ልጆች እና ለአዋቂዎች ያለመከሰስ ለማሳደግ ማለት ነው

የመከላከል እንቅስቃሴ ቀንሷል - ችግሩ በተለይም በሰው አካል ውጫዊ እና ውስጣዊ ሁኔታን አሉታዊ ተጽዕኖ መቋቋም ያለው ቦታ ዘመናዊ ዓለም ውስጥ, በጣም የተለመደ ነው. በተፈጥሮ በዚህ ሁኔታ አንድ መንገድ ወይም በሽታን የመከላከል ሥርዓት ቅርቦትን ጋር የተያያዙ ሁሉንም የሰውነት ስርዓቶች ሌላ ሥራ ውስጥ እንደ በጣም አደገኛ ነው. በራሱ መዳከም በጣም ላይ ተደጋጋሚ ጉንፋን, ነገር ግን ደግሞ የአእምሮ መዛል, ሥር የሰደደ ድካም, ብቻ ሳይሆን ጨምሮ ሕመሞች, ልማት ያጋጥሙን ነበር. መ ሰዎች አማካኝነት የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር መኖር እንደሆነ ጥያቄ ውስጥ ፍላጎት መሆኑን ተፈጥሯዊ ነው.

ስለዚህ አንድ ውስብስብ ሂደት, እንዲሁም በርካታ ደረጃዎች ያካትታል ይገባል - ወዲያውኑ አካሉን ማሻሻያ መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ ያህል, መድኃኒቶችን እና ባሕላዊ መፍትሄዎች የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር አሉ, ነገር ግን አካል ሌላ ፍላጎት, አካላዊ እንቅስቃሴ እርግፍ እና ጤናማ መብላት ደንቦችን መከተል አይደለም ችላ ከሆነ, የፈለገውን ውጤት ለመስጠት ዘበት ነው. ስለዚህ ይህ አካል normalization አስፈላጊ የሆኑ እንቅስቃሴዎች, ሙሉ ክልል መመርመሩ አስፈላጊ ነው.

ለምን በሽታን የመከላከል ሥርዓት ውስጥ አለ ችግሮች አሉ?

ይህ ዘመናዊ ዓለም ውስጥ የሰው አካል ሁልጊዜ ውጫዊ እና ውስጣዊ የአካባቢ ተጽዕኖ መዋጋት እንዳላቸው የታወቀ ነው. ተገቢ አመጋገብ, የአየር ብክለት, ደካማ ጥራት ያለው ውኃ, የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ, የማያቋርጥ ውጥረት, ጥገኛ እና pathogenic ባክቴሪያዎች ጋር ኢንፌክሽን - ይህ ሁሉ በእርግጥ የሰው አካል መደበኛ ሕልውናው አስተዋጽኦ አይደለም. ነገር ግን አዋቂዎች ውስጥ ያለመከሰስ ለማሳደግ ውጤታማ ዘዴ እየፈለጉ በፊት, ይህም በውስጡ እንቅስቃሴ ውስጥ መቀነስ ምክንያቶች አንዳንድ ለመቋቋም አስፈላጊ ነው:

• (ትላልቅ ከተሞች ውስጥ ለምሳሌ,) የአየር ብክለት ደረጃዎችን ጨምሮ የከፋ የአካባቢ ሁኔታዎች,, በጣም ላይ, ራዲዮአክቲቭ እና (እነዚህ ተመሳሳይ ኢንዱስትሪዎች የሚሰሩ ሰዎች በተለይ እውነት) ጎጂ ምርት. መ
• (የማይለወጥ ጨምሮ) ደረጃውን ያልጠበቀ የምግብ ምርቶች, በአግባቡ ያቀናበረው አመጋገብ, ቫይታሚን እጥረት, ክብደት መቀነስ ምክንያት ምግብ ማብሰል, የማያቋርጥ የተመጣጠነ እና አደገኛ ሞኖ-አመጋገብ ወቅት የንጽሕና.
• ደካማ ውሃ እና ተገቢ ያልሆነ መጠጣት ሁነታ (በመደበኛ ሰው አይቆጠሩም ቡና, ሻይ እና ሌሎች መጠጦች ጋር, በቀን ንጹህ ውሃ ቢያንስ 1.5-2 ሊትር መጠጣት አለበት).
• በአሁኑ የማይገጥም ችግር ናቸው.
• የሰደደ ብግነት በሽታዎች, በ ጥገኛ በማድረግ ቁስሉ, በባክቴሪያ እና በማይሆን ፍጥረታት, ቫይረሶች.
• የአልኮል በደል እና ማጨስ ጨምሮ መጥፎ ልማዶችን,.
• እንቅስቃሴ የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ, ቋሚ የአካል እንቅስቃሴ አለመኖር, ሁልጊዜ በጣም ላይ unventilated ክፍሎች ውስጥ ለመቆየት, እና. መ
• የማያቋርጥ ውጥረት, በጣም ላይ ስራ ላይ የ AE ምሮ ውጥረት, የነርቭ ውጥረት ጨምሯል, እንዲሁም. መ

