ደረጃ, ርዕስ እና አስተያየቶች: የጡንቻ የጅምላ ስብስብ ጥሩ creatine

እስቲ በመጀመሪያ እስቲ እንመልከት creatine ምንድን ነው? ይህ የነዳጅ ጡንቻዎች እንዲኮማተሩ. ጡንቻዎች ውስጥ የዚህ ንጥረ ነገር ያለው ይበልጥ, ይበልጥ ጠንካራ እና sturdier ናቸው. ለረጅም ጊዜ ይህን ለማድረግ አንድ ምግብ የሚጪመር ነገር ማንም ገና አልተወሰደም ነበር. ቀስ በቀስ ግን አትሌቶች ስኬት እንዲያድጉ እና መዛግብት እያደር አስቸጋሪ እየሆነ ስብስብ ደበደቡት. አሁን ላይ ከተሰማሩ እና ስፖርተኞች ጽናት ለማሻሻል ሲሉ መብላት ምን, ማሰብ ጀመረ. የ መፍትሔ አልተገኘም. Creatine ውጤት ኃይል እና የጡንቻ ጽናት የሚያስፈልጋቸው ዛሬ, ይህም ካልተወሰደ በጣም ጠንካራ ነበር.

ዋና ዋና ጥቅሞች

አንድ ጥሩ creatine በዋነኝነት ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ መሆኑን ይገለፃል. አካል ሳይሆን ቀርቶ ሆርሞን ጋር ልቅ መቁጠሪያን ሁኔታ ውስጥ የጎንዮሽ. ሙሉ በሙሉ የተፈጥሮ እና ሥጋ ግቢ ወደ ባዕድ አይደለም ይህ የናይትሮጅን-የያዙ carboxylic አሲድ,. ከዚህም በላይ, ይህም musculoskeletal ሥርዓት እና የጡንቻ አሠራር አስፈላጊ ነው. አካል ያሉ ቁጥሮች ውስጥ መደበኛ ምግብ ከ ይቀበላል, ነገር ግን በእርግጥ ሳይሆን በራሱ ንጹህ መልክ, እና አይደለም.

አንድ ጥሩ creatine - ይህ ጡንቻ ቲሹ የተሻለ ምግብ ነው. መጥፎ ዕድል ሆኖ, አንዳንድ አትሌቶች ከተጀመረ በኋላ ለሐዘን ይሰማኛል. መላው ችግር እሱ መጀመሪያ ጉድለት ምርት የገዙ ነበር ወይም ማሟያ ብቻ ስህተት የተወሰደ መሆኑን እውነታ ውስጥ ተያዘ. ዛሬ እኛ ጥሩ ውጤት ለማሳካት creatine መምረጥ እንዴት እናሳይዎታለን.

በመደብሩ ውስጥ ምን መመልከት

አንድ ጥሩ creatine - በዋነኝነት ያላቸውን ዝና ከፍ ሰዎች ታዋቂ አምራቾች, አንድ ምርት ነው. እስከዛሬ ድረስ, creatine በብዙ ዓይነት, የጠፋ መጀመሩ ከ 15 እናንተ ስፖርት የተመጣጠነ መስክ አዲስ በተለይ ከሆነ, አንድ ፈጣን ነው. monohydrate, እንዲሁም ፎስፎረስ; ይሁን እንጂ, እንኳን አንድ ባለሙያ እስከሌለው ድረስ ብቻ ሁለት ፎርሞች ጋር በደንብ ሊሆን ይችላል. እና ምንም መፈልሰፍ እንዴት ብዙ አዳዲስ ቅጾች ወይም, አሁንም በጣም ውጤታማ ያለውን monohydrate ነው ይቆያል. ስለዚህ, ጥሩ creatine በመፈለግ የዚህ ቤተሰብ አባላት መካከል ነው.

ስለ ቅጾች በእያንዳንዱ ገጽታዎች

ከእነርሱ እያንዳንዱ organizmm ላይ ተፅዕኖ predpredelyayut የራሱን ባሕርይና አለው. monohydrate ዋና ዋና ጥቅሞች:

• ይህ በቀላሉ creatine የሚቀልጥ ከሆነ ነው.
• 100% በ A ይሻም እና ሙሉ በሙሉ ታስቦ ነው ለ ጡንቻዎች, ይደርሳል.
• ይህ ቀላሉ ቅጽ ነው.
• ይህ ሕዋሳት ውስጥ ውኃ ስሜት የተንጸባረቀበት ነው.

