እንዴት እና የት ማብሰል ውስጥ ሻይ ማከል ይችላሉ?

የ ሻይ እንደሆነ የሚያስቡ ከሆነ - ይህ ብቻ መጠጥ ነው, ይህም risotto, ሾርባ, smoothies እና አይስ ክሬም አንድ ደረጃ ላይ ጨምሮ ጣፋጭ የምግብ አሰራር አማራጮች ግዙፍ መጠን ላይ ጠፍቷል ማለት ነው. የ ሻይ ቅጠል በመጠቀም ዝግጁ ይቻላል ሌላ ምን ለማየት ላይ ያንብቡ.

የማብሰያ በምትኩ ውሃ የተጠመቀው ሻይ ይጠቀሙ

አንተ ፓስታ, ሩዝ, risotto, ቺዝ, quinoa ወይም በተለምዶ ውኃ ጥቅም ላይ የሚውለው ባቄላ ወይም የጥራጥሬ ማንኛውም ሌላ ዲሽ, ማብሰል ከወሰኑ, የእርስዎ የተመረጠ ሳህን የሚስማማ መሆኑን አንድ ጣዕም ጋር የተጠመቀው ሻይ ጋር መተካት. ከክራንቤሪ, ኮክ, ከአዝሙድና, ሎሚ አይቀምስም ጋር ሻይ ተራ ውኃ ማድረግ አይችሉም ይህም ዲሽ, አንድ ተጨማሪ ጥላ ይሰጣል. በተጨማሪም, ይህ ስኳር, ማር እና ሌሎች የካሎሪ ማጣፈጫዎች ጋር ጥሩ አማራጭ ነው. በአግባቡ ቀን ለመጀመር ኮክ ውስጥ የሎሚ ሻይ ወይም ቺዝ ውስጥ ሩዝ ማብሰል ይሞክሩ.

ስለ ኮክቴል ጣዕም ማሻሻል

, ተወዳጅ ጣዕም ሻይ ጠመቀ ቀዝቃዛ እና በረዶ ፕላኔቱ ውስጥ ማሰር; ከዚያም ወደ ማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት. በሚቀጥለው ጊዜ, አንድ የቁርስ ለማዘጋጀት ጣዕም ሻይ ይልቅ ውኃ በረዶ ፕላኔቱ ይጠቀማሉ. ሻይ አንዱ ኩባያ ፍሬ እያንዳንዱ ሦስት ኩባያ ላይ መዋል ያለበት. እንጆሪ, እንጆሪ, ፈዘዝ, ከአዝሙድና ወይም አረንጓዴ ጋር ሻይ ይሞክሩ.

የተለያዩ ምግቦችን ወደ አንድ ላይ ሆኖ ግጥሚያ ዱቄት ይጠቀሙ

ግጥሚያ - በተለያዩ የጤና ጥቅሞች ያለው አንድ ዱቄት አረንጓዴ ሻይ, ወደ ይሞሉታል ነው. ለምሳሌ ያህል, ካንሰር ልማት የሚያግድ እና immunostimulating ባህሪያት አሉት. Matcha ለየት ያለ ጣዕም አለው, ነገር ግን አሁንም አንድ እድል መስጠት ይገባል. ይህ ሻይ አንጎል, ልብ, ቆዳ ለመርዳት እና ሌሎች የጤና ጥቅም ያመጣል ይህም አንቲኦክሲደንትስ, ብዙ ነው. የተዛማጅ ፓውደር ሰላጣ መልበስን, marinade ወይም smoothies ውስጥ, አይስ ክሬም ሊታከል ይችላል. በተጨማሪም ዱቄት ኩባያ በቀን ከሁለት ማንኪያ በማከል, እንጀራ ለመጋገር ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

ሻይ ቅጠል ጋር ሾርባ

ሻይ ትልቅ በቁንጥጫ መረቁንም በምንቸት ውስጥ ከሌሎች ክፍሎች ጋር አብሮ ቅጠሎች ያክሉ. የጨረታ ድረስ ተዳፍነው, ከዚያም ውጥረት. መረቁንም ለማዘጋጀት ማንኛውም ተጨማሪዎች ያለ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ መጠቀም የተሻለ ነው.

