ስንት ግራም አንዳንድ ምርቶች አንድ የሻይ ማንኪያ ውስጥ

አንድ የተወሰነ ምርት አንድ ማንኪያ ውስጥ ስንት ግራም ፍላጎት በእርግጥም ብዙ እመቤቶች, እንደ ብዙውን ጊዜ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የውሳኔ ቅመሞች 7, 12, 23 ግራም አኖረ ማግኘት ይችላሉ. ይህ ክብደት ዓይን በ ለመገመት አስቸጋሪ ነው, እና ትክክለኛ ኤሌክትሮኒክ ደረጃ ለሁሉም ሰው አይደለም. እነርሱም ማሳየት ይችላል 2-3 ግራም እንኳን ቢሆን. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ? ይህም ክብደት እና አብዛኛው ጊዜ የሚጠቀሙ ምርቶች የተወሰኑ አይነት መካከል ክፍፍል ወጥ ንጽጽር ጠረጴዛ ላይ መጠበቅ የተሻለ ነው. እርግጥ ነው, ዓይን በማድረግ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ጥቅም ላይ ናቸው እነዚያ እመቤቶች በቀላሉ ደመቅ ይልቅ የሚመከር 17 ግራም ወደ አፈሳለሁ ይችላሉ. የውጽአት መጀመሪያ የሚጠበቅ ነበር ይህም ተመሳሳይ ውጤት አይደለም ላይ tablespoon መሬት ቀረፋ ፓውደር ጭልፋ በቀላሉ ማግኘት.

በድንገት በቀላሉ ሊበላሽ, ለመጀመሪያ ጊዜ የተዘጋጀ ነው ያለውን ዲሽ, ላይ ዓይን ማድረግ የለብህም. ይህ canning ለማግኘት ትክክለኛ ከሚያስገባው መጠበቅ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው. በመደበኛ ጨው ወደ ሾርባ ወደኋላ ሪፖርት ከሆነ, unsalted ሳህን ማግኘት ይችላሉ. እናንተ ዱባ ወይም ቲማቲም አፈሳለሁ; ይህም brine ውስጥ ተመሳሳይ ጨው, ሪፖርት አይደለም ከሆነ - ተጠቅልሎ ባንኮች ቀናት አንድ ሁለት በኋላ ያብጣል ይችላሉ.

ጣዕም ባሻገር, አንዳንድ ምርቶች ትክክለኛ ክብደት የካሎሪ ምግብ ይወሰናል. ምን ያለ አመጋገብ ላይ የተቀመጠው ሕዝብ የሚሆን ጠቃሚ ነው እና በጥንቃቄ አመጋገብ ለማስላት. ለምሳሌ ያህል, ማወቅ ብዙ ግራም ስኳር አንድ የሻይ ማንኪያ ውስጥ: እንዴት አንድ ሰው ስኳር አንድ, ሁለት, ሦስት ወይም ከዚያ በላይ ማንኪያ ጋር ሻይ ወይም ቡና ካሎሪ ይዘት ማስላት ይችላሉ. እና, የተቀበልከው ውሂብ ላይ የተመሠረተ, ያላቸውን ኃይል ሚዛናዊ.

ስንት ጥራጥሬ አንድ የሻይ ማንኪያ ውስጥ ግራም?

ቺዝ, buckwheat, semolina, የገብስ, ዘንጋዳ እና አንድ የሻይ ማንኪያ የገብስ ጥራጥሬ 8 ግራም ሊመዝን ይሆናል. ቺዝ, ምስር እና 4 ግራም ይመዝናል. በቆሎ - ልክ 2 ግራም, እንዲያውም ቀላል.

ስንት ዱቄት አንድ የሻይ ማንኪያ ውስጥ ግራም?

አንድ የሻይ ማንኪያ ውስጥ መመደብ ይህም የበቆሎ, ድንች እና የስንዴ ዱቄት, 10 ግራም ሊመዝን ነበር.