አንድ የተዳከመ እና ተዛማጅ ችግሮች

ይህ ማለት ይቻላል ሁሉም ያለብዎት ነገር ነው - ያለመከሰስ ለማሳደግ ማለት ነው. ቀንሷል የመከላከል እንቅስቃሴ ችግሮች ጨምሮ አንድ የጅምላ እንዲከብድ:

• ተደጋጋሚ ጉንፋን, እና አንዳንድ ጊዜ ለበርካታ ሳምንታት ሊቆይ, እና በበሽታው በኋላ የማገገሚያ ጊዜ ከባድ ይሄዳል.
• ማነስ እና ድካም.
• ክሮኒክ ፋቲግ ያለው ልማት.
• የጋራ አለርጂ, ስለ አለርጂ አንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር ጋር ግንኙነት ላይ የመከላከል ሥርዓት በባህሪው በቂ ምላሽ ስለሆነ.
• ድርቀት እና የቆዳ የውዝግብ ጨምሯል ትብነት.
• ፀጉር አሰልቺ እና ደካማ ምስማሮች exfoliate እና መላቀቅ ይሆናል.
• የማያቋርጥ የድካም ስሜት እና ድብታ አለ.
• ሰዎች ብዙውን ጊዜ የምግብ አለመንሸራሸር, የሆድ ድርቀት, ተቅማጥ ማስያዝ ነው መፈጨት ጋር ችግሮች ያማርራሉ.
• የ ቆዳ ላይ ብዙውን ጊዜ ፓፒሎማቫይረስ, ኸርፐስ ይታያሉ.
• የተቀነሰ ያለመከሰስ ጋር ሕመምተኞች ላይ ብዙውን ጊዜ የጥርስ ችግር.
• ክብደት ውስጥ ስለታም ለውጦች, ክብደት መቀነስ እና ክብደት ጥቅም ሁለቱም አሉ.

በሰውነት ውስጥ ያለውን ለውጥ የበለጠ ውስብስብ ሊሆን ይችላል እንደ እንዲያውም ውስጥ, የግዙፉ የበረዶ ተራራ ጫፍ ብቻ ነው. ለምሳሌ ያህል, ውጥረት እና የመከላከል ሥርዓት እንቅስቃሴ ውስጥ መቀነስ ብዙውን ጊዜ የስሜት, ሊቢዶአቸውን ላይ ተፅዕኖ የሚያሳድር የሆርሞን ረብሻ, እና የመራቢያ ሥርዓት ይመራል.

ምን የመከላከል ሥርዓት normalization ነው የሚያስፈልገው?

