የልጁን ቀን በ 2 ዓመት ውስጥ ያስተካክላል

ብዙ ሙያዎች እና እንቅስቃሴዎች አሉ, ነገር ግን በዓለም ላይ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት እናቶች መካከል የአንድ እናት ስራ ነው. ልጅን ማሳደግ እና መንከባከብ ሙሉ በሙሉ መነሳት ይጠይቃል. በቀን ውስጥ, እናቴ ልጆችን ከአንድ ጊዜ በላይ መመገብ, መራመድ እና አብረው መንቀሳቀስ አለባት. በተመሳሳይም በወጣው ውስጥ ሴቶች በአብዛኛው የቤት ውስጥ ሥራ እና የግል ሰዓት ለመመሥረት. እንዴት ሁሉንም ነገሮች ማድረግ ይቻላል? እቅድ ለማውጣት ይረዳል. የልጁን ቀኖናዊ ግዜ በ 2 ዓመታት ውስጥ እናሳውቃለን.

ሁናቴ - ምን እንደሆነ እና ምን እንደ ሆነ?

እያንዳንዱ እና ሁለት እናት ህጻን በቀን ከ 3-5 ጊዜ ጀምሮ መመገብ እና ከሰዓት በኋላ መተኛት እንደሚያስፈልገው ያውቃል. እነዚህን ሁሉ ድርጊቶች በግዴለሽነት የምታደርጉ ከሆነ ግራ መጋባቱ ቀላል አይደለም. ሁሉንም ነገር ለመጠበቅ እና ለማረጋጋት ይፈልጋሉ? ከዚህ በፊት ከእቅድ በፊት ለመጠቀም ካልወሰዱ የልጁን የቀን መርሐግብር በ 2 ዓመት ውስጥ ያድርጉ. በቀኑ ውስጥ የተደራጁት ድርጊቶች ናቸው. የየቀኑ አገዛዝ ለልጁ ራሱ ጠቃሚ ነው. ህጉን መሰረት በማድረግ ህፃናት የተረጋጉ እና የተደራጁ እየሆኑ ይሄዳሉ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች የምግብ ፍላጎት, ቅድመ ማገገም እና በአልጋ ላይ በመነሳት ምንም ችግር የለባቸውም. ከገዥው አካል ከገጠሙ ገና ከልጅነት ልጆች ጋር ከተስማሙ, ህፃናት ወደ ኪንደርጋርተን, ከዚያም ወደ ትምህርት ቤት ይሳካልዎታል.

ግልጽ የሆነ የድርጊት መርሃ ግብር

እያንዲንደ የዕሇት መርሃ ግብር በእራሱ ፌሊጎቶች መሠረት ሊይ ተሞሌቶ መቅረብ አሇበት በሁለት ዓመታት ውስጥ አብዛኞቹ ልጆች በእንቅልፍ ላይ ምንም ችግር የለባቸውም. ህጻኑ ምሽት 10 ሰዓት ገደማ ይተኛል, በልዩ ሁኔታዎች ብቻ ይነሳል. የዕረፍት ጊዜ እንቅልፍ የልጁ ሙሉ እድገት በጣም አስፈላጊ ነው . እኩለ ቀን ላይ ለ 1.5-2 ሰዓት ለመውለድ በቂ ጊዜ በሁለት ዓመት ውስጥ.

አሁን የወረቀት ወረቀት ወስደው ለእርስዎ ልጅ ወይም ሴት ልጅ የቀኑ ግምታዊ ስርዓት ለመሳል ይሞክሩ.

የሁለት ዓመት እድሜ ለመንከባከብ አመቺ ጊዜ ከ 7 00 እስከ 8 00 AM ነው. በዚህ መሠረት እና ለመተኛት መተኛት ከ 22.00 ባሻገር መጨፍለቅ አስፈላጊ ነው. ልጁን መዋለ ህፃናት ለማቅረብ ካላሰቡ, ማንቂያውን ወደ 8.00-9.00 ዘግይቶ ሊተላለፍ ይችላል. ነገር ግን ወደ አልጋ የመሄድ ጊዜ በአንድ ሰዓት ውስጥ ይቀይራል.

