ካንሰር ምርቶች በሽታ ስጋትን ለመቀነስ ይረዳል. ወደ ካንሰር ለማስወገድ ምን ዓይነት ምግቦችን ይረዳል?

ካንሰር - ሁሉንም ዘመናዊ ቴክኖሎጂ እና ዝግጅት ጋር እንኳ መያዝ አስቸጋሪ የሆነ ከባድ እና ከባድ በሽታዎችን. ለየት ያለ አደጋ ላይ በዚህ ሁኔታ ውስጥ. እርስዎ, በራሳቸው የሕክምና መዛግብት ላይ ይህን በሽታ ክስተት እድል ለመቀነስ ካንሰር ላይ ምግቦች ትኩረት የሚፈልጉ ከሆነ, እነሱ እርጅና ወደ ጤናማ እና ንቁ ለመቆየት ሕይወት በመላው አመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት.

ተገቢ አመጋገብ - የጤና ቁልፍ

የፊተኞቹ "እናንተ ናቸው - ይህ መብላት ነገር ነው" በማለት ተናግሯል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ዘመናዊ የሰው ኃይል ከስንት ፍጹም ተብሎ ይችላል. እሱም ይህ በጥሬው ሠራሽ ማቅለሚያዎችን እና ካርሲኖጂንስ, እንዲሁም እንደ ስኳር የተትረፈረፈ, ዱቄት ምርቶች, frankfurters እና ቋሊማ ጋር የተሞላ ነው, አብዛኛውን ጊዜ አሁን በከፊል ያለቀላቸው ምርቶችን ነው - ይህን ሁሉ በአጠቃላይ የጤና ሁኔታ ይነካል. ለዚህ በሥራ ከተሞች እንዲሁም የማያቋርጥ ውጥረት ድሆች አካባቢ ያክሉ. ይህ በዓለም ላይ ይበልጥ ተጨማሪ ዶክተሮች ሕመምተኞች ጋር በምርመራ ካደረግንና ምንም አያስደንቅም "ካንሰር." በአጠቃላይ ካንሰር ላይ ምግቦች - ማንኛውም ውድ እና ብርቅዬ ንጥረ መያዝ አይደለም ይህም አግባብ ምናሌ ነው. በተቃራኒው, ሁሉም የምግብ ያላቸውን ንጥረ ነገሮች በአብዛኛው, አትክልትና ቅጠል, ሲትረስ ፍሬዎች, የቤሪ እና አንዳንድ ፍራፍሬዎች, ጥራጥሬዎች, ለውዝ, እና ቅመሞች የተወሰኑ አይነት ቀላል እና ጠቃሚ ናቸው. ካንሰር ይመልከቱ ተጨማሪ ምርቶች በኋላ ዝርዝር ውስጥ የተዘረዘሩትን ይሆናል. በከፍተኛ በእለታዊ አመጋገብ ውስጥ ለማካተት ይመከራል.

አንድ ምግብ antioxidant ምንድን ነው?

በመጀመሪያ, ዎቹ እንመልከት ምን አንቲኦክሲደንትስ. እነዚህ, እነዚህ የተፈጥሮ ወይም ሰው ሠራሽ ምንጭ ሊሆን ይችላል አካል ውስጥ oxidation ሂደቶች ፍጥነትዎን የሚችል ልዩ ንጥረ ናቸው. በሰውነታችን ውስጥ ሴሎች ከእነዚህ ተሟጋቾች ምግብ የመጣ ከሆነ የተሻለ ነው. ሳይንቲስቶች, ብዙ ምግቦች (ቤሪ, ፍራፍሬ, ጥራጥሬ, ወዘተ) ላይ ጥናት, ካንሰር ላይ አንቲኦክሲደንትስ ውስጥ ምርቶች በሚከተሉት ቤተ እምነቶች ውስጥ የተካተቱ ጠቃሚ አንቲኦክሲደንትስ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ናቸው የሚል መደምደሚያ ላይ መጣ:

• ቀይ ጨምሮ ባቄላ;
• ጥቁር እና ቀይ የዱር እና የአትክልት currant;
• እንለቅምና;
• ሽንኩርትና እንጆሪ እና ሌሎች ቀይ የቤሪ;
• ፖም;
• ቼሪ, እንኰይ;
• ለውዝ እና ፍሬ ደረቀ;
• የጥራጥሬ ችግኝ;
• የአፕል ዝርያዎችን "በሳንፍራንሲስኮ", "Smith", "የሚጣፍጥ";
• ቲማቲም;
• አረንጓዴ ሻይ.

