ስለ ፕሮቲን መደርደሪያ-ሕይወት መክፈቻ በኋላ

ፕሮቲን - ፕሮቲን ነው. አዎ, እኛም የጤና እና የጡንቻ ዕድገት ለማግኘት መጠበቅ ይኖርብናል ተመሳሳይ ፕሮቲን. አትሌቶች እና ቅርጽ እንዲያከብሩ የሚፈልጉ ብዙ ሰዎች, መጠጥ ፕሮቲን ያወዛውዛል.

አንተ ግን አትረሳም ምርት እንዳገኙ ነው. ስለ ፕሮቲን መደርደሪያ-ሕይወት ጊዜው ይመስላል, እና ፊት እና ሽታ አጠቃቀም ተቀባይነት ይመስላል. በዚህ ርዕስ ውስጥ, የፕሮቲን ፓውደር ያለውን ማብቂያ ጊዜ ስለ እናንተ እነግራችኋለሁ እና እንዴት ሊራዘም ይችላል.

እንዴት አንድ ፕሮቲን ለማድረግ?

ብለን እንደተናገርነው, የፕሮቲን ተፈጥሯዊ ፕሮቲን ነው. ይህም ብናኞች በስተቀር በሌላ በኩል ደግሞ ሌሎች የተፈጥሮ ክፍሎች ፕሮቲን ውስጥ የተካተቱ ሊሆን ይችላል. እኛ ይኸውም ፕሮቲኖች በጣም ታዋቂ አይነቶች ማውራት ከሆነ መጥቀስ የሚያስቆጭ ነው whey ፕሮቲን (Whey ፕሮቲን ተብሎ ይጠራል). በተጨማሪም, ምንም ያነሰ ተወዳጅ እና የአኩሪ አተር ወተት, አተር እና በቅደም ወተት ፕሮቲን አይነቶች. በወቅቱም: የወተት ምርቶች ከ ምርት ነው ፕሮቲን, ፈጣን እየደከመ ግን በምርት ውኃ ተወግዷል በመሆኑ, ታዋቂ ይቆያል.

እናንተ ደረጃዎች ላይ ያሉ የፕሮቲን ብናኞች የማምረት ሂደት ለማስፋፋት ይሞክሩ ከሆነ እዚህ ማግኘት ዝርዝር ነው;

1. በመጀመሪያ ደረጃ ጥሬ ዕቃዎች souring ላይ. የወተት ምርቶች whey ፕሮቲን እና casein ምንጭ ናቸው. ይህ ጥንቅር, በመንገድ, የተለያዩ Whey ፕሮቲን ነው.
2. በተጨማሪም, whey ፕሮቲን fractionated ነው.
3. የፕሮቲን ለሽያጭ እና ፍጆታ ዝግጁ ነው በኋላ እርምጃ, እየደረቁ ማተኮር.

ይህ ይነገራል ፕሮቲን ፓውደር የፕሮቲን ይዘት የተለየ መቶኛ ሊኖራቸው ይችላል.

ፕሮቲን ያለው የተለመደው መደርደሪያ-ሕይወት

ፕሮቲን - ተፈጥሯዊ ምርት. እሱን ለመጠቀም ልዩ ተጨማሪዎች አልያዘም ከሆነ የፕሮቲን ፓውደር እንዲህ ለረጅም ጊዜ አይደለም ውስጥ ሊሆን ይችላል. በዋናነት, ክዳኑ ጋር መደርደሪያ ሕይወት ዝግ ሦስት ዓመት ቢበዛ ስድስት ወር ነው. እርግጥ ነው, ይህ ቁጥር በአምራቹ ላይ በመመርኮዝ ይለያያል. ማምረት እና የሚያበቃበት ቀን ትክክለኛ ቀን ማሸጊያዎች ላይ በቀጥታ ሊታይ ይችላል.

እናንተ እንዲዘገይ ፕሮቲን, አብዛኞቹ አይቀርም እንጂ መርዝ ገዝቼአለሁ ሊደርስ ከሆነ. የትኛው ወቅት አይፈቀድም ምግቦችን መብላት ከሆነ በሌላ በኩል, ማመልከቻው በአምራቹ ብቃት ዋስትና አይሰጥም, ወደ ውጭ ወጣ.

