በሁለተኛነት myoma ለ አመጋገብ

ሴቶች ሁኔታ ውስጥ በሁለተኛነት ላልቸው ለውጦች ልማት ጋር የሚቀር ሊሆን ይችላል. የወር አበባ ዑደት ውስጥ በሽታ አንጸባራቂ ብጥብጥ በጣም የተለመደው ምልክት. ብዙ ክሊኒኮች ወግ አጥባቂ ዘዴዎች ላይ የተሰማሩ ናቸው ላልቸው መካከል ሕክምና ቀዶ ያለ ነባዘር ነው. ህክምና ስኬት ወደ አመጋገብ ላይ ይወሰናል.

1. በሁለተኛነት myoma ለ አመጋገብ ፋይበር ከፍተኛ መጠን ላይ ትኩረት ጋር ነው. ሙሉ እህል ጥራጥሬ የተመጣጠነ መሠረት ላይ የሚካተቱ ናቸው. የፋይበር ኢስትሮጅን ደረጃዎች normalize ጠቃሚ ነው. የአመጋገብ ፋይበር ገለባ ጥራጥሬ አንድ ሀብታም ምንጭ ተደርገው, ስለዚህ በሁለተኛነት myoma ጋር ሴቶች አመጋገብ ለማከል ጠቃሚ ነው ነው. ባቄላ እና አተር, ጥቁር ሩዝ እና የደረቁ አፕሪኮት - ምግቦች ዝግጁ የሆነ የግዴታ ቅመሞች.
2. በሁለተኛነት ላልቸው ምግብ ለውዝ የተለያዩ አይነት ለማበልጸግ የግዴታ መሆን አለበት. ሴሉሎስ በተጨማሪ, ለውዝ ሞኖአንሳቹሬትድ አሲዶች, ማእድናት እና ቫይታሚኖች የጠፉ አካል አሳልፎ.
3. ascorbic አሲድ, lycopene, SS-ካሮቲን እና በቫይታሚን ሠ አንቲኦክሲደንትስ አንድ የተለየ ቡድን bioflavonoids መልክ የቀረቡ ናቸው ጨምሮ, አካል ውስጥ አንቲኦክሲደንትስ ብዛት ጨምር. Lycopene ቲማቲም እና watermelons ውስጥ በተለይ ሀብታም ነው. ትኩስ የቤሪ ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛል አንቲኦክሲደንትስ መካከል ስኬታማ ጥምር. እንዲያፈራ, የባሕር በክቶርን, ሮማን, ወይን እጅግ የአመጋገብ ሰንጠረዥ ተደርጋችኋልና. ኢኮኖሚያዊ ወጪ ጋር አረንጓዴ ሻይ ትልቅ ጥቅም ይሆናል. አኩሪ አተር ንጥረ ነገሮች በዚህ ሁኔታ ውስጥ ፈውስ ባህርያት አላቸው.
4. እናንተ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምርቶች አመጋገብ ዘወር ከሆነ በሁለተኛነት myoma ስለ አመጋገብ, የተሟላ ነው. ይህ linolenic አሲድ አለ በብዛት ውስጥ ወተት ስብ ውስጥ ነው. ካንሰር ምድብ ጋር የተያያዙ የቅርብ ምርምር ውስጥ, linolenic አሲድ ብዙ ትኩረት ይሰጠዋል.
5. በሁለተኛነት ላልቸው ለ አመጋገብ የባሕር ዓሣ ጠንካራ ዝርዝር ይገኙበታል. በተለይ ትኩረት የሚስብ ጠቃሚ ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች የያዙ ከአሁን የሆኑ የዓሣ ዓይነቶች ናቸው. ወደ ምናሌ ስጋ ሳልሞን, ማኬሬል, ሰርዲንና, ሄሪንግ, ቱና ያካትታል.
6. ተልባ ዘር መጠቀም ምንም ይሁን የሰውነት ሁኔታ, እያንዳንዱ ሴት ጤንነት አስፈላጊ ነው. Nutritionists እንዲሁም ጋር መከልከል የሕክምና ምርቶች ተልባ ዘር ብቻ ኃይለኛ cholecystitis, ተቅማጥና ድግሳቸውን ኮርኒያ ውስጥ.
7. በሁለተኛነት myoma ለ አመጋገብ የወር አበባ ዑደት ከተቆጣጠሪዎችና መካከል ቫይታሚኖች ሚና ያስወግደዋል. የባለሙያ አቀራረብ አመጋገብ ውስጥ የመጀመሪያው ዙር ወቅት በከፍተኛ የቡድን ቢ መካከል ቫይታሚኖች ይህ ጉበት-ጠጎች ጥራጥሬ, ሩዝና እህሎች, የተለያዩ ለውዝ, ወተት, እንቁላል አስኳል, ስጋ, አሳ, ፍሬ, የትኩስ አታክልት ዓይነት, ጎመን, አተር, አረንጓዴ ጎልቶ እውነታ ውስጥ ተያዘ , አቮካዶ, ሲትረስ. በሁለተኛው ውስጥ የወር አበባ ዑደት ዙር ቦታ በከፍተኛ ብሮኮሊ, ጎመን, ብዙ ናቸው አለ ቫይታሚን ኤ, ሲ እና ኢ ያለውን መጠን በመጨመር, ይለያያል አረንጓዴ አተር, ስንዴ እህሎች, ጥራጥሬ ገለባ, በቆሎ, እንቁላል, ካሮት, አፕሪኮት, እርጎ, ክሬም, ሰላጣ ቅጠሎች አብበው .

በሁለተኛነት ላልቸው contraindications

• በሁለተኛነት myoma ጋር ሴቶች መካከል አመጋገብ, በጥብቅ ዝቅተኛ የሚፈቀዱ ደረጃ ካርቦሃይድሬት አታብዛ. በጥንቃቄ በእንስሳት ስብ መጠቀምን ያመለክታል. ይህ በጥንቃቄ የምግብ ጨው ለማቅረብ ይመከራል, የምግብ አዘገጃጀት ቅመም ምግቦች እንቢ.
• አመጋገብ በተለይ በመኝታ ሰዓት, በመብላትና ለማስወገድ የተዘጋጀ ነው. በቀን መካከል አብዛኞቹ ካሎሪ የምግብ ዕቅድ ተመገብ. የመጀመሪያው ቁርስ 10:00 am ይመከራሉ, እና እራት እንዲሁም ስለ 18,00 ድረስ እንቅልፍ በፊት ነው.

ታካሚዎች በጥብቅ መታጠቢያዎች ልትታጠብ ወደ ተከለከሉት, ፀሐይና ቆዳን አልጋዎች ላይ ከፍተኛ sunbathing የውበት ሳሎኖች ውስጥ ይጠቀማሉ. አደጋ በሁለተኛነት ላልቸው በማደግ ላይ አንድ ግዛት ውስጥ የመራቢያ አካላት ማሸት ነው. አንድ የማህጸን ተሳትፎ ያለ የሆርሞን ሕክምና ወይም የፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎች ከወሰነው መሆን የለበትም.