ጡንቻዎች: የጡንቻ አይነቶች, ተግባር, ዓላማ

የሰውነት ክብደት በመጠኑ ያነሰ ከግማሽ ጡንቻዎች ላይ ይወድቃል. ጡንቻ አይነቶች የነርቭ ሥርዓት, ቃጫ አወቃቀር ወደ ዓላማ, ተግባር, የተጠሪነት ተዋረድ ላይ የሚወሰን የተለዩ ናቸው. ከእነርሱ ያለ, በአካባቢ ውስጥ ሕይወት የተለመደ ሂደቶች እና በቋሚ የውስጥ አካባቢ ያለውን ጥገና ማንቀሳቀስ አይቻልም.

እንጣጥ ይጠጓቸው

አጽም እና ጡንቻዎች የሰው ፍሬም ከፍ ማድረግ. አጥንቶች ጭነት-እየተሸከምን መዋቅሮች ሆነው ያገለግላሉ. ከእነሱ ጋር አባሪ ህብረህዋስ ጋር ደግሞ የአጥንት ጡንቻዎች. እነርሱም, አጥንቶች በተለየ መልኩ, ተለዋዋጭ ናቸው እና አካል ጉዳተኛ ሊሆን ይችላል.

የእነሱ ዋና ተግባር - ተቋራጭ እና ዘና - የሚቻል ቦታ ላይ አንድ ሰው ለማንቀሳቀስ ማድረግ. የአጥንት ጡንቻዎች የሚገፋፉ መርህ ላይ መስራት, ይህ ሂደት ተጠያቂ ናቸው. የ ጡንቻ (ጅማት) ያለው መሰብሰብን ክፍል ሥራ አፈጻጸም ለ ከብሔራዊ ነጥብ ላይ ከአጥንት ጋር የተያያዘው ነው. ሌላኛው ክፍል ከተጣመሩ የአጥንት ጣቢያዎች ጋር የተገናኘ ነው.

የ የአጥንት የጋራ ቦታ ላይ ያላቸውን የሞባይል ግንኙነት ነው የጋራ ነው. የ ጅማት በኩል የሚተላለፉ የጡንቻ ኃይል ቅነሳ ጋር አጥንቶች ለማንቀሳቀስ ያደርጋል.

ጡንቻማ ስርዓት

የሰው አካል አይለያዩምም ነው. ጡንቻ (የጡንቻ ዓይነቶች ከላይ በፎቶ ላይ የሚታየው ነው) ምስረታ ይመደባሉ አይደለም; እነርሱ ክፍሎች የተከፋፈለ ነው. የተቀናጀ ስራ ቁጥጥር ያስፈልገዋል. የእጃችንንና ያለውን እንቅስቃሴ ብቻ አይደለም አንዳንድ ጡንቻ የሆነ ቅነሳ ነው ጊዜ. በተመሳሳይ ጊዜ በውስጡ የሚከራከረኝ ዘና ያለ. ተግባራት መለወጥ ያለውን በግልባጭ ሂደት ውስጥ: ይህም flexor ዘና extensor አንድ ይመልሳል የሰውነት ክፍል የራሱ የመጀመሪያ ቦታ ነው.

የአጥንት የጡንቻ እንቅስቃሴ ጽኑነት ወደ አንጎል ቁጥጥር ነው. ይህ ሂደት የሰው ህሊና አያጋጥማቸውም በተወሰነ ነው. መሰረታዊ እንቅስቃሴ ላይ ቡድኑ ቃል በቃል የተሰጠው አይደለም ሳለ, እነሱ አሁንም ልቦና ውስጥ በአሁኑ ናቸው, ነገር ግን አንጎል በቅጽበት ጡንቻዎች ወደ ቢታየውም ምልክቶች እንለወጣለን.

በሰው ፈቃድ ሙሉ በሙሉ የተገራች አይደለም ነው ጡንቻዎች ሌላ ሥርዓት, (ያለፈቃዳቸው) አለ. በመሰረቱ ይህ የውስጥ አካላትን ጡንቻዎች ነው. የልብ ጡንቻ በተለየ ቡድን ውስጥ በአጠቃላይ ይቆማል. ይህም አንድ ሰው ምንም ቁጥጥር ላይ የለውም ያልፋል እና በመደበኛ ሁኔታ ሥር ማየት አይደለም. ሆድ, የፊኛ, የአንጀት ጡንቻዎች ተግባር, እየተዘዋወረ ግድግዳ የተለዩ ናቸው. ነገር ግን ዋና ዓላማ - ጥሩ ቅርጽ ውስጥ አንድ የተወሰነ አካል ለመጠበቅ እና እነሱን አስፈላጊውን ተግባራትን ለማከናወን መፍቀድ ነው.

