የ የተጠላችሁ አክኔ ያልተጠበቀ መንስኤዎች

አክኔ - ከ 18 እስከ 30 ዓመት ዕድሜያቸው ሕዝብ መካከል 80 በመቶ ይነካል ይህ በጣም የተለመደ የቆዳ በሽታ. በአሁኑ ጊዜ አንዳንድ ሽፍታ ጎልማሳ ሰዎች እነዚያን እንኳ ወጣት ልጆች ላይ ብቅ, እንዲሁም. የሰውነት ውስጣዊ ሂደቶች ምክንያት የሚከሰተው አንድ ክስተት - የመድኃኒት ገበያ ዋስትና ንጹህ ቆዳ ተብለው ያላቸውን ምርቶች ጋር በተሞላ እውነታ ቢሆንም, ያንን አክኔ መገንዘብ አለብን. ሆኖም በጣም ምክንያት ተለይቶ እና መስተካከል አይሆንም, አልቻሉም አንዳቸውም (እንኳ በጣም ውድ) መልክሽን አክኔ ትግል ውስጥ ለመርዳት.

ትክክለኛ አፈ

በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ, በአብዛኛው ቸኮሌት ብዙ መብላት, እና አብዛኛውን ጊዜ በተቻለ አስፈላጊ ነው በሳሙናና በውሃ ፊትህንም ታጠብ የማይችል የድሮ ሚስቶች ተረት ሰማሁ. ሆኖም ባለሙያዎች የረጅም ብሔራዊ አስተውሎት ውድቅ skincare. ዶክተር Fein ፍሬይ, የተመሰከረለት የቆዳ ሐኪም, አክኔ ብቻ አራት ዋና ዋና ምክንያቶች እንዳሉ ይናገራል. እኛ ሰምጦ ቀዳዳዎች, የሆርሞን መዛባት, የነዳጅ ምርቶች እና ባክቴሪያዎች ስለ እያወሩ ናቸው. በመውሰድ መድኃኒቶች እና ስቴሮይድ, ተገቢ ያልሆነ የቆዳ እንክብካቤ, አመጋገብ ባለ ጠጎች ዳቦ ምርቶች, የወተት ምርቶች እና ቺፕስ የመሳሰሉ ነገሮች ብቻ ነው አክኔ ለማሳደግ ይችላሉ ግን መልክ አሳድጉአቸው አይደለም.

ሊታይ የሚችለው እንደ በራሱ ቆሻሻ ቆዳ ወደ የተጠላችሁ ብጉር መካከል ብቅ ያለ ቅድመ ሁኔታ አይደለም. የ ሜክአፕ እና የሰባ ምግቦችን ጤናማ ቆዳ ያለውን የሚቆሰቁሱት እንደሆኑ ምንም ዓይነት ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ, ተገቢ አጠባበቅ ማክበር ልዩ ለስላሳ ሳሙና በመጠቀም በቀን ሁለት ጊዜ እስከ ማጠብ ለማግኘት ያም ቢሆን አስፈላጊ ነው. የ ክሊኒካዊ ፈተናዎች እንደ ይህ ወርሶታል ቁጥር ሊቀንስ ይችላል. ዶክተር ገብርኤል ፍራንሲስ አክኔ የቆዳ በሽታዎች, የደም ስኳር አለመመጣጠን, ውጥረት እንዲሁም መርዞች ሳቢያ ሊከሰት እንደሚችል አክሎ ተናግሯል. በመሆኑም, አክኔ ከልክ ሙሉ የረጋ እና የተሞላበት ሕይወት የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል አንዱ ሊሆን ይችላል.

በ አንጀት ውስጥ አለመመጣጠን

ባክቴሪያዎች የእርስዎን በሰው አንጀት በቀጥታ በትሪሊዮን ውስጥ. ተሕዋስያን ሚዛናዊ አይደለም ከሆነ, በተለይ ጨምሯል የአንጀት impermeability ያለውን ሲንድሮም ወደ ሰውነቱ ትራክት የተለያዩ መታወክ ያመራል. ይህ በሽታ የሰውነት mucous ሽፋን ላይ ለውጥ ሳቢያ ነው. (አክኔ ጨምሮ) ብግነት ሂደቶች ጋር የተያያዙ ማንኛውም የጤና ችግር "የሚያፈስ በሰው አንጀት ሲንድሮም" ላይ የቆመ ነው. ጋስትሮኧንተሮሎጂስት በአንጀታችን የአፋቸው ሁኔታ ለመወሰን ይህም የደም ምርመራ, ይጥሊሌ. ውጤት ላይ በመመስረት ማግኘት ህክምና ከወሰነው ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ ብቻ ጤናማ በሰው አንጀት ንጹህ ቆዳ ይሰጣል.