በዘመናዊ አንቲኦክሲደንትስ ቫይታሚን ሲ እና ኢ, provitamin ኤ, lycopene, ፍሌቨኖይድ, tannins እና anthocyanins (ይህ ቀይ የቤሪ ውስጥ ባለ ጠጋ ነው; ብቻ የሆነ ንጥረ ነገር ነው) ያካትታሉ ውስጥ, እናንተ የሚገኙበትን ካንሰር ላይ ከአመጋገብ ምግቦች ውስጥ ማካተት እንደሚችሉ ከግምት ውስጥ ክፍሎች አሉ. ካሮት ውስጥ - ለምሳሌ, ሁላችንም ቫይታሚን ሲ ትልቅ መጠን ያለው ሎሚ, ብርቱካን, acai ቤሪ, ቫይታሚን ኢ ወደ አስቀድሞ እንደተጠቀሰው ችግኝ ውስጥ ይገኛል, እና ፕሮ-ቪታሚን አንድ የያዘ መሆኑን እናውቃለን.

ካንሰር ላይ ምን ዓይነት ምግቦች, አንተ ዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ ማካተት ይችላል?

እርግጥ ነው, በአማካይ የሩሲያ በቀላሉ ሁሉ በየዓመቱ ወደ ጠረጴዛ ትኩስ እንጆሪ, ሽንኩርትና acai የቤሪ እና ሌሎች በአንጻራዊ ውድ ምርቶችን ለማምጣት አቅሙ አይችልም. አንድ ተራ ጎመን ካንሰር መከሰታቸው እናስቀናውን ጅን እንቅስቃሴ ለማገድ ንጥረ ይዟል ሆኖ ግን ምግብ ጠቃሚ ክፍሎች ዝርዝር, የተጠቀሱት ስሞች ብቻ የተወሰነ አይደለም. ካንሰር ሌሎች ጠቃሚ እና በከፍተኛ ደረጃ የሚገኙ ምርቶች በማንኛውም የገበያ አዳራሽ ውስጥ በየዓመቱ-ዙር ሊገኙ ይችላሉ:

• ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት - ትላልቅ ቁጥሮች ጃፓኖቹ ወኪል የያዙ እና ያለመከሰስ ለማሳደግ ውስጥ;
• ቲማቲም, ቀይ ቃሪያ - lycopene ይዘዋል; መንገድ በማድረግ, በ ቲማቲም በልቼ እና መብሰል ይችላል, ሕክምናው ያላቸውን ጠቃሚ ንብረቶች ላይ ማለት ይቻላል ምንም ተጽዕኖ አሳድሯል;
• ሎሚ እና ማንኛውም ይገኛል ፍሬ - ቫይታሚን ሲ;
• ዝንጅብል (ትኩስ, የደረቀ, በዱቄት) እና turmeric - ብዙዎቻችን ባልሠራው ችላ ዘንድ ቅመም, ጉልህ አካል ውስጥ እብጠት ይቀንሳል እና ዕጢ እድገት ለማዘግየት;
• ማንኛውም ባቄላ - የጡት ካንሰር መከላከል ብቻ አስፈላጊ ምርቶች, ጠቃሚ ፕሮቲን ብዙ ይዘዋል.

አንድ ሳህን ውስጥ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ያካተተ በማድረግ, ከአመጋገብ ንዲጎለብት እና ደግሞ በሽታ ውጤታማ መከላከያ ያሳልፋሉ.

የትኞቹ ምግቦች በጡት ካንሰር ላይ ለመጠበቅ?

