Bubnovsky: ጉልበቶች ጉዳት - ምን ለማድረግ? መግለጫ እና ህክምና

ብዙዎች ወደ Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo የሚታወቁ ይሰይሙ. ይህ MD, አማራጭ የአጥንትና እና ኒዩሮሎጂ የሆነ ሥርዓት, የውስጥ የተጠበቀ በኩል musculoskeletal ሥርዓት የሰደደ በሽታን የመፈወስ ይችላሉ.

የእርሱ መጻሕፍት በአንዱ ላይ "ጉልበቶች የሚጎዳ. ምን ማድረግ አለብኝ? "Bubnovsky አስቸጋሪ ሳይቀር እግር ማጠፍ ወደ ማግኘት ሰዎች ማብራሪያ እና ምክር ይሰጣል. እነዚህ ታካሚዎች ሥቃይ ከፍተኛ ነው. እነዚህ ጅማቶች ወይም በጋራ, እንዲሁም meniscus እንዲወገዱ ለመተካት የቀዶ ጥረት መርዳት አይችልም. እነዚህ ሁሉ manipulations ብቻ ጊዜያዊ እፎይታ ያስከትላል.

በተባለው መጽሐፋቸው ላይ "ጉልበቶች የሚጎዳ. ምን ማድረግ አለብኝ? "ዶክተር Bubnovsky እንኳ ከባድ ጉዳት ነበር እና ውስብስብ ክወና ለደረሰባቸው ሰዎች ህመምተኞች ትግበራ በኋላ, ዓለም እና የአውሮፓ ለአሸናፊዎች በመሆን, የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ባይዝም ከፍተኛ ደረጃ መውጣት ይችሉ ነበር ይህም የራሱን ዘዴ, ይገልጻል. የስርዓት እንኳ ስፖርት ሩቅ የሆኑ ሰዎች ይረዳቸዋል. ታካሚዎች Bubnovskaya ከአሁን በኋላ በዛለ እና ለሁሉም የሚሆን አንድ ዝነኛ ሐኪም የዳበረ ያለውን እንቅስቃሴዎችን በማድረግ በኋላ ክራንች ስለ አይረሳም.

የ ጉልበት የፓቶሎጂ

የሰው musculoskeletal ሥርዓት በጣም ተጋላጭ ቦታ ነው. እነርሱ ጉልበቶች ናቸው. ተፈጥሮ ያላቸውን ውስብስብ መዋቅር ሰጥቷቸዋል እውነታ ቢሆንም, እነዚህ መገጣጠሚያዎች ላይ ጫና አንዳንድ ጊዜ ከልክ ናቸው. ማንኛውም ሰው ትራፊክ እና ጉዳቶች ጋር ገጥሟቸው ነበር. እነዚህን ነጥቦች አትሌቶች እና አረጋውያን በተለይ ስሜታዊ ነኝ. ምክንያት አላግባብ ጭነቶች, እና ሁለተኛው - - የመጀመሪያው በተያያዘ ዕድሜ ስለማያድጉ, ድክመት እና አጥንት ሕብረ fragility ነው.

ሁሉም በሽታዎች ጉልበቶች ዶክተር Bubnovsky በሁኔታዎች ላይ በሁለት ምድቦች ይከፈላሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. አርትራይተስ. ይህ የፓቶሎጂ, በጅማትና መካከል ብግነት የሚነሱ. የአርትራይተስ መንስኤዎች በሽታዎች, እና የተለያዩ ላይ ሊሆን ይችላል ከጉንፋን ሂደቶች. አንዳንድ ጊዜ ሕመም ሌሎች በሽታዎችን ወደ ኦርጋኒክ ያለውን ምላሽ ምክንያት የሚከሰተው. ብዙውን ጊዜ እነዚህ በሽታዎች መገናኛዎች ላይ ጉዳት ምክንያት ይከሰታል.

2. arthrosis. ይህ በሽታ ምክንያት ኃይል ወይም ትልቅ ጭነቶች ማነስ ጊዜ የጋራ ጥፋት የሚከሰተው.

እነዚህ ሁለት ከተወሰደ ሂደቶች እና ድህረ-በአሰቃቂ ችግሮች መካከል አንዱ መልክ የሚከሰቱት. ይህም የጋራ መቆጣት እና ተራማጅ ጥፋት ወይም ጅማትንና በሚሆነው መንስኤ እነርሱ ናቸው. የሁሉም ሂደቶች በጣም መባላቸው ጊዜ አረጋውያን ላይ ጉዳት በተለይም አደጋ,. ይህ አድርሷል ይመራል.

