ተወዳጅ አፕሪኮት: ጠቃሚ ንብረቶች

ሁላችንም እንኳ የደረቁ, ምን ያህል ጠቃሚ ፍሬ አውቃለሁ. ብዙ የሴቶች መጽሔቶች ሁልጊዜ የአመጋገብ, ለመሸከም ይልቅ ቸኮሌቶች, ቸኮሌቶች እና ሌሎች እቃዎችን ጤናማ የአመጋገብ እና የደረቁ ፍሬ መክሰስ ላይ መረጃ ርዕሶች ውስጥ ይመከራሉ. በጣም ቀኝ ምክር!

የደረቁ ፍራፍሬዎችን መካከል ዋናው ከሚወዷቸው አፕሪኮት ይሆናሉ ደረቀ. የባሕር ኮክ ውስጥ ጠቃሚ ንብረቶች ልዩ ሂደት ስልት የደረቀ አፕሪኮት ምስጋና ውስጥ የተከማቹ. እኛ የደረቀ አፕሪኮት ሙሉ ተተኪ የባሕር ኮክ ነው እምነት, እና ሌሎች ብዙ ፍራፍሬዎች ጋር መናገር እንችላለን. እና ለምን?

የደረቀ አፕሪኮት ባህሪያት ልዩ ናቸው. እሱም ይህ ጭማቂ ውስጥ በሥጋ ነው እንጂ ቪታሚኖችን ይዘዋል ይህም ብቻ ፍሬ ነው, አንድ ተወዳጅ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ከንቱ አይደሉም ሆኗል. ስለዚህ, የደረቀ የባሕር ኮክ ሌሎች የደረቁ ፍሬ የበለጠ ዋጋ ያለው ነገር ነው.

እንደ አንዳንድ በሽታዎች (ለምሳሌ እየተዘዋወረ blockage, የደም ግፊት, ማነስ እንደ የሚሳቡት ዕጢ, የታይሮይድ መታወክ በሽታ, የስኳር በሽታ, የልብ በሽታ,) ውስጥ አፕሪኮት "ይመጣል". ወደ ኦርጋኒክ ላይ ተጽዕኖ firming የደረቀ አፕሪኮት መካከል ጠቃሚ ንብረቶች በውስጡ የሚገኙትን ማግኒዥየም ምክንያት አዳከመው. የደረቀ አፕሪኮት መካከል ዲኮክሽን ጥሩ ነው diuretic, ኩላሊት በሽታዎች ውስጥ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም አፕሪኮት ማነስ, ዓይን በሽታዎች እና በጥቅስ ለ ከማለዘብ ወኪል ነው - "ይቻላል" ጤናማ ኦርጋኒክ (ለምሳሌ, ቫይታሚን እጥረት ወይም ለቅናሽ ያለመከሰስ) ምክንያት provitamin ሀ, ለ ቫይታሚን B5. እና ይህ ሰውነትህ አፕሪኮት መስጠት እንደሚችል ሁሉ አይደለም. ጠቃሚ ባህሪያትን በውስጡ እና የቆዳ ማሻሻያም ፀጉር ማጠናከር በአንጀት መንጻት, ሰውነት ኮሌስትሮል ማስወገድ, ያካትታሉ. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ውጤት ምክንያት ካሮቲን, ፎስፈረስ, የደረቀ አፕሪኮት ውስጥ የያዘ ብረት ወደ ማሳካት ነው.

