ማራቶን, ታሪክ እና እውነታዎች ምንድን ነው

490 ዓ.ዓ ማራቶን ጥንታዊ የግሪክ ተዋጊ Pheidippides ከተማ አቅራቢያ ጦርነት በኋላ (ወይም Fillippid, ይህ የሚታወቅ አይደለም) ወደ ድል ለመንገር ወደ አቴንስ ወደ ጦርነት መስመር ከ ሮጡ. አንድ ሐረግ በኋላ ሞተ. ምንም ጥናታዊ ምንጮች የለም በመሆኑ, በእርግጥ ወይም ይህንን ክስተት እንደሆነ አይታወቅም.

በማራቶን አሁን ምንድን ነው? ይህ አትሌቲክስ ውስጥ ተካተዋል ረጅም ርቀት አንድ ዘር ነው.

በዓለም የመጀመሪያው የማራቶን

በ 1896 ግሪክ ውስጥ, በዓለም የመጀመሪያው ኦሎምፒክ ይካሄዳል. በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ፕሮግራም ላይ በማራቶን ነበር. ሙቀት ጥቂት አትሌቶች ለማስኬድ አሻፈረኝ ምክንያት ሩጫ ተሳታፊዎች በፊት ወደ ውድድር ዋዜማ 17. ነበር. አውስትራሊያ, ፈረንሳይ እና ግሪክ ከ አትሌቶች መካከል ኃይለኛ ትግል ምክንያት, የእርሱ የመጀመሪያ ብቻ ማራቶን ማሸነፍ ችሏል ማን የግሪክ Spyros ሉዊስ, አሸንፈዋል. 40 ኪሎ ሜትር ርቀት. እሱም 2 ቁ 58 ሜትር እና 50 ሰከንዶች ይህን ርቀት ለመሸፈን ችሏል.

Spyros ሉዊ ብሔራዊ ጀግና ሆነ. ይህ አቴንስ ውስጥ ስታዲየም በኋላ የሚባል ነው.

ሳቢ እውነታዎች

የውድድሩ ርቀት ብዙ ጊዜ ተለውጧል. በ 1908 ለንደን ውስጥ ያለው የኦሎምፒክ ጨዋታዎች መጀመሪያ ላይ የተወገደው እውነታ ለማግኘት በጣም የታወቀ ነበር የዊንዘር. ስለዚህ ንግሥት ተመኙ. እሷ በግል ሩጫውን ሲጀምር ለማየት ወሰንን. አትሌቶች ማራቶን, 2 ኪሜ 195 ሜትር ጭማሪ ተደርጓል ይህም አንድ ርቀት ሮጡ.

በኋላ, በ 1921, ይህም የመጨረሻ ርቀት ተቀባይነት ነበር. ይህ 42 ኪሎ 195 ሜትር ሲሆን ዛሬ አልተቀየሩም ነበር.

የማራቶን በ 1970 በአሜሪካ ውስጥ ታዋቂ ሆኗል. ከ 700 በላይ ሯጮች ርቀት 3 ሰዓት ያነሰ ነው ይጓዛሉ.

በ 1966 ቦስተን ውስጥ አንዲት ሴት በራሳቸው ተሞክሮ ላይ ምን ማራቶን ተማረ እና አዘጋጆች ላይ የተጣለው ቢሆንም, እስከ 3 H 20 ሜትር ርቀት ለመሸፈን ችሏል. 1984 ጀምሮ, ፍትሃዊ ጾታ ኦሎምፒክ ላይ በማራቶን ለመሳተፍ ይፈቀድለታል.

እያንዳንዱ ዓመት ስፖርት ተወዳጅነት እያደገ ነው. ከተሳታፊዎቹ መካከል ከ 70 ዓመት በላይ የቆዩ ሰዎች አሉ.

2004 እስከ መዛግብት ማራቶን አልታወቀም. ይህ ውድድር በተለያዩ መስመሮች ላይ ይካሄዳል እውነታ ምክንያት ነው. የአቴንስ መንገድ ከዚያም ቦስተን ውስጥ, ጠጠር ጋር የተሸፈነ ከሆነ - አስፋልት. የተለያዩ የከፍታ ለውጦችን, የተለየ የአየር. ይህ ልዩነት ዘገባ ቅንብር ተመሳሳይ ሁኔታዎች አያረጋግጥም.

የ የማራቶን ዘመናዊ ደንቦች ይበልጥ በትክክል የወረዳ ምን መሆን እንዳለበት ለመወሰን.