ጡንቻዎች: የጡንቻ አይነቶች

እነዚህ በርካታ መስፈርቶች መሠረት የተመደቡ ናቸው. መሠረታዊ ክፍል አንድ የጋራ ዓላማ ጋር የተያያዘ ነው. የአጥንት ጡንቻዎች እና የውስጥ አካላት ያመነጫሉ. በዘፈቀደ ጡንቻ በአጠቃላይ የፋይበር አቅጣጫ ወደ transverse, እና ያለፈቃዳቸው (ውስጣዊ) ናቸው መሌእክተኞች - ለስለስ.

ራስ, እጅና እግር, ደረት የጋራ ጡንቻዎች ቦታ ላይ በመመስረት. እነርሱ ለማከናወን ምን ዓይነት ሥራ መሥራት ጀምሮ, ከእነሱ መካከል flexors እና extensors ይወስናል. ጡንቻዎች መካከል ስራ በ ተቃውሞ ላይ እርምጃ ታዋቂ synergists, ይህም ማለት, ተመሳሳይ ተግባራትን በማከናወን, እና ባላጋራችን ናቸው. መልክ እነርሱ መሆን ትችላለህ: አጭር እና ወፍራም, ረዥም እና ቀጭን. Latissimus ጀርባ ውስጥ ጠፍጣፋ ጡንቻዎች ናቸው. እነዚህ አከርካሪ ያለውን ዘንጉ ላይ ወደ ደረት እና የጦር ልንይዝ ወደ ትከሻ ለመስበር ኃላፊነት ናቸው.

የ ጡንቻ አካል ጋር ይበልጥ በእጅና በመቀነስ ሳለ ከሆነ, ከዚያ በመምራት ማለት ነው. በተቃራኒ ሁኔታ ውስጥ እኛ ሶኬት ላይ ያለውን ሚና በተመለከተ ይናገራሉ. እርስዎ አካል (ራስ, ክንድ, በላይኛው ክንድ) ላይ መሽከርከር ከሆነ, እነዚህ የማተሚያ ሆነው የተመደቡ ናቸው.

የ የክንድ (የክንድ), triceps (ክንድ extensor), quadriceps ሂፕ: ቃጫዎች ትልቅ በየነዶው ብዛት የሚወሰን መለያየት ነው. የ ጡንቻ አራት ክፍሎች (ቀጥ, ላተራል, medial, በመካከለኛ የጡንቻ አይነቶች) አሉ. ትልቁ - ድልሺ, ወደ ይነዳቸዋል, እግራቸው ወደ ጡንቻዎች. ዝቅተኛው ጆሮ ላይ ነው. ጠንካራ - እሱ በራሱ ላይ ያለውን እግር (ጥጃ) እና ማኘክ ውስጥ.

መዋቅር

በሰው አካል ውስጥ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት የተዋቀረ ነው. እነዚህ ሲሆን የተመዘዘ ቅርጽ ያላቸው እና ምክንያት ልዩ organelles (myofilaments) ፊት ወደ መቀነስ ችለዋል.

ነጭ እና ቀይ: ፋይበር ሁለት አይነቶች አሉ. የዚህ ዘመድ ያለው ምደባ. ነገር ግን ልዩነት የዶሮ ስጋ (ጡት እና ከታምቡር) ምሳሌ መረዳት ይቻላል. የመጀመሪያው ነጭ ነው. ዶሮዎችን ውስጥ ጡቶች ወደ tibia እንደ ብዙውን ጊዜ አይሰራም. ክንፎች እሷ አልፎ ማዕበል, ግን በአየር መውሰድ አጋጣሚ በመስጠት እንቅስቃሴ ውስጥ ሲነሳ ችሎታ ናቸው.

በሌላ በኩል, ቅልጥሞች ላይ ሁሉ ሕይወት ያልፋል. የእነሱ ጨርቆች ለረጅም ጊዜ መስራት, ነገር ግን እንቅስቃሴ ውስጥ እንዲህ ያለ እየጨመረ ችሎታ አይችልም. ጥጃ ጡንቻ እነርሱ ቃና ያለውን ጥገና (ቀጣይነት እና በቂ) ተጨማሪ ኃይል ያስፈልገናል; ምክንያቱም ዶሮ ውስጥ የሚመለሱት (ይህን እና ቀለም ጀምሮ) ሥሮች አንድ አውታረ መረብ ጋር ተዘፍቆ.

ተመሳሳይ መርህ ላይ የሰው ውስጥ ጡንቻዎች ዝግጅት. በአማካይ ሰው ነጭ ጨርቅ እና ቀይ 4/6 አንድ ሬሾ ውስጥ መሆኑን ማስረጃ የለም. አትሌቶች የተለየ ስዕል አለ sprinters. እነዚህ ፈጣን ነጭ ጡንቻዎች ጥቅም አለኝ አላቸው. ይህ በከፊል ስልጠና በ ማሳካት ነው, ነገር ግን ለሁሉም አይደለም, ስለዚህ መለወጥ የሚችል ነው.