በሁለት ዓመት ውስጥ አንድ ትልቅ ከጠረፍ ጠረጴዛ ሲመገብ የየዕለት ምግቡን በሦስት ዋና ምግቦች እና ሁለት ተጨማሪ ምግቦች ለመከፋፈል ይመከራል. ቁርስ, ምሳ እና እራት በተጨማሪ ዕለታዊ ዕቅድህን ከሰዓት በኋላ መክሰስ እና ሁለተኛ እራት አክል. በእንዲህ ዓይት ምግቦች ጊዜ በኩስካሎች, ፍራፍሬዎች እና ሌሎች ጤናማ ምግቦች ተገቢ ናቸው.

የሕፃናት ተንከባካቢዎች እና አስተማሪዎች ሁለት ቀንን በየቀኑ ቢያንስ 2 ጊዜያት ከቤት ውጭ እንዲራቡ ይመክራሉ. ዘመናዊ እናቶች ይህንን ህግ ሙሉ ዓመቱን ለመከተል ቀላል አይደሉም. አመቺ የአየር ሁኔታዎች ሲከሰት ለአንድ ሰዓት ያህል ከእርግማቱ ጋር በእግር ለመሄድ እራስዎን ለማሰልጠን ይሞክሩ.

የትኞቹ ሌሎች ነገሮች የልጁን ቀን በ 2 ዓመት ውስጥ ሊያካትቱ ይገባል? ቀሪ ጊዜ, በማሳተፍ እንቅስቃሴዎች (ፈጠራ, ስፖርት እና ሙዚቃ) እና ጨዋታዎች መካከል በእኩልነት ለማሰራጨት ይሞክሩ.

በ 2 ዓመት ውስጥ ልጁ ለልጁ የቀን የቀን ገደብ ናሙና

ለሁለት ወይም ለሶስት ዓመት ልጅን በየቀኑ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እናሳያለን. በዚህ ዕቅድ ውስጥ, ለልጁ አስፈላጊ የሆኑ ሂደቶችና ተግባራት አሉ. ሆኖም የየአገሩ አገዛዝ በሁሉም ቤተሰብ ውስጥ ልዩ እና ልዩ ነው. በናሙና ላይ በመመስረት, ምንም ነገር የማይረሱትን የእራስዎን እቅድ በቀላሉ መፍጠር ይችላሉ.

• 8.00. ወደ ላይ መውጣት.
• 8.00. የጠዋት ንፅህና አሠራር, ባትሪ መሙላት.
• 8.30. ቁርስ.
• 9.00. ትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች / ጨዋታዎች.
• 10.00. መራመድ.
• 11.30. ጨዋታዎች.
• 12.00. እራት.
• 12.30. ለአንድ ቀን እንቅልፍ መዘጋጀት.
• 13.00. ህልም.
• 15.00. ትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች / ጨዋታዎች.
• 16.30. መክሰስ (መክሰስ).
• 17.00. መራመድ.
• 19.00. የቤተሰብ ምግብ እራት.
• 19.30. ትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች / ጨዋታዎች.
• 21.00. ወደ አልጋ የመሄድ ሥነ ሥርዓት ንጽሕና.
• 22.00. ህልም.

