በራስ-ልማት ማለቂያ አጋጣሚ እንደ እንቅልፍ ማኔጅመንት እና የሕይወት ግቦች ለማሳካት

የራሳቸውን እንቅልፍ ለማስተዳደር ችሎታ - የሚስብ ይመስላል, ግን ምን እንደዚህ እርምጃዎችን? ይዘት እኛን የሚስማማ አይደለም ጊዜ የራሳቸውን ሕልም ላይ ሥልጣን አስፈላጊ ነው. ቅዠቶች, ከሚዳርጉ እና ተደጋጋሚ መነቃቃት, እንቅልፍ ማጣት - ሁሉም በዚህ ሕይወት ለመደሰት, ለማስተላለፍ, አስፈላጊ ውሳኔዎችን ለማድረግ እያንዳንዱ አዲስ ቀን ለመኖር ይከላከላል. በተጨማሪም, እንቅልፍ ልዩ ባህሪያት የሚታወቅ ነው: መረጃ ሂደት እና ማስጀመሪያ ትንተና እና የተወሰነ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ምንም እንደማያውቁ ደረጃ. ይህን ባህሪ ጋር, ውስብስብ ችግሮች በርካታ መፍትሄዎችን የእኛን ህሊና ያለ የሚከሰተው እና ህይወት ውስጥ ቆይተው በእርሰዎ. እንዲያውም ስለዚህ: አንተ በውስጡ መኖሩን በጣም ወሳኝ ጊዜያት እንዳያመልጥዎ ይችላል!

ይህንን ሁኔታ ለመቀየር, በእኛ ኃይል ላይ ያላቸውን ሞገስ እንቅልፍ ኃይል መጠቅለል. የሥነ ልቦና ከረጅም ጊዜ በፊት አንድ የራስ-ፕሮግራም ህልማቸው ጨምሮ ውጤታማ ቁጥጥር ዘዴ ነው ተግብረናል.

እንዴት ፕሮግራም በመጠቀም እንቅልፍ ለማስተዳደር? ዋናው ተግባር - ወደ ለማድረግ ሕልም አያውቁም. ተግባራዊነቱን የሚሆን አንድ የተወሰነ ራስን ተስተካክለው ይጠይቃል - የ ማከማቻ እና እንቅልፍ ቁጥጥር ላይ ያለውን ፕሮግራም. በዚህ ዝግጅት ከመኝታ በፊት በአጭር ጊዜ መካሄድ አለበት - ይህም በራሱ ላይ ተጽዕኖ ጊዜ ነው. የእኛን አንጎል መተኛት በማዘጋጀት ጊዜ ይበልጥ ተጋላጭ ነው. በዚህ ነጥብ ላይ ማሰብ ይጀምራሉ ሁሉ, በእኛ ሁኔታ ውስጥ የእኛ በሕልም ውስጥ የሚንጸባረቅ, እና እንዲያውም በሚቀጥለው ቀን ውስጥ አንድ ቦታ ያገኛል ነው. በመኝታ ሰዓት ታላቅ አእምሮ ሁሉ ያላቸውን ስኬቶች አብረው ሄዱ መልእክት አስተላልፏል ለዚህ ነው. ዘመናዊ አስተማሪዎች እሱን ክፍል ውስጥ በሚቀጥለው ቀን ለመንገር ያለማመንታት ወደ ከመኝታ በፊት ተምሬያለሁ ግጥም ለመድገም ይመከራል ናቸው ለዚህ ነው.

እንቅልፍ አስተዳደር - አይደለም ቀላል ተግባር. እናንተ መማር አይኖርም አንድ ጊዜ. ትንሽ መጀመር አለበት.

በአንዳንድ ነገር ላይ ከመተኛታቸው በፊት ማሰብ አንድ ትምህርት ለመጀመር, እና ሕልም እንዴት ይዘት ታያለህ. ቀን ቀን ሙከራ እና ጠብቅ. ይህ ድረስ በቂ ይሆናል. ታጋሽ ሁን; ቀስ በቀስ ከራሳችን ይልቅ አታገኝም, እንቅልፍ ማስተዳደር እንደሚቻል መማር ማወቅ. አንድ ቀላል, ግን በጣም አስፈላጊ ነገር ለማድረግ መማር ድረስ: በመኝታ ሰዓት ትርምስ ሐሳብ አላማ ያለው በመንደፍ የምንለውን.

