የማያርፍ እግራቸው ሲንድሮም ሕክምና: ምን ማድረግ

ቀሪው ዘመናዊ ሕይወት ዋነኛ ክፍል ነው. የ አድካሚ የሥራ ቀን ደክሞት, ሰው እርሱ ትራስ ላይ ጋደም, እና ፈጣን እንቅልፍ ውስጥ ራስህን ማጥለቅ አይችሉም ጊዜ በጉጉት ይጠባበቃል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በፈቃደኝነት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ, እርግጫና ይጀምራል, እና ብዙውን እጅ ምን በሕልም ከእንቅልፏ መሆኑን ይከሰታል, እና አጠቃላይ ሂደት ሌላ ነገር ይሮጣል ማለትም እሱ, ሳይታወቀው ያደርጋል. በጣም እንቅስቃሴ ጋር በማያያዝ ጡንቻዎች ውስጥ የተለያዩ ስሜቶችን መከሰታቸው ተናግሯል. እነርሱም ልክ እንደ ሁሉም ሕመምተኞች ቃላት ውስጥ ማስቀመጥ ይቻላል እንመለከታለን ምንድን ነው. አንዳንድ መጠቀስ እየነደደ, መንዘር: በኀዘንም ስሜት, ሌሎች ስለታም ወቅታዊ ወይም የረጅም ጊዜ ህመም ሊያመለክት ሳለ, twitching. ይህ እንቅልፍ መታወክ, ተመራማሪዎች ወላዋይ እግር ሲንድሮም (RLS) እንደ ስም ሰጠው.

ይህ RLS እንቅልፍ ቀን ወይም ማታ ወቅት ሁለቱንም የሚከሰተው, እና ሰዎች ብቻ ማረፍ ወደ ሶፋ ላይ ተኛ ጊዜ በአንድ ጊዜ ውስጥ መሆኑ መታወቅ አለበት. እርግጥ ነው, ይህ በሽታ ዕረፍት ጣልቃ ምክንያቱም, የሚያስደስት ይባላል እና አዲስ የሥራ ቀን በፊት ጥንካሬ ማግኘት አይችልም. RLS በጣም ከባድ ዓይነቶች የሚሰቃዩ ሰዎች, እንቅልፍ አብዛኛውን ጊዜ 4-5 ሰዓት, በጣም ትንሽ ነው. ይህ መጨረሻ ላይ እነርሱ ድካም እና ምንም ነገር ለማድረግ ባለመፈለጉ ይዞታ የሆነ የተሰበረ አመለካከት እንዳላቸው ግልጽ ነው.

ለምንድን ነው ወላዋይ እግር ሲንድሮም? ሳይንቲስቶች ለረጅም ጊዜ ለዚህ ጥያቄ መልስ ለማግኘት እየፈለጉ ነበር, እናም እስካሁን ድረስ ብቻ ዋነኛ ምክንያት ወደ አንጎል ያለውን የኬሚካል ሚዛን ጥሰት ሊቆጠሩ ይችላሉ እውነታ ደርሳችኋል. ነገር ግን ይህ ገና ማረጋገጥ አልቻለም.

ስታቲስቲክስ መሠረት, RLS ከሰው ይልቅ አብዛኛውን ጊዜ ሴቶች ውስጥ የሚከሰተው. የእድሜ ማንኛውም ሚና እየተጫወተ አይደለም. የማያርፍ እግራቸው ሲንድሮም ልጆች ላይ ደግሞ የተለመደ ነው, እና አንድ መታወክ በጣም በተለምዶ ያመለክታል ነው "እያደገ በምጥ." ሳይንቲስቶች, የልጆች RLS ልዩ ትኩረት በመስጠት, በቀጥታ ያለመረጋጋት ችግር ጋር የተያያዘ ነው የሚል መደምደሚያ ላይ መጣ ትኩረት ጉድለት. ግን በድጋሚ, ይህ የሙከራ ማረጋገጫ በታች ብቻ አይደለም ግምት ነው.

