በቤት እግር የማቅጠኛ ለ ለመጠቅለል: ግምገማዎች, ምክሮች, የምግብ አሰራሮች

ይጠቀለላል ሴቶች ቁጥር ያለው መስህብ እና የተመጣጠነ ጠብቆ ያስችላቸዋል. ለመጀመሪያ ጊዜ ይህን ዘዴ cellulite ለመዋጋት ጥቅም ላይ ውሏል. ከጊዜ በኋላ, ይህ ልብሱ ወፍራም መጥፋት ለማስተዋወቅ እንዲሁም አካል ከ ትርፍ ውሃ ለማስወገድ መሆኑን ማስተዋል ተችሏል. እንዲህ በኋላ ሂደት ጥቂት ሴንቲሜትር አካል መጠን ሊቀንስ ይችላል. በዚህ ርዕስ ውስጥ, እኛ እንዴት ትክክለኛ መጠቅለያ ማድረግ እርስዎ መንገር ይኖርብዎታል እግራቸው የማቅጠኛ እና ሆዱ ቤት. በተጨማሪም, በጣም ውጤታማ ሕክምና ማወቅ ትችላለህ.

የጤና ጥቅሞች

ውጤት ደም እና ሊምፍ ፍሰት በመጨመር ውብ እና ይጠብቅባችኋል ቆዳ ይሆናል ይጠቀለላል. የ ቆዳ ጠቃሚ ቪታሚንና ማዕድናት, ቶን በተሞላ እና የብርቱካን ልጣጭ ከዓይናችን ፊት ላይ ተፋቀ. ቤት ላይ, አንተ ራስህን ለማዘጋጀት ብዙ መውሰድ አይደለም ማንኛውንም ዘዴ መጠቀም ይችላሉ. የ ሂደት ያህል, ያስፈልግዎታል የምግብ ፊልም.

እርስዎ መብላት ምን ያህል ጥሩ ላይ የተመረኮዘ ውጤታማነት ይጠቀለላል መታወቅ አለበት. በተጨማሪም, ሂደቶች ስፖርት ጋር እያፈራረቁ አለባቸው.

ይጠቀለላል ምንድን ናቸው?

ቀዝቃዛ እና ትኩስ: በቤት እግራቸው slimming መጠቅለያ በሁለት አይነቶች ይከፈላል. ሁለተኛውን ምክንያት ክፍት ቀዳዳዎች በኩል ተፅዕኖ እጅግ ውጤታማ ነው. Slags እና ጎጂ መርዛማ ትርፍ ውሃ ትተው, በጣም በፍጥነት አካል በሙሉ እንዲጠፋ, እና የሰውነት ስብ ይቀንሳል ናቸው.

ምክንያት ቀዝቃዛ ሕክምና, የቆዳ እንደታደሰ ነው ቃና ውስጥ ይመጣሉ. ዕቃዎች እየጠበበ ነው, እንዲሁም መርዞች የውስጥ ማጽዳት ያለውን አካላት ጋር እየተላለፈ ነው. ቀዝቃዛ መጠቅለያ ቆዳ, ድንቁርና እና የድካም ስሜት የተደቆሰ, እብጠት መደረግ አለበት. ከዚህ ሂደት በኋላ, ኃይል ፍንጥቅ እና የሚምር በደስታ ስሜት ይኖራቸዋል. ብርድ ልብሱ የበለጠ የዋህ እምብዛም ውጤታማ ናቸው. መፍትሔው ወዲያውኑ preheating ያለ አካል ተግባራዊ ነበር.

እንዴት እግራቸው እና የሆድ slimming መጠቅለያ ማድረግ?

