Pulsometers "ሲግማ": ባሕርይ, አወቃቀር, ግምገማዎች

ንቁ አኗኗር እና ልምምድ መምራት ሰዎች ያህል, ሁልጊዜ በትክክል ጥንካሬ እና cardio ለማስላት ሲሉ የእርስዎን የልብ ምት ንባቦች ማወቅ ጠቃሚ ነው. ይህም በውስጡ ስሌት በጣም ጥሩ ልዩ መሳሪያ ነው.

የሚለው ርዕስ እንዲህ መሳሪያዎች ስለ ይነግረናል. ባህሪያት እና ቅንብሮች ያቀርባል. እኛም ይህም ግምገማዎችን አውታረ መረብ ተጠቃሚዎች መካከል በቂ በርካታ ናቸው, በዝርዝር የልብ ምት መቆጣጠሪያ "ሲግማ" ውስጥ ተብራርቷል.

ለምንድን ነው እኔ ሰጥተሽ ማወቅ ይኖርብሃል

የተለያዩ ሰዎች ሁሉ ውስጥ የልብ ምት. ይህን ለማወቅ, እርስዎ እረፍት ላይ የልብ ምት ለመለካት ያስፈልገናል. አንድ ተራ ሰው አማካይ ዋጋ አንድ በደቂቃ በግምት ሰባ ምቶች ነው.

ጭነት ምት ደግሞ የሚጨምር ሲሆን በደቂቃ ሁለት መቶ ሀያ ምቶች እስከ መድረስ ይችላሉ. አንተ ረጅም እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ መሆን ከሆነ መጥፎ, የልብ ጡንቻ ላይ ሥራውን ተጽዕኖ የረጅም ጊዜ ውጥረት አስተዋጽኦ እና በአጠቃላይ አካል ጫና ይችላሉ. ደካማ ጊዜ በሌላ በኩል ላይ ምት መካከል ጭማሪ ትምህርት ውስጥ ብቻ የሚያመለክት ጋር ሲነጻጸር, የ ስልጠና በጣም አክሳሪ ነው.

ስለዚህ, በእያንዳንዱ ክፍል ስፖርት አካል ጎጂ አይደለም መሆኑን ለማረጋገጥ, እና እሱ ብቻ መልካም ሄደ, ይህም ጫና ለመቆጣጠር እና ማሰራጨት እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው.

አስላ ጭነት

የመጀመሪያው ደረጃ ከፍተኛ ዋጋ ለማስላት ነው የልብ ምት. አብዛኛውን ጊዜ ይህ ቁጥር 220 ይወስዳል ከእሱ የእርስዎን ዕድሜ ደምር. ይህ ቀመር Karvonen ነው. እርግጥ ነው, መለያ ወደ ሌላ አመልካቾች በርካታ ውሰድ; ይህም ዕድሜ በተጨማሪ, አስፈላጊ ስለሆነ ነው, አስፈላጊ አይደለም, ትክክል ነው ማለት ነው. ነገር ግን ይህ ዘዴ በጣም ቀላል ነው.

ተጨማሪ ትክክለኛ እሴት kardiotesty ያሳያል. የልብ ምት ጊዜ ትልቁ ጭነት ይለካል. አንድ ላይ አካል እና ተመሳሳይ ሸክም በተለያዩ ነገሮች ላይ በመመስረት የተለያዩ ንባቦችን መስጠት ይችላል ምክንያቱም ይሁን እንጂ, ስህተቶች ሊኖሩ ይችላሉ. አንተም ተመሳሳይ ይሆናል ጥቂት ያሉ መለኪያዎች እና ጠቋሚዎች ማሳለፍ ከሆነ ግን: ውጤት ሊታመን ይችላል.

ምቹ የልብ ምት መቆጣጠሪያ

ብዙ የአካል ብቃት ማዕከላት ውስጥ cardio ማሽኖች ምት ዋጋ ለክቶ ችሎታ ናቸው. ይህን ለማድረግ, በአብዛኛው ልዩ መያዣዎች ጋር አካተዋል. እኛም እነሱን መውሰድ ከሆነ, ማሽኑ ወደ ምት እንቆጥረዋለን.

ክፍት አየር ላይ ስልጠና, እንደ ሩጫ ወይም ብስክሌት እንደ ይህም እንደ የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች "ሲግማ" እንደ የስፖርት ነቅታችሁ, መልክ በእጅ የሚያዝ መሣሪያዎች ለመጠቀም አመቺ ነው.