ከተወሰደ ሂደቶች ምልክቶች

ማንኛውም ይንበረከኩ የጋራ በሽታ ሰው የተሰወረ ማለፍ አይችልም. አርትራይተስ እና arthrosis መገለጫ እንቅስቃሴ መታወክ ውስጥ አገላለጽ እና ህመም ፊት ያገኛል.

ሁለተኛ ምልክቶች እንጂ ጉልህ ችግር ማድረስ ሰው አሉ. በመሆኑም የጋራ ድግሳቸውን ለመሆን እና ያብጣል ይችላሉ. በየነዶው አንዳንድ calcification እንዲዘገይ እንዲሁም subchondral አጥንት, ለመፍጨት ይጀምራል. ነገር ግን ይህ ችግር መፍትሔ መፈለግ ሰዎችን ማስገደድ ስቃይ እና እንቅስቃሴዬ ውስን ነው.

ከመደበኛው ምክሮች

በተግባር ግን ይንበረከኩ ሕክምና አለ? በዘመናዊ ሕክምና ብቻ ሁለት አማራጮችን ያቀርባል. መጀመሪያ ላይ, ያልሆኑ steroidal ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች ወደ ህክምና ምርት እና hondroprotektorami. በተጨማሪም የመጠቁ እና endocrine ቴራፒ በመጠቀም ጊዜ.

ሁለተኛው አማራጭ ቀዶ ጥገና ነው. ይህ ነፍስንና ላይ ቀዶ እውነተኛ ዓለም አቀፋዊ ደረጃ መውሰድ መሆኑን በቅርብ ዓመታት ውስጥ በጣም ብዙ ናቸው ብሎ ዋጋ ነው.

ትክክለኛውን አካሄድ በዘመናዊ ሕክምና በማደጎ ነው? ይፋዊ የጤና ድርጅቶች የሚቀርቡ ህክምና አማላጅነት አለመኖር, እና አንዳንድ ጊዜ አዎንታዊ ውጤት ሙሉ በሙሉ መቅረት የሚያመለክት, ህክምና ደጋፊዎች አማራጭ ዘዴዎች ምድብ ውስጥ የሚወድቅ ማንኛውም ሰው.

አማራጭ ዘዴ

ባህላዊ ጽንሰ እንዲሄድላቸው በሚያቀርቡበት ሰዎች መካከል አንዱ, ዶክተር SM Bubnovsky ነው. "የጉሮሮ ጉልበቶች. ምን ማድረግ አለብኝ? "- ይህ አጽንዖት መገጣጠሚያዎች የሕክምና አማራጭ ዘዴዎች ከመሸጋገርዎ ውስጥ የእርሱ ሥራ ነው. በመጀመሪያው ቦታ ላይ የፊዚዮቴራፒ ጉዳቶች እና አሉ ሕክምና እንቅስቃሴዎች. ታዋቂ ሐኪም ለሕክምና ወኪሎች እንደ ደጋፊ የሆነ ሚና ያስወግደዋል.

የበሽታዉ ዓይነት

ምን ምክር መጽሐፋቸው ሰርጌይ Bubnovsky "የሚጎዳ ጉልበቶች ውስጥ ይሰጣል. ምን ማድረግ አለብኝ? "? በመጀመሪያ ደረጃ, ታዋቂ ሐኪም ራስን መገጣጠሚያዎች ላይ ያስጠነቅቃል. የምርመራው - የበሽታው የቆይታ መጨመር, ነገር ግን ደግሞ መተንበይ ውጤት ሊያስገኝ ብቻ አይደለም ይህም ጊዜ, የጠፋ ነው.

Bubnovsky ምን ምክር ይሰጣል? የእኔ ጉልበቶች እጅግ ናቸው, ምን ለማድረግ? ታካሚ, ተመሳሳይ ጥያቄ ጠየቀው, ሐኪሙ የአርትራይተስ ምድጃ ለማወቅ በመጀመሪያ ይመክራል. የፓቶሎጂ ዞን እግራቸው የጋራ ውስጥ, ለምሳሌ, ሊሆን ይችላል. ሕመም ምልክት ብዙውን ጊዜ ይንበረከኩ, ብሽሽት ይገለጣል ወይም ወደ ኋላ ዝቅ ጀምሮ ነው. ሐኪሙ ይመክራል ያለውን በሽታ ለተጠቃሚው ዳሌ መገጣጠሚያዎች ኤክስ-ሬይ. የሕክምና ተግባር የጋራ ቦታ በጅማትና ውስጥ ቅነሳ ለመወሰን የያዘ ይሆናል.

