ዝንጅብል አመጋገብ: ደንቦች እና ጥንቃቄዎች

ዝንጅብል - በዓለም ውስጥ በጣም ታዋቂ ቅመሞች አንዱ, የቻይና, ህንድ, የኢንዶኔዥያ, የታይላንድ እና ሌሎች የእስያ ምግቦች ለ ባህላዊ. ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ እና በተለየ ዲሽ እንደ ጣፋጭ እና ጣዕም ያሽጉታል ዝንጅብል, እና እንዲያውም ዝንጅብል መጨናነቅ, - ደቡብ-ምሥራቅ እስያ ውስጥ ያልተለመደ አይደለም. በእነዚህ ክልሎች ውስጥ, ዝንጅብል የተለያዩ በሽታዎች ህክምና እና መከላከል ለ ዘመናት ጥቅም ላይ: ይህም ለሕክምና ንጥረ ውጤታማ, የአንጀት ኢንፌክሽን ለመከላከል አንድ ቀዝቃዛ, የጥርስ ህመም እና የቃል አቅልጠው አጋጋይ በሽታዎች መቋቋም እንድንችል ይረዳናል ይዟል.

በአውሮፓ ውስጥ, ይህ ሥር በመካከለኛው ተሰብኮ ነበር. በውስጡ ንብረቶች ወዲያውኑ አድናቆት ነበር; በዚያን ጊዜ ዝንጅብል መዓዛ ምግቦች በተጨማሪ, ነገር ግን ብቻ ተደርጎ ነበር እንኳን ላይ ደግሞ እንኳ መቅሰፍቱ ለመጠበቅ የሚችል እውነተኛ የተፈጥሮ ሕክምና. የአውሮፓ አገሮች, ታላቅ ተወዳጅነት እሱ ባለጌ ውስጥ አሸንፏል, dank እንግሊዝ - እዚህ, እንጀራ ብስኩቶችን ታክሏል ነው የተጠመቀው ላይ የተመሠረተ ነው ዝንጅብል ቢራ, እና ብርድ የሎሚ እና ማር ጋር ትኩስ ዝንጅብል ሻይ ጋር መታከም ነበር. በሩሲያ ውስጥ ታዋቂ ክረምት መጠጥ goryachitelny ውስጥ ዝንጅብል አኖረ -, እንዲሁም እንደ ለፋሲካ ማንከባለል: ጥቅልል, ጣፋጭ ለ ሊጥ ውስጥ sbiten የዝንጅብል. ዘመናዊ አውሮፓ ምግብ ውስጥ ዝንጅብል መረቅ ዘረጋች - ይህ ስጋ እና የዶሮ ጋር አገልግሏል ነው.

ዝንጅብል ያለው የደረቁ rhizomes በቫይታሚን ቢ, ቫይታሚን ሲ, አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች, አስፈላጊ ዘይቶች ይዟል. ይህ እርሱ ኬሚካልን እና ሙቀት መጨመር ባህሪያት, እንዲሁም በውስጡ ደስ የሚል ሽታ አማካኝነት ግዴታ አለበት የመጨረሻው ነበር. ዝንጅብል አመጋገብ (ግምገማዎች ውጤታማ ሳይሆን አስደሳች ብቻ ነው ይላሉ) የጨጓራ ለመቀስቀስ ሥር ችሎታ ላይ የተመሰረተ ነው, የእርስዎ ተፈጭቶ "ቀና ለማሞቅ" መርዛማ አካል አስወግደን እና የምግብ ፍላጎት መቀነስ. ይህ ምግብ ውስጥ ከባድ ገደቦች አይሰጥም, ነገር ግን የሰባ ምግቦች የታሸጉ ምግቦች እና ጣፋጭ ጀምሮ ለተወሰነ ጊዜ አሳልፎ መስጠት ቢሆን የተሻለ ይሆን ነበር. 1800 kcal, ነገር ግን የአካል ወደ ውጥረት ያለ, ቀስ በቀስ መቀነስ አለበት - ዕለታዊ የካሎሪ ቅበላ 1600 መብለጥ የለበትም.

ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት የተዘጋጀ በራሱ በሚጣጣም, ላይ የሚታይ ውጤት ለማረጋገጥ ግምገማዎች ይህም ዝንጅብል አመጋገብ,. በዚህ ጊዜ, አንተ በየቀኑ ዝንጅብል ሻይ መጠጣት አለበት - ነገር ግን በማንኛውም የሱፐርማርኬት መግዛት የሚችል አይደለም አንዱ. ይህም የደረቀ ከ ራስህን ማዘጋጀት አስፈላጊ, እና የተሻለ ነው - ትኩስ ዝንጅብል, እንዲሁም ሁሉ ሌሊት ወደ ኖሮ ይህን ማድረግ.

ውሃ ሊትር በቀን ዝንጅብል ሻይ (ከሚኖረው) ለማዘጋጀት ጥሩ ድኩላ ላይ grated, ዝንጅብል ውስጥ tablespoon መወሰድ አለበት. (ትኩስ ሥር እጥረት ለ) ደረቅ ዝንጅብል ፓውደር ½ tsp ያስፈልግዎታል. ዝንጅብል ምሽት ላይ ከፈላ ውሃ አፍስስ: አንድ thermos ውስጥ መጠጥ ማድረግ የተሻለ ነው - ከዛ ጠዋት ላይ ዝግጁ ይሆናል. አነስተኛ ከመጨረሳቸው ውስጥ በተለያዩ ደረጃዎች ውስጥ ያለውን መጠጥ, ምግቦች በፊት እና በመኝታ ሰዓት ግማሽ ሰዓት,. በተመሳሳይ ጊዜ ግምታዊ ክብደት መቀነስ በሳምንት 1-2 ኪሎ ይሆናል. ለመጠቀም: ይሁን እንጂ, አመጋገብ ዝንጅብል (እዚህ ላይ በአንድ ድምፅ ግምገማዎች) ወፍራም የመሆን ጋር ትግል ከሚያደርጉ ሰዎች የሚሆን የሰብሎችን አይደለም ዝንጅብል ሥር በጣም ከባድ contraindications ናቸው. ክብደት መቀነስ ይህ ዘዴ, በውስጡ ቀርፋፋ ፍጥነት ቢሆንም እንኳ, ለሁሉም ሰው አይደለም. ለምሳሌ ያህል, ዝንጅብል ከሚኖረው gastritis, ቁስሉን ወይም የሐሞት ጠጠርን, የሚሠቃዩ ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም አልሰረቲቭ ከላይተስ እና የምግብ መፈጨት ሥርዓት ሌሎች በሽታዎችን. እሱ ፍጹም በእርግዝና እና መታለቢያ ወቅት contraindicated ነው. እንደ ለማጠናከር ወይም እርምጃ ያዳክማል antihypertensives, anticoagulants, እና ሌሎች, እንደ - በተጨማሪም, ዝንጅብል ውስጥ በተካተቱ ንጥረ, አንዳንድ መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር. ይህ ዝርዝር - አንተ ከልክ ያለፈ ክብደት ማስወገድ ለማግኘት ዝንጅብል ሻይ ለመጠቀም በፊት ሩቅ ሙሉ ጀምሮ, ስለዚህ በእርስዎ ሐኪም ማማከር እርግጠኛ መሆን.

በሌለበት contra-ዝንጅብል አመጋገብ የሚታይ ውጤት ያመጣል (ግምገማዎች ይህን ያረጋግጡ). ወደ ክብደት መቀነስ ወደ አንድ ቆንጆ ጉርሻ ምክንያት የአንጀት መንጻት ወደ ቆዳ ጉልህ መሻሻል መሆን, እና ያለመከሰስ እንዲጨምር ያደርጋል. በዚህ አመጋገብ መጠቀም የሰደደ በሽታ ወደከተማ, ወይም ሊሆን ወቅት የጤና በደንብ እየተበላሸ ከሆነ, ዝንጅብል መረቅ መውሰድ ማቆም እና የህክምና ምክር መጠየቅ አለበት: አንተ በግል ክብደት ለመቀነስ በዚህ መንገድ contraindicated መሆኑን ይቻላል.