የመሣሪያው ባህሪያት - ቀላል እና ብቃት. ይህ ባለሙያዎች ለ ሳይሆን አትሌቶች እንዲሁም የፈየዱት ወደ ለጀማሪዎች ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ይሆናል. በተጨማሪም, እንደ አንድ መሳሪያ ፊት ጣልቃ, እና ሰዎች ልብ ችግሮች ጋር አይደለም.

የተለያዩ ጭነቶች ለ የሰው አካል ምላሽ ለማወቅ የሚያስችል መዋቅር አማካኝነት ወደ ኦርጋኒክ መካከል overloading ለመከላከል, እና ያላቸውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቁጥጥር ራስን ስልጠና ፕሮግራም በተመቻቸ ሁኔታ ተስማሚ ይሰላል.

የመሣሪያው ማንቂያ, ውኃ, መብራት, እና ሌሎች የሩጫ ጨምሮ ተግባራት, የተለየ ስብስብ ሊኖረው ይችላል.

አይነቶች

የልብ ምት ብስክሌተኞችና ብቃት እና multisport በተለይ ናቸው. ባህሪያት ዝቅተኛ ስብስብ ምትና ልምምድ ወቅት ፍጥነት, ሰዓት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆይታ ይገኙበታል.

ባለብስክሊቶችንና ለ የልብ ምት መቆጣጠሪያ መሪውን ላይ በቀጥታ አልተሰካም ነው. ማያ ተመሳሳይ አትሌት ውሂብ, የከባቢ አየር ግፊት, ከፍታ, ዝንባሌ, እና እንዲያውም የድምጽ ለውጥ ላይ የሚታይ ይሆናል.

መስቀል የልብ ምት መከታተያ, ጭን ጊዜ ማከማቸት ምርጥ እና አማካይ ውጤት ከግምት, መፃኢውን ማስታወስ እና እረፍት እና ውጥረት ሬሾ እስከ በመሳል ረገድ ለመርዳት ችሎታ ናቸው.

የአካል ብቃት በጣም ባህሪ-ሀብታም መሣሪያዎችን ሠራ. እነርሱም, ከሌሎች ነገሮች መካከል, ማሳለፍ ይችላሉ የሆኑ እንኳ ካሎሪዎች ማሳየት, እና ስብ ማሠልጠን ወቅት ሄደ ይሆናል. በተጨማሪም, ትምህርቶች ይበልጥ ውጤታማ ለማድረግ የሚረዱ አምስት ወይም ከዚያ በላይ እንቅስቃሴዎች ውጤት ያከማቻል.

Watch የልብ ምት "ሲግማ" የሚከታተል

በበረዶ ወይም በጂም መጎብኘት, ዱብ ዱብ አንድ መናደዳችን መልክ መሣሪያዎች አይነት ፍጹም ነው. እንዲህ ያሉት መሣሪያዎች የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች "ሲግማ" ይገኙበታል. እነዚህ የተለየ ዋጋ ምድብ ውስጥ የሚቀርብ ሲሆን ላይ የሚወሰን ተግባር አንዳንድ ዓይነት ናቸው. ለእነርሱ በዚህ የምርት ሁለት ሞዴሎች መካከል አንድ ምሳሌ እንመልከት.

ሲግማ ፒሲ 15

Pulsometers "ሲግማ" ከነፍስ መሣሪያ, የልብ ምት ዳሳሽ መሪውን, ቀበቶ, መጠገን እና የተጠቃሚ መመሪያ አንድ ቀለበት ላይ የተወሰነ ነው. እነዚህ ምቹ መቀመጫ እና ጥሩ ማንጠልጠያ ዘለበት አላቸው. የ አዝራሮች በጣም በፍጥነት እና በቀላሉ እጨነቃለሁ ናቸው.

ፕላስቲክ የተሠራ በግልባጭ በኩል, ለጥ. የለም ሽፋን ለማግኘት በማስገባት ባትሪዎች (መጠን እነርሱን - CR2032). ዝነኛ ዳሳሽ የልብ ምቶች መለየት ቀይር ጋር የጎማ ላግስ አለው. የውሂብ ሬዲዮ በኩል ይተላለፋል.

የነቁ ሰዓታት ነባሪ. የልብ ምት በ "ሲግማ" ለማዘጋጀት ይውላል አንዴ ቀን እና የተጠቃሚ ስም ያሳያል.

