ካርዶቹ Gagarina: ቁመት, ክብደት, ዕድሜ. ካርዶቹ Gagarina ስለ ሳቢ እውነታዎች

ወጣት የሩሲያ ዘፋኝ ካርዶቹ Gagarina የቴሌቪዥን ትርዒት ላይ ታዋቂ ምስጋና ሆነዋል "አሜሪካን የጣዖት." ተሳትፎ ጊዜ እሷ ብቻ 16 ዓመት ልጅ ነበር. ቁመት እና ክብደት Poliny Gagarinoy 164 ሴ.ሜ እና 57-58 ኪሎ ግራም ነበር. እነዚህ አኃዞች አማካኞች ተደርገው ነው.

ካርዶቹ Gagarina: የህይወት ታሪክ, ቁመት, ክብደት

ሕይወት በመጀመሪያው ዓመት, ጳውሎሳዊ በሩሲያ ውስጥ እናቷ, ደናሽ, የ የባሌ "Alsos" ውስጥ ሰርቷል የት ግሪክ, ውስጥ አሳልፈዋል. በ 1993, የቤተሰብ አባት እናትና ልጅ ሩሲያ መጥተዋል; ሞተ; እናም በዚያው ዓመት ተመልሶ ሄደ. በበጋ የዕረፍት Saratov ውስጥ አያቷ መጣ ላይ ግሪክ ውስጥ, ወጣት, አቴንስ ውስጥ ትምህርት ቤቶች በአንዱ ውስጥ 1 ክፍል ሄደ: ብዙ ከተወያዩበት ማሳመንን በኋላ የሩሲያ ውስጥ ከእሷ ጋር ቆየ. አንድ የሙዚቃ ትምህርት ቤት ውስጥ አንድ አያቴ የልጅ ተመዝግቧል.

ውል በኋላ ጳውሎሳዊ እናት አንዲት ሴት ልጅ ጋር ሞስኮ እና visor ተወስዷል.

በ 2003, ልጅቷ የቴሌቪዥን ትዕይንት "ኮከብ ፋብሪካ 2" መግባት ቻሉ. እኔ ጥቂት በግሏ ዘፈኖች ያከናወኑ, በፍጥነት አድሮ ፕሮጀክት አሸናፊ ሆነ, ተወዳጅነት እና አድማጮች ፍቅር አግኝቷል.

በ 2005, ፓውሊና, በ Eurovision መዝሙር "አዲስ ሞገድ" ውስጥ ተሳትፈዋል 3 ኛ የተከናወነው. ከዚያም, ዩክሬን "ብሔራዊ ኮከብ" ያለውን የቴሌቪዥን ትርዒት ውስጥ 2 ኛ ቦታ ወሰደ. የቴሌቪዥን ትዕይንት አንድ ተሳታፊ በተጨማሪም ነበር "በ Opera መካከል የውሸት."

ትዳር ይዛ አንድ ሕፃን ነበር አላት የመጀመሪያ አልበም ፈታላቸው: ዓመት 2007 ሁሉም የስሜት ሕዋሳት ውስጥ ዘፋኝ ለማግኘት መጥለፍ ነበር. ጋብቻ ከሁለት ዓመት በኋላ አቋረጥኩ.

በ 2008, Irinoy Dubtsovoy ጋር duet እሷ ዘፈኑ "ማን የተመዘገበው? ለምን? ". ዘፈኑ ታላቅ ስኬት ተቀብለዋል.

በ 2010, እነሱ ዘፋኝ የግል ሕይወት ስለ ይነግረናል ይህም ያላቸውን ሁለተኛ አልበም ለቀቀው.

በእርግዝና ወቅት በጥብቅ አስጣለ; ነገር ግን ከወለደች በኋላ ማጣት የሚተዳደር

የቲቪ ፕሮጀክት "ኮከብ ፋብሪካ 2" መጨረሻ በኋላ ወጣት ዘፋኝ የግል ህይወት እና ጥናት ወሰደ. በዚህ ጊዜ, እርሷ ማያ ገጾች ቀረና የሚፈጠሩበት coterie ውስጥ ማለት ይቻላል አይታይም ነበር. እሷ ተጨማሪ ኪሎ ብዙ አግኝቷል - በየጊዜው የራቀ የጋራ በገነነበት ከ ቁመት እና ክብደት Poliny Gagarinoy ግልጽ ነበር ይህም የኢንተርኔት ፎቶዎች, ዘንድ ይታያል.

