ማስመሰያዎች vumbildinga, ብልት ጡንቻዎች ለማጠናከር እና ለማዳበር ዘዴዎች

በዓለም ውስጥ ራሳቸውን ውብ የስላቭ ሴቶች መካከል ሆኖ ይቆጠራል. ነገር ግን በጣም, E ንዲህ ዓይነት የፆታ ተድላ ችሎታ, እና ማድረስ ከፍተኛ ደስ ሰዎች - የምሥራቃውያን ማራኪ. ለምንድን ነው እንዲህ? በጣም ቀላል ነው. ውስጥ ምሥራቅ ፍልስፍና በቤተሰብ ግንኙነት ውስጥ ፊዚዮሎጂ ሁለተኛ ቦታ ላይ ነው, እና ልጃገረዶች ያስተምር ነበር የፍቅር ጥበብ ከጥንት ጊዜ ጀምሮ. በቅርቡ ድረስ ለተመሳሳይ ጾታ የለም ነበር አላቸው. ማስመሰያዎች vumbildinga, ለማጠናከር እና በሴት ብልት ከዳሌው ጡንቻዎች ልማት ዘዴዎች ፍቅር አንድ ካህን እንድትሆን ይረዳሃል.

መግለጫ vumbildinga

(ሁለቱም ወንዶችና ሴቶች) ወደ ከዳሌው ፎቅ ጡንቻዎች ያለው ቴክኒክ ወንድ እና ሴት genitourinary ሥርዓት, ያለውን መከላከል ላይ የታለመ በእርግዝና ዝግጅት እና ቀላል በወሊድ. እና ፍጹም ወሲባዊ ደስታ.

የሚለው ቃል "vumbildingom" (VUM - ብልት ጡንቻ ቁጥጥር, የህንፃ - ልማት) የሩሲያ ሳይንቲስት እና ሐኪም ቢ Muranivsky አስተዋውቀናል. እሱም, አብረው ታታጋታ ስርወ ጋር, አዲስ የተገነባ እና ጊዜ (ምስራቅ እና የአሜሪካ ዩሮሎጂስት ሀ Kegel) ቴክኒኮች እና ማስመሰያዎች ላይ ነባር ተሻሽሏል.

ለማጠናከር ፍላጎት የሚጠቁሙ ምልክቶች በ ከዳሌው ጡንቻዎች :

• እርስዎ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ከፈለጉ መታገስ የማይቻል ነው;
• , ማስነጠስ ማሳል እና የሚስቅ ጋር ሽንትን አለመቆጣጠር;
• በተደጋጋሚ ሄሞሮይድስ (ሳተላይቶች በማህፀን ውስጥ የኋላ ግድግዳ ዝቅ);
• የፆታ ግንኙነት ወቅት, ተዳፋት - ብልት ወደ አየር;
• መታጠብ ወቅት ብልት (ክፍት ውኃ, መታጠቢያ) ውሃ በመግባት;
• የጾታ ፍላጎት ጠፍቷል.

ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን vumbildinga

አርኖልድ Kegel ዘዴ ለመከላከል የተገነባ ነበር ሽንትን አለመቆጣጠር እና ሴቶች ከዳሌው ጡንቻዎች ለማጠናከር.

እቅፍ ማጣጣም እንዲቻል - (ለማሠልጠን ይህም) የ ፒሲ ጡንቻ, ከጥቂት ሰከንዶች ያህል የእርስዎን ሽንት ያዝ.

ስፖርት የመተንፈስ ወቅት ለስላሳ እና ተፈጥሯዊ መሆን አለበት.

1. ቀርፋፋ ከታመቀ. የሽንት የመያዝ ውስጥ እንደ ጡንቻዎች ውጥረት 5-20 ሰከንዶች. ዘና.

በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ 3-5 ሰከንዶች ማቆም - ወደ ሌላ ተመስሎ ውስጥ, የጡንቻ ውጥረት እያለቀ. እንዲሁም ዘና ይበሉ.

2. ቅነሳ. ውጥረት እና ጡንቻዎች ዘና በተቻለ ፍጥነት ያስፈልጋቸዋል.

3. የሚያማልል. በዚህ ልምምድ ውስጥ, ዋናው ነገር - ሳይበዛ አይደለም. ወደታች - እሱም ሁለቱም lineages ወይም ወንበር ላይ ባጠመደው መሆን አለበት.

ልምምድ ሴት ወቅት ማህፀኗን ጡንቻዎች ብልት ውስጥ አንድ ወይም ሁለት እርጥብ ጣቶች ማስገባት ይችላሉ እንዴት ማረጋገጥ.

ውጤት ለማሳደግ ብልት ውስጥ መቀመጥ ዘንድ ይመከራል ወደሚታይባቸው Kegel ቅርጽ ውስጥ አንድ ብልት (dildo, ነዛሪ) የሚመስል ነገር ወይም ነገር.

Vumbildingom. ፎቶ ማስመሰያዎች

እያንዳንዱ መልመጃ 5 ጉብኝት ለማድረግ 10 ጊዜ በቀን ለ አይከናወንም.

vumbildinga መልመጃ. ዘዴው Muranivskogo

ይህም ማስመሰያዎች መጠቀም ላይ የተመሠረተ, ጥንታዊ የቻይና መሰሎች እና ክንውኖች Kegel (promezhnostnometr) መሠረት ላይ የፈጠረው. ልምምድ እያንዳንዱ አይነት በብቃት እና በፍጥነት ተፈላጊውን ግብ ለማሳካት ያስችላል አንድ ወደሚታይባቸው (4 በድምሩ), ይጠይቃል.

መርህ - ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሳኔ (የ የሌዘር ነጥብ ወይም መለኪያ ላይ) የሚታይ. መደቦች ራስን ስልጠና የቀረቡ ቢሆንም ተሞክሮ መምህራን አስፈላጊነት የሚያሳይ ነው.

የሕክምና የላስቲክ, ሲልከን እና በተቀባባቸው - hypoallergenic ቁሳዊ የተሠራ vumbildinga ለ ስልጠና ይጠጓቸው, ወደ mucous ጋር ምላሽ አይደለም.

የቤተሰብ መደበኛ ልማድ ጋር vumbildingom የጋራ መሳሳብ ይመለሳል.