ጥንቃቄ: በእርግዝና ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት

የሕፃኑ / ቷ / በተለይም የመጀመሪያዉ / ት ልጅ / ሴት እራሷን ያላቋረጠችበት ጊዜ ነው, በሰውነቷ እና በአዕምሮዋ ላይ ያሉትን ለውጦች ይመለከታል. ግን በተሻለ ሁኔታ ላይ ለውጥ ይኖራል? በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት እምብዛም ያልተለመደ እና ልዩ ባለሙያተኛ ምክር እና አስፈላጊ እርማት የሚያስፈልገው አደገኛ ሁኔታ ነው.

በመጀመሪያ የመንፈስ ጭንቀት ምን ማለት እንደሆነ ለመረዳት እንሞክር . የመንፈስ ጭንቀት እንደ የአእምሮ ሕመም ምልክት ምልክቶች ናቸው, ለሕይወት ፍላጎት ማጣት, ማልቀስና የማያቋርጥ ጭንቀት ወይም ሀዘን. ይህ ሁኔታ, የወደፊቱን እናትና ልጅን የሚጎዳ ነው. በእርግዝና ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ነው:

• የረጅም ጊዜ ድካም እና ከልክ በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ, በተለይ በረጅም ጊዜ ውስጥ;
• በቤተሰብ ውስጥ ሕመም ወይንም ደስተኛ
• የገንዘብ ማጠራቀሚያ;
• የህይወት ችግር;
• ለዘመዶች እና ለጓደኞች ከፍተኛ ጥንቃቄ ያድርጉ.
• ከባለቤትና ከወላጆች ድጋፍ ማግኘት;
• ከጓደኞች መወገድ.

ከእነዚህ ምክንያቶች ውስጥ የትኛውንም የጭንቀት መንስኤ ሳቢያ የመንፈስ ጭንቀት ሊከሰት ይችላል. በእርግዝና ወቅት, ሁሉም ነገር በበለጠ ይታያል, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ከተለያዩ የሆርሞኖች ደረጃ ጋር ይዛመዳል. በመጀመሪያዎቹ ወራት, የወደፊቷ እናቶች በመርዛማነት ስሜት የተሞሉ ናቸው, የምግብ ፍላጎቷንና ክብደቷን ታጣለች. ለወደፊት የእናትነት እናት, እንዲያውም ለማቀድ, ለመጀመሪያ ጊዜ ስራ ላይ መዋል ቀላል አይደለም. ከእርግዝና በፊት ቆንጆ የነበሩት የንቁ ህይወት, እንቅስቃሴዎች እና መዝናኛዎች አሁን የማይደረስባቸው ናቸው. በዚህ ደረጃ ላይ የቤተሰብ አባሎች ድጋፍ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ አስፈላጊ ናቸው, አንዲት ሴት እርግዝናዋን እንደ ተጨባጭነት ለመቀበል ማገዝ ይኖርባታል. የመደበት ስሜት በዋነኝነት የተፋቱ ሴቶች እና ነጠላ እናቶች ናቸው. የዋጋ ቢስነት ስሜት, ከማህበረሰቡ ገለልተኛ መሆን እና ማንም ሊያጋራ ከሚችለው ሀላፊነት ኃላፊነት ወደ አደገኛ ውጤቶች ሊያመራ ይችላል.

በእርግዝና ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ሊከሰት ይችላል. በሁለተኛውና ሶስተኛ ወር ውስጥ, ከማኅፀን ሁኔታ ጋር የተዛመዱ ጭንቀቶች የበለጡ ናቸው. የተዛባውን እና የዘር ውጫዊ አለመጣጣም በተመለከተ ስጋት አለ. ወደፊት የምታደርገው እናት ልጅን የማጣት አደጋ ሊያስከትል ይችላል, በተለይም ጠቃሚ ጽሁፎችን በማንበብ, ስለ ሌሎች እርጋታ ሴቶች ስኬታማነት የሚገልጽ ታሪክ. ልጅ መውለድ የሚያስከትለው ፍርሃት "የመጨረሻው መስመር" ላይ የመደበት ስሜት መንስኤ ነው.

የአልኮል ሱሰኝነት, የአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት ባለፉት ጊዜያት, እንደ ማጨስ የመሳሰሉት የተወሰኑ ምክንያቶች, የልብ ትርብስ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ. አንዲት ሴት ለረጅም ጊዜ ለማርገዝ ብትሞክር, መንስኤው በሰውነት ውስጥ የሆርሞን በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ. እነሱ በተራው, ህጻኑ በተጠባባቂበት ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ያመጣል.

በወላጆች እና ዘመዶች የአእምሮ መቃወስና የአእምሮ ሕመም መኖሩ, ብዙ ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴቶች የመጨነቅ ዕድል ይጨምራሉ. ከህጻንነት የሚመጡ ችግሮች - በወላጆች እና በአሳዳጊዎች ላይ የጥቃት እና ጭቆናዎች እውነታዎች - ለንደዚህ አይነት ችግሮች የሴቷን የመተማመን ስሜት ይጨምሩ.

ከላይ የተጠቀሱትን ምክንያቶች ወደ ቅድመ ወሊድና የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ለመምራት ዋስትና ሊሆኑ አይችሉም . ነገር ግን, ስለወታቸው ምን እንደሚያውቁ, የወደፊት እናት ለእንደዚህ አይነት ሁኔታ ለመዘጋጀት ጊዜ አለው.

ለሚወዷቸው ምክሮች - እንዴት ዲፕሬሽን እንደሚፀልዩ እንዴት-

• ሴቲቱን አዳምጡ. ህፃኑ እስኪያመርጥም ሆነ ልጅ ከወለዱ በኋላ የእርሷ ምኞት ወደ ኋላ ታግዶ መቀመጥ የለበትም. ብዙውን ጊዜ የፍትሃዊነት የወሲብ ተወካዮች የደስታ ስሜት ከሚያስከትለው እናት ጋር እንዳይመሳሰል በመፍራት የተጨነቁትን ምልክቶች የሚያሳዩ ናቸው. የጥፋተኝነት ስሜት ወደ ዘመዶቻቸው እንዳይሄዱ ይከለክላቸዋል . በዚህ አስቸጋሪ ወቅት, ከቅርብ አባላት እጅጉን አስፈላጊ ነው.
• ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ይግባኝ. በግለሰብ ምክር, በ fetal-safety antidepressants ወይም በቡድን የሚደረግ ሕክምና በአስቸኳይ ሁኔታ ይረዳል.
• ከወሊድ እና ከወሊድ ጋር የተያያዘውን ጭንቀት ለማስቀረት, አንዲት ሴት ወደፊት ለሚመጡት እናቶች የምትማርባቸው ልዩ ኮርሶች ላይ መገኘት አለባቸው. ተግባራዊ ልምምድ (ለምሳሌ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን መገንዘብ) እና እየተደረገ ያለውን ለውጦች ማብራራት አንድ ሴት ስጋትን ለማሸነፍ እና ከራሷ ልምዶች ጋር ብቻዋን እንዳይሆን ያስችላታል.