አሠራር ውጤታማነት ለማሳደግ, የተወሰኑ ሕጎችን መከተል አለበት. መጠቅለያ በፊት ሞቅ ያለ ሻወር መውሰድ እና ቆዳ ጽዳት ለማጠናቀቅ አንድ ፈገፈገ ይጠቀሙ. ከዚህ በኋላ አንድ እሽት ብሩሽ ወይም ልዩ mitten መውሰድ እና ችግር ቦታዎች መያዝ. በመቀጠል, የ ቆዳ ላይ ያለውን ዝግጁ ቅልቅል ማስቀመጥ እና አቅልለን እግሯን ለማስፋፋት ያስፈልገናል. ፊልሙ መጠቅለያ ውሰድ እና የሚመለሱት ችግር አካባቢዎች ማጠቃለያ. ሞቅ ያለ ሱሪ አለባበስ እና በቤት እግር የማቅጠኛ አካል መጠቅለያ ያህል ይበልጥ አስደሳች ለማድረግ, በእርስዎ ተወዳጅ መጽሐፍ ጋር አልጋ ላይ ይተኛሉ. ግምገማዎች ባለሙያዎች ሂደት ወቅት የእነሱን ስሜት እስከ መከተል ያስፈልገናል ይላሉ. እርስዎ ድንገት ከታመሙ ከሆነ, ወዲያውኑ መጠቅለያ ማቆም.

ሁሉም ትክክል? ከዚያም 30-40 ደቂቃዎች በኋላ ችግሩ አካባቢዎች ያለቅልቁ እና ፀረ-cellulite ወኪል ተግባራዊ. በቤት ላይ ያለው ኮርስ ልብሱ 7 እስከ 15 ቀናት መካከል ነው.

ማንኛውም contraindications አሉ?

ዶክተሮች ቤት መሽኛ እና መጠቅለያ ለመፈጸም እንመክራለን አይደለም የልብና የደም በሽታ, እንዲሁም ስር የሰደዱ በሽታዎች ንዲባባሱና. ይህ መጠቅለያ መሆኑን መረዳት ጠቃሚ ነው - አካል ላይ ከባድ ጭነት. ይህ የማህጸን እና በ contraindicated ነው የቆዳ በሽታዎች, ዕጢዎች, በእርግዝና, እና የማዞር ስሜት. ሂደት ከፍ ያለ የሰውነት ሙቀት እና varicose ሥርህ ላይ መካሄድ አይችልም.

በቤት እግር የማቅጠኛ ለ ለመጠቅለል: አዘገጃጀት, ግምገማዎች

ባለሙያዎች እንደሚሉት, ይህ በባዶ ሆድ ላይ መጠቅለያ ለማካሄድ የተሻለ ነው. በዚህ ቀን ላይ, kefir, እርጎ, አረንጓዴ ሻይ እና አንዳንድ ፍሬ አቅም ይችላሉ. ይህ ምሽት ላይ ያለውን ሥርዓት ለመፈጸም ማውራቱስ ሲሆን ለሁለት ሰዓት ያህል ምግብ በኋላ አይወስዱም. ወደ ልብሱ በፊት አንድ ቀን ፀጉር ማስወገድ ማድረግ አይደለም. በ የተዘጋጀ ድብልቅ ውስጥ እንደ ቀረፋ, ዝንጅብል ወይም ቀይ በርበሬ እንደ ንጥረ ያካትታል ከሆነ, ጠንካራ የሚያቃጥል ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል.

ሴቶች ግብረ መሠረት, ይህ የምግብ አሰራር ምክንያት በየጊዜው መምራት የቤት ሕክምናዎች አንተ የተፈጥሮ ንጥረ መውሰድ ይኖርብናል. በጣም ታዋቂ ማር ጋር በቤት ጭን የማቅጠኛ ለ መጠቅለያ ነው. እሱ ስለ እናንተ አስፈላጊ ዘይቶች (ብርቱካን እና ሎሚ) 2 ነጠብጣብ ያስፈልግዎታል. እነዚህ ማሩን ማከል አለብህ, አንድ ውኃ መታጠቢያ ውስጥ እሳት ይሞቅ ነበር. አንድ ሂደት ጥንቅር ገደማ ከ2-3 የሾርባ ይወስዳል.

ሁለተኛው በጣም ታዋቂ የሰናፍጭ-ማር መጠቅለያ ነው. ቅድመ-ድብልቅ ማዘጋጀት:

• . ኮምጣጤ እና ጨው ሰ L ½ ዘንድ.
• ስኳር አንድ የሻይ ማንኪያ;
• የሰናፍጭ እና ማር አንድ tablespoon.

ሁሉም ንጥረ ነገሮች ተደባልቆ እና ትንሽ ሞቅ በውኃ ተበርዟል መሆን አለበት. ምግብ ማብሰል በኋላ, ድብልቅ በጨለማ ውስጥ ለበርካታ ሰዓታት ሊዘገይ ይገባል. ሂደቱን መጀመር በፊት, ማር ሁለት የሾርባ ማከል አለብህ.