ሁሉም የሰው ብልት ሥርዓቶች ሥራ የተገናኘ መሆኑን መረዳት ነው - ይህም ሌሎች ሰዎች ህክምና አስፈላጊነት ችላ በማለት ላይ ሳለ በአንድ ሰው ሥራውን normalize የማይቻል ነው. ያለመከሰስ ስለ ጭማሪ ለማግኘት መድኃኒቶች, እርግጥ ነው, ውጤቶችን ለማሳካት ይረዳናል, ነገር ግን መድሃኒቶች ውጤት ለመጠበቅ ሲሉ, የሕይወትን መንገድ መቀየር ይኖርብሃል:

• ጋር ለመጀመር, እርግጥ ነው, ማለፍ አለብን አካል ሙሉ ምርመራ ጥገኛ በማድረግ ኢንፌክሽን. አስፈላጊ ከሆነ, አንድ አስፈላጊ ነጥብ አንድ በሽታ ሙሉ ሕክምና መሆን.
• ተከላካይ ሥርዓት normalization ስለ ሰውነቱ ትራክት ወደ ሥራውን ማስተካከል አስፈላጊ ነው.
• ይህ ማበልጸጊያ ያለመከሰስ መርዳት, ነገር ግን ደግሞ ተፈጭቶ normalize ይሆናል ብቻ አይደለም ንጥረ, ቫይታሚኖች እና ማዕድኖች በቂ መጠን የያዘ, ምግቦችን ምናሌ ለማካተት ወደ አመጋገብ መገምገም አስፈላጊ ነው.
• ውጤታማ ያለመከሰስ ማሻሻል አማካኝነት - አካላዊ እንቅስቃሴ (እርግጥ ነው, ረሃብንና), ንጹህ አየር, የማያቋርጥ ውጥረት እጥረት በቂ መጋለጥ, እንዲሁም ይሸመጥጣል, መደበኛ እንቅልፍ እና ስራ / ዕረፍት ሁነታ.

መድኃኒት የመከላከል እንቅስቃሴ ለሚቀርብላቸው

እንደ ደንብ ሆኖ, ብዙውን ጊዜ ልጆች እና አዋቂዎች ውስጥ ያለመከሰስ ለሚቀርብላቸው ሕዝቦች መፍትሄዎች ተጠቅሟል. ያለመከሰስ በጣም የተዳከመ ጊዜ ይሁን ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ, (ለምሳሌ, ከባድ ሕመም ምክንያት), መድኃኒትነት መድሃኒቶች ቅበላ ይጠይቃል. ዘመናዊ ሕክምና በርካታ ቡድኖች ሊከፈል ይችላል ይህም እነዚህ መድሃኒቶች, የተለያዩ ዝርያዎች ያቀርባል:

• ጨምሮ መድሃኒቶች, ተክል-ተኮር, echinacea መካከል tincture, lemongrass, Eleutherococcus, ጊንሰንግ;
• ሰዎች እንደ "Likopid", "Bronhomunal" እንደ የባክቴሪያ ኢንዛይሞች ባካተተ;
• ኑክሊክ አሲዶች ላይ የተመሠረቱ ናቸው መድሃኒቶች;
• interferon የያዘ ዝግጅት;
• አደንዛዥ - biostimulators;
• ቪታሚንና ማዕድናት ውስብስብ (በነገራችን ላይ እነዚህ የመከላከል እንቅስቃሴ ለመቀነስ እንኳ ምልክቶች በሌለበት ለመከላከል ለ 1-2 ጊዜ በዓመት እንዲወስዱ ይመከራል ነው).

ወዲያውኑ እንዲህ ያሉ መድኃኒቶች ያለ ሐኪም እንሾማቸዋለን ሊባል ይገባል. ከሚያስገባው እና አስተዳደር ፕሮግራም በተናጠል ተመርጠዋል. ለምሳሌ ያህል, አቅሙ ልጆች ውስጥ ያለመከሰስ አዋቂዎች ሕክምና ይልቅ ሌሎች ተቀባይነት ለማሻሻል. በመጀመሪያ, የአምላክ በጣም ታዋቂ ምርቶች መካከል ጥቂቶቹን እስቲ እንመልከት:

• "Arbidol" - immunomodulatory እና ቫይረስ ውጤት ያለው ዕጽ. ፊቱ ቅጽ ላይ ይገኛል, እና ግምገማዎች መሠረት, በእርግጥ የመከላከል ሥርዓት ሥራውን normalize ይረዳል. በነገራችን ወደ ዕፅ ተገቢ ከሚያስገባው ውስጥ ከሁለት ዓመት በላይ ከወሰነው ልጆች ነው.
• "Bronhomunal" - በስፋት በሚዞሩ ብግነት ወይም የተላላፊ በሽታዎች የጀርባ ላይ ልማት የሁለተኛ የሚያዳክም ሕክምና የሚውል መሆኑን አንድ የዕፅ.
• Eleutherococcus - አንድ tincture መልክ የሚገኝ እና አትክልት መፍትሔ ነው. ይሁን እንጂ, ቴራፒ አካሄድ ቢያንስ ለአንድ ወር ዘላቂ, እና ውጤት ቀስ በቀስ ይታያል.

