በቤት የሊንፍ ቦይ ማሳጅ

ሁልጊዜ ጥሩ ስሜታዊና አካላዊ ጤንነት ነበር ስለዚህ, አንድ ሙሉ ጤነኛ ያስፈልጋቸዋል ዝውውር ሥርዓት እና መልካም የሊንፍ የፍሳሽ. ስፖርት እና በቤት ጤናማ አመጋገብ የሊንፍ የፍሳሽ ማሳጅ ጋር ተዳምሮ ከሆነ ስለዚህ, የእርስዎ ሰውነታችን ደም ፍሰት እና የሊምፍ በጣም ውጤታማ ማነቃቂያ ይሆናል.

የሊንፍ የፍሳሽ ማሳጅ ክፍል በመሆን ቤት ውስጥ የሚደረገው , ፀረ-cellulite ማሸት አካል በመላው ፈሳሽ ይበልጥ ወጥ ስርጭት እርዳታ ጋር. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ እብጠት ርቆ ይሄዳል, እና ቅርጾች መካከል አስተዋጽኦዎችን ተጨማሪ "የተሳለ" ይሆናሉ. የዚህ ማሳጅ ትክክለኛ ሂደት ጫና በተወሰነ መልኩ እና እየነካካ መጮኸ እንደ አካል መሃል የዘገየ-ማዕበል መሰል ጭረቶች ለማከናወን ነው.

እንዲህ ዓይነት massage ሂደት ልምድ ያለው ባለሙያ የፈጸማቸው, ነገር ግን በየጊዜው የሊንፍ የፍሳሽ እንዳደረገ እንኳ ቢሆን ጥሩ ውጤት ለማሳካት የሚችል የሚፈለግ ቢሆንም በቤት እሽት. መነሻ አንድ ማሳጅ ወደ አንተ ፍጹም የቆዳ ለማሞቅ እና ማሳጅ ውጤት ለማሳደግ ይረዳናል ይህም ፀረ-cellulite ማሳጅ ማንኛውም አስፈላጊ ዘይቶችን ወይም ልዩ ቅባቶች, መጠቀም ይችላሉ.

የሊንፍ የፍሳሽ እግር ማሳጅ እንደሚከተለው አፈጻጸም ነው. ወንበር ላይ ተቀምጦ, ከጉልበት ጀርባ ወደ ቁርጭምጭሚት እስከ ቀላል በአንጎል ነው እሱ ፊት ለፊት ከእሱ በአንድ እግር በማስቀመጥ ላይ ሌላ ወንበር አኖረው. ይህ ሂደት በታችኛው እግር በእግር ውስጥ የደም ዝውውር ለማሻሻል ይረዳል. ከዚያም ቁርጭምጭሚት የተጠመጠመው በሁለቱም እጆች, ጋር, ጥጃ ላይ የግፋ ከፍ ማድረግ. ሁሉም በአንድ ከዚያም በእግር, ሌላው ጋር በመጀመሪያ, ይህ ሂደት በተደጋጋሚ ጊዜያት ማድረግ ይኖርብናል. ይህ አሰራር እብጠት ቁርጭምጭሚቶች በጣም ጥሩ መከላከያ ነው.

የሊንፍ የፍሳሽ ማሳጅ ወገባቸው ለማድረግ, አንድ የቆዳ ክሬም ወይም ዘይት አንድ ይልቁንም ዝግጁ ቅልቅል ውስጥ ግፊት ጋር ሊጋባ; ከዚያም ሁለቱም እጆች ጋር ተለዋጭ ጭን ውጭ ማሸት. ከዚያም እጁን ተጋድሎ ፓት አይቆርጡም እና ፓውንድ በ ጭናቸው ላይ, ይህ አካባቢ, ሕይወትን የደም ዝውውር ውስጥ ያለውን ቆዳ ድምጾች እና ደም ፍሰት ያነሳሳናል. ተለዋጭ ሁለት እጅ ጭን ማሸት ጠርዝ ቀጣዩ ደረጃ.

በራድ እግር እና እጅ ከሆነ, ከዚያ ለእነርሱ ማሳጅ ማድረግ ይኖርብናል. ይህ በአንጻራዊነት ቀላል, ነገር ግን አንድስ እያሹ ያህል, እያሹ እነሱን ወደ ዳርቻ ደም ችኮላ እያስከተለ ነው. ፊት ላይ ያለውን ቆዳ ለማሻሻል እና መጨማደዱ የሊንፍ የፍሳሽ ለማሳለፍ የፊት ማሳጅ.

እግራቸው ላይ ጊዜ varicose የሊንፍ የፍሳሽ መዘግየት እንደተከሰተ በሚገባ, varicose ሥርህ የሚሆን ቤት ውስጥ የሊንፍ የፍሳሽ ማሸት ይረዳል. እሱ ደግሞ በጣም ጥሩ እና venous በገሃድ ነው. ምንም አስፈላጊ በአካባቢው ወደ በቀጥታ እግር varicose ጅማት ማሸት, ነገር ግን ወደ ብርሃን ወደታች እና ርቆ ጉዳት አካባቢዎች እስከ ታችኛው እስከ በኩል እንቅስቃሴ እየተቀባበሉ በጣም ይቻላል ናቸው.

ፀረ-cellulite እና በቤት የሊንፍ የፍሳሽ ማሳጅ ግሩም መሣሪያ የተፈጥሮ ማር ነው. ይህ ፍጹም መርዛማ ውጦ እና ሰውነት ያላቸውን ለሠገራ ይረዳል. የ ቆዳ, ራቅ የለሰለሱ ነው ይህም, ስለሚሳሳቡ ይሆናል ማኅተም ቆዳ ስር እንዳስወግድ. ይህ አካል አጠቃላይ ሁኔታ ያሻሽላል. ማር ጋር ማሳጅ ያለው አካሄድ በአንድ ቀን ውስጥ መሆን አለበት 12-15 ክፍለ ጊዜዎች እና ምግባር የተዘጋጀ ነው.

የማር መዓዛ ያላቸው ዘይቶች በተለያዩ ጋር በተጓዳኝነት መጠቀም በጣም ጥሩ ነው. የሆድ ዕቃን, ጭን እና ክንድ: ወደ ምክንያት ቅልቅል የሰውነት ችግር አካባቢዎች ላይ ተግባራዊ ነው. ቀጥሎም, ቀኝ እጅ በጥፊ ለማስኬድ: ጥጥ - በመጫን - መለያየት. በተለይ ስፖርት ጥሩ የፍሳሽ ውጤት ያቀርባል እና ቆዳ የተደቆሰ ያስወግዳቸዋል ጋር በመሆን, እሱ, እርግዝና በኋላ ሴቶች የሚሆን እሽት ይመከራል. የ ማሳጅ ወቅት, እናንተ አካል ተጨማሪ ሲለቅም ማሩን አጨልማለሁ እና ያንከባልልልናል ይጀምራል አስተውለው: እጁም ይሆናል. ሁሉ ማር "ለመገናኘት" አይደለም ድረስ መቀጠል ይኖርበታል.