ራስህን ሕይወትህ ይገንቡ. ራስህን በአንድነት ለመንቀል እንደሚቻል

በታሪክ ዘመናት ሁሉ "ዘላለማዊ" ጥያቄዎች እንዳሉ ይነገራል. ባለፈው ቦታ ተቆጣጠሩ ነው አይደለምን ሆነ: በሚያሳዝን መንገድ: አብረው ራሴ መጎተት እንዴት ይቻላል የሽንገላ ጥያቄ. ይህም በተለያዩ አጋጣሚዎች ላይ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ይመስላል. ይህ መልስ ማግኘት ይቻላል? እርግጥ ነው, ነገር ግን ሰው የሚያስፈልገውን ነገር በትክክል የሚያውቅ መሆኑን ሁኔታ ላይ.

እስቲ ጥያቄ ይበልጥ ብዙውን ጊዜ ነው ጥቂት ሁኔታዎች እንመልከት.

በመጀመሪያ ሁኔታውን. እንዴት ነው, ሰው ሞኝ ለማስቆጣት አይደለም ለመንገር አይደለም ወይም በቁጣ ገንፍሎ መስጠት ሳይሆን, አብረው ራስህን መጎተት? ምናልባት ይህ በጣም የተለመደ, ነገር ግን በአንጻራዊነት ቀላል ሁኔታ ነው. አንተ ብቻ ትንሽ ልምምድ ያስፈልገናል.

በመጀመሪያ ሂደት. አንተ ሰው ስንፍና ወይም ስድብ ከእንግዲህ ወዲህ ጥንካሬ ለማዳመጥ ምን ታውቃለህ ከሆነ, ይህ እጁን ለመምታት ከፍ, እና አንተ ያስባሉ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ ነህ ነበር, በጥልቀት ይተንፍሱ. በጣም ጥልቅ, ስለዚህ ይህ በደረት ሥር tingled. እንደ ረጅም በተቻለ መጠን ትንፋሽ መያዝ; ከዚያም በጣም ቀስ አወጣዋለሁ. የ ረዘም ጥላና ማወቅ, ስለ ቀድሞ ቁጣ እና ሌሎች አሉታዊ መተው. አንተም በእነርሱ ላይ ትኩረት ከሆነ አብዛኛውን ጊዜ ሁለት ወይም ሦስት ይተንፍሱ, በቂ በአንድነት ራሴን መጎተት.

ሁለተኛው ዘዴ እንዲያውም ቀላል ነው. ልክ ሞቅ ያለ, በጣም ጣፋጭ አንድ ብርጭቆ ውኃ ይጠጣሉ. በእኔ እንዳለ እመኑኝ; አንተ ቀስ በቀስ መጠጥ በተለይ ከሆነ, በጣም ጥሩ ነው

በመጨረሻም, ሦስተኛው ዘዴ, ንቁውን. አላስፈላጊ ምግቦች ወይም ብርጭቆ ጋኖች መጣል በጭራሽ. አንተ ሰው ለመግደል ይፈልጋሉ ጊዜ በአንድ ጊዜ ምቹ ላይ ይመጣሉ. እርስዎ, አንድ አሮጌ ወጭት ለማንሳት ሁሉ ጥንካሬ ጋር ግድግዳ ላይ አሂድ. ሶስት ወይም አራት ሰሃን, እና አብራችሁ ራሴ ለመንቀል እንዴት ማሰብ አትርሳ. አሉታዊ ስሜቶች ሄደዋል ናቸው, እና ሙድ ይነሣል. እንዲያውም አስቂኝ ያደርጋል.