መድረክ በመመለስ, የ ዘፋኝ እሷ በከፍተኛ ሁኔታ ክብደት ያጡ ሲሆን ሙሉ ምስል ተለውጧል; እውነተኛ ድል አደረገ. አድናቂዎች ጋር ለማጋራት እንዴት ራሷን ካርዶቹ Gagarina, ቁመት, ክብደት, ግቤቶች - በሕይወት ውስጥ አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን አሁን ተክለ ጋር ደስተኛ ነው. ውጫዊ ለውጦች በጣም አስቸጋሪ ፖሊን ታይቷል. በግማሽ ዓመት እሷ ከልክ ያለፈ ክብደት 40 ኪ.ግ እንዲያጡ የሚተዳደር. ይህ ለውጥ በእጅጉ ሴቶች እና nutritionists ሳበው. ብዙዎች እንዲህ ያሉ አስገራሚ ውጤት ለማሳካት በተቻለ ነበር እንዴት እንደሆነ ማወቅ እፈልጋለሁ.

ቁመት እና ክብደት ካርዶቹ Gagarina ፍጹም ሆኖ አያውቅም. ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ይህም ቢሆን በጣም ቀጭን ወይም በጣም ወፍራም ነበር.

ካርዶቹ Gagarina. ቁመት / ክብደት - በጣም ጥሩ ዋጋ

በእርግዝና በራብ ወቅት ሁልጊዜ ልጃገረድ ይሣቀያሉ. ጋዜጠኞች, ካርዶቹ Gagarina ጋር የተጋራ - "ሁልጊዜ, ትወፍራለች ጣፋጭ እና በጣም የካሎሪ ነገር ፈልጎ ነበር". ቁመት, በወቅቱ ክብደት ትንሽ ልጃገረድ ደንታ አልነበረኝም.

ወዲያው ከእርስዋ ልጅ ከተወለደ በኋላ ካርዶቹ ከባድ ከአመጋገብ ለመገደብ ተቆጣ. እሷ ኃይል ፈቃድ አተኮርኩ እኔም ጠላሁ ስብ ማስወገድ ነበረብን ምክንያቱም አብረን ራሷን አወጣው. እና ምቾት ጋር የሚተዳደረው ጣፋጭ እና የሰባ ምግቦችን ዘፋኝ አሳልፎ ይሰጣል. ከተወለደ በኋላ በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ, እሷ የአታክልት ዓይነት ብቻ ሾርባ በሉ. ከዚያም በሆነ ሞኖ-አመጋገብ, ተወስዷል, አንድ ቀን ብቻ አንድ ምርት ብሉ. በመጀመሪያው ቀን ላይ - ነጭ ሩዝ, ሁለተኛው - ዶሮ የጡት, ሦስተኛ - ከእነርሱ አትክልት እና ሾርባ.

በውስጡ ቅርጾች ይበልጥ የተራቀቀ እርግዝና በፊት ይልቅ ሆነዋል. የኋላ, ጳውሎሳዊ ተገቢ አመጋገብ እና የተመጣጠነ ምግብ ተዛወረ.

ክብደት መቀነስ በሞስኮ አርት ቲያትር ማጥናት ረድቶኛል

እሷም እንኳ በእርግዝና የመጨረሻ ደረጃዎች ውስጥ እና ሁለት ሳምንታት ውስጥ የልደት ክፍል መጣ በኋላ ክፍሎችን ተገኝተዋል; በዩኒቨርሲቲው ቲያትር አጠገብ ጥናት ትቶ አያውቅም. የ ስቱዲዮ ቤት ክትትል አጥር እና አስገራሚ ዳንስ ውስጥ ያስፈልጋል. ስለዚህ ምግቡ ውስጥ ከባድ ገደቦች ይበልጥ ከባድ ልምምድ አክለዋል.

በወቅቱም: ወደ ሞስኮ ጥበብ ቲያትር ዘፋኝ ውስጥ እሱ ከእሷ የብላቴናው አባት ጋር ተገናኙ.
ጳውሎሳዊ አከበሩን: ሰኔ 2010 ውስጥ ጥናት ተመረቅሁ.

እንዴት አመጋገብ Gagarina አደረገ?

ቢባልም, ክፉኛ ምግብ ካርዶቹ Gagarina ውስጥ ብቻ የተወሰነ በመሆኑ, ቁመት, ክብደት ውድር መደበኛ መጣ. ነገር ግን ስለ ያሉ ገደቦች እርግጥ ነው, ይህ ዘፋኝ ስለ ጤና አጠቃላይ ሁኔታ እንዲጎዳ ያደርጋል. በዚህ ምክንያት, የ ወተት ከወጣ; እሷም ሕፃኑ ጡት አቁሟል.

ከዚያም ጳውሎሳዊ እርስዎ ለረጅም ጊዜ ጋር ይጣመራል በማይችል ቀን, በውስጡ ሁነታ ተገቢ የራሱ የሆነ አመጋገብ, እንዲያዳብሩ ለማድረግ ወስነዋል. እና ከሁሉም - የጤና ምንም ጉዳት የሌለው.