ሌላው ታዋቂ አዘገጃጀት መልክሽን ጭቃ ውስጥ መጠቅለያ ጀምሮ የተዘጋጀ ይቻላል. አንድ ዋጋ ላይ ይገኛል, እና ማንኛውንም መድሃኒት ቤት ውስጥ መግዛት ይችላሉ. ወደ ቅልቅል ዝግጅት ጊዜህን ብዙ ሊወስድ አይደለም. የኮስሜቲክ ጭቃ የኮመጠጠ ክሬም ውስጥ ጽኑነት ድረስ ሞቅ ያለ ውሃ እና ሁከት ጋር መሞላት አለበት. ከዛ አካል ላይ ሊተገበር ይችላል 30 ደቂቃ የሚሆን ጠመቀ መስጠት አስፈላጊ ነው.

ሰማያዊ ከሸክላ ይጠቀለላል

ግምገማዎች መሠረት, በቤት ውስጥ በጣም ውጤታማ የማቅጠኛ እግር ልብሱ - የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ከ ሊሆን ይችላል ናቸው. እኛ አጥብቆ እናንተ Cellulite መድኃኒቶች ሰማያዊ ሸክላ ይሞክሩ እንመክራለን ለዚህ ነው. አንድ የናይትሮጅን, ብረት, ፖታሲየም, ካልሲየም, እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የያዘ ምክንያቱም, ጠቃሚ ንብረቶች አንድ የጅምላ አለው. ሰማያዊ ጭቃ ተፈጭቶ ያፈጥናል እና የደም ዝውውር ያነሳሳናል. በጣም ብዙ የ ቆዳ ለስላሳ እና ይላቆጣል የሚያደርገው እውነታ በማድረግ ኮስመቶሎጂ ውስጥ አድናቆት ነው.

የማብሰያ ወደ ሚስጥሩ

ለሕክምና መፍትሔ ዝግጅት በበቂ ውሃ ጋር ሰማያዊ ጭቃ ላለማስከፋት ነው እና mushy ወጥነት ወደ ለወሰች. በ ምክንያት ድብልቅ ከ መምረጥ አስፈላጊ ዘይቶችን ሁለት አይነት መጨመር አስፈላጊ ነው. Cellulite ፍጹም እንዲሁ ላይ ሎሚ, ብርቱካን, የጥድ, ብርቱካን, ጃስሚን እና ይረዳል. መ, ወደ የተዘጋጀ ድብልቅ ከሁለት በላይ ነጠብጣብ አይደለም አክል ቆዳቸው ቢቆጣ ለመከላከል. ለሁሉም ሰው የሚሆን ቤት እግራቸው የማቅጠኛ ይህ ቀዝቃዛ መጠቅለያ. አዘውትረህ ማድረግ ከሆነ, የ ቆዳ ይበልጥ supple እና ውብ ይሆናል.

ሁለተኛው አዘገጃጀት ያህል, ሰማያዊ ከሸክላ አንድ ጥቅል እና መሬት ቀረፋ 0.5-1 አካታች (ሆርሞን በቆዳው ስሜታዊነት ላይ በመመስረት, በተናጠል ማስተካከያ ነው) ያስፈልግዎታል. ለመሥራት ልዩ ኮንቴነር ውስጥ ፈሰሰ እና የማን ሙቀት ከ ከ50-60 ዲግሪ መሆን አለበት ውኃ አፍስሰው መሆን አለበት. ይህ ሁሉ mushy ወጥነት ድረስ ለውሺውም አለበት. ችግር አካባቢዎች ተፈፃሚነት ወደ ቅልቅል ሞቅ እና ፊልም የምንጠቀልልበትን ዘንድ. ይህ መጠቅለያ ጋር አልጋ ላይ መዋሸት የለብዎትም. አንተ በትሬድሚል ላይ የአካል እንቅስቃሴዎች የተለያዩ ለማከናወን እና ማድረግ, ወደ ገበቴ ለማጣመም ይችላሉ. ይህ ብቻ መጠቅለያ ውጤት እንዲጨምር ያደርጋል. ይህ 20-40 ደቂቃዎች ሊሆን ይችላል ያንሱ.