የጡንቻ ምልመላ የተሻለው ነገር ምን creatine ማውራት, እናንተ ፎስፎረስ monohydrate ጋር ማወዳደር አለብን. ሁለተኛው creatine ውጤት ለማሳደግ ሲባል የተሻሻለ ነው ይህም በውስጡ ቀመር, ባሕርይ ነው. ይሁን እንጂ ሞለኪውል ሌላ ውጤት ሰጣቸው: እነርሱም lactic አሲድ ታግዷል. ይህ ህመም ከችግሮቻቸው የስልጠና እኛነታችንን ይጨምራል, ነገር ግን በአንድ ጊዜ creatine ያለውን ለመምጥ ይቀንሳል. ስለዚህ እሱ አሁንም እንዳይጠፋ እንዲያልፉት monohydrate.

, ዘ ቀለል የተሻለ

ይህ creatine የመጀመሪያ መልክ በጣም ለተመቻቸ መሆኑን ይንጸባረቅበታል. ይህም ውኃ ጋር አሚኖ አሲድ ውህዶች ብቻ ሞለኪውል ነው. ብቸኛው አገዳን አንጻራዊ insolubility ነው. ስለዚህ, ተመራማሪዎች አስፈላጊ ንጥረ በማከል በውስጡ የማይፈጩ ለማሻሻል እየሞከሩ ነው. ይህ ስኳር እና የአልፋ-lipoic አሲድ. በእነርሱ እርዳታ የተሻሻለ absorbability ጋር, እንዲሁም በመሆኑም ጥንካሬ እና የጡንቻ አይፈጥርም እየጨመረ ያለውን ሂደት በጣም ፈጣን ይከሰታል.

ወደ አትሌት የወደፊት ለ

የእርስዎ የስፖርት የሙያ ብቻ በመጀመር ነው, እንዲሁም አንተ ስለ ቆንጆ ጡንቻዎች ሕልም? በራስ-ማሻሻል ረጅም መንገድ አለን: ነገር ግን የስፖርት የአመጋገብ ሂደቱን ማፋጠን ለመርዳት. የትኛው Creatine የተሻለ ነው ዘንበል ጡንቻ ለማግኘት ለ? እነዚህ ዓላማዎች ዛሬ creatine ያካተቱ ኪሚካሎች የተለያዩ ናቸው. በጣም ብዙ ጊዜ, ይህ ቅድመ-ስፖርት ውስብስብ. ይህ አካላዊ እንቅስቃሴ የደም ዝውውር እና ንጥረ የትራንስፖርት ያሻሽላል ወቅት ስለሆነ ይህ በቀላሉ, ተብራርቷል.

በጣም የላቁ TYPE ያተረፉ creatine ይዘዋል. ትርጉሙ በጣም ቀላል ነው: ልክ እንዲሁ ሁሉ ዘንድ አትሌት አስፈላጊ ነው የያዘ ለተመቻቸ ስብስብ, ይፈጥራል. ብዙ creatine መካከል ለእናንተ የተሻለ ካርቦሃይድሬት ጋር ይደባለቃል መሆኑን አስታውስ, አንዱን መምረጥ አይችልም ከሆነ ይህ ነው. ከታች እኛም በእርግጥ ግብ ለመምታት የሚያስችሉ ምርጥ ምርቶችን እንመልከት.

እንዴት አንድ creatine ለመምረጥ

ይህ የተሻለ ምርት ትራንስፖርት ማትሪክስ ማካተት ያለበት እንደሆነ ይታመናል. ይህ aminocarboxylic አሲዶች ወይም ካርቦሃይድሬት ሊሆን ይችላል. ይሁን ብቻ በዚህ መስፈርት ላይ ያላቸውን ምርጫ የተመሠረተ አስፈላጊ አይደለም. እርስዎ በቀላሉ ጭማቂ ወይም ጣፋጭ ፈሳሽ አንድ ብርጭቆ ውስጥ ጥሩ creatine ላለማስከፋት ይችላሉ. ትራንስፖርት በመጠምዘዝ በጣም የተለመደ ምግብ ሆኖ ማገልገል ይችላል. ይሁን እንጂ ጠቃሚ አንድ ሰው ተራ ምግብ ውጭ ይልቅ የስፖርት የአመጋገብ ከ ማግኘት አለባቸው መሠረታዊ ንጥረ ነገሮች መካከል creatine መጠን ሊመስል ይችላል.

