ጅማት ውስጥ እብጠት: ምልክቶች እና አያያዝ

ከጉልበት የጋራ ያለውን ጅማት መካከል ብግነት - በጣም የተለመደ በሽታ, ማንኛውም በድንገት እንቅስቃሴዎች ውጤት ነው, ረጅም አሰልቺ ሥራ ጡንቻዎች እንዲሁም sprains, ጉዳቶች, እበጥ, sprains, ጉብታዎች.

አትሌቶች ውስጥ ጅማቶች ውስጥ እብጠት

በሽታው ማለትም መደበኛ የቤትሰብ, ተናር, ማጣደፍ መቀያየርና ጋር ተያይዘው ዓይነቶች ውስጥ, ስፖርት ውስጥ በጣም የተለመደ ነው. ነፍስንና የማይታወቁ ቦታዎች ወይም ተጫዋቾች, jumpers, መነጥሬን, በተጋጣሚዎቹ, መረብ ኳስ ተጫዋቾች ውስጥ ሙሽሮች ነው ትልቅ amplitude ውስጥ ስለታም እንቅስቃሴ እንዲሆኑ ተደርገው ነው በጣም በአሰቃቂ. ይህ ጉልበቶች ይበልጥ ብዙውን ጊዜ ጉዳት ናቸው እየዘለሉ ሂደት ውስጥ ነበረ እንደ ስፖርት ውስጥ በጅማትና መካከል ብግነት ", አማራጭ ማያያዣ ያለው ጉዳት" ተብሎ ይጠራል. ይህ አትሌቶች ስልጠና ለመወጣት ውስጥ ያለውን ሽፋን ቅቦች, ስለ ልባችሁ ጥንካሬ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያጎላው.

አደጋ ላይ: አረጋውያን

ጅማቶች መቆጣት ደግሞ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ሊከሰት እና ተፈጥሯዊ ሂደት አካል ሊሆን ይችላል - እርጅና. ባለፉት ዓመታት, አካል ብዙ ርጅና, በሽታ ቀንሷል የመቋቋም, ይሰበስባሉ ነውና ውስጥ በሚዳርግ ለውጦች በጅማትና, ህመም ጠቅታዎች እና crackle መካከል ክስተት መንዳት ጊዜ የሚከሰተው, ያላቸውን እንደማይደርቅ, ውስን የእንቅስቃሴ ውስጥ ነው. ተጨማሪ በንቃት የጡንቻ በየነዶው ተግባራዊነት መጥፋት መንስኤ መሆኑን በሽታዎች መገለጫ በመሄድ:

• ቀይ ሲስተሚክ ሉፐስ ኤራይቲማቶሰስ ;
• የስኳር;
• ሥር የሰደደ መሽኛ insufficiency;
• ሩማቶይድ አርትራይተስ.

ጅማት ውስጥ እብጠት ምልክቶች

የ ይንበረከኩ የጋራ ከጉልበት, ወደ ላተራል እና ተዘዋዋሪ መረጋጋት, ቅጥያ እና flexion ስትዘረጋ ያለውን ዘዴ ውስጥ ተሳታፊ አራት ዋና ዋና ጅማቶች (ውስጣዊ 2 እና 2 ውጫዊ) አሉት. መቆጣት እነዚህን ጥቅጥቅ ህብረህዋስ እንዲለማ ውስጥ ሊከሰት, እና ወደ patella ጀምሮ ላሉ ወደ patella ጥቅል ይችላሉ tibia.

የሚከተሉትን ምልክቶች ሊሆን ይችላል ጅማቶች ይንበረከኩ እብጠት መወሰን:

• መቆጣት አካባቢ ውስጥ እብጠት. ይህ ሁኔታ ለብዙ ቀናት ከታየ, ብዙውን ጊዜ በደረሰበት አካባቢ ከፍ ያለ ሙቀት በማድረግ ማስያዝ. ለስላሳ ሕብረ ውስጥ ተተልትሏል እና ቁስልን እንደሚመስሉ በዚያ ቦታ ተገኘሁና ይወስዳሉ.
• በ ይንበረከኩ ውስጥ ህመም. ብግነት አሰልቺ ሕመም ልማት ሁልጊዜ በአሁኑ ነው ጋር መጀመሪያ ደረጃዎች ላይ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚከሰቱት.
• ጥንካሬ እና ጉልበት ጥንካሬ.
• የጋራ ሙሉ ቅጥያ ሂደት ውስጥ ችግሮች.

