አንድ ፈጣን መልሶ ለማግኘት ምን ማድረግ: እኔ ድምፅ ተቀመጠ

ጅማት ላይ ቀዝቃዛ, ከልክ ያለፈ ጭነት የእርሱ ጕሮሮአቸው እንደ ታመመ እና ድምፅ አግኝቷል መሆኑን ሊያስከትል ይችላል. ምን ማድረግ - በጣም እስኪያልፍ ድረስ መጠበቅ, ወይም ወዲያውኑ ሕክምና ለመጀመር? እርግጥ ነው, ለማከም. , ጡባዊ, ሙቀት ሕክምናዎች rinses: ይህ የተለመደ ቅዝቃዜ ምክንያት ከሆነ, ይህ ህክምና አግባብ, የተቀናጀ እንደሚሆን ግልጽ ነው. እና ምን ቢሆን ድምፅ ተቀምጦ ነው ለማን ሰው ላይ - አንድ የስራ መሣሪያ? ለምሳሌ ያህል, አንድ ተናጋሪ, አንድ አርቲስት, አስተማሪ?

ዝምታ - ወርቅ

ይህ እንግዳ ሊመስል ይሆናል, ነገር ግን በተለይ እንደውም ምክንያቶች ላይ ይለያያል ያለውን ህክምና ማናቸው ድምፅ ተቀመጠ. ምን ማድረግ በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ - ሁኔታውን ለማረም በርካታ መንገዶች አንዱ የግል ምርጫ ጉዳይ ነው. የመጀመሪያው ጉሮሮ ይህ ዝምታ ነው, እረፍት ያስፈልገዋል. በዚህ ስብሰባ ላይ ወይም ሁለት ሰዓት ንግግር ብቻ በራሳቸው ላይ ተጠያቂው እንኳ ይንሾካሾካሉ ማነጋገር በመሞከር, በጥቂት ቀናት ያላቸውን በየነዶው መጠበቅ ይኖርባቸዋል ላይ በጣም ለመረዳት, overstrained ድምፅ ነው. ድምፅ ብዙውን ጊዜ ይህን ኃይል ቁጠባ ሁነታ ላይ ተመልሰው አንድ ወይም ሁለት ቀን ይመጣል.

ጕሮሮአቸው እንደ ሙቀት ይወዳል

የፀጥታ - በቂ አይደለም, እኛ ደግሞ እና ሞቅ ያለ ጉሮሮ አለበት. በአንገቱ ዙሪያ ከሱፍ ልቃቂት እንዳስቀር ይህ በቂ. ሁልጊዜ, ነገር ግን ሙቅ - - ሞቅ መጠጥ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ! ቀዝቃዛ እና ትኩስ ምግቦች እንደመሆናችን. በ ባለሙያዎች መካከል, ማር ጋር ሞቅ ወተት ላይ አለመስማማት አንዳንድ ችግሮች አሉ; አንዱ ጠንከር ሌላ, እሱን ለመጠጣት እንመክራለን - በጥብቅ ሳይሆን ወደ ይመከራል. ስለዚህ, ኃጢአትን ጀምሮ, ሊረዳህ ይችላል ምንም ያነሰ ውጤታማ ናቸው በሌላ መንገድ, ወደ ዞር ከሆነ መንደሮች መካከል ድምፅ. እኔ በፍጥነት ማግኛ በጅማትና ለማግኘት ምን ማድረግ እንችላለን?

ማንኛውም በሽታ ከመቼውም ጊዜ በጣም ያልፋል. ነገር ግን አስፈላጊ የሆነ ስብሰባ ምን አንድ ኮንሰርት ላይ ለማከናወን ማይክሮፎን ነገ ቁጭ ካስፈለገዎት ለመሄድ? "የአደጋ ጊዜ" ተቀደደ ጅማት በርካታ መንገዶች አሉ. እነዚህ መስመሮች ጸሐፊ በስህተት ታዋቂ አዘገጃጀት "Chaliapin" አግኝተዋል - በሚቀጥለው ቀን እንደገና ታላቅ አርቲስት ሌሊት እስከ መታደስ ይችላል ብለው ይከራከራሉ, እና ማይክሮፎን ያለ ትልቅ አዳራሽ ውስጥ መዘመር. Polstopki ይህ ብራንዲ (ሊያገኙት አስፈላጊ ነው!), እስከ ሞቅ ማር ጥሩ ሦስት ማንኪያ ውስጥ ማማ, የሎሚ ጭማቂ ውስጥ ሦስት ነጠብጣብ መጣል እና ሌሊት ላይ መጠጥ መካከል (50 ግ). ይጨልጡታል; እንዲሁም ትንሽ ከመጨረሳቸው አይደለም. እነዚህ ጠዋት ድምፅ እንደገና በሚደወልበት ይሆናል ይላሉ. ሌላ ስሪት መሠረት, የ ብራንዲ ከሁለት ማንኪያ ስኳር እና ሁለት ተገርፏል እንቁላል ከነጮች ታክሏል ነው.

ከእንስላል ዘሮች - ሌላ የተረጋገጠ መሣሪያ አለ. Polstakana ዘሮች አምስት ደቂቃዎች ሙቅ ውሃ በብርጭቆ እና ሞቅ ያለ ውሃ መታጠቢያ አፍስሰው ይኖርብናል. ለመታደግ የተቻላችሁን ሁሉ መረቅ ማር ኮኛክ ማንኪያ ሁለት የሾርባ ጋር ተደባልቆ. ከዚያም, እንደተለመደው, መጠጥ አላቸው. ስለዚህ 9-10 ጊዜ ሁሉ ግማሽ ሰዓት. ይበልጥ ብዙውን ጊዜ በተቻለ እና ነው. እንዴት የአልኮል እንዲህ ያለ መጠን ለመቋቋም - ተመሳሳይ ጥያቄ, ነገር ግን ራሳቸውን አንድ ድምፅ አግኝቷል ከሆነ ይህ, ቁጥር አንድ ማለት ነው ብለው ይከራከራሉ ላይ ዘዴ ይፈትሹ. ምን ማድረግ - ጥበብ መሥዋዕት ይጠይቃል.

ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች

ምክር ቤት የመጀመሪያ እና በጣም አዘቦቶች: የጉሮሮ እንክብካቤ. supercool አይደለም. አያወሩም, በጣም ያነሰ ብርድ የሚጮኸው. ማጨስ - ድምጽ የተቀመጠችባቸው ለምን ከላይ ምክንያቶች መካከል. ይህ መጣል ጥሩ ይሆናል, ወይም ጅማቶች መደበኛ ተመልሶ አይመጣም ድረስ ቢያንስ አንድ እረፍት መውሰድ ነበር. አንተ ያላቸውን እንቅስቃሴዎች ጋር ብዙ ማውራት ከሆነ, ጅማቶች ለማስታገስ, ሥራ በኋላ መናገር አይደለም ይሞክሩ. ረጅም ንግግሮች የሚያስፈልገው ማን - መንገድ በማድረግ, ይህ ቤተሰብ ውስጥ ጤናማ ያለ የአየር ያህል ጠቃሚ ነው? እና ዋና ምክር - ጤናማ ይቆያሉ.