ነፃነት በሚወስደው መንገድ ላይ codependency ከ ነጻ ማድረግ

ይህ ሱስ ጋር ሲመጣ: አብዛኞቻችን (አልኮል, ሀሺሽ, ማጨስ ሱስ) ተብሎ የሚጠራውን የኬሚካል ጥገኝነት የሚሠቃዩ ሰዎች ምስሎች አሉ. ወደ ጥገኛ በተጨማሪ እኛ ኮምፒውተር (ጨዋታዎች, ማህበራዊ አውታረ መረቦች) እና ቁማር ላይ overreliance ያመለክታል.

ይሁን ሂደት ውስጥ ቢያንስ ሁለት ሰዎችን የሚመለከት መሆኑን ጥገኛ ሌላ ዓይነት የተለየ ነው አብሮ ጥገኛ ነው. እና codependency እስከ ነጻነት ንጥረ ነገር አጠቃቀም, ወይም ማኅበራዊ አውታረ መረብ ውስጥ "መኖር" እንደሆነ, ሌሎች ብዙ ችግሮች መፍትሔ ሊያስገኝ ይችላል.

እርስዎ ምን ትግል ማወቅ አለብን

codependency ማስወገድ, በመጀመሪያ ምን ማለት ነው እናም ምን ማለት አደገኛ ነው መረዳት አለባቸው. codependency ስለ ሰብዓዊ ባህሪያቸው በጣም ረጅም ዝርዝር አለ: እኛ ከእነርሱ አንዳንዶቹ ዝርዝር:

• ሌሎች በምርጫህ codependent ሰው ጥሩ ስሜት;
• አንድ እየገጠመው የጥፋተኝነት ስሜት የሌላ ሰው ችግር;
• ተቀባይነት ይፈራሉ;
• እሱም "ጥቁር" እና "ነጭ" ወደ ዓለም ያካፍላል;
• ከልክ በላይ ሌሎችን idealize እነርሱም የሚጠበቁ ሰበብ አይደለም ነገር ከእነርሱ እንደምታዝን;
• እሱም ሐሳቦችን እና ሐሳቦች ሌሎች ሰዎች ስሜት ስሜት መለየት አይችልም.

ዝርዝሩ ይቀጥላል, ነገር ግን እነዚህ ባህርያት ሁሉ ጠርዞች ጮሆ አስተሳሰብ በማጥፋት ላይ ያለውን ባሕርይ ያንጸባርቃል.

ማግኛ የሚቻል ነው ወይስ አይደለም?

ባህላዊ የህክምና አቀራረብ ምስረታ ጥገኛ ባህሪ ውስጥ ተሳታፊ የሚተላለፍ እንዲሁም ባዮሎጂያዊ ነገሮች ላይ ተቃውሞ የማይቻሉ በመጥቀስ, አሉታዊ ውስጥ ለዚህ ጥያቄ መልሱን ይሰጣል.

ባሪ እና Dzheney Uaynhold codependency ከ ነፃ እንደሚሉት ይሁን - መጀመሪያ የልጅነት ደንበኛ ውስጥ ያላለቀ, ያልተፈቱ ችግሮች የመጀመሪያውና አንጋፋው ነጻ ማውጣት ነው. እያንዳንዱ ግለሰብ ያላቸውን ልማት ሂደት ውስጥ በርካታ ጠቃሚ ደረጃዎች ያልፋል. ወደ ሌላ ደረጃ አንድ ሰው ሽግግር ጋር የተጎዳኙ ሁሉንም ደረጃዎች, አለበለዚያ ስጋት አለ, ተቀባይነት በሆነ መጠናቀቅ አለበት ሩካቤ ባህሪ.

ምናልባት, ደንበኛው ታሪክ ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ላይ ድንበር ጥሷል እና አንድ ክስተት, ትውስታ እና አውጪ ተርፈው የትኛው ጥናት ነበር ቆይተዋል. codependency ጀምሮ ብዙ ጊዜ እኛን በርካታ እርምጃዎች ለመለያየት, እና ልጆችን ማሳደግ ጊዜ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው.

ዋናው ነገር - ይህ ነጻነት ነው

በመጽሐፉ ውስጥ, ቤሪ Uaynhold "ነፃ codependency ከ" ይህ ግለሰብ አንድ ጥራት ባሕርይ አድርጎ ነጻነት ጽንሰ-ሐሳብ ላይ ያተኮረ ነው. ነጻነት ውጫዊ ቀስቃሽ ላይ ብቻ በማተኮር ማሳካት አይችልም ይህም አንድ ሁኔታ, የሚጠቁመን. ይሁን እንጂ ነፃነት ያለመጠየቅ እና መረን ማለት አይደለም. በመጀመሪያ ደረጃ እኛ ነጻ መሆን እንፈልጋለን ምን ጀምሮ መረዳት አስፈላጊ ነው.

codependency ከ ነጻ የመሆን በባሕርያችን ሊያስከትሉ መሆኑን መንስኤ መካከል ያለውን ግንዛቤ ውስጥ የራሱ "እኔ" ማየት የመጀመሪያው ይግባኝ ውስጣዊ ዓይን ያካትታል.