እና ዋናው ደንብ አስታውስ. አንተ creatine bulking የተሻለ ነገር ማውራት እንችላለን, ነገር ግን እሱ በራሱ መርዳት ነበር. ይህ ድግምት ክኒን አይደለም. ልክ እቤት ያለውን ዕፅ በመውሰድ እና እንዲቆዩ ምንም ትርጉም ይሰጣል. የሚችል የ እርስዎ ተሞክረዋል ሊሆን ቀን መጨረሻ ሳይሆን በጂም ውስጥ ሥራ ከሆነ ግን, ከዚያ creatine በጣም ጠቃሚ ይሆናል. እሱ ጥንካሬ ሊገፋፉህ እና ኃይል ይሆናል; እንዲሁም ጡንቻዎች ወደ ኃይል ይሰጣል.

BSN ምንም-XPLODE CREATINE

ኩባንያው የተሻለ ነው creatine ማውራት, እኛ ባይዝም ላይ ይህን ልዩ ምርት ማስቀመጥ አይችሉም. ይልቅ ትልቅ, 2,000 ሩብልስ ወጪ. ይህ ናይትሪክ ኦክሳይድ አንድ ጥንቅር አለው. carbonation ቴክኖሎጂ ምርት ወዲያውኑ ለውህደት ይሰጣል. አምራቹ ፍጹም ማሟያ organically በዚያ ሁሉ ክፍሎች አጣምሮ ፈጥሯል. ሸማቾች መካከል ግምገማዎች በማድረግ መፈረጅ, ይህ Fusion ማለት ነው. ላብ በረዶ ወርዶ በማፍሰስ, እና ጉልበት ይቀንሱ አይደለም በኋላ ስልጠና ላይ, ስለዚህ, የጡንቻ ዕድገት በቂ ጥሩ ይሆናል.

ዘላቂው የአመጋገብ ከ CREATINE MONOHYDRATE

ይህም ሌላ ጥሩ እና እጅግ ከፍተኛ-ጥራት ያለው ምርት ነው. creatine ምርጥ ቅጽ - በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ዱቄት ወይም ፊቱ: - የመጀመሪያው የተላበሰ. በርካታ ጥናቶች ላይ በመመስረት, ይህ የጎንዮሽ ጉዳቶች የጎደለው በጣም ጥሩ ምርት ነው. ባለሙያዎች እንደሚሉት, ይህ አምራች ከ creatine አትሌቶች መካከል በጣም ታዋቂ ነው. አብረው ልዩ ቀመር, ጥሩ granules, እና ጥንካሬ እና ጉልህ ላይ መስራት የጡንቻ የጅምላ ውስጥ መጨመር. Creatine ቅንጣቶች በተሻለ መንገድ የሰውነቱ ተጽዕኖ እንደሆነ ብዙ ጊዜ ቅናሽ ናቸው.

ከዚህ በታች በዚህ ምርት ወጪ. ፓውንድ ጥቅል ለ 1500 ሩብል መክፈል አለባችሁ. ይህን ምርት መጠቀም, አትሌቶች መካከል ግምገማዎች በማድረግ መፈረጅ, በቀላሉ በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ የጡንቻ የጅምላ መካከል 10-15 ኪሎ ግራም መሰብሰብ ይችላል.

NUTREX ከ HEMO-አጕረመረሙ ጥቁር

ይህ በዘመነ ነው creatine monohydrate. እኛ ቀደም creatine ለመውሰድ ጊዜ እንዲህ አላቸው. ይህ ትክክል ነው - ዝም በጂም ውስጥ ከመግባትዎ በፊት. እሱም ይህ በሚገርም ውጤት ይሰጣል ወደ creatine ከመሯቸው tuarina እና Gaurav, synephrine እና ሌሎች ንቁ ቅመሞች አንድ ኮክቴል ነው 200 g በሰዓት 2,000 ሩብልስ ምርቱን መሆን አለበት. እርስዎ ከዚህ በፊት ታይቶ በማያውቅ ከፍተኛ ትኩረትና ጽናት ዋስትና ናቸው. ብዙ ስብ ቃል በቃል ነው መሰሎቻችሁ ጉልበት በጂም ውስጥ ለመኖር የሚፈልጉ በጣም ብዙ ይሆናል. ይህ ምርት ሁሉ ጥቅሞች ዘርጋ በጣም ከባድ ነው ቢኖሩም ይሁን እንጂ, ያልተለመደ የጎንዮሽ ጉዳቶች አይደሉም.

ጠቅለል እኔ ማንኛውንም ኪሚካሎች መውሰድ በፊት አንድ ልምድ አሠልጣኝ ጋር ማማከር አለብዎት ማለት እፈልጋለሁ. ይሄ ስህተቶችን ለማስወገድ እና ፍጹም እርስዎ ተስማሚ በትክክል ምርት ለማግኘት ያስችላል.