የተመጣጠነ, ጤናማ እና ጣፋጭ ቁርስ - ወተት ላይ ዱባ ጋር ሩዝ ገንፎ

የተትረፈረፈ በዓል ጋር ረጅም በዓላት በኋላ አንዳንድ ሰዎች መጾም ቀናት ራሳቸውን ማደራጀት. እንዲህ ያሉ አጋጣሚዎች ላይ ቁርስ እና እራት እንደ ወተት ላይ ዱባ ጋር ፍጹም ሩዝ ገንፎ ነው መሆኑ መታወቅ አለበት. ይህ ብቻ አይደለም, አንድ ብርሃን ዲሽ ፈጣን እና ሙሉ ሙሌት ይመጣል እንደዚህ ጀምሮ ደግሞ ወደ ሆድ, በአንጀቱ እና መላው ኦርጋኒክ ሥራ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው. ትኩስ ዱባ እና ክብ እህል ጋር ጣፋጭ ገንፎ ማድረግ እንዴት ያለውን አዘገጃጀት ለእናንተ ስለዚህ አሁን.

ዱባ ጋር ሩዝ ገንፎ ማብሰል ደረጃ በደረጃ

አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች:

• ክብ እህል ሩዝ - ሙሉ 1 ብርጭቆ;
• ትኩስ ወተት ወፍራም - 2.5 ጽዋዎች;
• ስነጻ የታሸገ ውሃ - 1.5 ጽዋዎች;
• አሸዋ ስኳር - 1.5 ትልቅ ጭልፋዎች;
• ጨው - ½ ማጣጣሚያ ጭልፋዎች;
• ትኩስ ዱባ - 300 ግ;
• ቅቤ - '25

ዋና አትክልት እንዲዘጋጅና ሙቀት ህክምና

ሩዝ ገንፎ ዕቃ ዝግጅት ትኩስ አትክልቶችን ይጠቀሙ, ቢሆን, አንድ በተለይ ጣፋጭ እና ጠቃሚ ዱባ ወተት ጋር. እናንተ በክረምት ወቅት በዚህ እራት ማድረግ ከሆነ ግን, የታሰሩ አካል መጠቀም ይችላሉ. በመሆኑም, አነስተኛ tykovku በደንብ መታጠብ አለባቸው; ከዚያም ዘሮችና ፈልቅቆ ያስወግዱ. ቀጥሎም, አንድ ለትንሽ ውስጥ ማስቀመጥ ትንንሽ ቁርጥራጮች, ወደ ተቆርጦ ጥቂት ውሃ መጨመር አለበት. ለምሳሌ, አንድ የአትክልት ወጥ እስከሆነ ድረስ ሙሉ ለስላሳ አይደለም እንደ ያስፈልጋል. ከዚያ በኋላ ወደ ዱባ የእኔ tolkushkoy እዘረጋለሁ ይገባል አድሮ የጓጎሉ ያለ አወቃቀር አንድ ተፈጭተው መስርተዋል ነው.

ጥራጥሬ ውስጥ በመስራት ላይ

ዱባ ጋር ሩዝ ገንፎ ወተት ጋር ብቻ የሩዝ ዙር መጠቀምን ይጠይቃል. ይህም እጅ ከመቀያየር, ሙቅ ውሃ ጋር መልካም ታጠበ በወንፊት ውስጥ መፍሰስ አለበት.

ምግብ የሙቀት ህክምና

በማዘጋጀት ላይ ገንፎ ሩዝ ወተት አንድ የጋዝ ምድጃ በግምት 25-30 ደቂቃዎች ላይ ዱባ. በዚህ ጊዜ, ሁሉም ምግቦች ሙሉ ለስላሳ እና የሚያጣብቅ ለመሆን, አትቀቅል መሆን አለበት.

ትንሽ, ነገር ግን ጥልቅ መጥበሻ መውሰድ ይገባል ማብሰል በፊት, ከዚያም ክብ የእህል ሩዝ አፈሳለሁ እና ወተት ስብ ውስጥ አፍስሱ ሁሉ ዱባ ተፈጭተው ተመልሶ. እንዲህ ያለ ጥራጥሬ ጥንቅር ውስጥ ለመጀመሪያ እባጩ ለማምጣት, ከዚያም ነዳጅ, ይቀንሱ እና መካከለኛ ሙቀት በላይ የሚፈላ አለበት. የወጭቱን ወደ ዝግጅት ሂደት ውስጥ, ስኳር እና ለማከል እርግጠኛ መሆን ጠረጴዛ ጨው.

ወተት ላይ ዱባ ጋር የሩዝ ገንፎ ሙሉ በሙሉ የበሰለ ነው በኋላ ትኩስ ቅቤ ቁራጭ ማከል, ከዚያም, ክዳኑ ዝጋ ብርድ ልብስ ውስጥ ድስት መጠቅለል እና 20 ደቂቃዎች ሞቅ ያለ ቦታ ላይ ማስቀመጥ አስፈላጊ ነው. የ ምግብ የተፈለገውን ሁኔታ ሲደርስ በዚህ ወቅት, የበለጠ ጣፋጭ እና አርኪ ይሆናል.

ጠረጴዛው ላይ ገንፎ መመገብ እንዴት

ሩዝ እህል, ዱባ እና ወተት ዲሽ ብቻ ሞቃታማ ግዛት ውስጥ, ምሳ ወይም እራት አገልግሏል አለበት. ይህም የበለጠ ጣፋጭ እና ጠቃሚ ገንፎ ለማግኘት ከፈለጉ, እነዚህን ክፍሎች በተጨማሪ, ይህ ተጨማሪ እንደዚህ በጣም ላይ የደረቁ አፕሪኮት, seedless ዘቢብ, ለውዝ, እና እንደ ንጥረ መጨመር የሚቻል መሆኑን ልብ ማለት ይገባል. መ ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ, እነዚህ ምርቶች በአንድ ሳህን ውስጥ ሊሰራጭ ይገባል አይደለም ሙቀት ህክምና በፊት, እና (በአንድነት ቅቤ ጋር) ይህ በኋላ. ይህ የመጀመሪያ ቁርስ ጀምሮ እንኳ በጣም መስጠት አይችልም ቀበጥ ልጅ.