ለምሳሌ ያህል, ኬክ ግሏል ጊዜ ብዙውን ጊዜ, ኬኮች, muffins ወይም እንጎቻ የተለያዩ, ይህም ቅመማ እና ተጨማሪዎች የተለያዩ ክብደት ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ስለዚህ, ምን ያህል አንድ ማንኪያ ውስጥ ግራም:

1. Gelatin - 5 GR.
2. ቸኮሌቱ - 9 ሐ.
3. ዘቢብ - 7 t.
4. ሲትሪክ አሲድ - 8 ሰ.
5. መሬት ቀረፋ - 8 GR.
6. መሬት ቡና - 7 t.
7. የዱር አበባ - 5 GR.
8. ምግቦችንም - 7 t.
9. ወተት ፓውደር - 5 ሰ.
10. ተጨምቆ ወተት - 12 ግራም.
11. Granulated ስኳር እና በዱቄት ስኳር - 10 ግራም.
12. እንቁላል ፓውደር - 10 ግራም.
13. ቤኪንግ ሶዳ - 12 ግራም.
14. ክሬም - 5 GR.
15. የኮመጠጠ ክሬም - 10 GR.
16. ተፈጭተው ፍራፍሬዎች እና የቤሪ - 17 GR.
17. ቀለጠ ማርጋሪን - 4 GR.
18. በአትክልት ዘይት - 5 GR.
19. ቀለጠ ቅቤ - 5 GR.
20. Jam - 17 GR.
21. ውሃ - 5 ሰ.
22. Liquid ማር - 9 ሐ.
23. Buttermilk, የኮመጠጠ ወተት ወይም ወተት - 5 GR.
24. Hazelnuts (አስኳል) - 10 ሐ.

ይሁን እንጂ ምን ያህል ቅመም አንድ የሻይ ማንኪያ ውስጥ ግራም የተጋገረ ሸቀጦች ዝግጅት ብቻ ሳይሆን ማወቅ አስፈላጊ ነው. የምግብ እና ሾርባ ማብሰል ጊዜ ይህ መረጃ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

1 tsp - ስንት ግራም:

1. ኮምጣጤ - 5 ሰ.
2. ቲማቲም ለጥፍ - 10 ሰ.
3. ጨው - 10 ግራም.
4. የዳቦ ፍርፋሪ - 5 GR.
5. በርበሬ - 5 GR.
6. ባቄላ ወይም አተር - 10 ሰ.

በመሠረቱ በዚህ ማብሰል ውስጥ ጥቅም ላይ ምርቶችን ሙሉ ዝርዝር አይደለም. ይሁን እንጂ, የተገኙ የሚያስፈልጉትን ነገሮች በጣም ብዙ ጊዜ እዚህ ላይ የተጠቀሰው.

ማብሰል በተጨማሪ የሚለካው ምርት ትክክለኛ ክብደት ሕክምና ላይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ያህል, አንድ ሻይ ውስጥ ከተቀመጠ ያለውን ክብደት ወይም ደረቅ ሣር ስብስብ, ማንኪያ 2-3 ግራም ይሆናል.

ይህ ሠንጠረዥ 2 እስከ 50 ግራም እስከ ክብደት እንዲህ በውስጧ እመቤት የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በሩቅ ምሥራቅ, ይረዳሃል. ማንኛውም ምርት 60, 80 ወይም ከዚያ በላይ ግራም ማድረግ ሲጠየቁ ይልቅ ትንሽ መስፈሪያ 10-15 ማንኪያ, (ሀ tablespoon ወይም ጽዋ) ለመለካት የተለየ መሣሪያ ለመጠቀም ቀላል ነው. በአንድ ውስጥ በተቃራኒው, እናንተ በግምት ማስታወስ ትችላለህ tablespoon ሦስት ማንኪያ ያህል ምግብ ያካትታል.

በተጨማሪም, አንድ ትንሽ ስላይድ ጋር አንድ ማንኪያ መሆኑን ተገንዘብ. ይህ ጥራጥሬ እና የጅምላ የመዋቅሮች ጋር በተያያዘ ይህ እውነት ነው. ተመሳሳይ ምግብ ሰሌዳዎች የድምጽ መጠን ዕቃ ሦስት ጊዜ አልፏል በሚያስችል መንገድ ሊወሰድ ይችላል. በተፈጥሮ, ኮምጣጤ, ወተት ወይም ውሃ የማይቻል ይሆናል ስላይድ ጋር ይወስድ ዘንድ.