በለስ: ካሎሪ እና ጠቃሚ ንብረቶች

በለስ ብዙውን በለስ, ተብሎ ጠጅ ቤሪ, በለስ ወይም የበለስ ዛፍ. ከዕለታት አንድ ቀን, ብዙ ሰዎች ይህ አትክልቶች ፍሬ ነበር, ነገር ግን አሁን ማንኛውንም የምግብ ሱቅ ውስጥ መግዛት ይቻላል. ትኩስ ወይም የደረቀ የተለያዩ ምግቦችን, ያለውን ዝግጅት ውስጥ ይጠቀሙ, ነገር ግን ጥቂት ሰዎች ጠቃሚ በለስ ምን እንደሆነ እናውቃለን.

ይህ ፍሬ - ፈጣን ካርቦሃይድሬት የሆነ ታላቅ ምንጭ, ግሉኮስ ብዙ ነገር አለው; ምክንያቱም. ከዚህም በላይ ጸረ-ብግነት ንብረቶች በሀብቱ, እንዲሁም ሳል ግሩም ዘዴ ሆኖ ያገለግላል. ይህም በሽታዎች የበለስ መኖነት ምን ሥር ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ከሁሉም አስቀድሞ, ያላቸውን ክብደት እና የጤና በማየት ሰዎችን, በለስ ይታያል. ይህ በቂ ትልቅ ነው የተቃጠለ. በመሆኑም ምርት 100 g በግምት 50 kcal ተቆጥረዋል. ነገር ግን የበለስ ንጥረ ትልቅ መጠን ይዟል. በዚህ ትኩስ ፍሬ ውስጥ ፕሮቲን, pectins, ሴሉሎስ, ኦርጋኒክ አሲዶች, ገጽ, ሲ, ሀ, ለ .1 እና B3 በቫይታሚን ውስጥ ሀብታም ናቸው. በለስ ፎስፎረስ, ብረት, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፖታሲየም, ሶድየም አሉ. ይህ ፍሬ ግሉኮስ, sucrose እና ፍሩክቶስ ይዟል.

ውስጥ ጣዕም ጥራት በለስ የደረቀ እና ትኩስ የተለያዩ ናቸው. እርሱም ገና የደረቀ አይደለም ቢሆንም ውኃ ብዙ አሉት, እና በትንሹ ጣፋጭ ቅመሱ. ወደ ደረቅ በለስ, ወደ የበዛባቸው ጣዕም ይሆናል. ይህ የደረቀ ፍሬ ፍጹም አይራብም ያረካል. እነዚህ እንደ ኩኪዎች ወይም ከረሜላዎች እንደ ጣፋጮች, ሊተካ ይችላል. ነገር ግን ምክንያት sucrose እና ክብደት መቀነስ ሰዎች ፍሩክቶስ ከፍተኛ ማጎሪያ በለስ ብዙ ላይ አይመከርም. ካሎሪ ፍሬ በእጅጉ አመጋገብ ሊያውኩ ይችላሉ. ትኩስ ፍራፍሬዎችንና ካሎሪዎች ውስጥ ዝቅተኛ, ነገር ግን እነሱ ደግሞ አላግባብ መሆን የለበትም. በቂ micronutrients ጋር ሰውነትህ ለመስጠት በቀን በለስ 2-3 ለመብላት በቂ.

ብዙ በሽታዎች ህክምና ውስጥ ሊተመን በለስ. ለምሳሌ ያህል, ይህን ፍሬ antipyretic ንብረቶች ባለቤት ነው. ጉንፋን ለ አዘገጃጀት አንዱ - የበለስ በተጨማሪ ጋር ወተት. ይህ ድብልቅ እንዲሁም በላይኛው የመተንፈሻ ትራክት መቆጣት ውስጥ ይረዳል. መቼ ወተት በለስ angina ጋር ጉሮሮ ያለቅልቁ. ሳል, ይህን ፍሬ እንኳን ትናንሽ ልጆች አሳይቷል. መድሃኒቶች ዝግጅት, ትኩስ ወተት እና 5 ትኩስ በለስ አንድ ብርጭቆ መውሰድ. ፍሬ ፈሳሽ አፍስስ አንዳንድ ጊዜ macerate እንመልከት. ከዚያም ወተት በቀጥታ ወደ ፍሬ አዋህዳቸው. ሙቀት መልክ 3 ጊዜ በቀን ይህንን ቅልቅል ይውሰዱ.

የ የጨጓራና ትራክት ወደነበረበት ለመመለስ ደግሞ በለስ መብላት አስፈላጊ ነው. እንኳ ወፍራም ሰዎች የሚመከር ይችላል, ስለዚህ በውስጡ ትኩስ ዝቅተኛ ካሎሪ. አንድ የአንጀትን ውጤት ያለው በመሆኑ ይህ ፍሬ, ድርቀት እና ይሆናል. በለስ የልብና የደም በሽታዎች ውስጥ ጠቃሚ ያደርገዋል, ፖታሲየም የበለጸጉ ናቸው. ይዞ በውስጡ ficin venous thrombus ሊፈርስ ይረዳል ይህም ደም እንዲረጋ, ይቀንሳል.

በእርግዝና ይህን ፍሬ ለመብላት ይመከራል ጊዜ. የካሎሪ በለስ የክብደት መጨመር አስተዋጽኦ አይደለም. ፍሬ እናት እና ሽል ሁለቱም ጤንነት ለመጠበቅ ለመርዳት ይህም ካልሺየም, ፖታሲየም እና ብረት, የበለጸጉ ናቸው. በተለይ በእርግዝና ወቅት በጣም ጠንካራ ነው ክብደት ያገኙ ሴቶች ጠቃሚ በለስ. ይህ አማካኝነት በቀላሉ ያላቸውን አመጋገብ ማስተካከል ይችላሉ ሲሆን ይህም ሕፃን የሚጎዳ አይደለም.

አንዳንድ በሽታዎች ህክምና ውስጥ ደግሞ በለስ ቅጠል ይጠቀማሉ. ከእነርሱ ከሚኖረው vitiligo ይህን የማይል በሽታ ለመዋጋት ይረዳል. ይህ መድኃኒት alopecia በራነት ጋር ይረዳል.

Sloit በለስ ደግሞ አንዳንድ contraindications እንዳለው እንመልከት. ጥንቃቄ diabetics ለማግኘት የሚጠቀሙት መሆን አለበት. እነዚህ ሰዎች በአጠቃላይ የደረቀ በለስ መብላት አለበት አይደለም. ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ ያለውን በማጎሪያ በዚህ ጉዳይ (40%) ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው. ስለዚህ, የስኳር በሽታ ያለባቸው በሽተኞች ብቻ ትኩስ በለስ መብላት አለበት. የዚህ ፍሬ አመጋገብ ከ ሪህ ጋር ሰዎች መወገድ አለባቸው, ጨው ተፈጭቶ ጥሰት, ሰውነቱ በሽታዎች እና ድንጋይ ምስረታ አዝማሚያ. የወፍራም ሰዎች የደረቀ የበለስ አመጋገብ ውስጥ ማካተት ጥንቃቄ መሆን ይኖርበታል. በከፍተኛ በቂ የተቃጠለ.