ወደ መሣሪያ ምት መቁጠር ጀመረ, ወደ ማንኛውም አዝራር ይጫኑ ሦስት ሰከንዶች ይያዙት. ወደ ሲግናል የሚገኘው አንዴ የሚለውን አዝራር መጀመሪያ ስልጠና «ጀምር» ንቁ ይሆናል.

ቀን እና ሰዓት በተጨማሪ, የ ጾታ, እድሜ እና ክብደት ላይ ያለውን መረጃ ማድረግ ይኖርብናል. ውሂብ በማስኬድ በኋላ, የልብ ምት እና ከፍተኛው የልብ ምት ስልጠና ዞን ማስላት. የሚያስፈልግ ከሆነ ይሁን, እነሱ መቀየር ይቻላል.

አንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወቅት, የልብ ምት, ጊዜ ዞን እና የልብ ምት ይታያል. እንቅስቃሴ በማንኛውም ጊዜ ሊታገድ ወይም «ለአፍታ» አዝራር እና የ «END» በመጠቀም ሊጠናቀቅ ይችላል.

በተጨማሪም, አንተ ሁልጊዜ በተወሰነ የልብ ምት ዞን, አማካይ የልብ ምት, ከፍተኛ ላይ በመሆን, በጥቅሉ ሁሉም ሙያዎች መካከል, ከሥራ ሰዓት ማግኘት ይችላሉ; የኃይል ፍጆታ እና ከሄዱ ካሎሪዎች መጠን.

የቤቶች አንድ የኋላ ያለው ሲሆን, እስከ ሶስት ሜትር ጥልቀት ላይ መስራት የሚችል የማያስገባ ነው. ሌላ አንድ ዞን ከ ሽግግር የድምጽ ምልክት ማሳወቂያ ነው.

መሪውን ላይ, እሱ ቀላል የተጫኑ, ስለዚህ ተጨማሪ ማብራሪያ አያስፈልግም.

ሲግማ ስፖርት 22,13 ወንድና ሴት

እነዚህ የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች "ሲግማ" ምቾት እና በጣም ቄንጠኛ ተመልከቱ. ኮሮጆው ያለውን ዩኒት, የደረት ማንጠልጠያ ዳሳሽ, ባትሪው ክፍል ለመክፈት የሚያስችል ቁልፍ, አንድ ማንዋል እና ሶፍትዌር, መመሪያዎች ጋር አንድ ሲዲ ያካትታል.

ሴት እና ወንድ ስሪቶች ተመሳሳይ ናቸው መጠን እና ቅርጽ ብቻ ይለያያል. የልብ ምት መያዣ እና አምባር የጎማ ተመሳሳይ ቀለም ናቸው. ዋናው ቀለም ሰማያዊ ነው, ነገር ግን ከፈለጉ ሴቶች አንድ ሮዝ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ለመግዛት, እና ወንዶች ይችላሉ - አረንጓዴ.

በመደበኛ ጊዜ ውስጥ, መሣሪያ ወደ ያሳያል የአሁኑን ቀን እና ሰዓት. እነሱን ለማስተዳደር አስቸጋሪ አይደለም. ብቻ ሁለት የስራ ቁልፎች አሉ. ወደ ግራ የልብ ምት ይጀምራል እና ማቆሚያዎችን እና መረጃ ጋር ዳግም ማስጀመር ነው. ቀኝ ስልጠና አማራጮች እያሸበለሉ. እድሜ, ጾታ, ክብደት, ዕድሜ, ስልጠና አካባቢ: በተጨማሪም, ላይ ጠቅ በማድረግ, የተጠቃሚ ውሂብ ማዘጋጀት.

"ሲግማ" አሂድ ይህ የልብ ምት መቆጣጠሪያ አትሌቶች ወደ ለጀማሪዎች በጣም የተመቸ ነው እና በቂ መረጃ ይኖራቸዋል እነዚያ እነርሱ ይሰላል. በሩጫ በተጨማሪ, ይህ ብስክሌት, የእግር ስኪንግ, መዋኘት ወይም ብቃት ጠቃሚ ይሆናል.

ቀላል አጠቃቀም

የልብ ምት መቆጣጠሪያ "ሲግማ" እንኳ አንድ ተማሪ ቀላል የሆነ መመሪያ ማንዋል, ሥራው አብዛኛውን ጊዜ ተጨማሪ ማብራሪያ ተጠቃሚው በቀላሉ አያስፈልግም በጣም ሊታወቅ የሚችል ቁጥጥር ነው.