ታምነናልና መና

ስዊት ጥርስ, አነስተኛ እና አዋቂዎች ጥሩ መዓዛ እና ጣፋጭ ጣፋጮች ያለ ምቾት ይሰማቸዋል. እና ወይም ከፍተኛ የካሎሪ ቂጣ መብላት አይደለም ለመጾም ሰዎች ስለ ምን? ውጣ - ጋገሩ ለማወቅ. ከዚያ በኋላ ብቻ ብለን ምግብ መላው መዋቅር እና ግምታዊ ካሎሪ ይዘት ማወቅ ትችላለህ.

Meatless አዘገጃጀት ጣፋጮች ዕጣ

አንተ ማር, ዘንበል መና, oat የዝንጅብል, የዝንጅብል ጋር ኩኪዎችን ጋግር ይችላሉ. አንድ ራስህን መያዝ ፍሬ Jelly እና marmalade. ከልጅነቴ ጀምሮ ሁሉም የተለመዱ አይቀምሱም ይህም መና, - ወጥ ቤት ውስጥ የፈጠራ የሚሆን ትልቅ ወሰን ተወዳጅ ኬክ ነው. አይሽሬ የምግብ አዘገጃጀት, ብዙ እቃዎችን በቂ ካሎሪ በ ተወዳጅ, እነርሱ ስብ ብዙ እንደገለጸው - ጎምዛዛ ክሬም, ቅቤ, እንቁላል. Dietetic አማራጮች ኬክ እንቁላል ያለ የተዘጋጀ ሲሆን ሊጥ የአትክልት ዘይት አነስተኛ መጠን ታክሏል ነው.

toppings ለ የተለያዩ አማራጮች ምስጋና ይግባውና, ኮኮዋ, ለውዝ ወይም የደረቀ ፍሬ በተጨማሪም ጋር ፍሬ ጭማቂ, ኬክ አዲስ ጣዕም ጋር በእያንዳንዱ ጊዜ አገኘሁ.

ዘንበል መና - ቬጀቴሪያኖች እና ጾም የሚጠብቁ ሰዎች ያህል, አንድ ድንቅ የምግብ አሰራር አለ. ጣፋጭ ጋር ኬክ ደስ የሚል ሲትረስ መዓዛ ወደ ሊጥ ሎሚ ወደ በማከል ማግኘት ነው. የዚህ የጽዋውንና የወጭቱን የመጀመሪያው ጣዕም ያለው ጣፋጭ ጥርስ ደስ ይሆናል እንዲሁም የበዓል ጠረጴዛ ላይ ተገቢ ይሆናል.

ሎሚ ጋር መና አትደገፍ;

በመጀመሪያ እርስዎ የሎሚ marmalade መፍላት ያስፈልገናል. በደንብ ሶዳ ጋር ሁለት ሎሚ ታጠብ. እነሱን ወደ ነጭ ቆዳ ለማንሳት እንጂ ጥንቃቄ መሆን, ጥሩ ድኩላ በመጠቀም ከ ሽቶዎችንና አስወግድ. ልጣጭ ግማሽ ውስጥ ተከፋፍለው. አንዱ ግማሽ - የ ሊጥ ውስጥ በሌላ ጃም ማብሰል የሚያስፈልገው ነው. እናንተ ጃም በጣም መራራ ይሆናል የማይሰጡ ከሆነ የተላጠ ሎሚ ጋር, በተቻለ ነጭ አቁማዳ እንደ ቀጭን ማስወገድ. ትንሽ እየቆረጡ ይቆረጣል የተላጠ ሎሚ, አንድ ሳህን ውስጥ አኖራቸው. ስኳር 200 ግራም, ውሃ 200 ሚሊ, ልጣጭ የተወሰነ ክፍል እና የበቆሎ ስታርችና 3 ማንኪያ በማከል. ወፍራም መጨናነቅ ያለውን ጽኑነት ድረስ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ቢሆን ይመረጣል መጨናነቅ ማብሰል.