ቀጣዩ ደረጃ አልጋ በመሄድ, ወይም ይልቅ በውስጡ የስሜት ቀለም ፊት በእኛ ተቀበሉ ማንኛውም መረጃ ቁጭትና እንዲህ ዓይነቱ አመለካከት ውስጥ ሕይወት ያለንን ነቅተንም እና ቀለሞች በርዕስ ገጽታዎች ይቀላቀላል መሆኑን በግልጽ መረዳት መሆን አለበት. ለምሳሌ ያህል, ከመተኛትህ በፊት አንድ ልብ ወለድ ማንበብ ከተቃራኒ ፆታ ጋር በሕይወትህ ውስጥ ያለውን ግንኙነት ላይ ጥርጣሬ ይጥላል. ? ለምን ሁሉም ሰው የሚገርመው ነገር .. እንዲታይ አላስብም ነበር ወደ በሉበት ስፍራ ድራማ ማከል የምችለው, ሐኪሞች, ነቅተንም ያለውን ሀሳብ እና ጮሆ የተጎዳኙት አስተውለናል: የንባብ አይደለም ከሆነ ራስህን ማድረግ, እና ትላላችሁ, በሚቀጥለው ክፍል ውስጥ አንድ ልጅ ጮክ ብሎ በማንበብ ወይም ቴሌቪዥን በማየት, በእርስዎ ነቅተንም አእምሮ ውስጥ አሁንም በዚህ መጽሐፍ ወይም ቲቪ ከ ስሜትህን, ሃሳብህን, ሀሳቦች ዘልቆ ይሆናል. እነርሱም እንዲህ የማያከራክር እውነታ, አንድ መለኮታዊነት እንደ ማንኛውም ሌላ መረጃ, በተመሳሳይ መንገድ የአንጎል በ ይካሄዳሉ. ተጨማሪ ግትርነት ዓላማዎች ለማሳካት? .. ወደ መንገድ ላይ ማቆም ሁሉ በዚህ ስለ እንቅልፍ መተኛት ያለውን ሂደት ውስጥ ማንኛውም መረጃ አእምሮ ተግባሮቹ ሊሆን ችሏል መሆኑን አላስፈላጊ እንቅፋቶች ይገባል አድርግ.

ይሁን እንጂ ዋናው ነገር አሁን - ለምን ሕይወት ውስጥ የራሳቸውን ግቦችን ለማሳካት ሲሉ, ሌሎች ላይ ልማት እና እድገት ስም, የ ስቴት በራሱ መልካም መጠቀም? ለምን በጣም ጠቃሚ, አዎንታዊ መረጃ አእምሮ ያጠናክሩታል አይደለም?

የሙዚቃ ጥንቅር, በድምፅ የተቀረጹ መልክ ለራሳቸው አንድ ያውቃሉና ፕሮግራም ፍጥረት መጻሕፍት, ጽሑፎችን እና ጠቃሚ ቪዲዮዎች መልክ: - እዚህ ላይ ምን እንቅልፍ አስተዳደር ነው. የፕሮግራሙ ይዘት በእርስዎ wildest የተላበሰ ታገኛለህ ሕይወት ግቦች እና ምኞቶች. እና ሁኔታውን ለመገምገም, ማመዛዘን, ድፍረት የተሞላበት እርምጃ እና ውሳኔዎች, ነገር ግን ደግሞ ትኩረት የሚስብ ለማግኘት ለተግባር, የሚያነሳሳ ይሁን. አእምሮ - ይህ አይነት ኮምፒውተር ነው: እርሱን ተግባር መስጠት እና እሱ ከወሰነ ድረስ እሱ እረፍት ነበር. በመሆኑም ፕሮግራሙ አንተ መልስ ማግኘት ይኖርብናል አንድ ነጠላ ጥያቄ ሊመስል ይችላል.