ቸኮሌት ሕክምና

ቸኮሌት መጠቅለያ - ይህ ምናልባትም በጣም አስደሳች ሂደት ነው. በዚያም ብዙ ልዩ ልዩ ነው, ነገር ግን በጣም ውጤታማ ስለ እነግራችኋለሁ. አሠራር ጥሩ ውጤት ለማግኘት አንድ ወር ያህል በየቀኑ ማታ ማድረግ ይኖርብናል ልብ ይበሉ. ከዚህ በኋላ ጥገና አንድ ጊዜ ሁለት አንድ ሳምንት መጠቅለያ ለማከናወን በቂ ነው.

አንድ መደበኛ ያህል ቸኮሌት መጠቅለያ , እናንተ ያስፈልግዎታል:

• 200 ግ ወተት (5 ከ 8% ስብ).
• ቸኮሌቱ 250 ግ.
• መጠቅለያ ለ ፋሻ.
• የምግብ ፊልም.

ለመሥራት ለስላሳ ድረስ የተቀላቀለበት መሆን አለበት. ከዚያም እሷን ፋሻ ውስጥ እንዲሰርግ እና ችግሩ አካባቢዎች ላይ አደረጋቸው. ከዚያ በኋላ, ወደ ምግብ overtighten እግር መጠቅለያ, የእኔ ፒጃማ ላይ አስቀመጣቸው 25-45 ደቂቃዎች በላይ ሞቅ ያለ ብርድ ልብስ በታች ማስቀመጥ. ከዚህ ጊዜ በኋላ, አንድ ሞቅ ሻወር መውሰድ ይኖርብናል, እንዲሁም አካል ማስቀመጥ የወይራ ዘይት ወይም ገንቢ ክሬም አነጻ.

ዝንጅብል መጠቅለያ

ይህ ሂደት ስለ እናንተ ያስፈልግዎታል:

• grated ትኩስ ዝንጅብል, - 100 ግ
• ወተት - 400 ሚሊ.
• ቸኮሌቱ - 100 ግ
• መጠቅለያ ለ ፋሻ.

የ ወተት ሁሉ ቅመሞች ጋር ቀቅለን የተደባለቀ መሆን አለበት. ወደ ፈሳሽ 20 ደቂቃ ከማድረጉም ይገባል. ከዚያ በኋላ, እናንተ ፋሻ እቀባለሁ ይችላሉ እና በውስጡ ያለውን የአሰራር ይጀምሩ.

እንዴት ዝንጅብል እግር slimming መጠቅለያ ማድረግ? ይህም ጠንካራ የመቃጠልዋንም ይሆናል እንደ ዝንጅብል ውስጥ ኮኮዋ ወፍራም የተለቆጠ, ቆዳው ላይ ተግባራዊ መሆን የለባቸውም. ችግር አካባቢዎች ብቻ የራሰውን ፋሻ ተግባራዊ መሆን አለበት. ከዚያ በኋላ በጠበቀ ልዩ ፊልም ጋር የምንጠቀልልበትን እና 30 ደቂቃዎች መጠበቅ አለበት. ምርጥ ውሸት ላይ ይጠቀልላል ሂደት ውስጥ.

ጭቃና ቸኮሌት

ለመሥራት እርስዎ ሂደት ለ ይኖርብዎታል:

• Kelp ወይም spirulina ፋርማሲ - 200 ግ
• ቸኮሌቱ - 100 ግ
• መጠቅለያ ልዩ ፋሻ.

Kelp ወይም spirulina ውኃ ውስጥ ከነከረ ለአምስት ሰዓታት ያህል ነው መተው አለበት. ከዚያም በብሌንደር የመፍጨት እና ቸኮሌቱ ያክሉ. ይህ ሁሉ ለስላሳ ድረስ ያስነሣል ይገባል. በ ምክንያት የተለቆጠ በጥንቃቄ ፋሻ ተግባራዊ እና ልዩ ፊልም ጋር አካል ችግር ክፍሎች ለመጠቅለል መሆን አለበት. የ ሂደት ከ 40 እስከ 50 ደቂቃ ድረስ ሊቆይ ይገባል.