ይህም ልጆችን ውስጥ ያለመከሰስ ያለውን እርማት ጋር በተያያዘ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ suppositories መጠቀምን እንመክራለን. በነገራችን ወደ ዕፅ ተመሳሳይ መልክ ደግሞ አዋቂ ታካሚዎች ሕክምና መጠቀም ይቻላል. "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon" - ለምሳሌ ያህል, የተሻለ ዘዴ ያለመከሰስ ለማጎልበት. ይህ ንቁ ዕጽ ንጥረ ነገር ማለት ይቻላል ሙሉ አካል በማድረግ ላይ ያረፈ ነው ምክንያቱም suppositories መልክ ውስጥ formulations ይበልጥ ውጤታማ እንደሆኑ ይታመናል. ወጣት ልጆች ጽላቶች መውሰድ አይችሉም እንደ ይበልጥ አመቺ ቅጽ ላይ ያለውን ዕፅ, ልጆች ህክምና መጠቀም.

ልጆች ውስጥ ያለመከሰስ ለማሻሻል ማለት ነው

እንዲያውም, ልጆች ውስጥ በሽታ የመከላከል ሥርዓት እርማት ሂደት አዋቂዎች ውስጥ ብዙ የተለየ አይደለም. ለምሳሌ ያህል, ባለሙያዎች ውስብስብ tempering ሂደቶች እንመክራለን. እርግጥ ነው, አንድ የእግር ለ ሕፃን መልበስ በጣም ሞቅ ያለ ሳይሆን እንደ, ትንሽ ያሉ መጀመር አለበት.

ወሳኝ እርምጃ, አመጋገብ ቪታሚኖችን ውስጥ ባለ ጠጋ ነው. ይህም ሕፃናትን በተመለከተ ጊዜ የምታጠባ እናት በጥንቃቄ ኃይል ክትትል ሊደረግበት ይገባል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ሕፃን ጡጦ የሚጠቡ ከሆነ, ወላጆች በጥንቃቄ ወተት ቅልቅል መምረጥ አለባቸው.

እርግጥ ነው, አንዳንድ ጊዜ መድሃኒት መውሰድ ይጠይቃል, ነገር ግን ይህ ብቻ ሐኪም ሊረዳህ ይችላል. ልጆች ደግሞ በጥንቃቄ የተመረጡ አለባቸው ውስጥ ፎልክ መፍትሄዎች በእርሷ የእጽዋት ሕክምና ላይ ስፔሻሊስት የተሰማሩ መሆኑን የሚፈለግ ነው, ያለመከሰስ ለሚቀርብላቸው.

እንዴት በእርግዝና እና ከወሊድ ጊዜ ያለመከሰስ ለማሳደግ?

በእርግዝና መድሃኒት ይሰጣል ወቅት ያለመከሰስ አዋቂ ሴቶች ለማሳደግ የሚያስችል ዘዴ ምንድን ናቸው? ይህም የታወቀ ነው እንደመሆኑ, በዚህ ጊዜ ውስጥ አካል እና ሆርሞናል ለውጦች በመዋቅር ለውጥ ጋር የተያያዘ ነው ይህም በሽታን የመከላከል ሥርዓት, እንቅስቃሴ ውስጥ ጉልህ ቅነሳ አለ. አንዳንድ እርጉዝ ሴቶች በተደጋጋሚ በጉንፋን እንዲሁም, አካል ወደ እናት ግን ደግሞ ሕፃን ብቻ ሳይሆን ጎጂ የሆኑ ሌሎች የምንቆጥብ በሽታዎች ችግር ያጋጥማቸዋል ይህ ተፈጥሯዊ ነው.

