ጤናማ የተከለከለ አይደለም እየተደረገ

የ ደወል ተደወለ; እንዲሁም በር ውስጥ ኢንስቲትዩት የሴት ጓደኛ ቬሮኒካ Polyanskaya ታየ አንዴ. እሷ ሲመለከት! ይህም መጨማደዱ, የቆዳ እና ውብ ቀጠን ቁጥር ያለ ፀጉር, ረጋ ያለ አስደናቂ ራስ ጋር አንዲት ወጣት ጤናማና ጠንካራ ሴት,, ብቻ ዘፋኝ Valeria ነበር. ሁሉም በኋላ, ተመሳሳይ ዕድሜ ናቸው - እኛም 88 ዓመታት በትክክል በእጥፍ!

ከሁለት ዓመት በፊት ኒክ አንድ ሁለት ኪሳራ መከራን: ወደ ወጣት ወደ ላይ እሷን መልከ መልካም ልጅ Sashulya, እና ባለቤቷ ገደሉት. ኒክ ከአንድ ዓመት በላይ እንኳ እቅፍ: አበባ አልጋ በሙሉ በሽታ ያለው ጥልቅ ጭንቀት ውስጥ ነበር. እኔ ቬሮኒካ እንዲሆኑ የሚያደርግ ሁሉ ዝቅ ጽፏል የሆነ ይህ ጨካኝ እና ክፉ ዓለም ውስጥ, ጤናማ ወጣት እና ስኬታማ.

በጣም አስፈላጊው ነገር - ኩሬዎች ሲዘምሩ, ደስታ ነፍስ ላይ በምትገኝበት ዘንድ, አበቦች ውበት በ ስቧል, ነገር ግን እኛ በእርግጥ በሕይወት እና በየደቂቃው መደሰት እፈልጋለሁ. ሁላችንም ምንም የማይሞት የለም, መሞት ይሄዳሉ; ስለዚህ እኔ እንኳ ቃል ቢሆንም, በሌላ ነፍስ ውስጥ ምልክት መተው ይፈልጋሉ ...

አንድ ጊዜ, እኔ ስትነቃ አሰብኩ: እኔ ቬሮኒካ ወይም ተመሳሳይ ዘፋኝ Valeria ምን እንዳደረጉ. በቅርቡ ዘፋኝ 's በጣም አስፈላጊ, ተአምር እንጂ አንዲት ሴት, ቆንጆ, የሚያስገባ, እና ሦስት ልጆች እንዲያውም እናት ዝውውር ውስጥ ተሳታፊ ሆኗል. እኔ ፍጹም እንዳያመልጥዎ ይሆናል አንድ ዓመት በጣም ወሰነ. ዋናው ነገር በእርስዎ ስንፍና ማሸነፍ እና በር ላይ ችግሮች ማስወገድ ይፈልጋሉ ዘንድ. ጠዋት ስትነሣ ጀምሮ, እነዚህን ቃላት የተናገሩት "! ሕልም ተጠብቆ አዲስ ቀን አቅርቧል መሆኑን, ጌታ ሆይ እናመሰግናለን». ይህም እና ይሞክሩት. ማጠብ, የእርስዎ ፎቶ ወይም የታመሙ ፎቶዎች የሚሆን አንድ አዶ አኖረ. ሻማ አብሩ እና ጸሎት በራስህ አባባል ሊሆን ይችላል ይላሉ, ነገር ግን እነርሱ ማግኛ ላይ ጥልቅ እምነት ጋር, ከልብ ይመጣሉ. "እግዚአብሔር ፈጣን እናት እንሰማ ዘንድ" - ሁሉም ሰው, እኔም የራሳቸውን አዶ አለው. "እግዚአብሔር ፈጣን እናት መፍትሔ ሁኔታውን ወደ ወሰደው ፈጽሞ ነበር ጠንካራ ጤንነት ዘንድ: ሁሉ ጠዋት ሌሊትና ቀን እኔን ለመርዳት, እግዚአብሔር nerazluchnitsa መስማት እና እግዚአብሔር (ስም) ባሪያ በቅርቡ ይፈወሳል ዘንድ": በእያንዳንዱ ቀን እኔም ወደ ጸሎት ማንበብ .

ማሰራጨት, የድሮ ጋዜጦች ለመወርወር: ኒክ ለእኔ ሁሉንም ፍርስራሹን ለማስወገድ አደረገ አላስፈላጊ ነገሮች, እና እህል ክምችት ወፎች ለመዝራት.

ምንም ያህል ደስ የማይል ማንኛውም የንግድ, እኛ አስማት ሐረግ ጋር መጀመር አለበት: "እኔ ፍቅር እና ደስታ ጋር ሁሉ, ሰነፍ ስሎዝ ወደ የማያውቁ!". ሁሉም ውጭ ይመልሳል.

ይህን በራብ ስሜት ድረስ ኒክ ቁርስ ላይ ቁጭ ነበር. መቼ ተርበህ, እንጀራ አንድ ኬክ ይመስል ነበር. buckwheat, ሩዝ, ዘንጋዳ: ምሽት ላይ እሷም ሦስት ጥራጥሬ የራሰውን. ጠዋት ለ አስደናቂ ምግብ ገንፎ. ማንኛውም የደረቀ ፍሬ, ተሰንጥቆ ፖም, ትንሽ ዱባ ዘር - እና እርስዎ ጥሩ ጣዕም, ጤናማ ዲሽ አላቸው: ራስህን አንድ ሳህን አዘጋጅ እና መጨመር, ሁሉም እጅ ላይ ነው. እረፍት ላይ አንድ ለእራት buckwheat browned ሽንኩርት, የተጠበሰ እንጉዳይ ወይም የዶሮ ቁርጥራጮችን አኖረ. Kasha እንደገና ጣፋጭ እና ጤናማ ይሆናሉ.