ፋይበር ጥቅሎች

የአጥንት ጡንቻዎች ፈጣን አትንጩ ነው. ቲሹ ያለው ሕዋሳት (100 ወይም ከዚያ በላይ የሚደርስ) በአንጻራዊ ሁኔታ ትልቅ, የተመዘዘ እና polynuclear ነው. እኛ አንድ መነጽር በታች መስቀል-ክፍል ከግምት ከሆነ, ብርሃን ጨለማ ቀለሞች striated alternating ግርፋት ይመስላል (striated). ለስላሳ የጡንቻ ሕብረ mononuclear ሕዋሳት ያካተተ ነው. እነርሱ ይበልጥ አወቃቀር አንድ እንደ የተመዘዘ አይደሉም.

የአጥንት ጡንቻዎች የመጀመሪያው ጨረር (thinnest), ስለ አንድ (ትልቅ) ሁለተኛ እና የመሳሰሉት. G. ከ የሚሰበሰብ ነው. አከርካሪ ያለውን ዘንግ ጋር በተያያዘ የምደባ መንገድ ቀጥ ጡንቻዎች ወደፊት (rectus ይጫኑ), (ሆዱ, ውስጣዊ እና በውጨኛው) እና (- ላተራል ደረት ጡንቻ ወደ ቋሚ ዘንግ, perpendicular በቀጥታ) transverse የተለዩ ናቸው.

ትይዩ ይከፈላል ያላቸውን ጅማቶች ዙሪያ ዝግጅት ላይ በመመስረት (awned) እና ክብ (በሴት ብልት ውስጥ የቃል, አንጀታችን).

የልብ ጡንቻ ያለው ጨርቅ ልዩ ነው. አንድ ባለሁለት-ኮር ሕዋሳት (cardiomyocytes) ያካትታል. እነርሱም, የማይነጣጠሉ ናቸው ስለዚህም ሳይቶፕላዝም በማገናኘት እርስ በርሳቸው ጋር ፊውዝ. በተለይ የልብ ጡንቻ - rhythmically እና በቀጣይነት መስራት ችሎታ.

ሥራ

እንኳ በግልጽ በተረጋጋ ሁኔታ ጋር ጡንቻዎች አሁንም አፋጣኝ ቅነሳ ዝግጁ ናቸው. ይህ ሁኔታ ቃና ይባላል. የነርቭ ግፊቶችን በየጊዜው አንጎል ሁሉ የአካል ክፍሎች ውስጥ እየመጡ ነው. ዘና ያለ ሁኔታ ውስጥ ቁጥር ይቀንሳል; ነገር ግን የመረጃ ልውውጥ በቂ ናቸው. እንዲህ ያለ ቁጥጥር ያለ አካል ሚዛናዊ እና የተረጋጋ አቋም መጠበቅ የሚቻል አይሆንም.

ጡንቻ እየሠራን የኃይል ምንጭ adenosine triphosphate (አዋጅ አንቀጽ) ነው. ይህ ከቆሽት ስንጠቃ የሆነ ውስብስብ ተከታታይ ምክንያት ሆኖ የተሠራ ነው. የኃይል ሕዋሳት በደም አማካኝነት ተሸክመው ነው. ከዚህ ሁሉ ዋና ጡንቻዎች ጥቅጥቅ ሥሮች, ቧንቧዎች እና ሥርህ ጎንጉነው እንዳለበት ይከተላል.

እነርሱ አይችሉም ቀጣይነት አሂድ, እኛ ማረፍ አለብን. ይህን ችላ ከሆነ ቅናሽ አፈጻጸም በሚለካበት conduction እክሎችን እና የነርቭ ማነቃቂያ ምላሽ ተገልጦአል. ከባድ ጭነቶች ወጥነት ያለው የስርጭት በጥራጥሬ ሊከለክል የሚችለውን ተፈጭቶ ምርቶች, ሲጠራቀሙ ጋር.

አካባቢነት

በሰው አካል የሁለትዮሽ ጸደ መርህ ላይ የተገነባ ነው, ስለዚህ ሁሉም ዋና ዋና ጡንቻዎች ተጣምሯል ወይም ሁለት ግማሾችን ያካተተ ነው. ራስ በሚገኘው የሚቻል ስሜቶች (ደስታ, ሀዘን, ፍርሃት, ደስ) ለመግለጽ በማድረግ, የፊት ቅነሳ ይካፈላሉ. ሌላው ጠቃሚ ተግባር - ሥራ mouthparts (ማኘክ, የመዋጥ). እነርሱ ደግሞ (ያዝከው እያርገበገበች, ብሌን እንቅስቃሴ) የሥራ ዓይን ይሰጣሉ.