እንዲያውም አብዛኛውን ጊዜ, በክልሉ ውስጥ በሽተኞች የዕፅዋት ዝግጅቶች, በተለይም እንዲወስዱ እንመክራለን magnolia-ግንድ tincture, ጊንሰንግ. አንዳንድ ጊዜ ሕክምና እና ሌሎች አደንዛዥ የሚያጠቃልሉት, ለምሳሌ, "Immunal." ተመሳሳይ ሊሆን አይችልም ፍቃድ ያለ ነገር መውሰድ, እንደገና, ወደ ከወሊድ ጊዜ ይመለከታል, ነገር ግን - አንድ ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል.

እርግጥ ነው, ሙሉ በሙሉ ለመብላት በጣም አስፈላጊ ነው. ይህም አንዲት የምታጠባ እናት ወደ ከአመጋገብ ጋር በተያያዘ, እንዲገለል ማድረግ ይኖርብናል allergenic ምግቦች, ነገር ግን በተመሳሳይ ሰዓት, አካል በቂ ቪታሚንና ማዕድናት ይሄዳል መሆኑን ማረጋገጥ. ሐኪሞች እረፍት ይበልጥ ብዙውን ጊዜ እንመክራለን. በተፈጥሮ, የ ሕፃን እረፍት ጋር - አይደለም እንዲህ ቀላል ሂደት. ያም ቢሆን ጥሩ ጤንነት ለማግኘት እናት እና ህጻን ልጅ ደህንነት አስፈላጊ ነው.

የሆሚዮፓቲ መድኃኒቶች ያለመከሰስ ለሚቀርብላቸው

ዛሬ እሱ ጉዳት የሚያስከትል ሳይሆን በአንድ ጊዜ የሰውነት ሥራ ለማስተካከል የሚረዱ የሆሚዮፓቲ, አሉ ይበልጥ ይበልጥ ታዋቂ. የሆሚዮፓቲ መድኃኒቶች ያለመከሰስ ብዙ አይደለም መታየት. ያም ሆኖ, እኛ በጣም ውጤታማ እና ታዋቂ አንዳንድ ግምት ይችላሉ:

• የአደገኛ "Echinacea compositum" - ሰውነት መርዛማ ለሠገራ ያነቃቃዋል; አንድ በትክክል ውጤታማ መሣሪያ, የመከላከል የመከላከያ የሚያጠናክር መቆጣት ይቀንሳል.
• "Engiston" - ብቻ, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ለማሳደግ የቫይረስ ወርሶታል አያያዝ ያፋጥናል እና ተፈጭቶ ያነቃቃዋል አይችልም ሌላ መድኃኒት ነው.
• "Galium" - ቫይራል እና በባክቴሪያ የተላላፊ በሽታዎች ህክምና እና መከላከል የሚያገለግል አንድ የዕፅ.

ተከላካይ እንቅስቃሴ በማሳደግ ባህላዊ ዘዴዎች

አዋቂዎች ውስጥ ጨምሯል ያለመከሰስ ባሕላዊ መፍትሄዎች በጣም ውጤታማ ሆኖ ይቆጠራል. በእርግጥም, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር የሚረዱ ቅጠላ በብዛት አሉ. አንዳንድ አጠቃላይ መመሪያዎች, እርግጥ ነው, ይገኛል. ይሁን እንጂ, ቴራፒ ከመጀመሩ በፊት አሁንም ስፔሻሊስት ማማከር አለብዎት. ባሕላዊ ሕክምና ውስጥ, በጣም በተደጋጋሚ የሚከተሉትን ተክሎች ተጠቅሟል:

• ጊንሰንግ - አንድ ተክል, hemopoietic ሂደቶች የሚያንቀሳቅሰውን አካል ያጠናክራል, ስለዚህ, የአእምሮ ሂደቶች ያሻሽላል, በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውር ለማሻሻል እና.
• Lemongrass - ቫይታሚን ሲ ከፍተኛ መጠን ይዟል, በዚህም በሽታ የመከላከል ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ እንዳለው አንድ ተክል.
• የዲያብሎስን - አንድ ተክል የማውጣት ውጤታማነት ለማደስ እና የነርቭ ሥርዓት ቃና ለማሻሻል ችሎታ ነው.
• Leuzea - ውጫዊ አካባቢ ወደ መቋቋም ይጨምራል.
• Sterculia ጠቃሚ ንብረቶች ብዙ አለው, ይህም አእምሯዊና አካላዊ ድካም ጋር ይረዳል.