የ ሻይ ቅጠል ከ ጢስ ጋር ምርቶች እና ስጋ አጨስ

የ ሻይ ቅጠል አቃጥለው ጭስ ስጋ, ዶሮ, ዓሣ, አትክልት ጋር ለማወድ ይችላሉ. ይህ ምርት ያልተለመደ ጣዕም ይሰጣል ይህም አንድ መደበኛ ቻይንኛ ዘዴ ነው. ምንም ሻይ ቅጠል መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን የተሻለ ምርጫ አንድ ጃስሚን ወይም አረንጓዴ ሻይ ይሆናል. እንዴት ማድረግ? ሂደቱ ራሱ በጣም ቀላል ነው. ይህ ፎይል ጥልቅ መጥበሻ ወይም wok በርካታ ንብርብሮች vystelit. እናንተ ምርቶች ለመሸፈን ደግሞ ያስፈልግዎታል. ሻይ ቅጠል እና ያልበሰለ ሩዝ ተመሳሳይ መጠን ቀላቅሉባት እና መጥበሻ ግርጌ ላይ ያለውን ቅልቅል አፍስሰው ተከተሉት. ይህም ተቃጠሉ ቅጠሎች እና ሩዝ በእንፋሎት ግን ወደ ውኃ አነስተኛ መጠን ለማፍሰስ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, ኮምጣጤ, ቀረፋ ጭራሮ, ኮከብ ከእንስላል, nutmeg ወይም ሌላ መዓዛ ቅመሞች ሙሉ ያለውን ሽቶዎችንና መጠቀም ይችላሉ. ቢሯችንን ይጀምራል ድረስ, አምስት ደቂቃ ያህል መካከለኛ ሙቀት ላይ ቅልቅል ጠብቅ. ከዚያም አናት ላይ, እንዲመደብላቸው ያኑሩ. ጭስ ማሰራጨት, ፍርግርጉ ወደ ሻይ ቅልቅል ከ 4 ሴንቲሜትር አንድ ርቀት ላይ መጫን አለበት. የ መከታ ላይ መክደኛው ወይም ፎይል ጋር እነሱን በመሸፈን ምርቶች ማኖር ይገባል እና ጥቂት ደቂቃዎች መተው. የዶሮ prokoptit, በ 10 ደቂቃ ያስፈልጋቸዋል, እና ስጋ, አሳ እና አትክልት ያለው ምርት ሙቀት ከ መወገድ አለባቸው 5. ውስጥ ዝግጁ መሆን እና ጨረታ ድረስ ውሃ ውስጥ የሚፈላ ሲኾን.

የ marinade ማዘጋጀት

ተወዳጅ ጣዕም ሻይ ጠመቀ እና ፈሳሽ marinade አድርገው ይጠቀሙበታል. ከዚያም ዘይት እና ተወዳጅ ቅመሞች, ቅጠላ እና ቅመም መጨመር. አንተ ስጋ በጣም ጣፋጭ marinade ይቀበላሉ.

የ የተጠመቀው ሻይ እና ዘይት እኩል መጠን ውስጥ የተቀላቀለበት መሆን አለበት. እንዲሁም እንደ ዕፅዋት, ቅመማ ቅመም, ሽንኩርት, ዝንጅብል, ቃሪያዎች እና ሽንኩርት እንደ መዓዛ hydrocarbons, ማከል ይችላሉ. ጨው ያለውን በቁንጥጫ አትርሳ. የጦር እና በፈለጉበት ማንኛውም ሌላ መዓዛ ያላቸው ቅመሞች. በተጨማሪም marinade ሁሉም ክፍሎች ትክክለኛ መለካት ላይ ሰቀለው አታገኝም, የሚወዱትን ሁሉ እነዚህ ቁጥሮች ማከል ይችላሉ. የ marinade ግማሽ የበሬ, የዶሮ, የአሳማ ሥጋ, አትክልት, ቶፉ ወይም ዓሣ ማብሰል ላይ መዋል አለበት. እርስዎ የተጠናቀቀውን ሳህን ማስገባት ይህም ጋር መረቅ ለ - ማብሰል በኋላ marinade ሁለተኛ አጋማሽ ለእናንተ ጠቃሚ ነው. የ ወጥ ለማዘጋጀት, ለምሳሌ, አቮካዶ, እርጎ, ፍሬ ተፈጭተው, ሰናፍጭ, ለውዝ ወይም ቶፉ ለማግኘት, ጣፋጭ እና የተፈጥሮ thickening ወኪል ውስጥ ቀሪው marinade ለማከል እና በብሌንደር ሁሉንም ቀላቅሉባት ይችላሉ. ይህን በሰም በታሸገ መያዣ የሚጠቀሙ ከሆነ ይህን መረቅ, ስለ ሳምንት ማቀዝቀዣ ይቻላል.

የተጠመቀው ሻይ ሁለተኛው ሕይወት

ይህም ጥቅም ላይ ሻይ ቅጠል ለመጠበቅ የሚያስችል መያዣ አነስተኛ መጠን ይጠቀሙ. ይህ ማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀራል መሆን አለበት. መያዣ ሙሉ ጊዜ, ይህ ማስቀመጤ ቅጠሎች አይቆርጡም እና ሾርባ ታኮርፈዋለች ውስጥ tablespoon ስለ ያክሉ. ይህ በእጅጉ የእርስዎ ምግቦችን ጣዕም ይሻሻላል. የ ሻይ ቅጠል ጠንካራ ሽታ ያላቸው በመሆኑ, ለመጀመሪያ ጊዜ አንድ ትንሽ መጠን መጠቀም አለበት, እና እንደ አስፈላጊነቱ ከዚያም ያክሉ.