Kris Pauell - የሰው ልጅ ገደብ የለሽ አጋጣሚዎች

ይህም ክብደት ለመቀነስ ግሩም መንገድ አካላዊ እንቅስቃሴ እንደሆነ ይታወቃል. በአሁኑ ወቅት, ይበልጥ እና ተጨማሪ አድናቂዎች አንድ አሜሪካዊ ብቃት እንደ በዚህ ስፖርት ውስጥ ይሆናሉ. በውስጡ ፈጣሪ እና በአሁኑ ክብደት ሰዎች ብዙ እንዲያጡ በመርዳት ነው ማን Kris Pauell, አንድ ገቢር ተጠቃሚ እንዲሆን ተደርጎ ነው.

ክሪስ

ዛሬ አንድ በአሥራዎቹ ዕድሜ በጣም አነስተኛ ጭነት ኳስ ሊቋቋም አልቻለም ነው እንደ አሰልጣኝ ይታወቃል መሆኑን የማይታመን ይመስላል. ነገር ግን Kris Pauell ያሉ በጣም ብዙ ይህን ጨዋታ ለመጫወት. ይህ በራሱ ውስጥ መስጠም ጋር ብሎ, ሰውነቱ አነሡ ለምን እንደሆነ ክብደት. ክሪስ በጥቂት ወራት ውስጥ መማር አይደለም ሆኗል. ወደ መስክ ላይ እስኪታይ ጊዜ ማሸነፍ ጀመረ. እና በእውነት እንጂ ያደረገውን መጠን ውስጥ ጥቅም, በማበላሸት አይደለም አደረገው: ምክንያት የበለጠ ጥንካሬ እና ጥንካሬ ታዩ.

የራሱን ድክመት ላይ ይህን ድል የሰውነት እንዴት ገደብ የለሽ ሊሆኑ የሚችሉ አሳየው. ይህ ክስተት ዛሬ ይህ በጣም ተወዳጅ እና ታዋቂ አሜሪካዊ ብቃት አሰልጣኝ መሆኑን እውነታ በመጨረሻ ወሰዱት.

የመጀመሪያው ልምድ

አንድ አዋቂ ሰው በመሆን, ክሪስ በራስ-ማሻሻል ላይ አንድ ስፔሻሊስት እንደ ጠዋት ፕሮግራም "ጉድ ሞርኒንግ አሪዞና" ውስጥ ተሳትፏል. የቀጥታ እገዛ ለማግኘት አሰልጣኝ ጠየቀ ዳዊት ስሚዝ, አንድ ስልክ ተደወለልኝ. ክብደቱ 285 ኪሎ ግራም ነበር, ስለዚህ ዶክተሮች ሕይወት ብቻ 4 ዓመት እሱን ቃል ገብተዋል. ከጥቂት ጊዜ በኋላ, ክሪስ በግል ይህች ድሀ ሌባ ግዙፍ ለመርዳት ምን ብሎ ይችላል ለመረዳት የደዋይ ጎብኝተዋል.

እርሱ አካላዊ ጤንነት ስል ስለ ዳዊት ከፍተኛ መሥዋዕትነት ዝግጁ መሆኑን እርግጠኛ የሚያቀርበው ጉዞ የተነሳ, እንደ Kris Pauel ስሚዝ ለ የተላበሰ ክብደት መቀነስ ፕሮግራም አዘጋጅቷል. ዓመት ተኩል አሰልጣኝ ወቅት በየ ሁለት ቀናት ወዳጁ መሆን የነበረውን ሰው ወደ መጣ. እሱም ምግብ ውስጥ ምቾት አትፈልጉ: ለመብላት ዳዊት አስተማረ, እና ማታ አድካሚ በስፖርት ከጠዋት ጀምሮ እስከ ወሰደው.

ከጥቂት ወራት ለበርካታ ዓመታት ቤት ውጭ አይሄዱም የሚሆን ሰው መንጃ ፈቃድ ማግኘት ችሎ ነበር. ከዚህ ሁሉ አስቀድሞ በሾፌሩ ወንበር ላይ ለማስማማት የሚችል መሆኑን እውነታ ይቻላል ምስጋና ነበር. በተጨማሪ, ከፍተኛ ትምህርት ቤት ተመርቀው ወደ ሥራ ሄደ.

ስምንት ወራት በኋላ: ሰው ብቻ 101 ኪሎ ግራም ይመዝን ነበር, ነገር ግን ሰውነቱ አሁንም የሚያሳዝን ነገር ነው - ከየአቅጣጫው ተንጠልጥላ ቆዳ አስቀያሚ ይቀየራል. በቴሌቪዥን ምስጋና, የዳዊትን ታሪክ አገር ዘንድ የታወቀ ነበረ: ወደ ዶክተሮች ትርፍ የቆዳ መገላገል አድራጎት ክወናዎችን ወደ ጠየቀው ነበር. አራቱን ስሌቶች እና አዲስ የተሀድሶ መካከል ከስድስት ወራት በኋላ ሙሉ በሙሉ ሊታወቅ የማይችል ስሚዝ ተመልካቾች እና ደጋፊዎች ፊት ታየ.