የምግብ አለመስማማት

በእርስዎ ሰውነት የሚክድ ነገር መብላት ከሆነ, የ ቆዳ ላይ ያሳያሉ. እያንዳንዱ ሰው ሰውነቱ የራሱን ባሕርይና አለው. አንድ ሰው, አንዳንድ ቸኮሌት, አንዳንድ ሲትረስ አለመስማማት ላክቶስ. የእርስዎ ሰውነቱ ቅር የሚያሰኝ ነገር ለመወሰን ስለዚህ በጣም አስፈላጊ ነው, እና ይህን እድገት ያደርጋል. የክፋት ሁሉ ምንጭ ለማወቅ ለመርዳት የተሻለው መንገድ መጥፋት አመጋገብ ነው. አንተ ወደ ምርት ማስቀረት እነርሱ ተፈወሰ ድረስ የምግብ አለርጂ ሊያስከትል.

አካል ውስጥ መርዛማ ያለውን ክምችት

በሐሳብ አካል ውስጥ ተይዘዋል መርዞች, ይህ metelirovaniya በኩል መውጣት አለበት - ባዮኬሚካላዊ የጀርባ አጥንት. በ ቅደም ተከተል አንድ ነገር ቢበላሽ ጊዜ, መርዛማ ውጭ የሆነ መንገድ ማግኘት እና በእርስዎ ሰውነት ውስጥ መቆየት አንችልም. እነዚህ ወርሶታል መልክ ፍንዳታ በማድረግ ራሳቸውን እገልጥለታለሁ. ጤናማ እና ውጤታማ ማጽዳት በእርስዎ ሰውነት, በየዕለቱ ምናሌው, ብራሰልስ በቆልት, እንጉዳይን, ጎመን እና አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ውስጥ ተካተዋል ያቅርቡ.

ዕለታዊ መጫን

ማለት መጠገን በኩል መደበኛ መቆለልን አፍቃሪዎች በሙሉ ቁርበት ያለውን ሁኔታ ለመመልከት እንመክራለን. እርስዎ lacquer ዘርፎች መታ በኋላ, የ ቆዳ አሳማሚ እና እየበረደ ይመስላል ከሆነ, ፀጉር የቅጥ ምርቶች ቀዳዳዎች ከመዝጋታቸው ማለት ነው. አንዳንድ ጊዜ አክኔ ፊት ላይ, ጸጉር የተሸፈነ አካባቢ, ሥር ብቅ አንዳንድ ጊዜ dandruff ወይም ፀጉር ማጣት ጋር የተያያዘ ነው. ይህ ችግር በራስ ቆዳ ጋር የተያያዘ ሲሆን ፊቱ ላይ ተንጸባርቋል የሚያስገርም አይደለም. አንዳንድ ውስጣዊ ሂደቶች ምክንያት ከሆነ, ማግኘት እና እነሱን ለማረም. ይህ "ከባድ" ምክንያት ነው የሚቆለሉ ማለት ከሆነ, እነሱን ለመጠቀም አሻፈረኝ.

ተንቀሳቃሽ ስልክ

ምናልባት የእኛን ሞባይል ስልኮች ይልቅ ከእንግዲህ ወዲህ የተበከለ ነገር የለም. ባክቴሪያዎች በሚሊዮን የሚቆጠሩ የኤሌክትሮኒክ መሣሪያ በምድሪቱ ላይ ሊከማች. አንተ የእርሱ እጅ ይወስዳል: ጆሮ ላይ ሊተገበር; ከዚያም ተመሳሳይ እጆች ፊትህን መንካት ነው. የ አክኔ ይሆናል መሆኑን ከተመለከቱ ይበልጥ ስልኩን disinfecting ይጀምሩ. በዕለት ተዕለት የማጽዳት ያህል ባክቴሪያ ከሐርድ እርዳታ ጋር አሀድ ያብሳል. ስለዚህ አንተ ቆዳ እንዳይገቡ ባክቴሪያ ለመከላከል.

ትራስ

እናንተ ወዲያውኑ መሙያ disinfection ለመንከባከብ ሳይሆን ንጽሕና እና pillowcases መከታተል አይደለም ከሆነ የእርስዎ ምቾት እና ለስላሳ ትራስ, እውነተኛ ሊያዝና ሊሆን ይችላል. የ ቆዳ ጋር የተያያዘ ችግር ገጥሞናል ከሆነ, ሠራሽ መሙያ ወደ ላባ ትራስ መጣል. እንዲህ አበጥ, ንጹሕ መታጠብ ቀላል ናቸው demodicosis እናስቀናውን መሆኑን አቧራ ሳንቲም አንድ መራቢያ መሬት, አክኔ ጋር በጣም ይመሳሰላል አንድ በሽታ ናቸው. በእርስዎ አልጋ ውስጥ ሲሆኑ, በየደቂቃው አንተ የቆዳ ሕዋሳት እና ላብ በሺዎች ማስወገድ መሆኑን አስታውስ. ባክቴሪያዎች እነዚህ የማይታዩ ቅንጣቶች ሁሉ ውስጥ በአሁኑ ናቸው. እርስዎ ማውጣት ሌሊት አብዛኛውን, ይጥገብ ትራስ ላይ ሲጫን ስለሆነ ጥቃቅን በቀላሉ ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ መግባት ይችላሉ.