ተራ ሰዎች አሁንም በሆነ አሁንም በጽናት እና በእርግዝና ወቅት, መትረፍ እንችላለን ከሆነ, RLS ሕፃን ተሸክሞ ታላቅ ስጋት ነው ምክንያቱም ጡር ሴቶች ውስጥ ወላዋይ ጭን ሲንድሮም ደግሞ በተለይ ትኩረት ስቦ ነበር. አንዲት እርጉዝ ሴት የድካም በፍጥነት ስሜት አይደለም, በቂ እንቅልፍ ማግኘት አይደለም. መንገድ በማድረግ, ሳይንቲስቶች ቀጥተኛ አገናኝ በእርግዝና ያሉ ሁኔታዎች, እንዲሁም ሌሎች ግዛቶች መካከል አንድ ቁጥር ማረጋገጥ ችለዋል. ለምሳሌ ያህል, እንደ አካል ውስጥ ብረት የሆነ እጥረት እንደ ንቲሂስታሚኖችን እና የሚያረጋጋ መድሃኒት ስለምትጠጣ ወዘተ

ስለ ምን መሆን አለበት ወላዋይ እግራቸው ሲንድሮም ህክምና? ይህም በበርካታ ታሳቢዎች ላይ የተመካ ነው, እና እርምጃ ትክክለኛ አካሄድ ለመገንባት መሆኑን አንድ እንቅልፍ ሐኪም እርዳታ መጠየቅ የተሻለ ነው, ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. ብዙ ሰዎች በዚህ በሽታ ጋር በሚገባ አብረው ያግኙ, እና በተለይ ቸል ወደ ሐኪም ጉብኝት መድሃኒቶች እና ለመቀበል አልተነሳችም. በዚህ ጉዳይ ላይ ወላዋይ እግራቸው ሲንድሮም ህክምና አንዳንድ ቀላል ደንቦችን ለማከናወን ነው:

· የትራፊክ ምዕራብም እንቅልፍ ከሆነ, በክፍሉ ዙሪያ መጓዝ ለተወሰነ ጊዜ መቆም ይኖርብናል. በመሆኑም እጅና እግር አስፈላጊውን ጫና ለመቀበል እና መተኛት ይሄዳሉ.

· አሪፍ ወይም, በተቃራኒው, የመኝታ በፊት ትኩስ መታጠቢያ ለእግርህ ማድረግ ይችላሉ. ቀዝቃዛ ወይም ሙቀት: አንተ ብቻ በእርግጥ ይረዳል እንደሆነ መመልከት ይኖርብናል.

· ብዙ ሌሊት አሸር ባሸር ምግብ በልቼ ጊዜ RLS ሊከሰት ብለው ይከራከራሉ. በዚህ ሁኔታ አንድ ፈሳሽ መተኛት በፊት አንድ የመጨረሻ ምግብ ረጅም ማድረግ የተሻለ ነው.

· ውጥረት እና ጭንቀት - አይደለም ጓደኞች ጥሩ ሌሊት እንቅልፍ ምርጥ. ለምሳሌ ሁኔታ ውስጥ ራሳቸውን ማሽከርከር እንጂ የተሻለ ነው; ከዚያም ወላዋይ ቅልጥሞች ሲንድሮም ያለ ቀጣዩ ሌሊት ለማሳለፍ እድል አለ.

እንዲያውም እንቅልፍ በሽታ ጋር የተለያዩ ውጊያ ሁሉ. ነገር ግን ከዚያ እንደገና, አንድ እንቅልፍ ሀኪም ጋር ወላዋይ ቅልጥሞች ሲንድሮም ሕክምና ለማስማማት በጣም ይሻላችኋል. እሱም አንዳንድ እንቅልፍ ጥናት መሰየም እነርሱ የእጃችንንና ከቁጥጥር ውጪ እንቅስቃሴዎች መታየት ሲጀምሩ አንድ ማስታወሻ ደብተር መጠበቅ እና እነዚያ ጊዜያት ውስጥ ለመመዝገብ ሕመምተኛው መጠየቅ ይችላሉ. ውሂብ ላይ የተመሠረተ, እነርሱ የሚያረጋጋ መድሃኒት, ያሉ መድኃኒቶች ተመድበዋል ይችላል መገፋፋትና analgesics , እና የተወሰኑ anticonvulsants. ሲንድሮም በተደጋጋሚ ማድረግ, ንጹሕ አየር ውስጥ መመላለስ አለባቸው ወላዋይ ቅልጥሞች አያያዝ ለማፋጠን , በእግር ማሳጅ ቋሚ ቢስክሌት ላይ የተሰማሩ ትኩስ መታጠቢያዎች, ውሰድ እና ቫይታሚን ውስብስብ ይወስዳል.