ስለ ፕሮቲን መደርደሪያ-ሕይወት መክፈቻ በኋላ

በመሰረቱ ክፍት ፕሮቲን ባንክ ከሁለት ሳምንት ገደማ መጠቀምን ይመለከታል. በተጨማሪም, የፕሮቲን አስተዳደር ውጤት አብዛኞቹ አይቀርም, አይደለም. ነገር ግን ፕሮቲን የሚጠቀሙ ሰዎች አንዳንድ የምርምር እና ልምድ የፕሮቲን ክፍት ማሸጊያ ያላቸውን ንብረት ጠብቀው እና ዓመቱን እንደሚችል ይጠቁማል. ነገር ግን ይህን የይገባኛል ጥያቄ ክርክር ነው. ስለዚህ, ይህ ጡንቻዎች አዲስ ጥቅልን ማግኘት አካል ማሰቃየት እና ወደ ደስታ ወደ ሳይሆን ቀላል ነው.

ኮክቴል መካከል ፀንቶ የሚለው ቃል

አሁን ሌላ ጥያቄ መመርመር አስፈላጊ ነው. ክፍት ወይም በመጥፎ ዝግ ባንክ ውስጥ ፕሮቲን መደርደሪያ-ህይወት - አንድ ነገር ነው. አንድ ዝግጁ ሠራሽ የፕሮቲን መጠጥ ለ የተረጋጋ ይቆያል ምን ያህል ጊዜ?

እርስዎ አስቀድሞ አንድ ኮክቴል ለማዘጋጀት የሚሄድ ከሆነ, ከፍተኛው ይህ ቢበዛ ሁለት ወይም ሦስት ሰዓት ላይ ሊደረግ ይችላል. አለበለዚያ, ለምሳሌ, አምስት ወይም ስድስት ሰዓት, ኮክቴል በትክክል ይጠፋል. ፕሮቲን ጨምሮ ሰዓቶች ሁሉ ጠቃሚ አካሎች, ውስጥ, ይጠፋሉ. ብልሹ ፕሮቲን መቀበል ብዙ ትርጉም አይሰጥም. ከዚህም በላይ ጥራት በአስገራሚ ሁኔታ ይለያያል ጣዕም አለው. እና ሽታ ይልቅ ደስ የማይል ኮክቴል, በጣም የማይቻል ውዝፍ ውስጥ ይጠጣሉ.

እርስዎ ማቀዝቀዣ ውስጥ predigested የፕሮቲን, አኖረው ከሆነ, ከዚያም መጠጥ ሁሉ ጠቃሚ ንብረቶች የተከማቹ ነው በጣም ትክክል አመለካከት የለም. ይህ እርግጥ ነው, አይደለም ጉዳዩ. አንድ ኮክቴል ለማቀዝቀዝ ከሆነ, ይህ ፕሮቲን መመናመን ይቆማል አንድ ሰዓት ድረስ ነው. የማብሰያ ደግሞ አስፈላጊ ነው በኋላ ፕሮቲን መደርደሪያው ሕይወት ተመልከቱ.

እንዴት ፕሮቲን ማከማቸት?

Keep ፕሮቲን በትክክል በጣም አስፈላጊ ነው. አንተ ሁኔታዎች እና የአካባቢ ሁኔታዎች ላይ ትኩረት ካልሰጡ ከሆነ ሁሉም በኋላ, በምርቱ ማሸጊያ ላይ እንደሚያሳየው በላይ ብዙ ፍጥነት እያሽቆለቆለ ይችላሉ. መንገድ በ በአግባቡ የተከማቸ አንዳንድ ከሆነ በትንሹ ኦፊሴላዊ ማብቂያ ቀን ማራዘም ይችላል.

