የአካል ብቃት ክለብ "ሎሚ" (Ekaterinburg). የስልጠና ፕሮግራም, ልጆች ክፍል ስልጠና.

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች ቅርጽ ውስጥ ሰውነት ለመጠበቅ እና ጥሩ ለመመልከት ጤናማ የሆነ አኗኗር ለመኖር እየሞከሩ ነው. ወደ የአካል ብቃት ማዕከሎች እና ጂሞች ወጣቶች ግን ደግሞ በዕድሜ ተወካዮች ብቻ አይደለም, ይበልጥ በዚያ የስራ የሚገኝ ሆነ ይሂዱ. ጥሩ ክፍሎች ውስጥ ብቃት ያላቸው ባለሙያዎች ያቀርባሉ. ይህ አሰልጣኞች እና masseurs.

የየካተሪንበርግ ውስጥ ያለውን የአካል ብቃት ክለብ "ሎሚ" መሥራቾች, ዋና ዓላማ ሶስት ዓመት ዕድሜ ጀምሮ ልጆች ጋር ጀምሮ ለሁሉም ዕድሜዎች ቅጥር ወደ አሰልጣኞች እና መዳረሻ የባለሙያ ቡድን እንደሆነ ተደርጎ ነው. ስፖርት የተለያዩ ዓይነት ሰፊ ክልል መስጠት, ክለብ ሠራተኞች ብቻ አካል ቀጭን እና ጤናማ ጎብኚዎች ማድረግ ነው, ግን ደግሞ አገልግሎቶች የሚጠቀሙ ሁሉ ደስ ያሰኘዋል አይደለም.

ክለብ መሣሪያ

የአካል ብቃት ክለብ "ሎሚ" (Ekaterinburg) አንድ ሰፊ ክልል ቦታ ላይ ነው. ይህ ሁለት ዘመናዊ ጂሞች. አንዱ cardio መሣሪያዎች ልምምድ ብስክሌቶች, treadmills, steppers እና የላቀ ellipsoid ላይ ትገኛለች. በሌላ ውስጥ በሁሉም ዋና የጡንቻ ቡድኖች ማስመሰያዎች ተሰበሰቡ.

የግለሰብ ትምህርቶች ሁልጊዜ, induction ስልጠና ምግባር ሊያስታውሳቸው እና መሳሪያዎች ላይ እርምጃ ለማስተባበር እንኳ ያለ ማን, ተረኛ አስተዳዳሪ ላይ አዳራሾች ውስጥ.

የየካተሪንበርግ ውስጥ ያለውን የአካል ብቃት ክለብ "ሎሚ" መሠረት ላይ ልጆችና አዋቂዎች የተለያዩ ክፍሎች በርካታ የተስተናገደው. የታይላንድ ቦክስ እና Kyokushin ካራቴ-አድርግ, ሲታገል (የብራዚል jiu-ጂትሱ), ጠረጴዛ ቴኒስ እና ዮጋ. ልጆች ጋር በመስራት ላይ የሩሲያ ፌዴሬሽን እና የማስተማር ልምድ በርካታ ዓመታት ውድድሮች ላይ በመሳተፍ አንድ ሜዳልያ ጋር ብቃት እና ማረጋገጫ ስፔሻሊስቶች - ግምገማዎች, ወደ አሠልጣኞች መሠረት.

ልጆች ጋር መስራት

የጤና ክበብ ውስጥ ብዙ ትኩረት, "ሎሚ" Ekaterinburg ወጣቱ ትውልድ ተሰጥቷል. ማርሻል አርትስ ሥልጠና ጋር ስፖርት ክለቦች በተጨማሪ የዳንስ ክለቦች, እና ተሰብሳቢውን ጂምናስቲክ ያካትታሉ. ይህ 3 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ ልጆችን ይቀበላል.

"ሎሚ" የተፈጠረ ሲሆን ልዩ የልጆች ሕፃን-ክለብ ነው. የአካል ብቃት ስልጠና 1 ዓመት ከ ልጆች ጋር እዚህ ተሸክመው ነው. ክፍሎች ከወላጆቼ ጋር እርግጥ ነው, ቦታ ይወስዳሉ. በእነርሱ ግምገማዎች ውስጥ, ኳሶች, trampolines, hoops, መዝለል በገመድ የተሻሻለ የሞተር ችሎታ ልጆች አሉ.

የ ለጥ እግር orthotics እገዛ ትራክ ኳሶች, ጃርቶች, መፍተል በበትር ማስወገድ. ክፍሎችን ያሉ የሚካሄደው ውስጥ ያለውን ቅጽ ተሰብሳቢውን እንቅስቃሴ ሙዚቃ, በታዳጊ ፍርፋሪ ስሜት መካከል ምት እና ማቀናጀት.

ልጆች ዕድሜያቸው ከ 3 እስከ 5 ዓመት ከወላጆቹ ድጋፍ ያለ በራሳቸው ላይ ማሠልጠን ነው. የ ሕጻናትና ልጆች በአንድ ቡድን ውስጥ ለመግባባት ይማራሉ. የስፖርት ቡድን ጨዋታዎች እና ተቀባባይ ውድድሮች ናቸው. ግምገማዎች, እንቅስቃሴ እና የእንስሳት ድምፆች በተደጋጋሚ የት zverotrenirovku እንደ በተለይ ለልጆች መሠረት. አንድ logoaerobika አካል ብቻ ጡንቻዎች: ነገር ግን ደግሞ በድምፅ ዕቃ ይጠቀማሉ አይደለም ያዳብራል. ስፖርታዊ እንቅስቃሴ 30 ደቂቃ ይቆያል.

የጉርምስና የተወሳሰበ ክፍሎችን, ያላቸውን ቆይታ 45 ደቂቃዎች አለው. ኤሮቢክስ, ደረጃ, ጂምናስቲክ, የፒላቴስ እና ስትዘረጋ ጥቅም ላይ ንጥረ. እና እርግጥ ነው, የየካተሪንበርግ ውስጥ የጋራ ብቃት ክለብ "ሎሚ" በማጣመር, ቦታ ቡድን ጨዋታዎች እና ተቀባባይ ውድድሮች ውሰድ.

በስመ ክለብ ካርድ

ይህ ካርድ ሁለት ጂሞች ያልተገደበ ጉብኝት የተዘጋጀ ነው. በማንኛውም ጊዜ ከእናንተ ኤሮቢክስ ቡድን ክፍለ መገኘት ይችላሉ. በተጨማሪም ከትምህርት በኋላ የፊንላንድ ሳውና ውስጥ ኃይል ከቆመበት ማስቀጠል ይችላሉ. የግለሰብ ክፍለ ጋር አንድ አሰልጣኝ ካርዶች አይደሉም አካትቷል.

የብቃት ክለብ የየካተሪንበርግ ውስጥ "ሎሚ" ውስጥ ያልተገደበ ለግል ካርድ ማግኘት, ጎብኚዎች አስተያየት ውስጥ, ይህ ራስን ስልጠና በቂ እንደሆነ ለመረዳት ቀላል ነው. ወዲህ የክለቡ ዙሪያ የሰዓት; ይህም ደግሞ ይሸጣሉ ቀንና ሌሊት ካርድ ላይ ያለውን ጥያቄ ደንበኞችን.

አንድ የአካል ብቃት ክለብ የየካተሪንበርግ Krasnolesye, 12-አንድ ላይ "ሎሚ". እናንተ አልጸጸትም አይሆንም; ኑ!