አስተማማኝ ክለሳ: callanetics በሙሉ የሚስማማ

Callanetics - በጣም ያለውን የአካል ብቃት ተቋማት ጋር የነበረ ጓደኞች ያላቸው ሰዎች ዘንድ የተለመዱ, እና ሩቅ አካላዊ ትምህርት ክፍሎች ተወግደዋል ሰዎች ጋር ማውራት ትንሽ ቃል. ክብደት ለመቀነስ ወሰነ ሰዎች, በአጠቃላይ ድንቅ አመጋገብ መምረጥ አዝማሚያ እና የተሻለ ሁኔታ ውስጥ, አንዳንድ ተራ ልምምድ ለማድረግ ዝግጁ ናቸው. ነገር ግን አብረው የተነጠፈባቸው ከውብ ማለም ሰዎች, አንድ ግልጽ ለማድረግ Callanetics: መልስ የሚያስፈልገንን ነገር ነው -!

ይሁን እንጂ ወድዶ ክብደት ያጣሉ እንቅስቃሴዎች በዚህ ሥርዓት ጋር ለመተዋወቅ ነው. የአሜሪካ Callan Pinckney - ይህም በውስጡ የፈጠራ በኋላ ተባለ. አሁን እንቅስቃሴዎች ልዩ ሥርዓት በመጥቀስ, አብዛኛውን ጊዜ ይግለጹ Callan Pinckney ጋር Callanetics ነው. የፈጠራ ፕሮግራም መሆን አለበት ሰዎች ከ ግብረ የራሱ ከፍተኛ ተወዳጅነት እና ውጤታማነት ያረጋግጣል.

ዘዴ እንዲሁ ከእነርሱ ሌላ የአካል ብቃት ፕሮግራሞች ውስጥ ይልቅ አብልጦ የሕ ለመስራት መንስኤ, ጡንቻዎች ላይ ተጽዕኖ ነው; ምክንያቱም አካላዊ እንቅስቃሴ ውጤት, በጣም በፍጥነት ተጽዕኖ ያሳርፋል. ምን ክፍል ወቅት አካል ውስጥ ምን ይሆናል?

Callan Pinckney ልዩ እንቅስቃሴዎች ፈለሰፈ. እነዚህ የተወሰነ የጡንቻ ቡድን የሚመርጥ ሲሆን በኩል አካል, ትክክለኛ ቋሚ ቦታ ላይ የተመሠረቱ ናቸው. ይህ የማይንቀሣቀስ ቦታ አትሌት ውስጥ ከፍተኛውን ጥሩ, ግን በጣም ጉልበት ካላቸው እንቅስቃሴዎች ያፈራል. ይህ ዘዴ ተለምዶአዊ ኃይል ክፍሎች ይልቅ ብዙ የጡንቻ ቃጫ ሥራ ያካትታል. እና ይበልጥ በአስፈላጊ ሁኔታ, ከእሷ ከባድ ሥራ, የጡንቻ ብቻ ሳይሆን የላይኛው ግን ደግሞ ጥልቅ ንብርብሮች ምስጋና - ከመደበኛው እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚቻል ነገር.

በዚህም አካል ላይ ምን ተጽዕኖ callanetics አለው? በፊት እና ወራዳ በኋላ ግምገማዎች Callan Pinckney በማንኛውም ዕድሜ እና ጾታ ሰዎች የሥራ ተለዋዋጭ ላይ በማተኮር, ማጋነን አይደለም መሆኑን አረጋግጧል. ሌላ ምንም ዓይነት የማይንቀሳቀስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ሙሉ ለሙሉ ከፍተኛ ጫና ያለው እና የምት እንቅስቃሴዎችን አያስቀርም.

አንድ እንቅስቃሴ የማይጠይቅ አኗኗር ዓመታት ወፍራም ወይም detrenirovanny ሰዎች እንኳ ይህ ዘዴ በጣም ግለት ምላሽ ሲሰጥ, አንድ ጊዜ ብቻ ሞክረዋል በኋላ. Callanetics - በፍጥነት ጨዋና አካላዊ ቅርጽ ለማግኘት ምርጥ መንገድ ነው. ምንም አያስደንቅም: ሁሉ በኋላ እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ አስቀድሞ አንዳንድ የጤና ችግሮች አላቸው. ወደ ኋላ ለምሳሌ, ህመም, የጋራ ህመም, ትንፋሽ የትንፋሽ ለማግኘት ምክንያት ተጨማሪ ክብደት እና የመሳሰሉትን ነው.

unstressed ልምምድ ስርዓት ምክንያት - መዝለል እጥረት, ነዛሪ - ሰዎች ጥንታዊው ዘዴ ውስጥ ኤሮቢክ ክፍሎች ውስጥ ሊወገድ አይችልም ይህም musculoskeletal ሥርዓት ላይ ውጥረት ያለ ጥሩ ቅርፅ ለመምታት.

መሮጥ, መዝለል, ቢዘል, እንቅስቃሴ ፈጣን, ጸጸትን - ነገር ግን አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ለመሳተፍ የሚፈልጉ ብዙ ሰዎች, አንድ አደጋ ምክንያት. ለእነርሱ የሚሆን ቀስቃሽ ግምገማ ይሆናል: callanetics ውጥረት ሁሉ እንድትገላገል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመደሰት ይማራሉ.

በዚህ ምክንያት ጥቅጥቅ እና ተጣጣፊ የጡንቻ corset ወደ ሰውነት ውብ ጂምናስቲክ ያደርገዋል. ጠንካራ ጡንቻዎች ደግሞ ትርፍ ስብ ለማቃጠል አካል ማስገደድ, ተጨማሪ ኃይል ሊፈጁ. በማድረግ ክብደት ያጡ ሰዎች የማይንቀሳቀስ እንቅስቃሴዎች አላስፈላጊ ክብደትን መቀነስ የተሻለ መንገድ - ለማጠናቀቅ callanetics: የእሱን ምሳሌ ግምገማ አረጋግጧል. እና ውጤት, እነርሱ ይከራከራሉ, ከአድልዎ በፍጥነት ይመጣል. ራሱ ዘዴ Callan Pinckney በውስጡ አካላዊ ቅጽ የፈጠራ እና ተጠቃሚ እርስዎ ከ 30 እስከ 50 ዓመት መመልከት ይችላሉ መሆኑን ያረጋግጣል.