ልንዘነጋው ነው አዋቂዎች ውስጥ ያለመከሰስ ባሕላዊ መፍትሄዎች ውስጥ መጨመር - ረጅም ሂደት. ለመድኃኒት ዕፅዋት አስፈላጊ ተፅዕኖ, ነገር ግን የረጅም ጊዜ ቴራፒ መዘጋጀት ይኖርበታል ስለዚህ, በርካታ ወራት በላይ, ቀስ ይከሰታል. የዚህ ሕክምና ያለውን ጥቅም የራሱ ደህንነት ነው.

ተገቢ አመጋገብ እና ያለመከሰስ

በየቀኑ ማለት ይቻላል ባለሙያ የተሻለ መንገድ ያለመከሰስ ለሚቀርብላቸው ይነግሩሃል - ሚዛናዊና ተገቢ የአመጋገብ. በእርግጥም, የሰው አካል ምርቶች ምስጋና ሕዋሳት እና ሕብረ ውስጥ የሁሉም ሂደቶች የሚቆጣጠሩትን ያስፈልገዋል ንጥረ እና የግንባታ ክፍሎች, ማዕድናት, ቫይታሚኖች እና ሌሎች ንጥረ ያገኛል.

• ለምሳሌ ያህል, ፕሮቲኖች በሰዎች ውስጥ ብዙ ገፅታዎች አሉን. እነዚህ ኢሚውኖግሎቡሊን ያለውን ልምምድ አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶች አንድ ምንጭ ናቸው. ሐኪሞች የፕሮቲን ምግቦች መካከል አመጋገብ ውስጥ ማካተት ይመከራል ናቸው እንዲሁም የአትክልት ፕሮቲን (ለውዝ, ምስር, ባቄላ) (ስጋ, አሳ, የወተት ምርቶች, እንቁላል ውስጥ ይገኛል).
• የ macrophage, አንዳንድ የባክቴሪያ ጥቃቅን ጥፋት ለማረጋገጥ የትኛው - ስብ ሴሎች ምስረታ የሚሳተፉ ናቸው.
• እኩል አስፈላጊ ካርቦሃይድሬት ናቸው, እና ወደ አመጋገብ ውስጥ ለማካተት የተሻለ ነው ትኩስ ፍራፍሬ, አትክልት እና ጥራጥሬ ውስጥ የተካተቱ ናቸው ጠቃሚ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት (እንደ ሴሉሎስ ያሉ) ነው.
• እርግጥ ነው, መደበኛ ለ አካል ቫይታሚኖችን እና ውስብስብ ያስፈልገዋል. ያለመከሰስ አስፈላጊ ውስጥ የያዘ (, ተነሡ ሎሚ, ከረንት, ኪዊ, የባሕር በክቶርን ውስጥ የተካተቱ) እንዲህ ደግሞ ascorbic አሲድ በመባል የሚታወቅ የቫይታሚን ሲ, እንደ ንጥረ ነገሮች, የቫይታሚን ኢ (ምንጭ ገለባ, በቆልት, አድጎ ስንዴ, የሰላጣ ነው), ቫይታሚን ኤ (ናቸው እንቁላል, የጉበት, ካሮት, የወተት ምርቶች), ቡድን ለ መካከል ቫይታሚኖች

በነገራችን አንዳንድ ባለሙያዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ፋርማሲ አጠገብ መግዛት ይቻላል ይህም ቪታሚንና ማዕድናት መካከል ዝግጁ ሕንጻዎች እንዲያደርጉ እንመክራለን.