እነርሱ ህክምና እና ውስብስብ የተሀድሶ ልምምዶች መካከል ያለውን ነገር ለመለየት ያስችላል, ምክንያቱም እንዲህ ያለ ምርመራ ውጤት በጣም አስፈላጊ ነው.

የተዋጣለት መድረስ

በመጽሐፉ ውስጥ, ሰርጌይ Bubnovsky "ጉልበቶች የሚጎዳ. ምን ማድረግ አለብኝ? "ሊሆን ጉዳት ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ሊነሱ የሚችሉ አሳማሚ ስሜት በትኩረት ይመክራል. አንዳንድ ሰዎች ጥቃቅን ጉዳቶች መገጣጠሚያዎች በጣም በፍጥነት አትርሱ. የቀረበ ወቅታዊ እርዳታ እጥረት የደም ፍሰት መቋረጥ እና ብግነት ልማት ይመራል. ለወደፊቱ ይህ ሁሉ ብዙ ችግር ያመጣል.

ዶክተር Bubnovsky ምን ይላል? የእኔ ጉልበቶች እጅግ ናቸው, ምን ለማድረግ? ይህን ጥያቄ መጠየቅ ሰዎች, ይህ መገጣጠሚያዎች ላይ ጫና ለመጨመር አስፈላጊ አይደለም. በተመሳሳይ ጊዜ እንቅስቃሴ ሁነታ የዋህ መሆን አለበት. እንዲህ ያሉ ምልክቶች ፊት ላይ ሰርጌይ ወዲያውኑ ሳይሆን በራስ-medicate ወደ ስፔሻሊስት ማየት ይመክራል. አንድ ሐኪም ባካሄደው ምርመራ, Bubnovsky ያስጠነቅቃል አንዳንድ ስህተቶች አምኖ አይፈቅድም.

የእኔ ጉልበቶች እጅግ ናቸው, ምን ለማድረግ? እንዲህ ያለ ጥያቄ እንደ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም የአከርካሪ አከርካሪ, እንደ pathologies ጋር ታካሚዎች መጠየቅ ይችላሉ ankylosing spondylitis, ሪህ እና ሩማቶይድ አርትራይተስ. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ አንድ ተሞክሮ ያለው ሐኪም ትክክለኛ ምርመራ እና ትክክለኛውን ማግኛ መጠን ከፍ ይቻላል ያዛሉ.

ሕክምና ልምምድ

ባሕላዊ ሕክምና ውስጥ, የመዝናኛ ጂምናስቲክ ይህ የሚገባውን ይልቅ እጅግ ያነሰ ትኩረት የተሰጠው ነው. ከጉልበት የጋራ በሽታዎች ላይ እንደሚታየው በተጨማሪ, ዶክተሮች ሁልጊዜ, ያላቸውን ታካሚዎች ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መድኃኒት አይደለም. አንዳንድ ጊዜ አንድ መዝናኛ ጂምናስቲክ ምቾት ብቅ በኋላ. በተጨማሪም እንቅስቃሴዎች እንዲተው ሰዎች አስገደዳቸው.

ይህ ምን ዶክተር Bubnovsky ምን ይላል? ጉልበቶች ጉዳት? ምን ለማድረግ? በቀጣይነት የሚያስፈልገውን ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ለማከናወን! ተዕለት እንቅስቃሴዎች እንኳ አንድ ትንሽ ሸክም ጋር: ብዙውን ጊዜ ውድ መድኃኒቶችንና ወኪሎች ይልቅ እጅግ የሚበልጥ ውጤት ይሰጣል.

አንድ ታዋቂ ሐኪም የተገነባ ሕክምና ዘዴ ጋር, መጽሐፍ በማንበብ ሊገኝ ይችላል "ጉልበት ጉዳት. ምን ማድረግ አለብኝ? ". ሰርጌይ Mihaylovich Bubnovsky kinesitherapy የተሀድሶ መካከል ያለውን አማራጭ ዘዴ ይባላል. ይህ, ይህም አፈፃፀም አንድ ሰው ጉልበት የአርትራይተስ እና arthrosis ማስወገድ ያስችላል የአካል ሕክምና ተለዋጭ ነው.