ምንም በኋላ ላይ ከ 18 ሰዓታት - ካርዶቹ Gagarina 4 ጊዜ አንድ ቀን, በመጨረሻው ምግብ ለመመገብ ነው. በማዘጋጀት ላይ የአመጋገብ ምግብ ብቻ ረጋ ሙቀት ህክምና ዘዴ ስብ በጣም አነስተኛ መጠን ማከል. እሷ ማንኛውም ጣፋጭ ዓይነት, ስለ የበዓል ጠረጴዛ ላይ ብዙ, እና ማህበራዊ ክስተቶች እንዲኖረው አልደፈረም የለውም. አስቸጋሪ በሚቀጥለው ቀን ካሎሪ ለማቃጠል ያህል አስፈላጊ አልነበረም; ተጨማሪ ነገር መጠጥ አይደለም.

አመጋገብ መርህ Gagarina

"ይህ ራሴ ገደብ በመላው ውስጥ ግትር አመጋገብ ላይ መቀመጥ ይልቅ የተመጣጠነ ምግብ የሙጥኝ የተሻለ ነው," - ካርዶቹ Gagarina ይላል. አንተ አመጋገብ አንዳንድ ቀላል መመሪያዎችን መከተል ከሆነ ቁመት, ክብደት, የተለመደ የሚወክሉ ይሆናሉ:

• የሰባ, የተጠበሱ ምግቦች, ፈጣን ምግብ, ማንኛውም ጣፋጭ ብስኩቶችን, የአልኮል መጠጥ አመጋገብ ከ አግልል.
• አንተ ከሲታዎች የሚያመልከውን ዓሣ ሁሉ ጥራጥሬ, ፍራፍሬ, አትክልት, ቤሪ, የደረቀ ፍሬ, ፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች መብላት ይችላሉ.
• ዕለታዊ ምግብ ቅበላ ቁርስ, ምሳ, ከሰዓት በኋላ መክሰስ እና እራት ይከፈላል ይገባል.
• የመጨረሻው ምግብ - ከመኝታ በፊት ምንም በኋላ 4 ከ ሰዓታት.
• መደበኛ ሊኖረው ይገባል በጂም ውስጥ ስልጠና, ደግሞ የዳንስ ትምህርቶች መካከል አኃዝ ለማስጠበቅ ይረዳል.

ይህ ኃይል አቅርቦት ሥርዓት ፍጹም ሁኔታ ውስጥ አምሳሉ ለመጠበቅ በጣም ጠቃሚ ነው, ይህ ካርዶቹ Gagarina ይገልጹታል በርካታ ፎቶዎችን በመመልከት ሊታይ ይችላል. ዕድሜ, ቁመት, ክብደት ዘፋኝ, በአሁኑ በቅደም 164 ሴ.ሜ እና 47-48 ኪግ 28 ዓመት ነው.

እነርሱም nutritionists ምን ይላሉ

በርካታ አድናቂዎች ርዕሰ ነው ክብደት ይህም Gagarina ካርዶቹ Sergeevna, ቁመት,, ዛሬ ማለት ይቻላል ተስማሚ ወርድና ለማሳካት ችሏል. ሆኖም, ብዙዎች ስለ 164 ሴንቲ ሜትር እድገት ጋር, በተወሰነ hudovata ነው ይላሉ ጤናማ ክብደት 54 ኪ.ግ -.

ልጅ የመውለድና ሴቶች በአብዛኛው ቁምፊ እና ባህሪ ለመለወጥ ጊዜ. ጳውሎሳዊ ምንም ውስጥ ራሱን መገደብ አይደለም, ተጨማሪ ኪሎ ብዙ አግኝቷል. ቅጹን ወደነበረበት ለመመለስ ማድረስ በኋላ, በጣም ጨካኝ ዘዴዎች ማናፈስ ነበር. በዚህ መለያ ላይ ይህ nutritionists ያስባሉ? ባለሙያዎች ወደ ሞኖ-አመጋገብ በእርግጠኝነት የሚታለቡ እናቶች የተከለከለ እንደሆነ ይናገራሉ. አንተ ማስቀመጥ አትችልም የሆነ ክብደት መቀነስ የሚበልጥ ሕፃኑን መመገብ የጡት ወተት.

ጳውሎሳዊ ተጨማሪ ገደቦች አሻፈረኝ ትክክለኛውን ነገር አደረገ. በአጠቃላይ, በውስጡ መርሆዎች ትክክለኛውን እና ጤናማ የአመጋገብ ጋር ሙሉ በሙሉ ያከብራል ናቸው. አንድ የመጠጥ ሁነታ እንዲጠብቁ እና እንዲያውም የአካል ለማከል ከሆነ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ሙሉ በሙሉ የሚስማማ ያገኛሉ.