የቡና መጠቅለያ

በዚህ ሂደት ለማድረግ, እናንተ ኦርጋኒክ ቡና ሦስት ማንኪያ ጋር ሞቅ ወተት ቀላቅሉባት ይኖርብናል. ክሬም ጭልፋ ሁኔታ ወደ ቅልቅል መሰብሰቢያ ተከተሉት. አካል እና zamatyvaem ፊልም ላይ የተተገበረ. በቤት slimming እግር የሚሆን የቡና መጠቅለያ እጅግ በጣም ጠቃሚ እና ውጤታማ ነው. ካፌይን ወፍራም በደንብ ወደ ታች ይሰብራል እና cellulite ለማስወገድ ይረዳናል.

አብዛኞቹ የመቃጠልዋንም ልብሱ

እርስዎ ያስፈልግዎታል ይህን አዘገጃጀት ለማድረግ:

• ቸኮላት አሞሌ.
• ወተት 400 ሚሊ.
• ካየን በርበሬ አንድ የሻይ ማንኪያ.
• መጠቅለያ ለ ፋሻ.

የ ወተት የተቀቀለ እና በጨለማ ቸኮሌት ውስጥ ይቀልጣል አለበት. ከዚያ በኋላ እርስዎ የ Pepper ለማከል እና መፍትሄ ቀላቅሉባት ይገባል. ቀጣይ አሪፍ እንመልከት እና ልዩ ፋሻ ጋር ይሠራሉ. ልዩ የፊልም እግሮቼ ጠመዝማዛ እና 20 ደቂቃዎች ይያዙት, ከዚያ ሞቅ ያለ ውሃ ጋር ጠፍቶ ታጠበ cellulite ክሬም ያስከትላል. ታላቅ ውጤት ቤት እናንተ እግር የማቅጠኛ አንድ መጠቅለያ ያመጣል. አስቀድመው ማወቅ በጣም ታዋቂ አሰራሮችን የአዘገጃጀት. አሁን በጣም ውጤታማ ስለ ለማንበብ ጊዜ ነው.

ቀረፋም እና በርበሬ ጋር ይጠቀለላል

ወደ ቅልቅል ለማዘጋጀት, እናንተ መውሰድ አለብዎት:

• ቀይ በርበሬ - (የቆዳ ዓይነት ላይ የሚወሰን) 1-2 ማንኪያ.
• የወይራ ዘይት - 2 የሾርባ.
• ብርቱካንማ ወይም ሎሚ ውስጥ አስፈላጊ ዘይት 5 ነጠብጣብ.
• መሬት ቀረፋ - 1 tsp.
• የምግብ ፊልም.

ይህም አንድ ሰዓት ሂደት በፊት እና አንድ ሰዓት በኋላ ምንም ነገር መጠጥ አይችልም መሆኑ መታወቅ አለበት. እርስዎ የመኝታ መጠቅለያ በፊት ለማድረግ እቅድ ከሆነ, እስከ ጠዋት ድረስ ፈሳሽ ስለ መርሳት. 10 15 ወደ ጊዜ ጀምሮ እስከ አንድ ወር ሂደቶች እርግጥ ነው,.

እንዴት በቤት እግር የማቅጠኛ ይህን መጠቅለያ ማድረግ? ሁሉም ንጥረ ለስላሳ ድረስ አብረው የተቀላቀለበት መሆን አለበት. ቅያዎችና አስቸጋሪ ሊተገበር ይገባል የአካል ክፍሎች እና ልዩ ፊልም የምንጠቀልልበትን. ከዚያ በኋላ አንተ ሞቅ ያለ ሱሪ መልበስ እና ብርድ በታች ተኛች ይኖርብናል. አሠራር 30 ደቂቃ ጋር ይጀምሩ. ጊዜ ስድስት ሰዓታት ድረስ ቀስ በቀስ እየጨመረ ይቻላል. ይህ ሊሆን አይችልም ፊልሙ ለመጠበቅ ከፍተኛ ጊዜ ነው. ማንኛውም contraindications ካልዎት, ለምሳሌ አንድ ሂደት መቆጠብ የተሻለ ነው.

ይጠቀለላል በርካታ ጥቅሞች አሏቸው. እነርሱ ፍጹም, የቆዳ አንጹ በዳግመኛ ሂደት ለማሳደግ, እና ዘና ይሰጣሉ. በየጊዜው ራሳቸውን እንደ ቅደም ማመቻቸት. ውጤት መምጣት ረጅም አልነበረም.