አሚኖ አሲድ "Glutamine" ይህ ነገር ምንድን ነው?

ዛሬ, የተመጣጠነ ገበያ ምርቶች ሁሉንም ዓይነት የተሞላ ነው የስፖርት ስልጠና ውጤቶች ስኬት ማፋጠን ይረዳል. ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው ምን አንድ ወይም በሌላ የሚጪመር ነገር ዐዋቂ ነው. የዚህ ንብረት ምርቶች መካከል አንዱ አሚኖ አሲድ "Glutamine" ነው. ምንድን ነው አታውቁምን ሁሉም ሰው እንኳ ከመቼውም ጊዜ ጥቅም ላይ ያደረጉ ሰዎች. ስለዚህ, ይህ ምን ባህሪያት ይህ በሀብቱ ብዛት አንድ ታዋቂ የስፖርት የተመጣጠነ ምርት ገበያ, እንዲሁም መሆኑን ከግምት. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ንጥረ ነገር በሁኔታዎች ላይ ሆኖ ሊመደብ ነው መሆኑ መታወቅ አለበት አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች በሰው አካል ውስጥ.

ይህ በዚህ ጡንቻዎች ውስጥ glutamine synthesize የሚችል ነው ማለት ነው, ነገር ግን ይህ ሁሉ እረፍት ሂደቶች በተለያዩ ውስጥ ፍጆታ ነው በላይ ነው እንደ ሁልጊዜ ቁጥር, የጎደለው. የ አሚኖ አሲዶች የተፈጥሮ ምንጮች እንደ ወተት, እንቁላል, የበሬ, ዓሣ, ባቄላ, ጎመን, እና ሌሎችም እንደ እነዚህ ምግቦች ናቸው. ይሁን እንጂ, በዚህ አሚኖ አሲድ የበለጸጉ ምግቦችን ትልቅ መጠን መጠቀም እንኳ, አሁንም የስፖርት ኪሚካሎች መቀበልን "Glutamine ከ ተመሳሳይ ውጤት ማሳካት አይደለም ". ምንድን ነው? ለምንስ ይህ እኛ በተግባር ሰው አካል ላይ እየተፈጸመ ያለውን ሂደቶች ስንመለከት ስለዚህ ማግኘት ይችላሉ እየተከናወነ ነው.

ይህ በሳይንሳዊ ወደ ንጥረ ነገር ወደ የጡንቻ ሕብረ ውስጥ የተካተተ ሲሆን ጠቅላላ ጡንቻዎች መካከል 60% መሆኑን አረጋግጠዋል ነው. ስለዚህ, እንክብልና ወይም በሙቀጫ ውስጥ የስፖርት ኪሚካሎች "Glutamine" የሚጠቀሙ ሰዎች ፍጹም ትክክል ይቀበላል. ሁሉም በኋላ አትሌት አካል ውስጥ ይህን አሚኖ አሲድ ሕይወታዊ ሚና ከፍተኛ ነው. ለምሳሌ ያህል, glutamine ፕሮቲኖች አካል ልምምድ ውስጥ ወሳኝ ተግባር እንዳለው አልተገኘም ነበር. ግሉኮስ ጋር አብሮ ፈጣን ኃይል ጋር አካል ያቀርባል. የ አሚኖ አሲድ "Glutamine" ውስጥ ልምድ ያላቸው አትሌቶች ቀኑን ሙሉ ጥቅም ላይ ለዚህ ነው. ምን ድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መልሶ ለማግኘት ነው, ልምምድ በኋላ ወዲያውኑ ማሟያ የሚቀበለው ሰው ብቻ አንድ አትሌት ያውቃል.

አንድ ኃይለኛ ፀረ-catabolic ውጤት ጋር, ወዲያውኑ የማስገቢያ በኋላ glutamine አንድ ውጥረት ሆርሞን ምርት እንዳይታወቅ, እና ዋነኛ አናቦሊክ የሰው አካል ልማት እንዲሰፍን - somatotropin. ይህ አሚኖ አሲድ በሽታ የመከላከል ሥርዓት ሕዋሳት ዋና ነዳጅ ሆኖ ያገለግላል መሆኑን ልብ ማለት አስፈላጊ ነው. በደም ውስጥ የሱን ስለዚህ በቂ - ማንኛውም ሰው ጥሩ ጤንነት ቁልፍ. በጣም ብዙ ጊዜ "Glutamine" ፋርማሲ አጠገብ መግዛት ይቻላል እንደሆነ, ለምሳሌ, የስፖርት የተመጣጠነ ምርት ግዢ ያለውን ቦታ በተመለከተ ጥያቄዎች አሉ, ይህ ንጥረ መደበኛ ቅበላ ላይ ወሰንን ሰው?

በተፈጥሮ, ይህ አሚኖ አሲድ በጣም ታዋቂ ነው. በማንኛውም ከፋርማሲ መግዛት ይቻላል, ይሁን እንጂ, በጣም አትራፊ ያለውን ፍላጎት የገዢ የስፖርት ኪሚካሎች "Glutamine" ሰፊ ክልል ማግኘት የት የስፖርት የአመጋገብ መደብሮች ውስጥ ለመግዛት. ምን መውሰድ እፈልጋለሁ ነው ምን ውጤት ይሆናል: ከሻጩ እነዚህን የንግድ ነጥቦች እያንዳንዱ ያውቃል. በማናቸውም ሁኔታ ወዲያውኑ ልምምድ በኋላ 4-8 g አንድ የሚጪመር ነገር መጠቀም ይመከራል; እንዲሁም ከመተኛቱ በፊት ነው.