እንዴት አካል ለመጠበቅ ከተሰማው: አጠቃቀም መመሪያ

ምክንያት ወደ ያለውን የስሜት ሕዋሳት ሰው በአካባቢ መረጃ የተለያዩ አያለሁ እና ለመተንተን የሚችል ነው. ይህ ሙሉ ሕልውና ይሰጣል. አንድ ሰው ሕይወት በመላው ውጤታማ በሆነ ያላቸውን ተግባራት ለማከናወን እንዲችሉ እንዴት ሕዋሶቻችን መካከል ጥንቃቄ መውሰድ? አብረን ለመቋቋም እንመልከት.

የ ስሜት አካላት ምንድን ነው

የሰው የስሜት ሥርዓቶች ተብለው መሆኑን የምንሞትበትን መዋቅሮች አማካኝነት ይህን ዓለም የተገነዘበው. ሁሉም አምስት. ይህ የማየት, auditory, ጠረናቸው, ተጨባጭ እና gustatory. ከእነርሱ እያንዳንዱ ልዩ እና የራሱ በተለይ መዋቅር አለው. ሆኖም ግን, ሁሉም የስሜት ስርዓቶች የጋራ ሦስት ምድቦች ውስጥ መገኘት ነው. ያቀረበው መታወክ, ተቀባይ, የኦርኬስትራ - የነርቭ ክሮች, እና ማዕከላዊ - የ ሴሬብራል ኮርቴክስ.

ሕዋሶቻችን መካከል እንክብካቤ መውሰድ እንደሚቻል

ክፍሎች የስሜት ሥርዓቶች ኮንሰርት ውስጥ ይሰራሉ. ከእነሱ ማንኛውም አንድ ስላረጁ መላው መዋቅር ውድቀት ይጠይቃል. አብዛኛውን ጊዜ አእምሮም ሰብዓዊ ባሕርይ ይሆናል ተወቃሽ. ስለዚህ ሳይንቲስቶች ሰዎች ስለ 95% ጥሩ ራዕይ ጋር የተወለደ መሆኑን አረጋግጧል, ከምክንያታዊነት ብዝበዛ ምክንያት አድርገው ማጣት ነው. ስለዚህ ይህ ቀላል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው የንጽሕና ደንቦች የስሜት ሕዋሳት.

እንክብካቤ

እንዴት መረጃ 90% ጋር እኛን የሚያቀርብ አካል የስሜት ሕዋሳት ለመጠበቅ? ይህ በጣም አስቸጋሪ አይደለም. በዚህም ምክንያት እንደ እሱ በውስጡ የመለጠጥ ሊያጣ ይችላል; ምክንያቱም በመጀመሪያ, የሌንስ ደክሞት ይሁን አይደለም. የሌንስ ዘወትር ለማተኮር ያላቸውን ጎበጥ መለወጥ አለበት ምክንያቱም ይህን ለመከላከል, ይህም, በትራንስፖርት ውስጥ ማንበብ አስፈላጊ አይደለም. አይደለም በዝቅተኛ ብርሃን ለማንበብ ደግሞ ይመከራል. ብርሃንም ወደ ግራ የመጣ ከሆነ ይህም አንድ ጥላ ለማቋቋም አይደለም: ትክክል ነው: እና መጽሐፍ ርቀት ቢያንስ 30 ሴንቲ ሜትር እንኳ ተጨማሪ የኮምፒውተር መቆጣጠሪያ መሆናቸው አስፈላጊ ነው -. 50 ሴንቲ ሜትር, እና ቴሌቪዥን እና ተጨማሪ -. ስለ 2 ሜትር ዓይኖችህ ይስጡ አንድ ዕረፍት በየ 15-20 ደቂቃ . እርግጥ ነው, የምስል ሥርዓት ውስጥ ብሩህ እና ጎጂ ጥቃቅን ፍጥረታት የራሱ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች አሉት. ነገር ግን ግልጽ የአየር ሁኔታ ውስጥ መነጽር, አደገኛ ሙያዎች ውስጥ ለመጠቀም ልዩ ጭምብል, በሥራ ቦታ ትክክለኛ ድርጅት, የግል ንጽሕና ደግሞ ያስፈልጋሉ. ታላቅ አመለካከት ሌላው ዋስትና - ሎብስተርም የጉበት ዘይት, እንጆሪዎች, የትኩስ አታክልት ዓይነት እና አረንጓዴ ሽንኩርት ውስጥ በጣም ሀብታም የሆነው ቫይታሚን ኤ, ስለ አመጋገብ ውስጥ መገኘት.

