ውሸት በአዕምሮችንና በአካል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው እንዴት ነው?

ሁላችንም ከልጅነታችን ጀምሮ "ውሸት አትዋሽም, አትኖርም", "ውሸትና አይዋጋም", "ውሸታሞች በእውነት ውስጥ አያምኑም". እንዲሁም, ብዙዎቻችን ከትክክለኛና ከጭንቅላቱ ሊወጡ በሚችሉ ረዥም አፍንጫዎች ተለይተው ሊታወቁ እንደሚችሉ እርግጠኞች ነን. መዋሸት መጥፎ መሆኑን እናውቃለን, ግን አሁንም እናደርጋለን. እና ዛሬ ዙሪያውን አንድ ሰው ሸብልዎታል? አይ? ይህ ሌላ ውሸት ይመስላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙ ሰዎች በየቀኑ ከአንዱ ወደ ሁለት ጊዜ ውሸት ይናገራሉ.

ለመዳን ነው

ለደኅንነት ውሸት ማመልከትን ለማመልከት ቀላል ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ ሰው ወደ እኛ በጣም የቀረበን ሰው ሊጎዳ ይችላል. ነገር ግን በሌሎች ሁኔታዎች ሁልጊዜ ለሚዋሹበት ሰበብ እንሆናለን. ለምሳሌ "ይህ ትንሽ ግስጋሴ ነው," "ያማርኩት," "የሌላ ሰውን ስሜት ላለማሳለል ሲል ነው አልኩት" አልኩት. እና በመጨረሻም ሁሉም ነገር ውሸት ከሆነ በዚህ ጉዳይ ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነውን? በሰው ልጅ አለፍጽምና ላይ ይህን ባሕርይ መላበስ ቀላል ነው? ነገር ግን, እንደ ተለወጠ, ውሸት በአንጎልና በአካል ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. የዚህ ጎጂ ተፅዕኖ አሰራሩን ለመረዳት እንሞክራለን.

የሐሰተኞችን የማስታወስ ችሎታ ከመጠን በላይ እየሠራ ነው

ፒኤች. አርተር ማርማርን እንዲህ ብለዋል: "ውሸት ከአንገትዎ ሲወጣ ሰውነትዎ በጭስ ውስጥ ሆርሞን ውስጥ ኮቲሶል (dose of hormonal cortisol) ውስጥ ይለቀቃል. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ, ማህደረ ትውስታዎ ከልክ በላይ ወደ ውስጥ በመግባት ስራውን መሥራት ይጀምራል. እውነታው ግን አንጎል በእውነታው ላይ የተከሰተውን መረጃ በቀላሉ ያስታውሰዋል. ሌላው ነገር ደግሞ በድንገት ከከንፈራችሁ ላይ የወደቀ ውሸት ነው. አሁን በሀቅ ውስጥ ያለውን የውሸት መረጃ ለመያዝ የተቻላችሁን ያህል ማድረግ አለብዎት. " ስለዚህ, የእራስዎን ሕይወት እያወሳሰበ ነው. አሁን ውሳኔ አሰጣጡ ይበልጥ ውስብስብ ሂደት እየሆነ መጥቷል. አንዳንድ ጊዜ አለመረጋጋትዎ በቁጣ የመነጨው የቁጣ ስሜትን ያበቃል. ይህ ሁሉ ለመዋሸት ካስገቡ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ይካሄዳል.

ውጥረት አለ

ስትዋሽ ውጥረት ይደርስብሃል. ምንም እንኳ የሰውነት አካሉ የመጀመሪያዎቹ ፈጣን እርምጃዎች ቢኖሩም አዲስ ችግር ይታያል. አሁን ሰዎች ወደ ንጹሕ ውሃ እንደሚመሩ ስጋት ያድርብዎታል. የዚህን ስሜት ለመቋቋም, በይበልጥ ይበልጥ በእርጋታ እና በግትርነት መንፈስ ማሳየትዎን ይጀምራሉ, ለምሳሌ እርስዎ ከሰረዙዎት ሰው ጋር በተዛመደ ያክብሩ. አንዳንድ ጊዜ ውሸታሞች በተለያየ መንገድ ምላሽ ይሰጣሉ, በአካባቢያቸው ያሉ ሰዎች ሐቀኝነት በጎደለው ድርጊት እንዲፈጽሙ ያስገድዷቸዋል ብለው ያምናሉ.

በቀጣዩ ቀን ምን ሆነ?

በሚቀጥለው ቀን ሁለት ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. ከበሽታዎሎጂስት ውሸቶች ጋር የተገናኘህ ከሆነ, ከመጀመሪያ ቀን የነገርከውን ነገር በራስህ ማመን ትጀምራለህ. እንደዚህ አይነት ባህሪ ከሌለዎት, መጥፎ ስሜትዎን መቀጠል እና ከተነገረለት ሰው ጋር ላለመገናኘት ይሞክራሉ. ሆኖም ግን በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜት ለጥምቀት መተኛት አይፈቅድልዎትም.

የውሸት ውጣ ውረዶችን መቋቋም

ተጨማሪ ውጥረት ውሸታም መሆኑ ጤናማ መዘዝ ያስከትላል. ይህም ከፍተኛ የደም ግፊት, ከፍተኛ የሆነ ራስ ምታት እና በታችኛው የጀርባ ምቾት እንኳን ሳይቀር እንዲመጣ ያደርገዋል. በደም ውስጥ የደም ህዋሶች ቁጥር እየቀነሰ ይሄ ውሸትን ያስከተለውን አካላዊ መዘዝ ለመግታት አስፈላጊ ነው.

የአዕምሮ ሀብት የት አለ?

በዚህ ጊዜ በአእምሮ ውስጥ ምን ይሆናል? በእሱ ትዝታ ውስጥ የውሸት መረጃን ለመጠበቅ አንበሳውን ከሚጠቀምባቸው ንብረቶች ሁሉ ይበልጣል. አለበለዚያ ግን በተጨባጭ እውነታ ላይ ሰዎች እርስዎን ያገናኟችኋል. ተጋላጭነትን መጠበቅ, በቂ ጭንቀት ይሰጡዎታል, እና በተጓጓዉ ተኩላ ሁኔታ ውስጥ በበለጠ መጠን, እርስዎም ዲፕረሲቭ ዲስኦርደር የማምጣት እድልዎ እየጨመረ ይሄዳል. እነዚህ ስሜቶች ሰውነትዎን ከውስጡ ያጣሉ. አሁን ግን, ነፍሳችሁን መናዘዝ እና ነፍስዎን ካላሳለፉ, የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ይሠቃያል. ከትንሽ ጊዜ በኋላ እንደ ተቅማጥ, ሆድ ቁርጠት, ማቅለሽለሽና ማወክወል የመሳሰሉ የሕመም ስሜቶች ሲያጋጥሙ መገረም አይኖርብዎት.

የስነ-አዕምሮ ውሸትን አቁም!

ሁል ጊዜ ለመዋሸት ከተጠቀሙ እራስዎን መቀየር ቀላል አይሆንም. ሐቀኛ ለመሆንና ውሸትን ለመቀነስ የታሰበበት ጥረት ለማድረግ ራስዎን ያቅርቡ. የአንድን ሰው ጥያቄ ለመመለስ ሁልጊዜ አስቡበት. እውነተኝነት ካላቸው ሰዎች ጋር መነጋገር ይጀምሩ. እውነቱን መስማት የሚመርጡ ጓደኞች የመታፈሻ ተግባሮችን መውሰድ እና ልማዶችን ለመለወጥ ያነሳሳሉ.