በጥንቃቄ ግምገማ: ልዩ አጋጣሚዎች የ Kremlin አመጋገብ

, ክብደት ያጣሉ ስብ ክምችት ማስወገድ ፍላጎት ምግብ ሙሉ በሙሉ ፈቃደኛ ባለመሆናቸው ድረስ እርስ አመጋገብ ሰዎች የሚገፋን. ነገር ግን ከዚህ በራብ ስብ ማስወገድ, እና ብቻ ችግሩን በማባባስ አይደለም: ሥጋ ባዮኬሚስትሪ በጣም ውስብስብ ነው, እና ቀላል ከሆነ, ምንም ስብ ሰዎች ሊኖሩ ነበር. አብዛኛውን ጊዜ, ውፍረት መንስኤ ካርቦሃይድሬት ላይ ትኩረት ጋር, ከመጠን ያለፈ ጊዜና የካሎሪ ቅበላ ይባላል.

ያልዋለ ካርቦሃይድሬት ለክምችት ላይ ያለውን ስብ ውስጥ ናቸው. ለክምችት, እየጨመረ በባለቤቱ ሁሉ ታላቅ መከራ ማድረስ ነው: አኃዝ ትክክል ፊት ለፊት እየተበላሸ. ምን ለማድረግ? አሁን ታዋቂ ግምገማ: "ዘ Kremlin አመጋገብ ድንቅን ይሠራል" - ተጨማሪ እና ተጨማሪ ተከታዮች ይስባል. ሁሉም በኋላ ተአምር ስብነት አብዛኞቹ dieters Herculean ጥረት የሚጠይቁ ሲሆን ከሁሉም በመጀመሪያ ውስጥ አልተካተተም ያለውን እንደተለመደው አመጋገብ, ውስጥ ቅነሳ የሚያመለክተው "Kremlin ሆስፒታል."

ካርቦሃይድሬት አስወግድ እና ስብ Kremlin አመጋገብ ይጠይቃል ለማቃጠል አካል ማስገደድ. የእሷ የምግብ አዘገጃጀት በጣም ቀላል ናቸው. ይህ በራብ ምጥ ያስወግዳቸዋል እንዲህ ያለ መንገድ ላይ ነው የተገነባው. ዕለታዊ ሜኑ ፕሮቲን የተሟላ አድርገው, በቂ ጥቅጥቅ ነው: ስጋ, አሳ, ዶሮ, እንቁላል, ጎጆ አይብ - የ የፕሮቲን ምርቶች ማለት ይቻላል ገደብ ያለ አስተዋውቀናል ናቸው. ይህ ጡንቻ ያላቸውን መጠን ለመቀነስ አንድ ትእዛዝ ለመስጠት አንጎል ማስገደድ, የተራቡ አይደለም. "ክብደት መቀነስ አይደለም ጡንቻ, እና ስብ ምክንያት ነው" - ግምገማ Kremlin አመጋገብ የተገባ ይገባቸው.

ሆኖም ግን, ይህ ፕሮቲን የአመጋገብ ፕሮግራሞች ተከታዮች ብዙውን ጊዜ ጤና መጥፎ ነው ስህተት, ማድረግ. ምርት 100 ግራም በአንድ ግራም - በማንኛውም መጠን ውስጥ ፕሮቲኖች ሌሎች ምርቶች በጥብቅ ነጥቦች ውስጥ የካርቦሃይድሬት ይዘት ከግምት መመረጥ ዘንድ, Kremlin አመጋገብ ይጥሊሌ.

ይህ ጥራጥሬ, ድንች, ለመሥራትም, ፓስታ, ጣፋጮች እስከ መስጠት ቀላል ነው, ግን ደግሞ አትክልት እና ፍሬ አሉ ያነሰ ይጠይቃል - አብዛኛውን ጊዜ ክብደት የማጣት የሚመክሩትን. ጥብቅ አመጋገብ ውስጥ የበለጠ ወይም ያነሰ የተመጣጠነ ምግብ በጥብቅ በዓል ሚዛናዊ በጥንቃቄ መከተል አለበት - በቀን ከእንግዲህ ወዲህ 40 በላይ ነጥቦች በመጀመሪያው ከ2-3 ሳምንታት ወቅት, እና ምንም ተጨማሪ ከ 60 - ወደፊት. ነጥቦች, ወይም ነጥቦች, ለረጅም ጊዜ የተገነባ እና ልዩ ሠንጠረዥ ውስጥ ተጠናክሮ.

የ Kremlin አመጋገብ ምናሌ ላይ ካርቦሃይድሬት ዩኒቶች በመቁጠር የሆነ ስርዓት ይፈልጋል, ነገር ግን የበዛበት ሕዝብ ኃይል በላይ ነው; በዚያ ግምገማ ጠቅለል. እነሱ ብቻ ሁሉም ካርቦሃይድሬት የተወገዱ ሲሆን ብቻ ፕሮቲን መብላት - ስጋ እና አሳ. ይህ የጤና አደጋ ምክንያት ነው.

ሚዛናዊ የሆነ ጤናማ አመጋገብ ካርቦሃይድሬት አስፈላጊ ናቸው እና 4 የፕሮቲን ይስጥ.-ዘዳ. መሆን አለበት: 1, እና Kremlin አመጋገብ ነቀል አካል metabolize ስብ ለማስገደድ ሬሾ ይናገራቸዋል. አካል ላይ ያለው Kremlin አመጋገብ sokrushayusche ውጤት, የጤና እየሸረሸረው: አንድ ተቃራኒ እና ግምገማ የለም ለዚህ ነው.

ይህ ሁሉ አካል ስርዓት ንቅናቄ ያለውን ወጪ ላይ ፈጣን ክብደት መቀነስ ያለመ ነው. nutritionists ሁሉ በዓለም ላይ ለማስጠንቀቅ እንደ ድንጋጤ በራሱ ላይ ማንኛውም ተፅዕኖ, ለአጭር ጊዜ ብቻ አይታገሥም ይችላሉ. ስለዚህ, ሐኪሞች መቻቻል እንዲያደርጉ ይመከራሉ: ወደ Kremlin ወደ አመጋገብ መከተል ከሆነ, ብቻ በጣም አጭር ጊዜ ነው - እንጂ ከአንድ ሳምንት. ይህም እረፍት በኋላ ወደ ኮርስ መድገም የተሻለ ነው, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ሥልጣን መሠረት እንዲሆን አይደለም: የጤና ጉዳት ሩቅ ክብደት መቀነስ ውጤት ይበልጣል.