አስደናቂ ተልባ ዘሮች. ጠቃሚ ንብረቶች እና contraindications

ከጥንት ዘመን ጀምሮ በፍታ ቲሹ ወደ ማምረት የሚሆን ጥሬ በጣም ጠቃሚ ነበር, ነገር ግን እውነታ የተገለጸ ነገር እንደሌለ 3000 ዙሪያ ሺህ. ዓ.ዓ. በባቢሎን, ለምግብ የሚሆን ጥቅም ላይ ውሏል, እና በሩሲያ ውስጥ መደበኛ ምግብ ታክሏል እነዚህ ዘሮች ዱቄት የተሠራ ነበር. ታዲያ ምን ተልባ ዘሮች ይዟል? ጠቃሚ ንብረቶች እና contraindications ከረጅም ጊዜ በፊት አባቶቻችን ዘንድ የታወቀ, እና እኛ አንድ ጊዜ ይበልጥ ባህላዊ ሕክምና ኢንሳይክሎፒዲያ ይህን ሳቢ ገጽ ለማንበብ እናድርግ ቆይተዋል. እነዚህ አስደናቂ ዘሮች በአንጀቱ አባረረ ይህም ግምታዊ የማይሟሙ ፋይበር, ፋይበር, ይዘዋል. ተልባ ዘሮች ተአምር lignans ማረጥ ወቅት የጡት ዕጢ መልክ ጀምሮ የሴት አካል ለመጠበቅ ንጥረ ነገሮች የያዙ, እርጅናን ለመዋጋት እና ያለመከሰስ ለመጠበቅ.

ተልባ ዘሮች. ጠቃሚ ንብረቶች እና contraindications

Linseed ዘይት ሰውነታችን የራሳቸውን synthesize አይደለም ይህም የተለያዩ ኦሜጋ የሰባ አሲዶች ሙስሉሞችን የአትክልት ስብ ይዟል. እነዚህ ወኪሎች, ሙድ ከፍ ለመከላከል አልዛይመር በሽታ, atherosclerosis, መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም መቋቋም እና ኮሌስትሮል normalize.

• መደበኛ ዘይት ምግብ ወይም ዘሮች ታክሏል ጋር እርስዎ መጥፎ ኮሌስትሮል ማስወገድ እና በዚህም ልብ እና የደም ቧንቧዎች ሁኔታ ለማሻሻል ይችላሉ.
• Diabetics, nutritionists ጥብቅ መብላት እንመክራለን flaxseed ዕለታዊ (ፋይበር እና ኦሜጋ-3.6), እንዲሁም የተልባ ላይ የስንዴ ዱቄት የተሠራ እንጀራ ለመተካት.
• በከፍተኛ የሚሟሟ ፋይበር በእርሱ ቀላል, ጥርጥር, አንድ ጤናማ ኦርጋኒክ አስፈላጊ የሆነ የምግብ መፈጨት ትራክት, ማለፍ ምግብ በመስጠት, ውሃ ውጠው በማድረግ ሰገራ normalize ይረዳል.
• የተለመደ ከማረጥ ምልክቶች (መነጫነጭ, በመደበኛ እንቅልፍ ማጣት, የሆርሞን መዛባት) ጋር ተልባ ዘሮች መርዳት ይችላሉ.

• እነዚህ የቅባት ያለው ንብረት arrhythmias እና በአንጎል ውስጥ ያለውን መከላከያ ህክምና ላይ ያላቸውን አጠቃቀም ፍቀድ; ዘይት መቆጣት እና የቁርጥማት የአርትራይተስ ኃይለኛ ለመቀነስ ጥቅም ላይ ይውላል.
• በርንስ, ተልባ ዘር በመጠቀም በትንፋሽና ሥርዓት አክኔ, ቁስለት, ደዌንም.

ተልባ የዘር ዘይት ጥቅሞች በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው. የቅንብር በጣም የተለያየ ነው እና ኤ, ኢ, P, ቡድን ቢ, ደግሞ ዘሮች ፕሮቲን እንዲሁም ኦርጋኒክ የሚያስፈልገው macronutrients አንድ ከፍተኛ ድርሻ ይዘዋል ቫይታሚን ያካትታሉ: Chrome, ማንጋኒዝ, አዮዲን, ዚንክ, ብረት እና ማግኒዥየም. ጥገኛ, አጠቃላይ ድክመት, ከእሽት, slagging እና የተለያዩ የጨጓራና በሽታዎችን (cholecystitis, gastritis, የአንጀት ችግር), ሳል, pleurisy, የሳንባ ምች በመጠቀም ተልባ ዘሮች ላይ ባሕላዊ ሕክምና ውስጥ. እርስ በርስ አጠገብ ይህን ምርት ቢት ውስጥ ጠቃሚ ንብረቶችን እና contraindications. በመሆኑም, አነስተኛ የእርጥበት ፋይበር ፍጆታ ውስጥ የአንጀት የበሉትን, ወይም በግልባጩ, እንዲሁም የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል.

ምግብ ማብሰል ውስጥ ተልባ ዘሮች

እነሱም በዚያ አንድ ቁራጭ ነው ወይም መዶሻ መልክ እስኪጠፉ, ትረካለች ይችላሉ. የነዳጅ refillable የተለያዩ ፍሬ እና የአትክልት ሰላጣ, ጥራጥሬ, ሙቅና ቀዝቃዛ ምግቦች. ጥሩ የወተት ምርቶች ጋር ተልባ ዘሮች ጥምረት, እነርሱም ታላቅ ዳቦ ጋር የሚስማሙ ናቸው. እኔ በፍጥነት በምግብ ዘይት እና ተልባ ዘር ራሳቸውን ማከል ለመጀመር ሁሉም ሰው ማማከር.

ጠቃሚ ንብረቶች እና እነዚህ ዘሮች contraindications አሁን በእናንተ ዘንድ በደንብ የሚታወቅ እና እኔም ረጅም እና ጤናማ ሕይወት ለማግኘት አገልግሎት መውሰድ ይችላሉ እርግጠኛ ነኝ!