ዛሬ, ዳዊት ከማንም እንኳ ጥልቅ ጉድጓድ ወጥቶ እንዳይከታተሉት ራሱን ማምጣት እንደሚችል ይናገራል. ይህ እርሱ ራሱ ከብዙ ዓመታት በፊት ተመሳሳይ ወጥመድ ውስጥ ያላቸው ሌሎች ይረዳቸዋል.

ፕሮጀክቶች

Kris Pauell የተለያዩ ትዕይንቶች ላይ በመሳተፍ, ክብደት መቀነስ መጽሐፍ ለመጻፍ በርካታ ፕሮግራሞች አሉት. እሱም በጣም ታዋቂ አሰልጣኞች አሜሪካ አንዱ እንደሆነ ይታመናል. በእኛ አገር ውስጥ በጣም ታዋቂ ፕሮጀክት በውስጡ ፕሮግራም አማካኝነት ነው "ከባድ ክብደት መቀነስ."

በዚህ ተከታታይ ውስጥ እያንዳንዱ ፕሮግራም አንድ በጣም ወፍራም ሰው ጋር ያደሩ ነው. በአንድ ዓመት ውስጥ ሰዎች ታይታኒክ ጥረት የተነሳ ሁሉም መደበኛ ቅርጽ ማግኘት, ክብደት መቀነስ ነው. አመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁም ከፍተኛ እና ፕላስቲክ ቀዶጥገና ሥራ, እና የሥነ ልቦና እርዳታ: ኮርስ ውስጥ ሁሉም ነገር ነው. በርካታ የውስጥ እንቅፋቶችን, የፕሮግራሙን ተሳታፊ ለማሸነፍ ለራሴ ለማረጋገጥ በቂ መጠን ጤናማ አካል - ሳይሆን የቅንጦት. ይህም ለሁሉም ይገኛል.

የራስህን ችሎታዎች ውስጥ እርግጠኛ ያልሆኑ ሰዎች, በርግጠኝነት ያለውን ማስተላለፍ ማየት ይገባል "ከባድ ክብደት መቀነስ."

ምክሮች

አንድ ቀጭን እና ጤናማ ሰውነት እንዲኖረው የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ሊከተል የሚችል የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች አሰልጣኝ ድርሻ ምክር በተለያዩ ውስጥ.

መሰረታዊ ደንቦች:

• 5 ደቂቃ እንዲሰራ አንድ ቃል በየቀኑ የተሰጠ, 10 እጥፍ, ትክክለኛውን ምግብ መብላት ውጭ ሲጨምቀው. ዋናው ነገር - እነዚህ ተስፋዎች ለመፈጸም.
• ይህ ፈሳሽ በብዛት መጠጣት አስፈላጊ ነው.
• ስኳር ቢያንስ አንድ ምግብ በቀን ከ መወገድ አለባቸው. በጣም ቀላል ነው, ነገር ግን ይሰራል.
• ምንም ሶዳ. የቁርስ በየቀኑ, እንዲሁም እንደ ልምምድ.

• servings መጠን. Kris Pauell, አንድ ደስ እየሆነ ያለውን ሂደት የማቅጠኛ, ይበልጥ ብዙውን ጊዜ ግን ትናንሽ ክፍሎችን መብላት ይመክራል.
• ድጋፍ አላቸው. መጻጻፍ በ ቤተሰብ, ጓደኞች, ጎረቤቶች እና የሚያውቃቸው - ይህ ነው ማን ለውጥ አያመጣም. ነገር ግን አብረን አንድ ነገር ማድረግ ሁልጊዜ ቀላል ነው.
• በምስል. ይህን ለማድረግ, እናንተ ስለ ሁሉ የተጀመረ መሆኑን ምስል ለማስገባት ወደ ውስጥ ፎቶዎች የሚሆን አንድ ቀላል ስዕል ፍሬም መግዛት ይኖርብናል. አንድ ቀጠን የትራስፖርት ይገልጹታል በቂ የሆነ ሰው, አንድ ሰው ፎቶ ልጅ የተፈለገውን - ሁሉም ሰው በስእል ለማድረግ የራሳቸው ምክንያቶች አሉት.

ትክክለኛ የልብ ዝንባሌ እና አስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ድጋፍ ሽማግሌ ሊሆን የሚችል አንድ ወዳጅ ማግኘት - ነገሮችን ለማከናወን እርግጠኛ Kris Pauell እያንዳንዱ ሰው: በጣም ጠቃሚ ነገር ነው.