ማግኛ መንገድ

አብዛኛውን ጊዜ, ሁለት መንገዶች ውስጥ sozavisimosti ወጥመድ ነጻ ማውጣት;

ለመዋጋት ይህም ጋር የውጭ ነገሮች, እንደ በሽታ ሆኖ አብሮ ጥገኝነት, ላይ ትኩረት ጋር 1..

ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር አዲስ ግንኙነት የመገንባት 2. መጠቀም.

ነገር ግን መጽሐፍ የወሰነ ነው ይህም ሦስተኛ መንገድ የለም "codependency ከ ነፃ አውጪ." ይህ አካሄድ ያለውን ተባባሪ-ጥገኛ የማይድን በሽታ አይደለም, እና በጣም በተሳካ ሁኔታ መስተካከል እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው.

ነፃነት ጎዳና ላይ የግለሰቡን አቅም

Codependent ግንኙነቶች ራስን የሆነ ከፊል መጥፋት, ማንነት ድንበር አንድ ከማደብዘዝ አመራር እንደ አንድ ሰው አውድመው በሌላ ውስጥ ማማ. አንድ ሙሉ "እኔም" በውስጡ ድንበሮች ለማጠናከርና ይመራል እንደ የግል ችሎታ, ራስን ግንዛቤ እንዲያዳብሩ ይስሩ.

ትዕዛዝ አሳማሚ codependency መገላገል ውስጥ, ዛሬ በጋራ-ጥገኛ ዝምድና ያለውን ችግር ቀስ በቀስ ፓለቲካ ጨምሮ በጣም ውጤታማ 12-ደረጃ ፕሮግራም ነው. በዚህ ፕሮግራም ላይ ሥራ ወቅት, አንድ ሰው, በሕይወታቸው እና በዚህም ኃላፊነት መውሰድ ይበልጥ የበሰሉ ሰው ለመሆን ይማራል.

Codependency እና ማህበረሰብ

ይሁን እንጂ ሱስ ከ ነፃ በዘመናዊው ኅብረተሰብ ግለሰብ ልማት ፍላጎት እንዳልሆነ እውነታ በማድረግ የተወሳሰበ ነው. ቢሆነም, የቡድን ስራ - ያ ጥሩ ነው. ነገር ግን, በሌላ በኩል, አብሮ-ጥገኛ ላይ የተመሠረተ አንድ ኅብረተሰብ - አንድ መንጋ ውጤት, የእሱ "እኔ" ስለ አንድ አስተያየት አለመኖር እና ወሰን የማደብዘዝ, በዚህም, አመለካከት የሌላ ሰው ነጥብ መጋለጥ ተጽዕኖ አድርጎ.

ይሁን እንጂ ሰዎች - አንድ ማህበራዊ ደህንነት እና ተገልለው መኖር አይችሉም. codependency ከ የነጻነት ትግል ውስጥ ሌሎች ሰዎች ሊተመን ድጋፍና እርዳታ መስጠት ይችላሉ. በተለይም, codependency ተጋቢዎች ከ ነጻነት ሁለቱም የትዳር ለማግኘት ወዲያውኑ ተሸክመው ከሆነ, እጅግ ፈጣን ይበልጥ ቀልጣፋ እና ያነሰ አሳማሚ ነው. የተለያዩ የድጋፍ ቡድኖች ደግሞ ምክንያት ተመሳሳይ ችግር ጋር ሌሎች ሰዎች አዎንታዊ ተጽዕኖ ወደ የመፈወስ ሂደት ማፋጠን ለመርዳት መጎብኘት. እና በመጨረሻ, አሸናፉው መለቀቅ ላይ የማበረታቻ ጽሑፎችን በማንበብ የግል ለለውጥ አስፈላጊ መገልገያዎች ይሰጣል.

መከላከል codependency

እኛም ወደፊት codependent ግንኙነት ከ ልጅዎን ለመጠበቅ ምን ማድረግ እንችላለን ቀላሉ ነገር ግን መጀመሪያ የልጅነት ውስጥ ከእሱ ጋር ጠንካራ ዝምድና አላቸው, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ላይ ወሰን ማክበር ነው. ይህን ማድረግ, ያንን ልጅ መረዳት አስፈላጊ ነው - የራሳቸውን ስሜቶች እና ስሜት መብት ነው አንድ ሰው ነው. እኛም ብዙ ጊዜ የተፈቀደለት ይልቅ ትንሽ ሰው ይከለክላቸው ዘንድ አንድ ነገር አለኝ ጊዜ ከአሁን በኋላ ራስህን ውስጥ ማመን ይችላል እና ሌላ ሰው, "ብቃት" አመለካከት ላይ መታመንን.