ማከማቻ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገር - በደረቅ ስፍራ ውስጥ ዱቄት አንድ መያዣ ለመጠበቅ. በድንገት አንድ ምርት ወደ ይወድቃሉ ከፍተኛ የእርጥበት ባክቴሪያዎች ላይ, እነሱም በንቃት እየተስፋፋ ይጀምራሉ. ፕሮቲን እርጥብ ቦታዎች ውስጥ ሊከማች አይችልም - እርስዎ ማስታወስ ይኖርብናል.

በተጨማሪም የፀሐይ ብርሃን በቀጥታ መቆጠብ ይኖርባቸዋል. የ ከብሔራዊ ማከማቻ የሙቀት ሀያ ዲግሪ ነው.

ይህም: በምንቸቱ ወይም ጥቅሉን የቁርጥ ቀን ሲመጣ, ሁልጊዜ በጥንቃቄ መያዣዎች አወዳድሮ ይገባል. ሁል ጊዜ አንድ ቼክ ቆብ, አለበለዚያ ምክንያት, ወደ ዱቄት ውስጥ ተመሳሳይ ባክቴሪያ እና ሌሎች ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቃቅን ሁሉንም ማግኘት ይችላሉ. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ በመክፈት በኋላ ፕሮቲን መደርደሪያ ሕይወት በደንብ ቀንሷል.

ጊዜው የሚያበቃበትን ቀን አልፏል ከሆነ?

አልፏል ፕሮቲን ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ለመወሰን. ይህ የተጠናቀቀ ኮክቴል ጋር ሲመጣ እርግጥ ነው, ይህ ጣዕም መረዳት ይቻላል - መጠጥ በጣም ደስ የማይል ይሆናል. በሌሎች ሁኔታዎች, በተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ መታመን ቀላል መገምገም ጊዜ. እርስዎ ዱቄት አንድ ዕቃ ለመጠበቅ የት እና መቼ ስለ አይርሱ. , ምርቱን ጽኑነት እናየው የራሳቸውን ደህንነት ተጠንቀቁ.

በወቅቱም: ጥቃቅን እንቅስቃሴ ማለት ይቻላል ወዲያውኑ ምርቱን ሁኔታ ይነካል. ወደ ወጥ (እና አንዳንድ ቀለም) ዱቄት መለወጥ የተጠናቀቀውን ኮክቴል ጣዕም እና ሽታ መለወጥ.

አንድ ፕሮቲን አልፏል መጠጥ ከሆነ?

እርስዎ ከመቼውም መጠጥ አልፏል ፕሮቲን ነበር ከሆነ ብዙ አትጨነቅ ይገባል. አብዛኞቹ አይቀርም, ፓውደር ይፋ መደርደሪያ ሕይወት መጠቀም ብቻ ምንም ውጤት የለውም.

በድንገት ሻጋታ ማስታወቂያ ወይም ዱቄት ቀለም መቀየር ከሆነ (ለምሳሌ, ቢጫ ሆኗል), ከዚያም ምርቱን ወዲያውኑ መጣል አለባቸው. አንድ ኮክቴል ይጠጣሉ ከሆነ በዚያ ሁኔታ, ባክቴሪያ አማካኝነት ብክለት ምልክት ያለው, ይህም በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን በማነጋገር ዋጋ ነው. ቀበጥ ምርት መብላት በኋላ ሊታደሱ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል. ባለሙያዎች ፕሮቲን አስፈላጊ አይደለም ጊዜ በኋላ ጥቅም ላይ እንደሆነ ይናገራሉ.

መደምደሚያ

እርግጥ ፕሮቲን - ተፈጥሯዊ ምርት. ይህ የተፈጥሮ ፕሮቲን ንጥረ ነገሮች "የኬሚስትሪ" ይልቅ በጣም ፈጣን እየተበላሹ እንደሆነ የታወቀ ነው. እናንተ ዱቄት ያለውን እንስራ በፈታ ጊዜ, ከዚያ በሁለት ሳምንት ጊዜ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት. የኋላ, (የሚያበቃበት ቀን በኋላ) የፕሮቲን ማንኛውም ውጤት መስጠት የማይመስል ነገር ነው, እና ጤና አደጋ ዋጋ አይደለም.