15 ደቂቃ Manica ለ ሊጥ በማዘጋጀት ላይ ያለው ተፈጸመ የሎሚ መሙላትን ይቀዘቅዛል 20. ይወስዳሉ.

የ ሊጥ ለ ክፍሎች: ዱቄት ሁሉ እኩል ክፍሎች ውስጥ 100 ግራም ስኳር, ውሃ, semolina - 200 ግራም, ጨው 0.5 ማንኪያ ሶዳ -0,5 ማንኪያ. ለማካፈል የልስላሴ ፈተና የአትክልት ዘይት 100 ግራም ታክሏል ነው. ስኳር እና semolina ድብልቅ እና ውሃ ለማከል እና ከ30-40 ደቂቃዎች መተው. semolina የአትክልት ዘይት እና በቀላሉ ተደብድበዋል ቅልቅል ለማከል. በጥንቃቄ piecemeal ወደ የሎሚ ጭማቂ ማጥፋት መክፈል የተሻለ ነው ያለውን ዱቄት, ጨው እና ቤኪንግ ሶዳ, ያክሉ. በ ሎሚ ሽቶዎችንና ውስጥ ሊጥ ያስቀምጡ.

የ ሊጥ ለመጋገር ወቅት ይነሳል እንደ ድንበሮች ጋር የግዴታ መልክ ውሰድ. ማንኛውም ዘይት ጋር ያለሰልሳሉ. ሻጋታ ወደ ሊጥ ግማሽ ይለዋልና. የ ሊጥ አናት ላይ ሎሚ ውጭ ያለውን በዉስጥ የሚገኝ ማስቀመጥ. በፈተናው ቀሪውን በመሙላት እንከፋፍል. መና ይጠፈጥፉና ምድጃ ውስጥ አኖረው. የሙቀት ምድጃ - ይህ ኬክ sredney- 170-180 ዲግሪ በ 30 ደቂቃ መሆን አለበት የምትጋግሩትን. ሎሚ ጋር ከሲታ ዝግጁ መና candied ሎሚ ጋር ያጌጠ ይቻላል.

ቸኮሌቱ ጋር መና እንደ ቸኮሌት ጣዕም ለሚወዱት ሁሉ.

በውስጡ ዝግጅት ያስፈልጋቸዋል ያህል: semolina, ስኳር, ዱቄት - 400 ግራም (2 ኩባያ) ሁሉም እኩል ክፍሎች ውስጥ. 200 ሚሊ, የማዕድን - (የአትክልት ዲሽ ለ) ስብ ከ የአትክልት ዘይት ሊወስድ ይችላል carbonated ውሃ - 300 ሚሊ, የማይጠፋው ኮምጣጤ ሶዳ - 2 ማንኪያ.

በመጀመሪያ አንተ ስኳር ጋር semolina ቀላቅሉባት እና ግማሽ የማዕድን ክፍል አፍስሰው ይኖርብናል. ከዚያም semolina ዱቄትና ታክሏል 20 ደቂቃ መቆም ፍቀድ የጠራ ዘይት, ጨው እና መላው የማዕድን ውሃ. የሚደበድቡ በደንብ ቀላቃይ. በውስጡ እኩል ክፍሎች ይከፈላል. ኮኮዋ, 2 የሾርባ, ሌላኛው ነጭ ነው, አንድ ክፍል ያክሉ.

ነጭ እና ቸኮሌት ሊጥ alternating cupcakes, ለ ሻጋታ ፈሰሰ. ንዑስ Zebrochki - እኛ muffins ያገኛሉ. muffins መልክ ዘንበል መና አስፈላጊ ይጠፈጥፉና ምድጃ ውስጥ ጋግር. ይኖረው ሙቀት - 170 ዲግሪ.

የ "ባለመስመር" ሊጥ አንድ ቅጽ በመምረጥ, አንድ ትልቅ ኬክ መጋገር ይቻላል.

Raduyte ጓደኞች እና መና አመጋገብ እንደ ጤና እና ቁጥር ጥሩ የሆኑ ፍቅር ዕጣ ጋር የተዘጋጀ ሰዎች ጣፋጭ ምግብ ዘመዳሞች.

