ከቤት ጨዋታ

የስፖርት ከቤት ውጭ ሁልጊዜ ዓመት በዚህ ጊዜ ላይ ስፖርት, አንተ መለማመድ ይችላል ብለን ካሰብን ያለ ክፍት በሆነ ቦታ, ነገር ግን የክረምት የጊዜያት ሁሉ የአካል ብቃት ማዕከል ውስጥ መንቀሳቀስ ጋር, ጠቃሚ ነበሩ. አንተ ብቻ ቀላል ደንቦች መከተል አለብህ. ከቤት ውጪ ጨዋታዎች በማንኛውም ዕድሜ ላይ በማይታመን ጠቃሚ ከቤት ውጭ. እኛ ራሳችን ክረምት አጋዘ አለበት የሚለው አመለካከት ጠዋት እንቅስቃሴዎችን, በመሠረቱ ስህተት ነው. እናንተ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና ልጆቻችሁ ጋር ከቤት ስፖርት መጫወት ይችላሉ. ይህ አዋቂዎች ውስጥ ውጥረትን ለማስታገስ እና የእንቅልፍ መዛባት ለመከላከል ጥሩ ዘዴ ነው, እና ልጆች ምክንያታዊ ኃይል ወጪ ማንቃት እንዲሁም የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ለማጠናከር ይሆናል. እነሱ ጠንካራ የመከላከል ሥርዓት የትኛው sposobstvet ምስረታ, መደበኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ፍላጎት ውስጥ አብዛኞቹ ናቸው ምክንያቱም ከቤት ውጭ ማጫወት, አረጋውያን እና ትናንሽ ልጆች በተለይ ጠቃሚ ይሆናል. ልጆች የተመረጡ እንቅስቃሴዎች ልዩ ዝርዝር.

ልጆች ከቤት ውጪ ጨዋታዎች

ስለዚህ, በርካታ አማራጮችን ማቅረብ ልጆች የስፖርት ጨዋታዎች ንጹሕ አየር ውስጥ. በእነዚህ ጨዋታዎች ላይ, ልጆች አንድ ነጠላ መስመር, እርስ በኋላ አንድ ላይ ተገንብቷል እያንዳንዱ ቡድኖች, ተከፍለዋል.

አንድ ማንኪያ እና ከእንቁላል ጋር 1) በዘር

እያንዳንዱ ቡድን ፊት ለፊት እና የመጀመሪያው ቡድን አባል ላይ ሰልጥኖ ያለውን እንቁላል, ድንች, ፖም ወይም ድንጋዮች ጋር ቅርጫት ማንኪያ ይሰጠዋል. ቡድን ፊት ለፊት በሚገኘው ሩቅ መስመር ላይ ባዶ ቅርጫት አስቀመጠ እና ምልክት የመጀመሪያው ተጫዋች ቅርጫት ጀምሮ ጭልፋ እንቁላል የሚወስድ ሲሆን, ከኋላ ሆነው በግራ እጁ ይዞ, ባዶ ጋሪው ጋር ይወስዳል. ከዚያም ሲመለሱ የሚያሰራጭ የመጀመሪያው ማጫወቻ እንዳደረገው ተመሳሳይ ይደግማል ማን ሁለተኛው ተጫዋች, ማንካ. ወደ ቡድኖች ማናቸውም የመጨረሻ ተጫዋች አንድ እንቁላል ያመጣል መቼ, ጨዋታው ተጠናቋል ተደርጎ ነው, እና የመጀመሪያው ቡድን ይህ ተግባር ለመቋቋም, አሸነፈ. አንድ ተጫዋች የእርሱ እንቁላል ዝቅ ከሆነ, እሱ አሁንም ማንኪያ ጋር እንደምንሰበስብ እና ባዶ ቅርጫት ወደ ለማምጣት መሞከር አለበት.

