ዓይን-አልማዝ ወይም እንዴት ለረጅም ጊዜ የማየት ለማቆየት

በእኛ ላይ ቀናት ዓይናችን ገጥመን ጊዜ እንደሚያስፈልገን የእይታ መረጃን ፍሰት ይወርዳሉ. ጥቂት ቀላል ህጎች ማክበር ነው ስለዚህ ስለዚህ እኛ ማድረግ የምንችለው ከሁሉ የተሻለ ነገር, ንቁ ሆነው ለማቆየት. ስለዚህ, አንተ ራዕይ ጠብቆ እንዴት መጠየቅ ወስነዋል ሰዎች ምን ማወቅ ይኖርብናል:

1. አንድ ከባድ የእይታ ሥራ ማድረግ የሚችሉት ወቅት አጭር እረፍት, በኋላ ዓይኖች ይስጡ ዓይኖች ለ እንቅስቃሴዎች. ይህ ጥሩ መከላከል ነው መጠለያ spasm, በከፍተኛ ደረጃ ሊቀነስ ይችላል ያለውን ቀጣይ ሕልውና ጋር የእይታ acuity. ችላ ሊባሉ አይገባም የትኛው ለመቀነስ በርካታ ዘዴዎችን, አሉ. ስልታዊ ዓይን ልምምድ ራዕይ አብረቅራቂ ለማቆየት እንዴት ያለውን ጥያቄ ያደርገዋል. ዓይን ስለ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ, እና አሁንም ጥሩ የሚፈልጉትን ለማየት ምንም ጊዜ የለም ከሆነ, phenylephrine መድሃኒት ለመጠቀም መሞከር ይቻላል, ነገር ግን ብቻ ስፔሻሊስት ማመከር በኋላ.

2. ተደጋጋሚ መውለብለብ ብዙውን ጊዜ ረጅም nemiganiya አይረበሹም ነው prekornealnuyu ዓይን ፊልም, አድሶ. ይህ ተሸክመው ነው መከላከል ጥገና እየጨመረ አስፈላጊ እየሆነ ደረቅ ዓይን ሲንድሮም (CCV). ከረጅም ጊዜ ነባሮቹን SSG ብቻ ሳይሆን በቋሚ ምቾት መንስኤ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ወደ ዓይን ኮርኒያ ውስጥ ዋና ዋና ለውጦች - xerosis እና keratopathy. የ SSG ልማት, በተደጋጋሚ የፀጉር ማድረቂያ, ጢስ ጥቅም ላይ የአየር-ማቀዝቀዣዎችን መልክ የአካባቢ ሁኔታዎች ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ የሚረጩት የተለያዩ አየር ጠቅላላ ጋዝ ይዘት መጠቀም, እና ቫይታሚን ቅበላ, በቂ ያልሆነ slezoprodutsiruyuschey የራሱን ሥርዓት, ሌንሶች ያለአግባብ አለመኖር ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. እንዴት እንዲህ ያለ አሉታዊ ሁኔታዎች ውስጥ ራዕይ ጠብቆ ለማቆየት? ወደ CCV የመጀመሪያ ምልክቶች መድሃኒቶች መግዛት ያለብን መቼ ሰው ሰራሽ እንባ, ሰፊ ክልል ውስጥ የመድኃኒት ገበያ ውስጥ የቀረበው ነው.

3. ማንኛውም እንጣጥ እንቅስቃሴ ለማሳየት, በደም ዝውውር እና, ራእይ አካል ውስጥ በዚህም ምክንያት, ኃይል ለማነቃቃት ይህም ማሸት መካከል ክፍለ, በተለይ የማኅጸን አካባቢ መገኘት.

4. አብዛኞቹ መጥፎ ልማዶችን ለመቀነስ, የክፍት አየር ይጎብኙ. በተለይ በዚህ መንገድ ላይ አሉታዊ photoreceptor የአመጋገብ ለውጥ, ሬቲና ውስጥ microcirculation ምክንያት መቋረጥ ይወስዳል አጨስ.

ዓይን በቫይታሚን ጠቃሚ ማገልገል 5. እና ቢስነትና ንጥረ ኤ, B6, ቢ 12, B1, ኢ, ዲ እና ዓክልበ እነዚህ ንጥረ ነገሮች እርዳታ ጋር የማየት ሊያድን? በጣም በአጭሩ, የእርስዎ ዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ ማካተት አስፈላጊ ነው. ብዙ ምግቦች እና የቫይታሚን ሕንጻዎች ውስጥ ናቸው. ዘመናዊ የዓይን ውስጥ ልዩ ቦታ lutein እና zeaxanthin ያሉ ልዩ ንጥረ ተሰጥቷል. ይህ ዕድሜ-ነክ ትሠቃያለች እና ሞራ መካከል በጣም ጥሩ መከላከያ ነው.

6. እንዳትታለሉ ጉንፋን, ጉንፋን, sinusitis, ራዕይ ማጣት የሚያደርስ, የዓይን በሽታዎች ምንጮች ያገለግላሉ ይህም የጥርስ ሰፍቶ. ማለትም መከላከል እና አንድ አስፈላጊ ጉዳይ ላይ በመርዳት የሰደደ ፍላጎች ስለ ተሃድሶ: ራዕይ ጠብቆ እንዴት.

7. እና የመጨረሻ, ይህም ኦፕታልሞሎጂስት ላይ መቀበያ ላይ አንዳንድ አስፈላጊ ነው. ይህ 35 ዓመት እንደ በኋላ በተለይ አስፈላጊ ነው እንዲህ ያሉ በሽታዎችን ግላኮማ እንደ ብዙውን ጊዜ በዚህ የዕድሜ ገደብ ለማሸነፍ በኋላ ይገለጣል. ሕክምና ወደ ካርዲናል በውስጡ ህክምና ውስጥ አቅመ ቢስ ነው. ስለዚህ የተሻለው ጊዜ የነገር ራዕይ ለማስቀመጥ ሕክምና ለመጀመር ያህል ቀደም በተቻለ መጠን ለይቶ ማወቅ.

ነገር ግን መጀመሪያ እንዲቀንስ ጊዜ በእነዚህ ቀናት ውስጥ ራዕይ ለማሻሻል ይቻላል? ለዚህ ጥያቄ የዓይን መልስ በጣም ብሩህ መስጠት. በሽተኛው አንድ refractive ለረጅም ጊዜ 20 ዓመት ወደ ከዚያም እድገት ነበር ይህም ራዕይ, ቀንሷል ያለው ከሆነ, እሱ በደንብ ለማረም እና ራዕይ ለማደስ, refractive የሌዘር ቀዶ ሕክምና ለማድረግ አቅም ይችላል.