ስዊት ጥርስ, አነስተኛ እና አዋቂዎች ጥሩ መዓዛ እና ጣፋጭ ጣፋጮች ያለ ምቾት ይሰማቸዋል. እና ወይም ከፍተኛ የካሎሪ ቂጣ መብላት አይደለም ለመጾም ሰዎች ስለ ምን? ውጣ - ጋገሩ ለማወቅ. ከዚያ በኋላ ብቻ ብለን ምግብ መላው መዋቅር እና ግምታዊ ካሎሪ ይዘት ማወቅ ትችላለህ.

አዘገጃጀቶች ማጣጣሚያ meatless ብዙ.

አንተ ማር, ዘንበል መና, oat የዝንጅብል, የዝንጅብል ጋር ኩኪዎችን ጋግር ይችላሉ. አንድ ፍሬ Jelly እና marmalade ራስህን መያዝ. ከልጅነቴ ጀምሮ ሁሉም የተለመዱ አይቀምሱም ይህም መና, - ወጥ ቤት ውስጥ የፈጠራ የሚሆን ትልቅ ወሰን ተወዳጅ ኬክ ነው. አይሽሬ የምግብ አዘገጃጀት, ብዙ እቃዎችን በቂ ካሎሪ በ ተወዳጅ, እነርሱ ስብ ብዙ እንደገለጸው - ጎምዛዛ ክሬም, ቅቤ, እንቁላል. Dietetic አማራጮች ኬክ እንቁላል ያለ የተዘጋጀ ሲሆን ሊጥ የአትክልት ዘይት አነስተኛ መጠን ታክሏል ነው.

fillings ለ የተለያዩ አማራጮች ምስጋና ይግባውና - ኮኮዋ, ለውዝ ወይም የደረቀ ፍሬ በተጨማሪም ጋር ፍሬ ጭማቂ - ኬክ አዲስ ጣዕም ጋር በእያንዳንዱ ጊዜ አገኘሁ.

ዘንበል መና - ቬጀቴሪያኖች እና ግዴታ ላይ ላሉት አስደናቂ የምግብ አዘገጃጀት አለው. ደስ የሚል ሲትረስ ሽታ ጋር ጣፋጭ በኬክ ወደ ሊጥ ሎሚ ወደ በማከል ማግኘት ነው. የዚህ የጽዋውንና የወጭቱን የመጀመሪያው ጣዕም ያለው ጣፋጭ ጥርስ ደስ ይሆናል እንዲሁም የበዓል ጠረጴዛ ላይ ተገቢ ይሆናል.

መና ሎሚ ጋር አትደገፍ.

በመጀመሪያ እርስዎ የሎሚ marmalade መፍላት ያስፈልገናል. በደንብ ሶዳ ጋር ሁለት ሎሚ ታጠብ.

እነሱን ወደ ነጭ ቆዳ ለማንሳት እንጂ ጥንቃቄ መሆን, ጥሩ ድኩላ በመጠቀም ከ ሽቶዎችንና አስወግድ.

ልጣጭ ግማሽ ውስጥ ተከፋፍለው. አንዱ ግማሽ - የ ሊጥ ውስጥ በሌላ ጃም ማብሰል የሚያስፈልገው ነው. እናንተ ጃም በጣም መራራ ይሆናል የማይሰጡ ከሆነ የተላጠ ሎሚ ጋር, በተቻለ ነጭ አቁማዳ እንደ ቀጭን ማስወገድ. ትንሽ እየቆረጡ ይቆረጣል የተላጠ ሎሚ, አንድ ሳህን ውስጥ አኖራቸው. ስኳር 200 ግራም, ውሃ 200 ሚሊ, ልጣጭ የተወሰነ ክፍል እና የበቆሎ ስታርችና 3 ማንኪያ በማከል. ወፍራም መጨናነቅ ያለውን ጽኑነት ድረስ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ቢሆን ይመረጣል መጨናነቅ ማብሰል.