ለብዙዎቹ ዘመናዊ እናቶች እንዲህ ዓይነቱ ዕቅድ በጣም አሰልቺና "ትክክለኛ" ሊመስል ይችላል. ለወላጆች ነፃ ጊዜ የት ነው የሚጠይቁት. ልጁ "አስገዳጅ" ጉዳይ ውስጥ ባለመሳተፍ ጊዜ ሁሉ ለማዝናናት እና ለማዳበር በእርግጥ ያስፈልጋል? "ትምህርት / ጨዋታዎችን መገንባት" የሚለው ንጥል ከእናት ጋር ወይም በአንድ የልጅ ጨዋታ ወይም የፈጠራ ስራ ጋር የተሳሰሩ ናቸው. በቀረበው ናሙና, በቀን ውስጥ, ለእንደዚህ ዓይነቱ እንቅስቃሴዎች ሶስት የተመደቡት የጊዜ ልዩነቶች ብቻ ናቸው. ከመካከላቸው አንዱ ወደ ስእል መስራት ይችላል, ሁለተኛው - ንድፍ ዲዛይነር እና ሌሎች መጫወቻዎች ያለው ጨዋታ, ሦስተኛው - መማሪያን ለመገንባት ትምህርት. የጨዋታ እና ኮግኒቲቭ እንቅስቃሴ አንድ ሙሉ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ የጊዜ ክፍሉ ከተመደበ, ለህፃኑ በርካታ ተግባሮችን አቅርብ. ህጻኑ ለብቻው ለመጫወት ከመጀመሪያዎቹ 10-20 ደቂቃዎች ይኑር, ከዚያም እናት ሂደቱን ይቀላቀል, ከዚያም አዲስ ነገር አንድ ላይ መማር ይችላሉ.

ንጋቱ እንዴት ይጀምራል?

ምንም እንኳን የልጁን ቀን አገዛዝ በሁለት ዓመት ውስጥ ቢያስቀሩ እንኳን, አፓርትመንትዎን ወደ ጦር ሰፈር እንዲቀላቀሉ አትፍቀዱ. በኪንደርጋርተን የማይሄድ ልጅ በማንቂያ ሰዓት ውስጥ መነሳት የለበትም. ከጥቂት ደቂቃዎች በፊት ወይም ከአንድ ሰአት በፊት 20 ደቂቃዎች ከእንቅልፉ እንዲነቁ ያድርጉ. የእግር በእግር ወይም "ነጻ" የጨዋታዎች ሰዓትን ለመቀነስ የመጨረሻውን ቀን ለማሟላት ይቻላል. ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኃላ መታጠብ እና መልበስ አለብዎት. ከዚያ ቀላል ክፍያ ለመፈጸም ጊዜው ነው, ከዚያ በኋላ ጥሩ ቁርስ ላይ ቁርስ መሄድ ይችላሉ. ትንሽ ለማጫወት ትንሽ እረፍት ያቅርቡ. ብዙ እናቶች ከቁርስ በኋላ እራሳቸውን ለማቅረብ ወይም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለመሥራት የተወሰነ ጊዜን ይመርጣሉ. ምርታማ የሆነ የጠዋት ሰአት ለልማት ስራዎች ሊውል ይችላል. የአየሩ ሁኔታ ጥሩ ከሆነ ከቁርስ በኋላ በቤታችሁ ውስጥ ዘና ይበሉ, በድፍረት በእግር ይራመዱ.

በእግር, ምሳ እና እንቅልፍ

ለልጁ ተስማሚ ዕድገት አየር እና አካላዊ እንቅስቃሴ አስፈላጊ ናቸው. በወቅቱ ምቹ የሆኑ ልብሶችን ለመጓዝ ይምረጡ. ልጅን በመንገድ ላይ ለምን ወሰድከው? ቆይታዎን በመጫወቻ መጫወቻ ቦታ (ኮግኒቲቭ) እንቅስቃሴዎች ያጣምሩ. ስለ ተለዋዋጭ ወቅቶች አውሩ እና በዙሪያው ላለው ዓለም ትኩረት ይስጡ.

ከመንገዱ በኋላ, ለመለወጥ እና ለመብላት ጊዜው አሁን ነው. ጊዜ ቢፈጅም, ትንሽ መጫወት ይችላሉ. ከዚያ ለ አንድ ቀን እንቅልፍ ማዘጋጀት አለብዎት. ሌጅዎን ሇመመገብ ሞክሩና በአንዴ ጊዛ እንዲተኛ አዴርጉት. በ 2 ዓመት ውስጥ የልጁን ቀን አሠራር በሥራ ላይ ባለመሥራት እና በማይረባ መልኩ እንዳይገነባ ይገነባል.

ምሽት ነው ...