2) ውድድሮች የአተር የተላጠ

ወደ ሩቅ መስመር ላይ ቡድኖች ለእያንዳንዱ ቀጥሎ አተር ቅርጫት እና ባዶ ዲሽ አደረግን. ቅርጫቱ ውስጥ የቡድኑ ለእያንዳንዱ ተጫዋች ለማግኘት ስድስት ይመኝ መሆን አለበት. ወደ ምልክት ላይ, ቡድኑ የመጀመሪያው ተጫዋች ቅርጫት, luschit አተር ሮጠ እና ቀደም ብሎ ባዶ ስድስት ይመኝ አንድ ሳህን ላይ ያስቀምጣል. ተጫዋቹ ከዚያም ተመሳሳይ ነገር ይደግማል ማን ቀጣዩ ሰው, ወደ በባተን ያልፋል. መጀመሪያ ተግባር ተሸክመው የሚለው ቡድን, አሸነፈ.

3) አንድ ገመድ በኩል ማጎንበስ ላይ የቅብብል

አካባቢ ጠርዝ ላይ አንድ መስመር ይስባል, እና የገመድ ጉተታ መሃል. ወደ ምልክት ጊዜ የቡድኑ የመጀመሪያ አባል ገመድ እንዲሰለፉ ላይ ቢዘል እና ጠርዝ ላይ ይሰራል. ከዚያም መስመር ወደ ኋላ ተመልሶ በሚቀጥለው ማጫወቻ, ተደጋጋሚ የሥራ ላይ በባተን ያልፋል ይደርሳል. እያንዳንዱ ተፎካካሪ ገመድ ላይ ወዲያና ቢያንስ ስድስት እጥፍ የመዝለያ መሆን አለበት. ቡድኑ የመጨረሻ አባል መጨረሻ በማዘጋጀት ላይ.

4) የማዞር

እያንዳንዱ ቡድን የመጀመሪያ ተሳታፊ የሆነ gymnastic ዱላ የተሰጠ ሲሆን እያንዳንዱ ቡድን የመጀመሪያ አባል መሬት ላይ ዱላ አንድ ጫፍ ይገናኛል ምልክት, እና ጥምጣም ተቃራኒ ጫፍ ላይ የተመሠረተ ነው. ስለዚህ በትክክል ሦስት ጊዜ ዘወር; ከዚያም, በቀኝ እጁ ቢያስፈልግም ርቀት መስመር ላይ ከደረሰ በተራቸው የመጀመሪያው ተጫዋች ተመሳሳይ ነገር የሚያደርገው ቀጣዩ ቡድን አባል ወደ በባተን በእጅ ይመልሳል.

5) ዘር አባጨጓሬ

እያንዳንዱ ተፎካካሪ በሁለቱም እጆች ጋር ጀርባ ላይ ውሸቶች እና በየዓላሞቻቸው ማጫወቻ ቁርጭምጭሚት ሳመችው. እየገሰገሰ በተመሳሳይ ጊዜ አምድ, እና እነዚህ "ትራኮች" አንድ ምልክት ላይ ወደፊት እና መመለስ ተንቀሳቃሾችንም ነው. ዛዝ: ችቦ አሸነፈ ለማጠናቀቅ የመጀመሪያው, ሕብረቁምፊ አይበጠስም ነው ያቀረቡት.

አንድ ጨዋታ ይምረጡ ጊዜ ዕድሜ ያለው ልጅ ተደራሽ እና ግልጽ የሆኑ ሰዎች ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን መምረጥ አስፈላጊ ነው. ይህ ጨዋታ በጣም የተወሳሰበ ከሆነ; ደንቦቹን ለማቅለል ይችላሉ. ሁኔታዎች ለመሻሻል አንድ ማበረታቻ እና የአትሌቲክስ ስኬቶች ማሳደድ ለመመስረት አለበት ቀስ በቀስ ልጆች ውስጥ ጨዋታዎች ያወሳስቡታል.