መጥፎ ዕድል ሆኖ, ዶሊ የሚያጠቃ አደገኛ ዕጢ, ለአሥራ ሦስት ሴቶች መካከል በአንዱ ውስጥ የሚከሰተው. ይህ ተመን የመኖሪያ ክልል, ነገር ግን አማካይ ዋጋ እና በሩሲያ ለ አግባብነት አሳዛኝ አኃዛዊ መረጃዎች ላይ በመመርኮዝ, አሜሪካ, እና የደቡብ እስያ ይለያያል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, በተለይም አደጋ ላይ 65 ዓመት በላይ ሴቶች, እንዲሁም የማን የቅርብ ዘመዶች በዚህ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች ናቸው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለመከላከል አስፈላጊነት የጡት ካንሰር ላይ አንዳንድ ምግቦች ማካተት የእርስዎን አመጋገብ መልሶ ማጤን ጨምሮ ያስፈልገኛል, በዋጋ ሊተመን ነው. የትኞችን? እዚህ ዝርዝር ነው;

• ይህ "ቢጫ ዝንጅብል" ያለውን ቅመም - - turmeric ያሉ በጡት ካንሰር ጨምሮ ካንሰር መከላከል, ለ እውቅና መንገድ;
• ጠቃሚ እና እንጆሪዎች - ይህ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይህም ፍሌቨኖይድ, ከፍተኛ መጠን ይዟል;
• ቲማቲም እና ኦርጋኒክ ጠቃሚ አትክልቶች አቮካዶ ሀብታም ንጥረ ነገሮች, በተለይም lycopene እና oleic አሲድ, መሆን አይተውም;
• ብራስልስ በቆልት እና ጎመን, ብሮኮሊ - ካንሰር እድገት ለመከላከል ንጥረ ነገሮች የያዙ;
• ጠባቂ የጡት ጤና ቆመው ከሌሎች ምርቶች መካከል, ጎመን, ሽንኩርት, አረንጓዴ ሻይ, ብርቱካን, ቼሪ, kelp እና artichokes ተብሎ ይችላል.

እርግጥ ነው, በኋለኛው ሁሉ መደብር ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ, ነገር ግን ጎመን, ቲማቲም, ሽንኩርት እና turmeric በቂ ርካሽ ናቸው, እና ጫካ ውስጥ እያደገ መካከል በጊዜው እንጆሪዎች, ከፍተኛ መጠን. በአስፈላጊ ሁኔታ, ሰነፍ ይልቅ ጤናማ እና ጣፋጭ ምግብ ማብሰል በከፊል ያለቀላቸው ምርቶች መሆን አይደለም.

ካንሰር ልማት ለመከላከል ምርቶች ስለ ታዋቂ ጽሑፎች እና መጻሕፍት

Rishar Belivo, "ካንሰር ላይ ምግብ" - በአጭር ጊዜ ውስጥ አንድ መጽሐፍ, በዓለም ዙሪያ በብዙ አገሮች ውስጥ አንድ bestseller ሆነ. በመሆኑም, ደራሲው, ስልጠና አንድ ሐኪም, ጥናቶች በርካታ አንዳንድ ምግቦች, በዋነኝነት ተክል ዝርያ, በከፍተኛ ካንሰር እና የዘገየ ዕጢ ዕድገት ያለውን አደጋ ለመቀነስ እንደሚችል አረጋግጠዋል አሳልፈዋል. ስለዚህ, ሐኪሙ በብዛት ውስጥ ቀደም ሲል የተጠቀሰው ሽንኩርትና, እንጆሪ, ለውዝ, በተለይ walnuts, hazelnuts, pecans ውስጥ የያዘ ellagic አሲድ አጠቃቀም, ስለ ይላል. : ዝርዝሩ Cherries, ሰማያዊ የቤሪ ያካትታል blackberries, እንጆሪዎች ጥቁር ከፍተኛ ኮኮዋ ይዘት, ጋር እና blackberries, እና እንለቅምና, ቀረፋ እና ቸኮሌት. እርግጥ ነው, በእርግጥ ጤንነት የሚያስብ ሁሉ, ይህን ሥራ ለማንበብ ሊጎዳ አይደለም, ይሁን እንጂ, እነዚህ ምርቶች ተጨማሪ አንድ ጊዜ እና ሌሎች ዶክተሮች በ ይጠራል በላይ ካንሰር ላይ መጽሐፍ ውስጥ ናቸው መሆኑን ልብ ይበሉ. የጋራ ባህሪ ዕጢ መከላከል አንተ ቫይታሚን ኤ, ሲ እና ኢ, lycopene, ፍሌቨኖይድ እና እኛም አንቀጾች ከላይ ከተዘረዘሩት ሊሆን ሌሎች ንጥረ ነገሮችን, ባለ ጠጎች በሚበዙባት አመጋገብ የቬጀቴሪያን አመጋገብ, ንዲጎለብት እንዳለበት ነው.

