ከእሱ ጋር የተጎዳኙ "ጤና" እና ሁሉም ነገር ጽንሰ-ሐሳብ

በሕክምናው ውስጥ በጣም በሰፊው የተገለጸ ቃላት አንዱ "ጤና" ጽንሰ-ሐሳብ ነው. እውነታው ዛሬ በጣም ብዙ የተለያዩ ትርጓሜዎች አሉ መሆኑን ነው. አሁን ታላቅ ሥልጣን በታቀደው ቆይቷል ያለውን ቃል ይጠቀማል (WHO), የዓለም ድርጅት. እሱ እንደሚለው, ጤንነት ጽንሰ የእርሱ ማንኛውም በሽታ እጥረት ሳይሆን ሙሉ ማኅበራዊ እና የስነ-ስሜታዊ ደህንነት አንድ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን ይጨምራል. ስለዚህ, በቂ, ጤናማ አይደለም ለመሆን ብቻ ጤነኛ መሆን.

እንዴት የእርስዎን ጤንነት ለመጠበቅ?

በ ማን "ጤና" ጽንሰ-ሐሳብ የሚያመለክተው አንድ ግልጽ መግለጫ የሰጠው እውነታ ቢሆንም, ወደ ሕዝብ መካከል አብዛኞቹ ዘመዱን ያምናል. ብርሃን መልክ ይወጣል, እና ፈጽሞ ምንም የሚታይ ችግር የማያደርግ ቢሆንም አብዛኛው ሕዝብ 25 ዓመታት ቀደም ናቸው እውነታ, ቢያንስ አንድ ሥር የሰደደ በሽታ አላቸው.

ሙሉ በሙሉ ተጠናቀው እና አሮጌ ዕድሜ ውስጥ ሰውነት ለመጠበቅ እንዲቻል, እሱ "ጤና" እንደ እንዲህ ያለ ጽንሰ-ሐሳብ ጋር በመሆን "የግል ጉዳት" ጽንሰ-ሐሳብ እንዳለ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በዚህ ምክንያት እውነታ ነው በአንድ መንገድ ላይ በሽታዎችን ወይም አንዳንድ አሉታዊ ተጽዕኖ ጋር ሌላ የተገናኘ አብዛኞቹ ነው. ለሰውዬው ወይም ከጉንፋን በሽታዎች በጣም ያነሰ ያነጥፉ ነበር. ስለዚህ የበሽታው ዕድገት ለመከላከል ሲሉ, እናንተ በውስጡ ምስረታ አመቺ ሁኔታ ለመፍጠር ጥንቃቄ አይደለም መውሰድ አለበት.

እኛ ጠብቀው እና የመከላከል ሥርዓት ማጠናከር

በሰው ጤንነት በጣም አስፈላጊ ጽንሰ አንዱ, እርግጥ ነው, ያለመከሰስ ነው. ይህ አካል ውስጥ ነው ሁሉም ዜጋ ላይ ውጊያ ተጠያቂ ነው መባሉ. በጣም አስፈላጊ የተለያዩ በሽታ አምጪ መዋጋት ነው. በተጨማሪም, ይህ በቀጣይነትም ካንሰር እንዲለማ የትውልድ ሐረግ መሆን የሚችል አንድ የሚውቴሽን, ትቈጠሩ ይህም ሕዋሳት ለማጥፋት ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው, እና የተወሰነ ጽንሰ እንዲኖረው ማድረግ አስፈላጊ ነው. እርስዎ በተገቢው ደረጃ የመከላከል ሥርዓት ለመጠበቅ ጠንክረን እንሰራለን ከሆነ ጉዳት, በጣም ያነሰ ምክንያት ይሆናል. ይህን ለማድረግ, እናንተ ማክበር, ተገቢ አመጋገብ መከተል አለብን , ሥራ እና እረፍት ገዥው አካል አንድ አካባቢን የማይበክል አካባቢ ለመኖር መሞከር, እና ሊያስከትል ንቁ የአኗኗር.

ምርጥ ብለን መገመት እንችላለን ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት, ስብ, ቫይታሚኖች እና ማዕድኖች በቂ መጠን ያካተተ አመጋገብ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, "ጤና" የሰው ልጅ ጽንሰ በመብላትና አያስቀርም. ይህ ወፍራም የመሆን ላይ አሉታዊ አካል ተጽዕኖ እውነታ ምክንያት ነው. እሱም ጉልህ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ላይ ሸክም ይጨምራል, ነገር ግን ደግሞ ከጊዜ የመከላከል ሥርዓት ይቀንሳል.

አንድ ሰው "ጤና" የሚለው ጽንሰ-ሐሳብ በአግባቡ ያላቸውን የሥራ ጫና እቅድ, እና እረፍት የሚሆን በቂ ጊዜ መውጣት ሳያስፈልጋቸው የማይታሰብ ነገር ነው. ይህም የማያቋርጥ የድካም ስሜት በርካታ በሽታዎች የሚወስደው መታወስ አለበት. በተጨማሪም, አንድ ሰው ምንጊዜም ራስህን እንቅልፍ ገደማ 7-8 ሰዓት መተው አለበት.

አንድ ሰው, ሰውነትህ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ለመቀነስ የሚፈልግ ከሆነ ብቻ በእርግጥ አሉታዊ በሆነ አካባቢ ክልል ላይ መፍታት አስፈላጊ አይደለም. አሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎች ሁሉንም ዓይነት ይዋል በኋላ ለመቀነስ በሰው ልጆች በሽታ የመከላከል ሥርዓት ብዙ በሽታዎችን እድገት አስተዋጽኦ.

አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት ደግሞ አሁንም ማንም አድርጓል ጤናማ. የሰው ያላቸውን ጡንቻማ ሥርዓት እንዲያዳብሩ እና አጥንት እና የልብ ላይ በቂ ጭነት መስጠት, ወይም ማንኛውም የጤና ስለ ተደርጎ አይችልም አለበት.