ይህ Manica ለ ሊጥ በማዘጋጀት ላይ ሳለ 20.Gotovaya የሎሚ መሙላትን ይቀዘቅዛል 15 ደቂቃ ይወስዳል.

የ ሊጥ ለ ክፍሎች: ዱቄት ሁሉ እኩል ክፍሎች ውስጥ 100 ግራም ስኳር, ውሃ, semolina - 200 ግራም, ጨው 0.5 ማንኪያ ሶዳ -0,5 ማንኪያ. ለማካፈል የልስላሴ ፈተና የአትክልት ዘይት 100 ግራም ታክሏል

ስኳር እና semolina ድብልቅ እና ውሃ ጋር ለመሸፈን እና semolina ለማከል 30-40.K ደቂቃዎች መተው

የአትክልት ዘይት እና በቀላሉ ይደበደባሉ ቅልቅል. በጥንቃቄ piecemeal ወደ የሎሚ ጭማቂ ማጥፋት መክፈል የተሻለ ነው ያለውን ዱቄት, ጨው እና ቤኪንግ ሶዳ, ያክሉ. በ ሎሚ ሽቶዎችንና ውስጥ ሊጥ ያስቀምጡ.

የ ሊጥ ለመጋገር ወቅት ይነሳል እንደ ድንበሮች ጋር የግዴታ መልክ ውሰድ. ማንኛውም ዘይት ጋር ያለሰልሳሉ. ሻጋታ ወደ ሊጥ ግማሽ ይለዋልና. የ ሊጥ አናት ላይ ሎሚ ውጭ ያለውን በዉስጥ የሚገኝ ማስቀመጥ. በፈተናው ቀሪውን በመሙላት እንከፋፍል. መና ይጠፈጥፉና ምድጃ ውስጥ አኖረው. ይህ ኬክ የምትጋግሩትን 170-180 degree- ምድጃ አንድ ሙቀት በ 30 ደቂቃ sredney- አለበት. ሎሚ ጋር ከሲታ ዝግጁ መና candied ሎሚ ጋር ያጌጠ ይቻላል.

ቸኮሌቱ ጋር መና እንደ ቸኮሌት ጣዕም ለሚወዱት ሁሉ.

በውስጡ ዝግጅት ያስፈልጋቸዋል ያህል: semolina, ስኳር, ዱቄት - 400gramm (2 ኩባያ) በ እኩል ክፍሎች ውስጥ ሁሉ. 300 ሚሊ ኮምጣጤ sody- 2 ማንኪያ አጠፉ water- carbonated ማዕድን 200 ሚሊ - የአትክልት ዘይት ሊወስድ ይችላል (የአትክልት ዲሽ ለ) ስብ ጀምሮ.

በመጀመሪያ አንተ ስኳር ጋር semolina ቀላቅሉባት እና ግማሽ የማዕድን ክፍል አፍስሰው ይኖርብናል. 20 ደቂቃ ከዚያም semolina ዱቄትና የጠራ ዘይት መጨመር ለ መቆም ፍቀድ,

ጨው ሁሉ የማዕድን ውሃ. የሚደበድቡ በደንብ ቀላቃይ. በውስጡ እኩል ክፍሎች ይከፈላል. -2 የሾርባ ኮኮዎ - አንድ ክፍል አክል, ሌላኛው ነጭ ነው.

ነጭ እና ቸኮሌት ሊጥ alternating cupcakes, ለ ሻጋታ ፈሰሰ. ንዑስ Zebrochki - እኛ muffins ያገኛሉ. muffins መልክ ዘንበል መና አስፈላጊ ይጠፈጥፉና ምድጃ ውስጥ ጋግር. ይኖረው ሙቀት - 170 ዲግሪ.

የ "ባለመስመር" ሊጥ አንድ ቅጽ በመምረጥ, አንድ ትልቅ ኬክ መጋገር ይቻላል.

Raduyte ጓደኞች እና መና አመጋገብ እንደ ጤና እና ቁጥር ጥሩ የሆኑ ፍቅር ዕጣ ጋር የተዘጋጀ ሰዎች ጣፋጭ ምግብ ዘመዳሞች.