ጣፋጭ ምናሌ ዓመት ልጅ

1 ዓመት - ማንኛውም ጥቦት የሚሆን በጣም አስፈላጊ ጊዜ. እሱ ከአሁን በኋላ በጣም ትንሽ ሆኖ ይቆጠራል; ይህ ማለት ይቻላል "አዋቂ" ሕይወት ለመልመድ ጊዜ ነው. ትልቅ መጠን ይህ ደግሞ የልጁ አመጋገብ ይመለከታል. አንድ ሕፃን ምናሌ ለማግኘት 10-12 ወር በ ብዙ የአዋቂ ምግቦች ያካትታል. ዋናው ምግብ - የተፈጨ አይደለም, እና የተወሰኑ ችሎታዎችን የሚጠይቅ ይህም ጠንካራ ምግብ,. አንድ ሕፃን ፈሳሽ ምግብ ልማድ ከሆነ, ምግብ ይበልጥ ጥቅጥቅ ወጥነት ለማቅረብ እና አንድ ማንኪያ ይልቅ ጫፎቹ ጋር ይበላ ዘንድ ማስተማር, ይህን ልማድ ለእርሱ ለባችሁ ጊዜ ነው. በዚህ ዕድሜ ላይ ልጅዎ ቀድሞውኑ ጥርስ ያላቸው እና ጠንካራ ምግብ መብላት ይችላሉ. ስለዚህ ምናሌ ዓመት ልጅ ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ነገር ግን መጀመሪያ: 2-3 ሴንቲ ትናንሽ ቁርጥራጭ መሆን ቀላል ማኘክ እንዴት መማር አለበት.

ምን ምርቶች በዚህ ዕድሜ ልጅዎ ለ ምናሌ ውስጥ መካተት አለበት?

ማውጫ ዓመት ልጅ ፍራፍሬና አትክልት ማካተት አለብን. የሕፃኑ ትክክለኛ እድገት አስፈላጊ ይህ አስፈላጊ ቫይታሚኖች, ፋይበር,. ለልጁ የሚቀርቡት ፍሬ ምርጫ ዓመት ጀምሮ ቀስ በቀስ በመስፋፋት. በጸጥታ አፕሪኮት, peaches ሊሰጠው ይችላል. እኛ ቀስ በቀስ መጀመር ይኖርብናል - የተለመደ ፍሬ ጭማቂ 100 ሚሊ አንድ ቀን ነው.

ይህ ምናሌ diversifies በተመሳሳይ ጊዜ - ይህ ገንፎ በተለያዩ ውስጥ ፍራፍሬና አትክልት መጨመር ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ ያህል, በስእል ውስጥ, ፖም እና ቺዝ ማከል ይችላሉ - የ ዱባ. የእርስዎ ጣዕም ወደ ጥቦት ተጨማሪ ይመልከቱ.

በዚህ ዕድሜ, Cherries, gooseberries, እንለቅምና, ከረንት, እንለቅምና, ላይ ሕፃን በጣም ጠቃሚ ሽንኩርትና blackberries. ነገር ግን የወይን ምክንያት, በዕድሜ ልጆች የታሰበ ነገር ግን በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ ነው ውስጥ በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬትና ቫይታሚኖችን ይዟል.

የወተት ምርቶች ደግሞ ምናሌ ዓመት ልጅ ውስጥ መካተት አለባቸው, እነርሱ ፕሮቲን, ቫይታሚኖች, ስብ እና የያዙ ማዕድናት. ነገር ግን ሙሉ ወተት ሕፃኑን አሁንም መስጠት በጣም መጀመሪያ ነው - ምክንያቱም አለርጂ መካከል እየጨመረ በመዛመት ብዙ nutritionists ብቻ ሁለት ዓመት አስገባው አበክረን.

Kefir ብቻ መፈጨት ሕፃን ለማሻሻል: ነገር ግን ደግሞ በሽታ የመከላከል ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ የላቸውም. ይህም bifidobacteria እና lactic አሲድ ባክቴሪያ ይዟል.

