Osteochondrosis ማሸት እንደሚቻል

አጣዳፊ የመተንፈሻ, ነገር ግን ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ብቻ ሳይሆን ግንባር የተሰጠ የታመሙ ቅጠሎች ቁጥር ነው. ይህ በሽታ እንኳን ወጣቶች በመምታት ችሎታ ነው, ይህ ረጅም ጊዜ የሚቆይ ሲሆን exacerbations ያጠቃዋል. መቼ የማህጸን መካከል osteochondrosis ህመም መምሪያ በጫንቃቸው መታጠቂያ በተለያዩ ቦታዎች የሚከሰቱ. በተደጋጋሚ ራሴን ያመኛል እና የማዞር ስሜት. የሕክምና ስታቲስቲክስ መሠረት ሴቶች በጣም አይቀርም ሰዎች osteochondrosis ይሠቃያሉ በላይ ናቸው. ነገር ግን የበለጠ አይቀርም በተመሳሳይ ጊዜ ሰዎች የቀዶ ጣልቃ የሚጠይቁ አጣዳፊ ችግሮች ማድረግ.

osteochondrosis ውስጥ ማሳጅ በተሳካ በሽታ ሁሉም ዓይነቶች መካከል ህክምና ላይ ውሏል. እሱም, ደም እና ሊምፍ ዝውውር ያፋጥናል ህመም ከችግሮቻቸው, አከርካሪ ተግባር ማግኛ ያሻሽላል. ማሳጅ ደግሞ የዚህ በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል ከማለዘብ መጠቀም ይቻላል.

ይህ ጤናማና ምሕንድስና ዘዴዎች ለ, ተጨማሪ ህመም ሊያስከትል ይችላል አላስፈላጊ የጡንቻ ውጥረት, በተግሣጽ አሳድጉአቸው እንጂ እንደ ስለዚህ, ረጋ የመጀመሪያ ክፍለ ማድረግ ይመከራል. ጋር ማሳጅ ለማህጸን አከርካሪ መካከል osteochondrosis ምርጥ ተኝቶ እንዳደረገ ነው, ነገር ግን ካቀጣጠለው እና ተቀምጠው ማከናወን ይችላሉ. አሠራር ስኬት ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ሁኔታ ሕመምተኛው ጀርባ እና አንገቱ ጡንቻዎች ከፍተኛው ዘና ነው.

እሽት osteochondrosis ጀምር ጀርባ ያስፈልጋቸዋል. በመጀመሪያ እየተቀባበሉ, ተጨማሪ ማነሣሣት እና ቡሃቃዎችህም ወሰዱ. እያንዳንዱ መቀበያ 3-4 ጊዜ ተደግሟል. በተለይ ትኩረት ስንዴው ውስጥ በላይኛው ጀርባ ላይ መከፈል አለበት. ተለዋጭ በሁለቱም ጎኖች ላይ, አንገት navverh ወደ ምላጭ በታችኛው ማዕዘን አቅጣጫ እየተቀባበሉ 6-7 ጊዜ የለም. ከዚያ በኋላ, ሕመምተኛው ተቀምጦ ከሆነ, እናንተ, እየተቀባበሉ ማነሣሣት እና (በእያንዳንዱ ጎን 5 ጊዜ ላይ) pectoralis ዋና ጡንቻ ካቀጣጠለው እንደ ማድረግ ይችላሉ, ወደ ክንድ ማሸት ይጀምራሉ.

አንድ የሰርቪካል osteochondrosis ለማሸነፍ በዚህ የህክምና ሂደት ማሳለፍ ከሆነ, ማሳጅ ተመሳሳይ እንቅስቃሴ በማድረግ የደረት ጡንቻዎችን massaging ቀጠለ. ከዚያም ሁሉ ትኩረት አንገት ላይ ቀይረዋል. ወደ ኋላ ወደ ታች ራስ ጠጉር ዕድገት አቅጣጫ ላይ ጥናት እየተቀባበሉ 8-10 ጊዜ ይካሄዳል. ይህ እንቅስቃሴ ህመም መንስኤ አይደለም ከሆነ, ወደ አንገቱ ላይ የኋላ እና ጎን ያለውን መስመሮች በመሆን እንቅስቃሴ vyzhimatelnye ማድረግ. መላው መሆኑን ወደኋላ እየተቀባበሉ እና ትከሻ መታጠቂያ የላይኛው ክፍል ማነሣሣት በኋላ.

osteochondrosis ውስጥ ማሳጅ ያለውን የአከርካሪ አምድ ሙሉ ዱቄቱን ያለ ውጤታማ አይሆንም. Trituration አበጥ በኩል አንድ ቀጥ ያለ መስመር ውስጥ ጀርባ ድረስ occipital አጥንት ጨምሮ እና spinous ሂደቶች (5 ጊዜ) እንደ ቅርብ የሚመጣው አካባቢ የሚሸፍን አራት ጣት ሊከናወን ይገባል. ክብ እንቅስቃሴዎች እና አንድ ወይም ተጨማሪ ጣቶች ውስጥ አበጥ አድርግ.

የአከርካሪ አምድ መንፈሳቸው ጊዜ አንገት ጡንቻዎች በጣም ዘና መሆን አለበት, እና ራስ ወደፊት ጐባጣ. ይህን massaging ምስጋና የተሻለ የአከርካሪ ሂደቶች እና እነሱን ስሜት በተሻለ ይሰማችኋል.

አብዛኛውን ጊዜ ሥቃይ ጋብ እስኪል ማሳጅ 6-8 ክፍለ ጊዜዎች በኋላ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ማሳጅ ወቅት ቀስ ተቃራኒ አቅጣጫ አንገት ይሽከረከራሉ. ውስጥ ህመም ካለ ያለውን ትከሻ የጋራ ወይም ትከሻ, በእነዚህ አካባቢዎች አንገት እና ትከሻ መታጠቂያ የሆነ የተሟላ ህክምና በኋላ massaged ናቸው. የሂደቱ የመጨረሻ ክፍል አጠቃላይ ይጨምራል አንገት ውስጥ ማሸት, ወደ ኋላ, ትከሻ መታጠቂያ እና ሙሉ ማሳጅ በቀስታ እየተቀባበሉ.

አንዴ ጀርባ ህመም, ወደ እሽት ዘዴ ለውጦች ቀንሷል. እየተቀባበሉ እንቅስቃሴዎች ብዛት ቅናሽ መሆን አለበት, እና ቁጥር ካቀጣጠለው እና ሰበቃ ጭማሪ, ማነሣሣት. ባለፉት ክፍለ ዋና ዋና ዘዴዎች እያሹ መሆን አለበት. የመጀመሪያው ሂደቶች መካከል ያለውን የቆይታ ጊዜ 5-7 ደቂቃዎች መሆን አለባቸው, እና ክትትል ርዝመት 12 ደቂቃዎች ጨምሯል.