ከሆነ አስቸኳይ ችግር ለእናንተ የግል ቀውስ ነው, አንተ (ሕይወት መዳረጋቸው ነው ጊዜ በላይ ለእያንዳንዱ ተጨማሪ ጋር የሚከሰተው), ወደ መኝታ ከመሄድህ በፊት ሰዓት ለመጠቀም ትክክለኛ መደምደሚያ ለማድረግ እሴቶች በግቦቻቸው ይጠይቃሉ ከላይ እና የእርሱ ቦታ ነጥብ ...

እርስዎ ቀን ውስጥ የተከናወነውን ነገር ልናጤነው ይፈልጋሉ; ከመተኛታቸው በፊት ራስህን ይህን ጥያቄ መጠየቅ እና ማሰብ ምክንያታዊ ማብራሪያ ማግኘት እና ለወደፊቱ ትክክለኛ መደምደሚያ ላይ ያደርጋል.

አካል አንድ አስገራሚ ሁኔታ ሆኖ ሊያገለግል የሚችለው እንዴት ነው ሌላ, የእርስዎ የፈጠራ እነግራችኋለሁ. አንተ ስለተባለ አዎንታዊ እና በጣም በአካባቢ ራሱን በማስተካከል, ወደፊት, ተስፋ, እቅድ ሕልም ይችላሉ. አንድ የንግድ በቀጣዩ ቀን ለማሟላት ነው? ለምን አዎንታዊ ውጤት ከእርስዋ አእምሮ ውስጥ አይሰራም? እንዲሁ ላይ.

ነገር ግን እንቅልፍ አስተዳደር "ወደ" የራስ-ተስተካክለው የተወሰነ አይደለም. አስተዳደር መቀጠል አለባቸው በእንቅልፍ ወቅት. ወቅት እርስዎ አንቀላፍተው መገንዘብ እንችላለን ከሆነ ሕልም, በሕልም ማመን ይችላል, ሁሉም ነገር ይቻላል, እናንተ የታሰበበት ሕልም አካሄድ መቀየር ይችላሉ. በእርግጥም, ይህ አስቀድሞ ግን በሆነ በአጋጣሚ, ተከስቷል. ይህ በእርግጥ የሚፈልጉትን ነገር ለመረዳት, የሌሎችን ዓይኖች በኩል ራስህን መመልከት, በተለያዩ ሁኔታዎች በኩል ሥራ ውጤት ወደ በግብታዊነታቸው ልማድ ለማድረግ ጊዜ ነው. ሁሉም የማይቻል በተቻለ በሕልም እውን ይሆናል.

(ትክክለኛ አይደለም ከሆነ) በአንተ ላይ ነው; እናንተ ያስፈልገዋል ዓለም እንደ ይሰማችኋል, ክስተቶች አካሄድ ለመቀየር ነጻነት ይሰማህ. ይሁን እንጂ, ደስ የሚል ስሜት?! በዚህ መንገድ እምነት እና እንደ እውነቱ ከሆነ አንድ ነገር ማድረግ ማበረታቻ ይነሳል. በተመሳሳይም, እናንተ ጥንካሬ እንዲያገኙ, እና ፎቢያ ራስህን ፈውስ ይችላሉ እንደ እነርሱ ችሎታ ምን እንደሆኑ መገንዘብ, በውስጡ ተጨማሪ ልማት አንድ መንገድ ገበታ.

በሕልሙ ሴራ ደግሞ በመጠቀም, አልጋ ለማግኘት ዝግጅት ወቅት አኖረው ይቻላል ህሊና አንድ የተቀየሩ ሁኔታ. ልክ እንቅልፍ ለመቆጣጠር እና ምናልባት እርስዎ ለማድረግ ዝግጁ መሆንዎን ራስህን መንገር አይርሱ.

እንቅልፍ አስተዳደር - በሕይወታቸው ውስጥ ንቁ ሚና ለመውሰድ መንገዶች አንዱ, የወደፊት እቅድ ለማግኘት እራስዎን, ሌሎች ያስተዳድሩ. በዚያም የተፈለገውን አደርስልሃለሁ ራቅ አሉታዊ, ሁልጊዜ ማወቅ እራሱን ለማስተካከል ይልቅ በእርግጥ የተሻለ ነው ...