ካንሰር ላይ የሲሊኒየም

የሲሊኒየም - የእኛን አካል አስፈላጊ የሆነ ጠቃሚ ዱካ የማዕድን. ያለሱ, አዮዲን እና ቫይታሚን ኢ በደካማ ሴሎች በማድረግ ላይ ያረፈ ነው, አንድ እጥረት የታይሮይድ በሽታ, በሽታ የመከላከል አቅም መቀነስ, የጉበት በሽታ, የደም ማነስ እና ሌሎችን ሊያስከትል ይችላል. በላዩ እጥረት ለማካካስ አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው. ካንሰርን በተመለከተ ጋር, የ የሲሊኒየም ያላቸውን በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ስለዚህ, ይህ በሽታ የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር ያግዛል, እና ሴቶች ወንዶች እና በጡት ካንሰር ላይ መከላከል እና የፕሮስቴት ካንሰር ህክምና ውስጥ የማይተኩ ሚና አንድ ኃይለኛ antioxidant ነው. መጥፎ ዕድል ሆኖ, ሩሲያ ውስጥ ማለት ይቻላል እያንዳንዱ ነዋሪ ነው, ይህም ለመሙላት ቫይታሚን ሕንጻዎች መውሰድ, ወይም መብላት በጣም አስፈላጊ ነው, ለዚህ ነው, ወደ ንጥረ ነገሮች የሌሉት የሲሊኒየም የያዙ ምግቦችን. ካንሰር እና ሌሎች ዕጢዎች, ይህ ንጥል በጣም ጠቃሚ እና አስፈላጊ ከላይ አስር ላይ ይቆማል.

የትኛው የሲሊኒየም ይዟል?

እዚህ የሲሊኒየም ውስጥ ሀብታም የሚገኙ ምግቦችን ዝርዝር ነው;

• ይህ ጉበት, እንቁላል, ዓለት ጨው;
• የባሕር ምግቦች, በተለይም ሄሪንግ;
• በተጨማሪም ዝርዝር ውስጥ ገቢር እና በቂ የማይገኙ የባህር ይቻላል: ሸርጣኖች, ሽሪምፕ, ሎብስተሮችን እና ክሬይፊሽ;
• ብዙ የሲሊኒየም የስንዴ ገለባ, በቆሎ, አደይ አበባ ዘሮች, ለውዝ እና የቢራ እርሾ ይገኙበታል;
• እንዲሁም ቲማቲም, እንጉዳይ እና ነጭ ሽንኩርት ሆኖ.

አንተ ራስህ ነቀርሳዎች ብዙ አይነት ውጤታማ መከላከያ ለማረጋገጥ እንዲችሉ አመጋገብ ወደ ማንኛውም ምርት ወይም ተጨማሪ ላይ አብራ.