በዚህ ዕድሜ ላይ, ይህም ልጆች መደብር እርጎ ለማቅረብ በጣም ቅርብ ነው. አለርጂ ሊከሰት ይችላል የሆኑ በጣም ብዙ ከመበላሸት እና colorings አሉ. ስለዚህ, አንድ አጭር የመደርደሪያ ሕይወት ጋር ልዩ የልጆች እርጎ በተሻለ ውስን ነው እያለ.

ብቻ በዚህ ዕድሜ ውስጥ, የወተት ምርቶች መጠን በቀን ከ 200 ሚሊ መሆን የለበትም. እነዚህ ከፍተኛ የአሲድ ልናከናውን ናቸው እና የሰውነት ሕፃን ገና አንድ ትልቅ ክፍል መቋቋም አይችልም.

እርጎ የካልሲየም እና የፕሮቲን ምንጭ ሆኖ ያስፈልጋል. በቀላሉ ሊፈጩ ምርት አይደለም ነገር ስለሆነ ግን, ፕሮቲን ብዙ ይዟል. ማስወገዱ ክፍል, ጠቦት ለ ተመን በቀን 50 ግራም መብለጥ አይደለም ይጠብቃሉ.

አንድ ጎምዛዛ ክሬም, አይብ እና ክሬም ምርጥ ቀስ ቀስ አስተዋውቀናል ነው.

የተለያዩ የጥራጥሬ ህል የሚያበረክቱትን የማይካድ ነው. በ ዓመት ልጅ ምናሌ ውስጥ በጣም ጠቃሚ - buckwheat እና ቺዝ. ሁሉም ጥራጥሬ E ኩል የተፈጠሩ ናቸው ማለት አይደለም. ለምሳሌ ያህል, እንዲህ ያለ ታዋቂ semolina ቫይታሚኖች, ማዕድናት ውስጥ ባለ ጠጋ ያልሆነ እንዲህ ነው አለርጂ ሊያስከትል ይችላል ከግሉተን, ይዟል. በመሆኑም በ አትወሰዱ አይደለም. ሩዝ በቀላሉ የተፈጨውን እና ያረፈ ሲሆን በቆሎ ነው - የሲሊኒየም ምንጭ, ነገር ግን በደንብ በደንብ ስለሚያናድድህ አስፈላጊ ነው.

ዓመት ጠቦት አስቀድሞ ዘንበል ስጋ, ዶሮ, በቱርክ, ጥንቸል ስጋ የእንፋሎት cutlets ማፍራት ይችላሉ. እንዲታኘክለት አሁንም አስቸጋሪ ነው ስጋ ሙሉ ቁርጥራጭ: እንዲሁ ስጋ ተመራጭ ምግቦች. በተጨማሪም ስጋ አንድ ልጅ ረጅም ጊዜ ያስፈልገዋል ያነበባችኋቸው እንደ ቀን የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ መስጠት የተሻለ ነው. ከሲታዎች ዓሦች በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ መብሰል ይችላሉ, እና አንድ እንቁላል በየቀኑ አንድ ጥቦት ምናሌ ለማግኘት ውስጥ መሆን ይኖርበታል. የዶሮ ፕሮቲን ተስማሚ ድርጭቶች እንቁላል ወደ አለርጂክ. 1-2 አነስተኛ እንቁላል ሙሉ ዶሮ ይተካል.

እንኳ ልጆች እቃዎችን በጣም ይወደው ናቸው, ነገር ግን በአንድ ዓመት ጊዜ ውስጥ ቸኮሌቶች, ለመሥራትም, ጣፋጩን ጉበት ለመብላት አሁንም በጣም ቅርብ ነው. ይህ ተጨማሪ የተፈጥሮ ምርቶች የተሠሩ ናቸው ፍሬ jellies, ከረሜላ እና ጃም; ወደ ያላቸውን ትኩረት ለመሳብ የተሻለ ነው.

ቁርስ, ምሳ, እራት, ከሰዓት በኋላ ሻይ እና እራት - በዚህ ዕድሜ ላይ ሕፃን ለመብላት 5 እጥፍ መሆን አለበት.