ከእንቅልፍህ በኋላ ምን ማድረግ ይኖርብሃል? ቀን ቀን እንቅልፍ እንቅልፍን ለመውሰድ እና ለአዲሶቹ ድሎች እና ግኝቶች ብርታት እንዲያገኝ ያስችለዋል. ምሽቱ ላይ ልጅው መጫወት, ከእናቱ ጋር የፈጠራ ችሎታን መጫወት, መራመድ እና ከሥራ መመለሳቸውን ከቤተሰብ አባላት ጋር መነጋገር ይችላል. የእረፍት ጠዋት ምሳ እና እራት መመገብዎን አይርሱ. ከመተኛቱ በፊት ከ 2 ሰዓታት በፊት ከመተኛቱ በፊት የመጨረሻው ምግብ መጋራት አለበት. ከእሱ በኋላ, ህጻን ሞቃት, ኮኮዋ ወይም ክፋር በሸምበቆ በሚሰጡበት ጊዜ ሌላ ምግቦችን ማቀናበር ይችላሉ. የ 2 ዓመት ልጅ እና የአመጋገብ ስርዓቱ ከእሱ ፍላጎቶች ጋር መገናኘት አለበት. ብዙ መብላት የማይፈልጉትን ሕፃናት በኃይል አትመገብ, ነገር ግን በምሽት የተራበውን ልጅ መተው አይችሉም.

በጊዜ መተኛት

የማታ ሥነ ሥርዓቶች በየቀኑ የሚከናወኑ ድርጊቶች ናቸው. ብዙ ልጆች ከመተኛታቸው በፊት ወዲያው መረጋጋት ይከብዳቸዋል. ነገር ግን ጡረታ እንዲተኛ በአግባቡ ማደራጀት ከችግሮች ጋር ምንም ችግር አይኖርም. አንድ ማታ ዕረፍት ለመዘጋጀት አንድ ሰዓት ተኩል ያህል ሊሆን ይገባል. ልጅዎ ሁሉም መጫወቻዎችን እንዲያጸዳ ይጠይቁ. ወደ አልጋ የመሄድ የአምልኮ ሥነ ሥርዓት አስፈላጊ ነገሮች - የንጽህና ሂደት እና ሕፃኑን በአልጋ ላይ ማስቀመጥ. ብዙ ልጆች በውኃ ማጠራቀሚያ ውስጥ በውኃ ማጠብ ይመርጣሉ. የውሃ ሂደቶችን ከጫኑ በኋላ የመኝታ ልብስዎ ላይ መተኛት እና መተኛት ይችላሉ. የምሽቱ የአምልኮ ሥርዓት በጣም ታዋቂው ክፍል ከመተኛቱ በፊት ማንበብ ነው. ምንም እንኳን የ 2 ዓመት ዕድሜ ላለው ልጅ የጊዜ ሰሌዳ እና የልጅ አገዛዝ ምንም ያህል ቢሆን, ይህንን አስደናቂ ባህል ወደዚያ ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ.

የዕለቱ ትክክለኛው ጥንቅር ሚስጥሮች

የዕለት እቅድ አዘገጃጀት አስፈላጊ አስተዳደሮች ናቸው. አንድ ልጅ ብዙውን ጊዜ "ያለ በቂ ምክንያት" የሚስማማ ወይም ሁልጊዜ የማያስፈልግ ከሆነ, ሙሉ ቀን ምን እያደረገ እንዳለ ማሰብ አለብዎት. በእንቅልፍ ጊዜ አካላዊ እና ሥነ-አእምሮዊ ሸክሞችን ማከፋፈል የህፃኑ ጥሩ ስሜት እና ደህንነት ዋስትና ነው. ለ 2 ዓመት ልጅ ተገቢውን የቀን አሠራር እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? የምግብ ሰዓት ትክክለኛውን ጊዜ እና መዝናናት ይመዝግቡ. በነዚህ ነጥቦች መካከል ያሉት የጊዜ ልዩነቶች ለድርጊት እና ለአሳሳች ጨዋታዎች, ለጂምናስቲክ እና ለአዕምሮ ልምምዶች ይመደባሉ. በየቀኑ ከእቅዱ ውስጥ እቅድ ውስጥ ትመለሳለህ የሚለውን እውነታ ለመዘጋጀት ተዘጋጅ. አንድ ልጅ ከእሱ ፈቃድ ውጪ ማንኛውንም ነገር እንዲያደርግ አያስገድዱት.