ካንሰርን ለመከላከል ምርጥ ምግቦችን

በዚህ ርዕስ ውስጥ ከተዘረዘሩት ሁሉም ስሞች, ለማንኛውም ነቀርሳዎች ብዙ ዓይነቶች እንዳይከሰት ይከላከላል. ነገር ግን ምርቶች እና መሪዎች አሉ. እርግጥ ነው, ምግብ ውስጥ የማያቋርጥ አጠቃቀም ካንሰር ላይ ጥበቃ ፍጹም ዋስትና አይሰጥም, ነገር ግን ጉልህ የእርስዎን የሕክምና መዝገብ ውስጥ በዚህ ምርመራ ክፍል ክስተት እድል ይቀንሳል. እዚህ ዝርዝር ይኸውና:

• ጎመን - ማንኛውም ግን በተለይ ብሮኮሊ እና ብራሰልስ. ምግብ ውስጥ አጠቃቀሙ በከፍተኛ እንዳይከሰት ይቀንሳል የአንጀት ካንሰር ;
• አኩሪ - የፕሮስቴት ካንሰር መከላከል ለማግኘት በጣም ውጤታማ ነው;
• ለውዝ, በውስጧ መሪዎች walnuts ናቸው;
• ዓሣ - polyunsaturated የሰባ አሲዶች አንድ ምንጭ አለመኖሩ ይህም በተራው ውስጥ ዕጢ ምስረታ አንድ ጨምሯል አደጋ ያስከትላል ይህም lipid ተፈጭቶ, ስለ መቋረጥ ይመራል;
• ቲማቲም - ካንሰር ብዙ ዓይነቶች ጋር እየታገሉ ነው lycopene ውስጥ ምርት በከፍተኛ ውስጥ;
• እንጉዳይ, በተለይ, ለእኛ ብርቅዬ ጃፓንኛ: ሺታኪ, Maitake, ጂንሠንግ እና ሌሎች. ስለ ንጥረ ነገሮች አካል ሆኖ እንኳ አስቀድሞ የተቋቋመው እንቅስቃሴ ለማፈን ችሎታ ናቸው ካንሰር ሕዋሳት ;
• እንደሰመጠ - ይዘዋል ጠቃሚ አዮዲን, የሲሊኒየም, እንዲሁም አካል ስለሚፈለግ ሌሎች ንጥረ ነገሮች አንድ አስተናጋጅ;
• ዝንጅብል - በቆሽት ይጠብቃል እና አጠቃላይ ያለመከሰስ ይጨምረዋል;
• ይህ ተመሳሳይ ንብረቶች እና ሽንኩርቶች አለው.

በተለይ አረንጓዴ ሻይ ዝርዝር, ይዘጋል. ብቸኛው ነገር ስኳር ያለ መጠጥ እና በአግባቡ እና በትክክል መመሪያ መሠረት የተጠመቀው ያስፈልገናል. ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች በተመሳሳይ ጊዜ ድርቅ, ከፈላ ውሃ አይደለም.

ማጠቃለያ እና ታሰላስል

በዚህ ርዕስ በመተንተን በኋላ, ካንሰር ላይ ምግቦች በዋናነት የአትክልት ምንጭ ናቸው ብለን መደምደም እንችላለን. በእነርሱ ውስጥ አስፈላጊ ቫይታሚኖች, አሲዶች እና ማዕድናትን ማግኘት ይችላሉ ምክንያቱም ይህ የሚያስገርም አይደለም. አሳ እና የባሕር ምግቦች, polyunsaturated የሰባ አሲዶች ይዘት በሙሉ ምስጋና - ተወዳጅነት ውስጥ ሁለተኛ ቦታ ላይ. ,, ፀረ-ካንሰር ጨምሮ ጥሩ የአመጋገብ, እስማማለሁ, ጠረጴዛ ይልቅ የበለጠ ውድ ቤተሰብ ወጪ ያደርጋል ይህም የተትረፈረፈ በከፊል ያለቀላቸው ምርቶች, salami እና ቋሊማ, ነጭ ዱቄት ከ ነጭ ዳቦ እና ፓስታ ውስጥ. ዋናው ነገር ከአመጋገብ በቀጥታ የሰውነት ሁኔታ ተጽዕኖ መሆኑን መረዳት ነው. ተገቢ አመጋገብ እናንተ ካንሰር ሳይሆን ሌሎች በሽታዎች ብቻ ሳይሆን ረጅም መኖር እና ጤናማ እንዲሆን አጋጣሚ ይሰጣቸዋል.