ምስሌን Cleansers

ይህም በመጠኑ counterintuitive ነው, ነገር ግን እውነት ቢሆንም: ባክቴሪያዎቹ አንድ ኃይለኛ አቀራረብ አንዳንድ ጊዜ ምንም ሕክምና ይልቅ ይበልጥ ሊጎዳ ይችላል. አንድ አረጓዴ እና ቆዳ ትብነት የሚያበሳጭህን አንድ አንጽቶ መምረጥ ጊዜ, በዚህም ሌሎች ባክቴሪያዎች ወረራ ምቹ ሁኔታ ማቅረብ. የ ቆዳ ጠንካራ ያስቀምጡ, ስለዚህ ብቻ መለስተኛ ሳሙና ይምረጡ. ጎጂ ሳይሆን ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ባክቴሪያዎችን የሚገድል መሆኑን ባክቴሪያ ሳሙና ይወገድ. ጠንካራ መጠቀም ብቻ አንድ ነጠላ ልኬት እንደ ኃላፊነት እርምጃ ተገቢ ማለት ነው.

የጥርስ ሳሙና

ፍሎራይድ የተመሠረተ በጥርስ አፍ ዙሪያ የውዝግብ ሊያስከትል ይችላል. አንድ የቆዳ ሐኪም ሌሎች የወል የቃል እንክብካቤ ተወያዩበት.

የሆርሞን መዛባት

የሆርሞን አካል ጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ይጀምራል ይቀይረዋል. አክኔ ሰውነት ውስጥ የሚፈጠረውን ሂደቶች ነጸብራቅ ነው. ይሁን እንጂ, የሆርሞን በእርግዝና ወቅት ወይም በሚቀጥለው ወር አበባ ካጠፉት ሴቶች ውስጥ ተመልክተዋል ይሸመጥጣል. የወር አበባ ዑደት ከባድ ሽፍታ በጣም የሚያም እና ሊያስከትል ጊዜ, ዶክተሮች የሆርሞን ሚዛን ወደነበረበት እና የቆዳ ጤና ለማሻሻል ዘንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ያዛሉ.

አንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ነፍስ አለመኖር

አንተ በጂም የገዛ አካሉን መደበኛ በስፖርት እንቅስቃሴ ሁኔታ መመልከት ጊዜ ጥሩ ነው. መጥፎ እርስዎ ስልጠና በኋላ አንድ ሻወር ከዘለሉ. ላብ እና benzoyl ፐሮክሳይድ የተሻለ ባክቴሪያዎች ማጥፋት ሞቅ መታጠቢያ ታጥቦ.

ቁርስ

ብዙ ባለሙያዎች ይህ ቁርስ በጣም ጠቃሚ ምግብ ነው ይላሉ. Sele ቁርስ የቆዳ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ይችላሉ. ወደ dermatological ማህበረሰብ አመጋገብ እና አክኔ ላይ ተጽእኖ በተመለከተ አሻሚ ነው ቢሆንም ይህ ጣፋጭ, ፓስታ እና ዳቦ ምርቶች, ድንች እና በቆሎ flakes ጋር በመጣ ጊዜ, ባለሙያዎች, ይስማማሉ. ፍሬ ውስጥ እንኳ ስኳር አክኔ ወረርሽኝ ሊያስጀምር ይችላል. ስለዚህ ወጣቶች የተሻለ ቁርስ ላይ ፍሬ ጭማቂ መቀበልን ለማግለል.

ሙሉ የስንዴ ዱቄት, ቡናማ ወደ ነጭ ሩዝ, እና ላይ ከተለመደው ድንች ከ የተለመደው ስንዴ ዳቦ ተካ. ይህም sebaceous እጢ መካከል secretion ይጨምራል እንደ ወተት, የቆዳ ችግሮች ከሌላ ያባባሰው ነው. በተጨማሪም, ካፌይን, በቅመም ምግቦች እና ቸኮሌት የእርስዎን ቅበላ ለመቀነስ ይሞክሩ. አንተ ውጭ የሚሄዱ ሲትረስ ፍራፍሬ, ለመብላት ከሆነ, አንድ ይቀቡ.

አደንዛዥ ዕፅ

ብዙ መድኃኒቶች አክኔ ገጽታ ያደርጋል. ነገር ግን, አንድ ሐኪም ምክር ያለ ሳይሆን በራሳቸው ላይ ምን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሁኔታ ውስጥ እነሱን መውሰድ ማቆም.

በሌላ መንገድ ለመምረጥ ስፔሻሊስት ያማክሩ.