ምርቶች ዝርዝር, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ

እርስዎ (በጣም እና ልጆች) ለአዋቂዎች የመከላከል አቅም ለማሳደግ ማለት የሚፈልጉ ከሆነ, ጠንካራ immunomodulating ባህርያት ያላቸው ምግቦች አንዳንድ ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል. በነገራችን: ከእነርሱም አንዳንዶቹ ብቻ ጠቃሚ ሳይሆን ጣፋጭ ናቸው.

• ማር ነው - ብዙ ባሕላዊ ፈዋሾች ያለመከሰስ ለማሳደግ የሚያስችል በጣም ውጤታማ መንገድ እንደሆነ ይከራከራሉ. በእርግጥም በዚህ ምርት ስለዚህ, ሰውነታችን ጤናማ እና የመከላከል ሥርዓት ለመመስረት ይረዳል, ቫይታሚኖች እና ማዕድኖች ግዙፍ መጠን ይዟል. በተፈጥሮ, ማር የተፈጥሮ እና የግድ (ይህን ምርት በቀላሉ ከፍተኛ ሙቀት ጠቃሚ ንብረቶች ሲያጣ ነው) ሙቀት ህክምና ከተገዛለት አይደለም መሆን አለበት. በሦስት ደረጃዎች ይከፈላል ያለበት የትኛው ማር አንድ ሰው 100 ግ, ዕለታዊ ተመን. ህክምና ያለው አካሄድ 2 ወራት ነው. allergenic ምርት, እና ስለዚህ ልጆችን ተሳትፎ በተለይ ከሆነ, በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት - መንገድ, ማር ነው.
• ዝንጅብል - ቢያንስ ወደ ምሥራቅ ባህላዊ መድኃኒት ቀኖናዎች ማስረጃ ነው ያለመከሰስ, ለማጎልበት ሌላ የተሻለ መንገድ ነው. ይህም አረጋግጧል ነው, መንገድ, ምግብ ማብሰል ውስጥ ጥቅም ላይ በጣም ክፍል, አካል ቫይራል በሽታዎችን ለመቋቋም የሚችሉ አንዳንድ የደህንነት ባህሪያትን የያዘ በዚህ ምርት,. መድኃኒት ማዘጋጀት በጣም ቀላል ሻይ ነው. ይህን ለማድረግ, በደቃቁ የተከተፈ ዝንጅብል ስርወ (ትንሽ መጠን), ከፈላ ውሃ አንድ ሊትር ጋር ለመሙላት እና ጠመቀ እናድርግ. እንደ አማራጭ, የ ሻይ, ቀረፋ, የሎሚ ጭማቂ ትንሽ ማር ማከል ይችላሉ.
• አንድ ኃይለኛ antioxidant allicin የያዘውን ሽንኩርት ውስጥ ቫይረስ ንብረት ይጠራ ባለቤት ነው. በተፈጥሮ, ነጭ ሽንኩርት ውጤት ለማሳካት ሲሉ ሙቀት ህክምና ለሕክምና ንብረቶች ያጡ ናቸው ወቅት እንደ ትኩስ መበላት ይኖርበታል. ለምሳሌ ያህል, ሰላጣ ወደ ሽንኩርት ማከል ይችላሉ ወይም እንጀራ ጋር ይብሉት.

አስፈላጊ ዘይቶች የመከላከል መከላከያ ለማሳደግ

አንተ ያለመከሰስ ለማሳደግ አንድ ርካሽ መንገድ እየፈለጉ ከሆነ, በጣም ጠቃሚ ንብረት ይወርሳሉ ይህም አስፈላጊ ዘይቶች, ትኩረት በመስጠት ጠቃሚ ነው. እንዲያውም, ዘይት - አንድ አተኮርኩ የአትክልት ከአናሎግ ያልተረጋጋ ምርት ነው. ከእነዚህ ምርቶች መካከል ብዙዎቹ በዚህ መንገድ ብቻ አዋጭ ውጥረት አይደለም በማድረግ, ቫይረሶችና ባክቴሪያዎች ቆዳ / ፊቱ ሊጎዳ ይችላል. ለምሳሌ ያህል, እንዲህ ያሉ ባህርያት ከእንስላል, chamomile, ኮምጣጤ, camphor, የባሕር ዛፍ እና ፈዘዝ መካከል ቅባቶች ናቸው.