አሁንም መድኃኒቱን መዋጥ ነው የሚመርጡት? .. ይህም የደረቀ ፍሬ አጠቃቀም ላይ ትኩረት ማድረግ የተሻለ ነው. በዚህ ርዕስ መጀመሪያ ላይ አንድ ሙሉ እንደሚቆጥራት ምትክ አፕሪኮት የባሕር ኮክ የደረቀ ተናግረዋል ነበር. ይህ በጣም እውነት አይደለም. አፕሪኮት ያድናል ጠቃሚ ንብረቶች, የባሕር ኮክ አንድ ሲያደርጋት መልክ, እንዲሁ መናገር. 100 ግ ውስጥ. የደረቁ አፕሪኮት ትኩስ አፕሪኮት ተመሳሳይ መጠን ከ 6 እጥፍ የበለጠ ዋጋ ይዟል. ዶክተሮች እና nutritionists ይህ ደረቀ መብላት እንመክራለን ለዚህ ነው. ነገር ግን እነርሱ ደግሞ መሆኑን ከ 100 ግራም ያስጠነቅቃሉ. በቀን ውስጥ አፕሪኮት የደረቀ የሚያስቆጭ የለም (ሰውነቱ "ሲያደርጋት" ፋይበር ያለውን ግዙፍ ቁጥር መቋቋም አይችሉም).

አንድ መቶ ግራም መብላት እና አለው; በተጨማሪም በጣም አርኪ አፕሪኮት አልፈልግም ምንም. ስለዚህ, ክብደት መቀነስ, ቀኖች "እያወረድን" የደረቁ አፕሪኮት ተስማሚ ነው. ይህ በጣም ስብነት ልብ ላይ አኖረው አፕሪኮት. በምትኩ ስኳር ሻይ ውስጥ, የደረቁ አፕሪኮት በቤት ውስጥ ቂጣ ውስጥ (ይልቅ መደብር ኬኮች, ይህም ከ ጥቂት አጠቃቀም) ማከል ይችላሉ.

በተለይ ጠቃሚ የደረቁ አፕሪኮት ጡት ማጥባት. እንደሚታወቀው, በዚህ ጊዜ ውስጥ, አዲስ ሠራሽ እናት በጥብቅ "የውጭ" የእኛ አካባቢ የሚገኙ መፍቻ አልደከምህም ነው ጨምሮ ምርቶች የተለያዩ የተከለከሉ. እነዚህ ሕፃናት ውስጥ አለርጂ ሊያስከትል ስለሚችል. እኛም መሆን የምንችለው እንዴት እንደሆነ, አራስ ፍላጎት በቫይታሚን ምክንያቱም! እና እናት ጡት ወቅት የሚበላ ሁሉ ሕፃኑን ተጽዕኖ (ይህም ወደ ፍጆታ ሁሉም ንጥረ ነገሮችን, ወተት ውስጥ ይወድቃሉ). ባለሙያዎች ምንም ጉዳት የደረቁ ፍራፍሬዎችን የምትመክሩኝ: በለስ, አፕሪኮት, ዘቢብ. ያም ሆኖ, ተሳትፎ አታድርግ; በመጀመሪያ ጥቂት, እና ከዚያ በላይ ለመብላት ይሞክሩ. አንድ ልጅ ላይ ሽፍታ እንዲህ ጠንቃቃ አቀራረብ ውስጥ መሆን የለበትም.

እና የመጨረሻው. መልካም የደረቀ አፕሪኮት ዘመናት, በውስጡ ጠቃሚ ንብረቶች ጤንነት ጠቃሚ ነው. ነገር ግን ገበያዎች መካከል ጋጥ ላይ አይሸጥም እያንዳንዱ አፕሪኮት, ሱቆች ጥቅም ያመጣል. አሁንም መምረጥ መቻል አለበት. በመጀመሪያ, ምርት ንጽሕና ይመልከቱ. ይህ ብቻ አይደለም የደረቀ አፕሪኮት ከቆሻሻ እና ጀርሞችን ያከማቻሉ ይችላሉ; በዚህ መንገድ, ይህም ትሎች ሊሆን ይችላል. ሁለተኛ, ቀለም ላይ ትኩረት መስጠት. Kuraga ብርቱካናማ በጣም ደረቅ አይደለም ዉሃ የሞላበት, የተፈጥሮ ቀለም, ቡኒ አጠራጣሪ መሆን አለበት.