በማራቶን ምንድን ነው? ሩጫውን እንዴት ነው?

ሁሉም ርቀት, በጣቢያው ላይ የቅድመ-ማስመዝገብ ጉባኤ ክፍያ መክፈል, ማስኬድ ከመረጡ.

ማራቶን አብዛኛውን ጊዜ በመገናኛ ጅምር ይጀምራል. ተሳታፊዎች ዘር ምልክቶች ጋር አልባሳት ይሰጣቸዋል. (የተወሰኑ ኪሎሜትሮች ላይ) ያለውን ሩጫ በመላው ውሃ, እርጥበት ስፖንጅ ጋር ንጥሎች ናቸው.

እያንዳንዱ ክስተት በቅድሚያ እርስዎ ርቀት ማሸነፍ ይኖርብናል ይህም ለማግኘት ክትትል ጊዜ ይገልጻል. በአማካይ, ይህም 6 ሰዓት ነው.

ከ 18 ዓመት በላይ ሰዎች ላይ እንዲሳተፉ አይፈቀድላቸውም. ከ 18 ዓመት በታች የሆኑ ሰዎች, ትናንሽ ርቀት ላይ ለመወዳደር ይችላሉ.

ሁሉም ተሳታፊዎች ማመልከቻን የሀኪም ማስታወሻ ያስፈልጋቸዋል.

እንዴት አንድ ማራቶን ለመሮጥ?

ማራቶን - ብቻ አይደለም 42 ኪሜ 195 ሜትር መካከል ያለ ርቀት ነው, ይህ ፉክክር በፊት አንድ አትሌት አለመካሄዱን ይህም ኪሎ ብዙ, በተጨማሪም ነው.

ማንኛውም ጤናማ ሰው ማዘጋጀት እና የግል ተሞክሮ ዘንድ እንደዚህ ያለ የማራቶን ከ ማወቅ እንችላለን. በመጀመሪያ አንተ ተገቢውን ሩጫ ዘዴ መማር ያስፈልገናል. እንዲሁም ረጅም ርቀት ለመጓዝ ወደ ጥንካሬ ማሠልጠን ይኖርብናል. አንተ አነስ ርቀት ላይ ውዴዴሮች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ - 5 ኪሎ, 10 ኪሜ እና ግማሽ ማራቶን 21 ኪሎ ሜትር 97.5 ሜ.

እናንተ በአንድ ወቅት አንድ ሙሉ ማራቶን መሞከር ይችላሉ. ዝግጅት ሰዓት ገደማ 17 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል.

የት ሊሳተፉ ይችላሉ?

በሩሲያ ውስጥ ትልቁ የጅምላ ዘሮች አገሪቱ ይካሄዳል. የ ከእነርሱ እጅግ ሰፊ: የሳይቤሪያ, "Konzhak", ሞስኮ, "ነጭ ምሽቶች" ኦምስክ ግማሽ ማራቶን-ስንኩልነት የገና.

ተወዳዳሪዎች አንድ የማራቶን ያለውን ምልክት ጋር መሣሪያዎች መስጠት, እና አጨራረስ መስመር, ደርሰዋል ሰዎች - እንዲጠብቋቸው, ወረቀት, በውስጧ የግል ውጤት አለ.

የዓለም አብዛኛው መጠነ ሰፊ የማራቶን የዓለም ማራቶን Majors ሊግ ውስጥ ተካተዋል. ትልቁ ሽልማት ገንዳ ጋር ይህ የንግድ ፉክክር. 6 የማራቶን አጠቃላይ, ቦስተን, ለንደን, በበርሊን, ቺካጎ, ኒው ዮርክ እና ቶኪዮ ውስጥ ተካሄደ. የምዝገባ ተሳትፎ ክስተቱ ቀን በፊት ረጅም ይጀምራል, እና በአብዛኛው ቀናት ጉዳይ ውስጥ ያበቃል. ይህ በዓለም ውስጥ በጣም ታዋቂ የማራቶን ነው. እነዚህ የሙያ አትሌቶች እና እየሮጠ አድናቂዎች በሁለቱም በኩል የተገኙ ናቸው.

የማራቶን ማንነት - ትልቅ ርቀት ለማሸነፍ. ሁሉም ሰው አይደለም የመጨረሻውን መስመር ያገኛል, ነገር ግን ይህን ማሳካት ችሏል ሰው - እውነተኛ ጀግና.