እንዴት ችሎቱ መጠበቅ

የሰው ኃይሎች እና የመስማት ጠብቆ. ሁሉም በኋላ መጣስ በጣም የተለመደ መንስኤ በጣም ቀላል ነው - የ ጆሮ ቦይ ውስጥ ሰልፈር ያለውን ክምችት. ስለ ንጥረ ነገር ማስወገድ ታምቡር ለመጉዳት ሳይሆን በጣም መጠንቀቅ አለብን. ወደ መካከለኛ ጆሮ ብግነት የኢንፍሉዌንዛ ወይም angina ከ መሃል ጆሮ ያለው nasopharynx በኩል አምጪ ውስብስብ ወደ ሰርጎ ውጤት ሊሆን ይችላል.

እንዴት በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ, ጥያቄ ውስጥ የስሜት ሕዋሳት ለመጠበቅ? በተለይ ተጫዋቹ ጋር, በታላቅ ሙዚቃ መስማት አይደለም ይኖርብናል. ይህ ታምቡር ያለውን የመለጠጥ ይቀንሳል. እስቲ አስበው: አንድ የተለመደ ውይይት ድምፅ ገደማ 60 ዴሲ መካከል እኛነታችንን, እና discos - 130 ዴሲ - ማወዳደሪያ 110., ወደ ጀት ተመሳሳይ አመልካች ይልቅ ትንሽ ያነሰ ነው. በተለይ ትልቅ ችግር ስልታዊ ቤተሰብ እና የትራፊክ ጫጫታ ትልቅ ከተማ አካባቢዎች ውስጥ ነው.

ሕዋሶቻችን መካከል እንክብካቤ መውሰድ እንደሚቻል: ሽታ እና ጣዕም

የተወሰኑ ቅጾች ሽታ ያለውን ስሜት, ወደ ጠረናቸው ሥርዓት. በውስጡ ተቀባይ በ በሰርን ውስጥ ነው የሚገኙት. እነዚህ ንፍጥ ማስያዝ ጉንፋን ወቅት ሥራ, ሊቀንስ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ግለሰቡ ሽታ ሁሉንም ዓይነት መለየት ችሎታ ሲያጣ. ይህም አልጫ እና ምግብ ይሆናል. ቀዝቃዛ ተወዳጅ ምግቦች ተገቢ የምግብ ፍላጎት መንስኤ አይደለም ወቅት, ይስማማሉ. እንዴት ጣዕም የሚሠራው አካል የስሜት ሕዋሳት ለመጠበቅ? ይህ ተቀባይ የሚገኙት ናቸው ላይ አፍ, ጥርስ እና ምላስ, ያለውን ንፅህና ለማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. በጭራሽ ምግብና ስለ መጠጥም በጣም ከፍተኛ እና ዝቅተኛ የሙቀት መሆን ቅመሱ.

ትርጉም ንካ

የሰው ልጅ ትልቁ አካል ያለው ሆኖ ያገለግላል ይህም ቆዳ ነው ንክኪ የተነሳ አካል. ይህ ተቀባይ የተለያዩ ይዟል. ይህ ጋር, እኛ ከአካባቢው መካከል ጫና, ውጥረት, ሙቀት, ህመም, ተፈጥሮ እና ቅጽ እመለከታለሁ. እያንዳንዱ ሰው, ስልታዊ አንድ ሻወር እየወሰዱ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ደንቦችን ማክበር አለባቸው, ንጹሕ ልብስ ለመከታተል. ቃጠሎ እና ጣቶቼ ተጠበቁ ይገባል, አደገኛ ዕቃዎች, ያልታወቁ እፅዋትና እንስሳት ይንኩ አያውቅም.

ፍጹም ሁሉም የስሜት ሕዋሳት ላይ አሉታዊ መጥፎ ልማዶች ላይ ተጽዕኖ. ትምባሆ, አልኮል እና አደንዛዥ receptor ትብነት ጣራ ለመቀነስ እና ከባድ በሽታዎችን ሊያስከትል.

እንዴት የስሜት ሕዋሳት ውስጥ እንክብካቤ መውሰድ? ይንኩ, የማሽተት, የማየትና ጣዕም እና የመስማት ሁልጊዜ የንጽሕና ደንቦች ጋር የሚስማማ ይጠይቃሉ. እነርሱ ያውቃሉ እና ማድረግ ከሆነ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መምራት እና ደህንነት, ሁሉም የስሜት ሕዋሳት በብቃት ለማከናወን እና የዚህ ዓለም ስሜት ላይ የተለያዩ ይሰጣል ይመስለኛል.