ልምምድ ለ ሁኔታዎች

አማራጭ ዘዴ መሠረት, ከጉልበት የሕመምተኛውን pathologies ውስጥ ልዩ ማስመሰያዎች MTB-1 ጠንቅቀው አለበት ወይም MTB. ይሁን እንጂ በቤት ውስጥ በተቻለ ደግሞ እንቅስቃሴዎች. በዚህ ምክንያት አንድ የጎማ በተጋፊነት መግዛት አስፈላጊ ነው.

ይህም አንዱ መጨረሻ ወደ ግድግዳ ወይም ዕቃዎች እግራቸው ጋር የተያያዘው ነው. ሁለተኛው በተጋፊነት መጨረሻ ላይ የታችኛው እግር ላይ ያረጁ ነው ይህም አንድ ምልልስ ነው. ምቾት እንቅስቃሴዎችን ለማስወገድ የተሻለ ወፍራም ካልሲ ውስጥ ይከናወናል.

ጂምናስቲክ Bubnovskaya

እንዴት የአካል ብቃት ክፍሎችን, ጥያቄን መጽሐፍ (ደራሲ ሰርጌይ Bubnovsky) "የጉሮሮ ጉልበት ለመሄድ. ምን ማድረግ አለብኝ? ". የእርሱ ቴክኒክ ደራሲ ኃይል እና የማይሞከር ይከፈላል ይገዛል.

የመጀመሪያው ተግባር ጡንቻዎች ከባድ ሥራ ለማከናወን ነው. በዚህም ምክንያት እነዚህ የደም ዝውውር, ወደ ማስወገጃ ሥርዓት ዳነ የጋራ እና የጡንቻ ኃይል ያሻሽላል ይጨምራል.

Bubnovskaya ሥልጠና ጥንካሬ መካከል አንዳንዶቹን እንመልከት:

1. ሕመምተኛው ዕረፍት ቦታ ላይ ነው - የተጋለጡ. ይህ ሙሉ በሙሉ ይንበረከኩ አይችልም ድረስ ድረስ በእግር ጎማ ቋት ይስባል.
ወደ ይንበረከኩ ላይ እግር ቀጥ ሳለ 2. ሕመምተኛው, በእጁ አንድ ጎማ ድንጋጤ absorber መያዝ አለበት ቆማ ነው.
ሕመምተኛው የቀረውን ቦታ ላይ ተቀምጠው ነው 3., የ ድንጋጤ absorber የተወሰነ ነው በውስጧ ድጋፍ, ወደ ወደጎን ዞር. የ እግር ቀጥ እና Drive, እና ከዚያ ወደ ከፍተኛው ጎን የተሰናበቱ መሆን አለበት. ይህ ልምምድ በ ይንበረከኩ ውስጥ ህመም ሊያስከትል ይችላል.

ሁለተኛው አማራጭ በሚጠቀምበት - የማይሞከር. በተጨማሪም ዶክተር ሰርጌይ Bubnovsky ያላቸውን በሽተኞች እንመክራለን ይችላሉ. ጉልበቶች ጉዳት? ምን ለማድረግ? መደበኛ የጋራ ተግባር የጋራ የፍሳሽ ውስጥ መጠናከር ይኖርበታል እነበረበት ሁሉ በውስጡ መዋቅሮች ውስጥ የደም ዝውውር ለማሻሻል. በተጨማሪም የማይሞከር እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ያስችላል.

እነሆ ከእነርሱ አንዳንዶቹ የሆነ መግለጫ ነው:

1. ሕመምተኛው ከሚሄዱ መቆም አለበት. ተመሳሳይ ውጥረት ላይ ጎማ ቋት. የሕመምተኛውን ያለው ተግባር ከፍተኛው ጠለፋ ወደፊት በወገቡ ውስጥ ነው. እንቅስቃሴ ጊዜ ስለታም መሆን አለባቸው.
2. ሕመምተኛው ዕረፍት ቦታ ላይ ነው - ተንጋሎ. በውስጧ ያለውን በተጋፊነት አንድ ጫፍ ድጋፍ ጋር የተያያዙ ሲሆን ሁለተኛው መሆን አለበት - ወደ tibia ነው. የሕመምተኛውን ያለው ተግባር እግር ርዝመት ተረከዝ ላይ ወለል እየነካ ነው.

ይህም ማሻሻል ጂምናስቲክ ስልት በመጠቀም ጊዜ Bubnovskaya ጡንቻዎች ውስጥ ህመም, እንዲሁም በመገጣጠሚያዎች ላይ ተንኮታኩቶ ሊያስከትል እንደሚችል ሊዘነጋ አይገባም. ይህ የጤና ማዕከል ቀጣይነት የሚሆን contraindication ላይሆን ይችላል.