ብዙውን ጊዜ ስለ ብግነት ጅማቶች, በቀጥታ አንድ የጤና አደጋ ያመለክታል ይህም ምልክቶች, ግለሰቡ አቅልለን አይደለም. ኮርሱን ውስጥ ሕመም እፎይታ ለማግኘት የተለያዩ ብሔራዊ ዘዴዎችን በመጠቀም መድረሻ ተጓዳኝ ቅባት ናቸው. እንዲህ ያሉ እርምጃዎች ውጤት ያስከትላል ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በተመሳሳይ ሰዓት ላይ አዎንታዊ ውጤት በአጭሩ ተቀጨ ይሆናል. ስለዚህ, ጅማት መካከል ብግነት ሊያስከትል ይችላል ይህም ከላይ ምልክቶች, እንዲሁም እንደ ጉዳት እና ቁስልን, ስለ ማወቂያ ላይ ወዲያውኑ በትክክል በሽታ ለመመርመር እና ተገቢውን ሕክምና መድኃኒት ይችላሉ ሐኪም ማማከር ይኖርበታል.

ምርመራዎችን

ምርመራ የሕክምና ምርመራ ነው የመጀመሪያው የትኛው በርካታ እርምጃዎች, ያካትታል. ይህ ሂደት ይንበረከኩ በጅማትና መካከል የወለል አካባቢ ምክንያት ምንም ዓይነት ችግር አያስከትልም. ሐኪሙ በጥንቃቄ ይንበረከኩ ቀጥ አልተወደደላቸውም በመጠየቅ ወደ ኢንፍላማቶሪ ሂደት የትኩረት ቦታ ለማወቅ ነው ጠቅታዎች, ወደ patellar ጅማቶች ውስጥ አባሪ አካባቢ ለመፈልሰፍ. አብዛኛውን ጊዜ, ድርጊቱን ህመም ማስያዝ.

ቀጥተኛ እና ላተራል ትንበያ ውስጥ ያከናወናቸውን ሬዲዮግራፍ, ወደ ምርመራ ለማብራራት ይረዳናል. ጅማቶች, menisci, ጡንቻዎች, ጅማቶች: - አንዳንድ pathologies (ጅማቶች ወይም ውጥረት ስብራት ውስጥ ossification የአጥንት ውስጥ microcracks, ኦስትዮፖሮሲስ, እና በርካታ perenagruzok የተነሳ አይታይም) መካከል ማወቅን ላይ በዝርዝር ለስላሳ ቲሹ ከግምት ያስችላቸዋል የኤምአርአይ ምርመራ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ), አካሂዷል.

ምክንያት patellar ጅማት ያለውን የቅርብ ምደባ የአልትራሳውንድ በ ህብረህዋስ ውስጥ በሚዳርግ ለውጦች, በውስጡ thickening እና እንባ ይገልጣል ማካሄድ ይቻላል. ማግኛ ዙር የአልትራሳውንድ ወቅት እያደገ መጥቷል የደም ፍሰት ሲያገኝ.

ቆጠብ ሕክምና ዘዴዎች

ሕክምና ጅማቶች ሁለገብ አቀራረብ ያለው ሲሆን እንዲህ ያሉ ተግባራትን ማከናወን ነው:

• ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች ( "Ortofen", "Indomethacin») ለመቀበል;
• ተደራቢ በረዶ ጋር compresses;
• (አትሌቶች ለ) ሥልጠና ሁነታ መቀየር;
• ስትዘረጋ እና ለማጠናከር ያለመ አካላዊ እንቅስቃሴዎች quadriceps ;
• taping - ሰፊ ባንድ-እርዳታ ወይም ልዩ በፋሻ በመጠቀም patellar ጅማት እያወረድን.

ቴራፒ የራሱ መጠገን ክፍል (አውቶቡስ በፋሻ በጠባብ በፋሻ) እና ዞን መቆጣት ላይ ምንም ዓይነት ጭነት ያለውን ማግለል አማካኝነት የሕመምተኛውን አካል ሙሉ በሙሉ እረፍት መመስረት ላይ አዎንታዊ ውጤት ይኖረዋል. ከፍተኛ-ጥራት ህክምና ለማግኘት ለተመቻቸ ሁነታ ሙሉ ዕረፍት ነው.

ጅማቶች መቆጣት ውስጥ ወግ አጥባቂ ዘዴዎች እንደሌላቸው ጋር በቀዶ ሕክምና ነው. ከመቅደድ ጅማቶች ወደ የተቀየሩ ቲሹ, ማመልከቻ በማስወገድ: አንድ ቀዳዳ ወይም መቅደድ arthroscope በኩል አስፈላጊውን manipulations የፈጸመው የትኛው አማካኝነት ባስተዋወቀበት ነው.