ሁለተኛው ሁኔታ. እንዴት ሰነፍ መሆን ማቆም እና ለመጀመር, በአንድነት ራሱን መጎተት ማጥናት (ወይም ስራ)? አንድ ሳይንሳዊ አቀራረብ የፈቃዴ ያለ ማድረግ የለበትም. መጀመሪያ ውስጣዊ ግፊት ለማግኘት ይኖራቸዋል. ጥሩ ደመወዝ ያለ, ትምህርት ያለ ወደፊት ለማሰብ ሞክር. እነርሱ መኖር እንዴት እንደሆነ, የተለያዩ ሙያዎች ሰዎች ጋር ይነጋገሩ. በወር 10 ሺህ ሕይወት, ወይም ይበልጥ ጨዋ መጠን መኖሩን: ይህ በእናንተ ዘንድ ቀረብ ነው ይመስለኛል. እኛ የሆነ ውስጣዊ ግፊት አገኘ? አሁን ራስህን የስራ ቦታ ይምረጡ ክፍሎች አንድ ፕሮግራም ማድረግ, ቅጣት-ሽልማት ስርዓት አስብ. መርሐግብር የተያዘለትን ማድረግ አይደለም? ምንም የእግር, ከጓደኞች ጋር ምንም ግንኙነት. እርግጥ ነው, ከባድ ነው. ይህ የማያቋርጥ ራስን መግዛት ይጠይቃል. ነገር ግን ሁሉ አንዳንድ ስልጠና እና ቁርጠኝነት ጋር ማሳካት ይቻላል.

ሦስተኛ ሁኔታ. እንዴት አብረው ራስህን በማውጣት ክብደት ማጣት? ጥያቄ ቀዳሚው ሰው ያላነሰ, እና ምናልባትም የበለጠ አስቸጋሪ ነው. እዚህ ላይ በጣም ከባድ ራስን የመግዛት ለማሠልጠን አላቸው ይህም ብረት ፈቃድ, ያስፈልገናል.

እኛ ተነሳሽነትና ፍጥረት ጋር, በሁለተኛው ሁኔታ ውስጥ እንደ ይጀምራሉ. አንተ ወደ ማቀዝቀዣ ላይ, በሙሉ ትርፍ በታጠፈ ያለውን ስብ ሁሉ የሚያሳዩ በውስጡ በጣም አሳዛኝ ፎቶ ሊውል የሚችለው. በጣም ብዙ ጊዜ, ይህም ያግዛል. የሕክምና ምርመራ ማለፍ. ሽምግልና ሞተ ሰዎች መካከል, ምንም ስብ የለም መሆኑን አስታውስ. እነዚህ በቀላሉ ወጣቶች ይሞታሉ.

እኛ ውስጣዊ ግፊት ይገኛል ብለው ያስቡ.

አንድ አመጋገብ ይጻፉ. እኔ አመጋገብ አይደለም ማድረግ - ከእሷ ትንሽ መልካም ከ. ልክ የሆነ ብቃት, በደንብ-ሚዛናዊ ሁነታ. እኛ ጋር መጣበቅ ይሞክራሉ.

አሁን አንድ የምግብ ማስታወሻ ደብተር ይጀምራሉ. ሁሉም ማስታወሻዎች: ብዙ በልቼ እንዴት መቼ, ምን,. በሚቀጥለው ቀን እያንዳንዱ ጠዋት, ቁጥጥር የአመጋገብ እቅድ ውጤት እስኪረጋገጥ አሳልፈዋል ስህተት ለማስተካከል ነው.

እኛ በማቀዝቀዣ ውስጥ ምግብ ብዙ መጠበቅ አይደለም. እኔ አንድ ሌሊት እንዲኖረው ፈልጎ - ማቀዝቀዣ ተከፍቶ, እና ባዶ ነው. መልካም ምሽት!

በመጨረሻም, የስፖርት ማድረግ. ወይም ቢያንስ በእግር ላይ ይሂዱ. እኔ, ውጤቱ ይዋል ይደር እንጂ በራሱ እገልጥለታለሁ ያምናሉ. በርግጠኝነት ክብደት ያጣሉ. የቅድመ - ራስህን ለመቆጣጠር ከሆነ. ዘግይቶ - አንድ ድክመት መስጠት ከሆነ.

በንድፈ በተቻለ ራሴ አብረው ለመንቀል እንዴት ያለውን ጥያቄ ለመመለስ. ነገር ግን በተግባር ማድረግ ብቻ ጥረት ከሆነ, ራሱ በሰው ሊሆን ይችላል.

አስታውስ: ራሳቸውን የመቆጣጠር ችሎታ - ስኬታማ ኑሮ ቁልፍ. መልካም ዕድል.