ልጁን ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እንዴት ማስተማር ይቻላል?

የልጁ ቀን ግምታዊ ቅደም ተከተል 2 ዓመት ከሆነ, መከተል የሚጀምርበት ጊዜ ነው. ለህፃኑ የታቀዱ ተግባሮች ቅደም ተከተል ይንገሩ. ቀደም ሲል ለማንኛውም እቅዶች ካልተያዙ ልጅዎ መጀመሪያ ላይ እንዲህ ዓይነቱን ፈጠራ በተቃራኒው መቋቋም እንደሚቻልና ለመዘጋጀት ዝግጁ ይሁኑ. የሕፃኑን ትኩረት በንዴት እና በቅልጥፍና ለመያዝ ይሞክሩ. ከዓመታት ልጆች ያነሱ ልጆችን አዲስ ነገር ልምምድ ያደርጉታል. ቀኑን የጀመራችሁት በቀን ውስጥ ሲገቡ, እሱን ለመመልከት ይበልጥ ቀላል ይሆናል. በቀኑ ውስጥ ያለውን የክፍል ቅደም ተከተል የሚያሳዩ ፎቶዎችን የያዘ ትልቅ ፖስተር ማድረግ ይችላሉ. ሥራዎን በአንድ ታዋቂ ቦታ ላይ ያስቀምጡ እና ለህጻኑ የምስል ማሳሰቢያ ይሁን.

ትዕዛዝ - ከ «ትዕዛዝ» ቃል

ለብዙዎቹ የተራቀቁ እናቶች "የዕለት ተካሂዱ" የሚለው አገላለጥ አሰልቺ እና ጊዜ ያለፈበት ይመስላል. ለቀሪው ረዥም ዕቅድ ማውጫ ጓደኞችን እንዲጎበኙ እና የእድገት ማእከሎችን እና ሌሎች የእግር ጉዞዎችን ለመከተል በ 2 ሰዓታት ውስጥ "አይመጥኑም"? በርግጥ, ህፃኑ ለ 2 ዓመት የሚንከባከበው ቀን የሚወሰነው እናቱ ብቻ ነው. በዚህ መሠረት, አንድ ህፃን በተወሰኑ ተግባራት ላይ በየጊዜው የሚሳተፍ ከሆነ, ለዕለት ተእለት እንቅስቃሴ በደህንነት ሊተገበር ይችላል. እንደ መዝናኛ - መተው የለባቸውም. ወደ አሻንጉሊት ቲያትር ውስጥ ስትሄዱ, ወደ ጉብኝቱ ወይም ወደ መናፈሻ ቦታ ቢሄዱ - ገዥውን ያስተካክሉ. ህፃኑን በጊዜ ጊዜ መመገብ እና ከተቻለም, ከሰዓት በኋላ እንዲተኛ ያድርጉት.

ከእለት ተእለት እና እና ህፃን አጠቃላይ የአሠራር ጥቅሞች እና ደስታ

ደህና እና የተደራጁ ሁን እና እናት በ 2 ዓመት ውስጥ የልጁን ቀን እንዲያስተዳድር ያግዛታል. Komarovsky - የከፍተኛ ምድብ ህፃናት ሐኪም - ለወላጆቹ ትክክለኛውን ቅደም ተከተል ለማደራጀት ምክር ይሰጣል. እና ይህ ቀልድ አይደለም! በቀን ውስጥ ለተወሰነ የእንቅስቃሴ ተግባራትን ማድረግ እናት እናት ምን ማድረግ እንዳለባት አስቀድማ ያውቅላታል. ግልገሉ በእርጋታ ያሳርፍ እና ከወላጆቹ ጋር አይከራከርም እናም ያለ ምክንያት. የቀን ገደብ ለእያንዳንዱ ቤተሰብ ጠቃሚ ነው. "በእቅድ መሰረት" ለመኖር ሞክር - እና እንዴት በጣም ምቾት እንደሆነ ታውቀዋለህ!