በእርግዝና ወቅት ክብደት - እያንዳንዱ ሴት የራሱን አገዛዝ

በእርግዝና ወቅት ክብደት አንዲት ሴት ኦርጋኒክ ጥሰት ከባድነት ለማወቅ ይረዳል ያለውን ዋና ዋና የምርመራ አመልካቾች, አንዱ ነው. ሲደርሱ ወደ ስብስብ ወይም ዳግም ኪሎግራም ሁልጊዜ አሳሳቢ ነው, ስለዚህ እያንዳንዱ ጊዜ አንድ የማህጸን ሐኪም ይጎብኙ እርጉዝ ሴት ወደ የሚመዝን አሰራር እና ኤኤንሲ ካርድ ውስጥ ተመዝግበው በውስጡ ክብደት አፈጻጸም የሚደርስብንን ግዴታ ነው.

ማመዛዘን እንዴት

ይህ ደግሞ በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ ክብደት የራሱን መለኪያዎችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው አንድ ሐኪም በሚጎበኙበት ጊዜ የሚመዝን ግዴታ በተጨማሪ. ሁልጊዜ በባዶ ሆድ ላይ, በሳምንት አንድ ጊዜ ይመዝን ዘንድ በቂ ነው. በተጨማሪም, ከዚህ ቀደም ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አስፈላጊ ነው, እናንተ ጫማ ያለ, ተመሳሳይ ልብስ ውስጥ ይመዝን አለባቸው. ልብስ የተለያዩ ናቸው ከሆነ የሚመዝን ቀደም ወቅት ልብስ ላይ የነበረው ተመሳሳይ ክብደት, ስለ መሆን አለበት.

የመጀመሪያው ለውጦች

እንደ ደንብ ሆኖ, በእርግዝና ወቅት ክብደት ያለው ሽል ሕልውና የመጀመሪያ ሳምንታት ጀምሮ መቀየር ይጀምራል. የመጀመሪያዎቹ ሁለት ወራት እነሱም በጣም ጠቃሚ አይደሉም እንደ ማንኛውም ለውጥ, አስቸጋሪ ነው ያስተውላሉ. በመሰረቱ, የመጀመሪያው ሳይሞላት ምልክት ክብደት መቀነስ, አንድ ነፍሰ ጡር እናት ቁራጭ ኪሎግራም መጥፋት የሚወስደው የጉሮሮ, ወደ መውጣት አይደለም በውስጧ toxemia ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, በእርግዝና ወቅት ክብደት መቀነስ በጣም የተለመደ ነው, አሳሳቢ ማንኛውም የሰደደ በሽታዎች መካከል እየተካረረ መሄድ ወደ ወሰዱት ወይም በቁም ሴቶች ደህንነት ላይ ተጽዕኖ ከሆነ ብቻ መሆን ይኖርበታል. የክብደት መጨመር የመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ ገደማ 1-2 ግራም ሊሆን ይችላል.

ጠቅላላ ክብደት ጥቅም

የክብደት መጨመር ተከትሎ በእርግዝና በመላው ቀስ በቀስ ሊከሰት, ነገር ግን ብቻ ለራሳችን ኪሎግራም አንድ ሁለት መጣል ይችላሉ እርጉዝ በወሊድ ይሆናል. በአማካይ ሳምንት ውስጥ የበለጠ ከሆነ, 250-300 g ማከል አለብዎት - ይህንን ምልክት በሰውነት የሚጠቁም እና ሊሆን ይችላል ዘግይቶ toxemia (ፕሪኤክላምፕሲያ).

ደንቦች ኪሎግራም በመቁጠር

ይህም በእርግዝና ክብደት ገደማ 10-13 ኪሎ ግራም ያድጋል ተብሎ ይጠበቃል እንደሆነ አመኑ; ነገር ግን ይህ ቁጥር በአንድ በተወሰነ ሴት በርካታ ግለሰብ ባህሪያት ላይ የተመረኮዘ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, እርስዎ መለያ ወደ ነፍሰ ጡሯ እናት ዕድሜ መውሰድ አለበት. ከ 30 ዓመታት በላይ ሴቶች ይበልጥ በጥንቃቄ መሆን ያላቸውን አመጋገብ እና ክብደትን ለመቆጣጠር ይገባል እንዲሁ ዕድሜ ጋር, ዝንባሌ, ክብደት ጭማሪ ለማግኘት. በተጨማሪ, አስፈላጊ አመልካች በእርግዝና በፊት የመጀመሪያውን ክብደት ነው. አንዲት እርጉዝ ሴት አንድ በቋፍ ሕገ መሆን ጥቅም, እና እሷ ክብደት መስፈርቶች ጥቂት ኪሎግራም ስላልነበረው ከሆነ, በእርግዝና ሙሉ በሙሉ የጠፋ ክብደት ማካካሻ. ሆኖም ግን, ከግምት ውስጥ ሕገ-መንግሥቱ እና ተፈጭቶ ባሕርይና መውሰድ አለበት.

ከባድ መጀመሪያ ሊያወግዙት የሚሠቃዩ ሴቶች, ጥቂት ኪሎ ማጣት አዝማሚያ, ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ክብደት መቀነስ በጣም ትልቅ አይደለም ከሆነ ስለዚህ በእርግዝና አካሄድ ውስጥ, እነሱ, ተመልሰው ይመጣሉ, ይህ አሳሳቢ አይደለም. ልጁ ትልቅ ከሆነ, ከዚያም ክብደት ትርፍ ትንሽ ሕፃን ጋር የበለጠ ይሆናል ምክንያቱም እናት ክብደት በቀጥታ ወደ ሕፃን መጠን ይወሰናል.

ማንቂያ ለ ምክንያት

ያላቸውን ክብደት ልዩ ትኩረት ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የአመጋገብ ምግብ ሁሉንም ዓይነት ይዋል በኋላ ስብ መልክ ምልክት ሊደረግባቸው ይገባል ምክንያቱም, የምግብ ፍላጎት ጨምሯል የሚሉ ነፍሰ ጡር ሴቶች ሊሰጠው ይገባል. ይህም እናት ለማግኘት ግን ገና ያልተወለደው ልጇ ብቻ ሳይሆን ጎጂ ነው, ስለዚህ ሙሉ በሙሉ ምናሌ መቆጣጠር ይኖርብናል. ነባር መታወክ በመጠቀም ጊዜ ደግሞ, በእርግዝና ክብደት በተለይ አስፈላጊ ነው ተፈጭቶ, ስለ በሰውነት ወይም polyhydramnios ወደ ስኳር በሽታ, ዝንባሌ. ክብደት አመልካቾች መካከል መዛባት በጥንቃቄ ትኩረት ሐኪም ይፈልጋል, ስለዚህም እርጉዝ ነቀል ለውጥ አስተዋልኩ ከሆነ, መደበኛ መልክ ገና አልደረሰም አላት እንኳ ቢሆን, አንድ ሐኪም ማማከር ግዴታ ነው.