ጅማቶች ለመፈወስ ውጤታማ መንገድ ሆኖ ጂምናስቲክ

ጅማት መካከል ብግነት ከጉልበት የጋራ የተነሳ, ህክምና ብቻ የተቀናጀ ዘዴ ጋር ውጤታማ ነው, ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ሊወገዱ ይችላሉ:

• አልተወደደላቸውም ጋር ይንበረከኩ እና በእግር የምታሳይ መካከል የማይታጠፈው;
• እንቅስቃሴዎችን እነሱን ስትዘረጋ ጡንቻ የመለጠጥ እና ከሁኔታዎች ለማዳበር;
• ጕልበት መካከል ያለውን ኳስ በመጠረዝ;
• ደረጃ;
• በ ተንጋሎ ቦታ ላይ እና ጎን ላይ ቀጥ እግር ይነሣል.

ስልጠና ቆይታ ለበርካታ ወራት ጥቂት ሳምንታት ከ ሊለያይ ይችላል. ሊጠፋ በጂም ህመም ውስጥ አንዴ ሌላ ልምምድ መገደል ማከል አለብዎ: አንድ ማዘንበል ላይ ቁጭ-ባዮች.

ፎልክ ሕክምና: አዘገጃጀቶች

የ ጅማቶች ውስጥ እብጠት, 2 6 ሳምንታት ጀምሮ ይቆያል ያለውን ህክምና, እናንተ ባህላዊ ሕክምና ዘዴዎች ማስወገድ ይችላሉ. ብዙ ሰዎች ውስብስብ ሕክምና ብቻ ተጨማሪ ዘዴዎች አካል ስለሆኑ የግድ, ከሐኪምዎ ጋር በመመካከር ይጠይቃሉ.

በቤት ውስጥ በማከም በጣም ውጤታማ መንገድ በርካታ የፕላስቲክ ኩባያዎች በውኃ የተሞላ እና ማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ ትግበራ ይህም በረዶ ማሸት ነው. አንድ ቀን በደረሰበት አካባቢ ሦስት ጊዜ Massaging 15-20 ደቂቃዎች በረዶ ጫፍ ያስፈልጋል.

በአጠቃላይ ታካሚዎች ጅማቶች እና ኦርጋኒክ ላይ ያለው ጠቃሚ ውጤቶች, turmeric በየቀኑ ግማሽ ግራም ይጠጣሉ. የአባሌ Curcumin ማስታገሻነት እና antiinflammatory እርምጃ ተለይቶ.

መነሻ አስተባባሪ እና ጨው መጠቅለያ

ህመም እና ጥቂት ቀናት እብጠት creamed የዶሮ ፕሮቲን የተሰራ የ "ቤት ልስን", እና ከቮድካ ወይም የአልኮል አንድ tablespoon ያስወግዳል. የ ድብልቅ በደንብ የተቀላቀለበት መሆን ያስፈልጋል, ዱቄት አንድ tablespoon ያክሉ. ዝግጁ ማለት ያላግባብ, ወደ ድግሳቸውን አካባቢ ላይ ሊያስቀምጥ በደረሰበት አካባቢ አስራለሁ እና ለማቀዝቀዝ መፍቀድ ይህም ስለሚሳሳቡ በፋሻ, መልበስ. የ በፋሻ ማግኛ ድረስ በየቀኑ መለወጥ አለበት.

ሕመምተኞች መካከል ከፍተኛ ስጋት ሊያስከትሉ ያለውን ይንበረከኩ ጅማቶች, ምልክቶች, ሕክምና ብግነት, አንድ የጨው መቀቢያ ተግባራዊ በማድረግ ሊወገድ ይችላል. ሙቅ ውሃ ያለው beaker ጨው ጭልፋ ሊፈርስ ያስፈልጋል. በ ምክንያት ጥንቅር ውስጥ እቀባለሁ እና በቀስታ ማቀዝቀዣ ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎች ልበሱ አንድ የፕላስቲክ ቦርሳ, ጋር ለመጠቅለል ወደ ጨርቅ በመጭመቅ. በፋሻ ያስተካክሉ, እና ማድረቂያ ለማጠናቀቅ እስከ ለመጠበቅ, አደጋው በደረሰበት አካባቢ ተግብር.

ከጉልበት በጅማትና መካከል ብግነት, የተለያዩ የምርመራ ዘዴዎችን የሚወሰነው የሚችሉ መካከል መንስኤዎች - አደገኛ ክስተት ነው. የ ህብረህዋስ ያለውን ሜካኒካዊ ጥንካሬ ይቀንሳል; ይህም በከፊል ወይም ጠቅላላ ስብር ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ በዚህ በሽታ ሕክምና ከባድ ትኩረት መስጠት, እና operable ሁኔታ ለማምጣት ሳይሆን በጣም አስፈላጊ ነው. የሚድን በጅማትና በቀኝ አብዛኛውን ውስጥ ሕክምና አቀራረብ, መቆጣት ጋር.