አንገት ጡንቻዎች ላይ እንደሚያነሣ እና ራስ አርዝሞ, ይቀይረዋል እና የአከርካሪ አምድ ዘንግ ይደግፋል. ሳርስን ወደ ፊት እና ወደ ኋላ መለየት. የላይኛው ክፍል (ሥራ የትከሻ ቀበቶ) ሲካፈል; ደረት (መተንፈስ); የሆድ (ሆድ tone). የጀርባ ሽፋን ላትስ መካከል ትልቁ ድርሻ. የቅጥያ ክንድ እና የጦር ክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ተሳታፊ በተጨማሪ, እነርሱም ኩላሊት እና ጉበት የሚሸፍን የጎድን በታች ጀርባ, አካል ፍሬም, ይፈጥራሉ. አንድ ጥልቅ ትንፋሽ ጋር መስራት, ሲዋኙ በታችኛው የጎድን ለማሳደግ ወቅት ገቢር.

ፊት ለፊት ውስጥ, ጫፍ ላይ, ሽፋን አካባቢ ትልቅ ክንፎቻቸው ጡንቻዎችን እየመራ. የሆድ አካባቢ በጥልቅ ተቀብረው እና ቀጭን transverse ጡንቻ ነው. ይህም የስበት ይቃወማል እና ሆድ ዕቃው ውስጣዊ አካባቢ ያለውን ሁልጊዜ ያቆያል. በጋራ ጋዜጣዊ ጋር ሆድ አውሮፕላን ያረጋግጣል.

ግንዱ ላይ መጋጠሚያ ላይ ጣቢያ እና ዝቅተኛ እጅና እግር ላይ ወሳኝ ቦታ የሚሰጠው gluteus ማክሲመስ (ትንሽ ትልቅ, መካከለኛ,). ጭን ላይ, semimembranosus, አጭር ረጅም የክንድ, እና ትልልቅ ይመራል ተለይተዋል ይቻላል. ሺን - gastrocnemius, soleus. እና በእግር ላይ - flexors እና ጣቶች መካከል extensors.

ሥጋ ያለው ሚና

የሰው ጡንቻዎች በአግባቡ እንቅስቃሴ ያለ እየመነመኑ ይችላል. ይህም ቢያንስ ጭነት ሕዋሳት ላይ ለሁለት ሳምንታት ወደ እያንዳንዱ ሰው የዘመነ እንደሆነ አስተውለናል ነው. የስፖርት ውስጥ ይበልጥ ብዙውን ጊዜ ይሆናል. ተጨማሪ ክብደት ጋር የጡንቻ ሕብረ እድገት loadings ምክንያት ክፍል እውነታ ጋር በሚሆንበት ጊዜ ወደ የጡንቻ ቃጫዎች ተሰብሯል. አካል, አዳዲስ ሴሎች ምክንያት ዘምኗል, እያደገ መልሶ ለማግኘት የመምሰል. ይህም ያላቸውን የድምጽ መጠን እና ክብደት መጨመር ማስያዝ ነው.

የልብ እንቅስቃሴ አፈፃፀም በተጨማሪ, የሚቻል ያደርገዋል እና ጡንቻዎች መካከል ቋሚ ቦታ እና እንቅስቃሴ በመስጠት, የሰውነት ቅርጽ መያዝ ሌላ, የዚያኑ ያህል አስፈላጊ ሂደቶች ንግግር (ማንቁርት እና ምላስ); እስትንፋስ (ድልሺ), መፈጨት (የኢሶፈገስ, ሆድ ውስጥ ቃና, በአንጀቱ) አንድ ቁጥር. በተጨማሪም ተፈጭቶ ምርቶች ለሠገራ (ወደ ፊኛ, በፍንጥጣና ውስጥ ይቆስላል) ይሰጣል.

ሰው ያለፈቃዳቸው የጡንቻ እንቅስቃሴ እንኳ ማሠልጠን ይችላሉ የዘፈቀደ (ዋና ጡንቻዎች) መቆጣጠር ካልቻለ. ደህና, የሚታወቅ እንደ ጥሩ አካላዊ ቅርጽ ውስጥ አካል ጠብቆ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ሲሆን, ጥሩ ጤንነት እና የአእምሮ ሰላም ቁልፍ ነው.

አሁን የሰውነት ጡንቻዎች ውስጥ የተጫወተው ሚና ማወቅ ናቸው. ጡንቻዎች አይነቶች ያላቸውን መዋቅር እና ተግባራት ውስጥ ይለያያል.