ነገር ግን ሁሉ ጣፋጭ ሆድ መዳረሻ ለማገድ አላቸው. ኬክ አንድ ቁራጭ - አፍ በማድረግ, እና የሆድ አይደለም. እኛ terpezh ውስጥ የሌሉ ከሆነ, አንተ 5 ደቂቃ ያስፈልግዎታል ይህም በቤት ውስጥ, ጠቃሚ የካሎሪ አይደለም እና ውድ ጣፋጭ ነው, አንድ አይብ ኬክ ማድረግ የተሻለ ነው.

• ኒክ ያለማቋረጥ ዲኮክሽን ውስጥ 0.5 ኩባያ መብላት በፊት አየሁ ነው: ሦስት-ሊትር ለትንሽ በ 40 ደቂቃ, አጃ, ስንዴ, ማሽላ 3 ኩባያ ማብሰል ተጠቅሟል. እሱም የመጀመሪያውን መጠን ወደ ውኃ በማከል 12 ሰዓታት ታስረግጥ.

የቅንብር, ፈውስ ማግኘት የምግብ መፈጨት ትራክት እንደሚያስተናግድ እና እንኳ (በመጀመሪያ-ብርቱካናማ ቡኒ ይሆናል ላይ, አትጨነቅ; ከዚያም መደበኛ ይመለሳል) ወደ ሽንት ውስጥ ይመጣሉ ትናንሽ ድንጋዮች እስከ ይሰብራል ነው.

አጋጣሚ ሁሉ: እርስዋም የጻፈው ይህም "ደስታ መዝሙር" ዘመሩ: ቆንጆ ስትዘፍን. እኛ የበለጠ እንቅስቃሴ አውቃለሁ - ከአሁን የልደት ለመቋቋም.

ቴሌቪዥን ጣዖት ፊት ለፊት መቀመጥ በጭራሽ! dumbbells የሚንሳፈፍ; Narva ጥሩ ወረቀቶች, ወለሉ ላይ ይበትናል; ከዚያም ይሰበስባል; በተለይ ችግር ቦታዎች, ራስህን የእንጨት መሰቅሰቂያ ወርወር; እህል ጋር ሳጥን (ሳህን) ያስቀምጡ እና Topcu.

እኛ ሁሉንም የሚያመሳስላቸው ነገር ምንድን ነው? እኛ ድንገት ወደ ታች ይወድቃሉ አይደለም ቢሆንም, ዶክተሮች ሄደን አይደለም; በተለያዩ ጉዳዮች መካከል ምርመራ ለራስህ ተዘጋጅቷል. ደህና, ሐኪም, እርግጥ, የምግብ አሰራሮች ስብስብ ውጭ ጻፍ. አንተ ብዙ ገንዘብ ማሳለፍ, እና አደንዛዥ የውሸት መሆን ማረጋገጥ ይችላል. እዚህ ያላቸውን ጥንካሬና ፈጽሞ አይከስምም ይህም እናት ተፈጥሮ, ላይ መተማመን አስፈላጊ ነው. እና መምረጥ ህክምና በምን ዘዴ, እናንተ መወሰን. lechilo ነበር ምንም ማለት, እና ምንም ዕጣ መሆኑን መራራ አልወደደም. በጣም በአስፈላጊ ሁኔታ - በሽታዎች ለመዋጋት በሁሉም መንገድ, ተስፋ አትቁረጡ!

• በ መቅለጥ ውኃ ውስጥ ተጠቅልሎ የብር ጭልፋ ዝቅ የመዳብ ሽቦ, እና በጠጡት ውሃ ፍቱንነታቸው የተረጋገጠ ይሆናል. ቀስ በቀስም መጠጥ, እያሉ, "Sgin, በሽታ, ውሃ, ብቻ እንድሄድ! የጤና Silushka, ሂድ! ".
• የእግር ጉዞ በመሄድ, አንድ ደቂቃ ማባከን አይደለም ማድረግ, ጥሩ ምት ሂድ: 4 ቆጠራዎች 6 ብዛቶች ላይ የጤና, ወጣትነት, ኃይል እንዲተነፍሱ ላይ ህመም, ድካም, ችግር አወጣዋለሁ! የእርስዎ አቀማመጥ ለመመልከት, ትከሻ ቀጥ. የእርስዎ ከላይ ገመድ የተሳሰረ ነው እና ያልታወቀ እጅ እናንተ ከፍ የዘሩ እንበል. አንተ የመሠረቱ መሬት ነካ: ማጥፋት ለመውሰድ ገደማ ነበር.

ፊትሽም, ጤናማ እንዲሆኑ, በደስታ ሰው በጣም አስቸጋሪ አይደለም! በጣም ኃይለኛ ኃይል ራሳችንን ውስጥ ተያዘ. ለራሱ ውስጥ ገደብ የለሽ አጋጣሚዎች የርስዎም ሰው ጤናማ ይሆናል.

እነሆ እኔ ፈውስን, ንጠልጥሎ እና ጥሩ ስሜት አለኝ አንድ ዘዴ ነው. ጤናማ ሁን አትከልክሉ!