ነገር ግን ዘይት እና ሽንኩርት መርፌዎች በአፍንጫ የአፋቸው ሕብረ ውስጥ secretory immunoglobulin ያለውን ምርት የሚያነቃቃ በማድረግ የአካባቢውን የመከላከል ሥርዓት መክፈት. ፔፔርሚንት ዘይት, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ማግበር በተጨማሪ, ሰውነት መርዛማ መወገድ ያፋጥናል. ሎሚ የሚቀባ, verbena, ሮዝሜሪ መካከል ተደርጎ ጠቃሚ ዘይቶች. እነዚህ በምሉዕ ወይም ቅልቅል ሆኖ አንድም መጠቀም ይቻላል.

ልዩ መዓዛ መብራቶች በመጠቀም በማስኬድ አንድ መታጠቢያ, እንዲሁም ተቋማት በመውሰድ ላይ ሳለ መንገድ በማድረግ, አስፈላጊ ዘይቶች, inhalation መጠቀም ይቻላል.

ተጨማሪ ምክሮች

እርስዎ ለሕክምና አደንዛዥ መቀበል በተጨማሪ, ያለመከሰስ ለማሳደግ የሚያስችል ዘዴ እየፈለጉ ከሆነ, ባሕላዊ መፍትሄዎች, ተገቢ የአመጋገብ አጠቃቀም, አንተ የሕይወትን መንገድ ላይ ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል. የእርስዎ አካል, የደም ዝውውር ያሻሽላል ውስጣዊ አካላት ተግባር normalizes ይህም አካላዊ እንቅስቃሴ, ያስፈልገዋል, ይህም endocrine ሥርዓት ሥራውን ለማሻሻል እና ሆርሞኖችን ለማቀናጀት ይረዳል.

በተፈጥሮ, አንድ የተቻለው መልመጃ ለመቋቋም አለብዎት - ሰውነትህ ጥቅም ላይ ወይም contraindications የላቸውም ነው በተለይ ከሆነ, በክፍሉ ውስጥ ያለ አድካሚ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሚጀምሩ ዋጋ አይደለም. ብርሃን ሶምሶማ ለመጀመር ወይም ብቻ በቂ ይሆናል ንጹሕ አየር ውስጥ የእግር. ዮጋ ጠቃሚ እንዲሆኑ ተደርገው, እና ጭንቀት ማስወገድ እና ስሜታዊ ሁኔታ ለማሻሻል, እርግጥ, ምቾት ያለውን ቅርጽ መጠበቅ እና ጡንቻዎች ለማጠናከር, ለማሻሻል ያግዛል እና ነው.

አንዳንድ ባለሙያዎች ከልጅነቴ ጀምሮ ጀምሮ እንመክራለን ይህም እጅግ በጣም ጥሩ ትወና እና tempering,. ለምሳሌ ያህል, ተጽዕኖ ዲኦዶራንት ላይ ጥሩ የሰውነት ሁኔታ, በሽታ በሌለበት ውስጥ ቀስ ብቻ መሆን ይኖርበታል ሙቀት ላይ ለውጥ ማስማማት ወደ ኦርጋኒክ የሆነ ሂደት ለማስጀመር, በተፈጥሮ ... ወዘተ, አንድ ቀን ጠዋት ጤዛ ላይ ያስኬዳቸዋል, ቀዝቃዛ ውኃ ዲኦዶራንት. ይህ ልጅ እልከኞች ስንመጣ, አንድ ስፔሻሊስት ጋር ማማከር የተሻለ ነው.

የሰውነት ሁኔታ ላይ ጥሩ ሲሆን, በዚሁ መሠረት, ያለመከሰስ አንተ, አዋቂዎች እና ልጆች ውስጥ ያለመከሰስ ለማሳደግ የሚያስችል የተሻለ መንገድ ማየት እንደምትችለው ወዘተ በተራሮች ላይ መደበኛ ማሸት ኮርሶች, ዳርቻው ላይ ዕረፍት, እስፓ, ህክምና, ተጽዕኖ ነበር - .. የቀኝ, ጤናማ የአኗኗር.