የእኛን አካል ጠቃሚ የ እንለቅምና?

ጣፋጭ እንጆሪ እንለቅምና እውነታ ብዙ የታወቀ ነገር ግን እንለቅምና ይልቅ ጠቃሚ ነው, ሁሉም ሰው ያውቃል. እንኳን የእኛ ታላቅ-አያቴ ለሕክምና ዓላማ የራሱ ቅጠሎች እና የቤሪ ተጠቅሟል.

ይህ ቡቃያ ቫይታሚኖች, የማዕድን ጨው እና የኦርጋኒክ ንጥረ ግዙፍ አቅርቦት ይዟል. የቤሪ በቀላሉ ተውጠው ascorbic አሲድ, በቫይታሚን ቢ, ካሮቲን, ቫይታሚን ኢ, ወዘተ 40 ካሎሪ - እሷ በጣም ዝቅተኛ-ካሎሪ ነው እንደ እንለቅምና መብላት, አንተ, እሷ ቁጥር መጨነቅ አይችልም.

የተወሰኑ በሽታዎች ውስጥ ጠቃሚ እንለቅምና ይልቅ እንመልከት.

የ ከ ጭማቂ እንለቅምና መካከል የቤሪ avitaminosis ውስጥ እራሱን አረጋግጠዋል.

ጋር gastritis ውስጥ ታላቅ እርዳታ ዝቅተኛ የአሲድ.

ግፊት ታካሚዎች ጫና አወረዱት ንብረት ያለው እንደ ቤሪ, የግድ አስፈላጊ ነው.

በበጋ ውስጥ, ሞቃት የአየር ወቅት, እንለቅምና መካከል ጭማቂ ፍጹም ጥም ለማርካት እና በቪታሚኖች አካል ክፍል ይሙሉ.

ጉንፋን ለ የቤሪ በማስነጠስ ወቅት አክታ ያለውን ፈሳሽ አስተዋጽኦ አንድ mucolytic ተፅዕኖ አላቸው.

እኛ ተምረናል እንዴት ጠቃሚ እንለቅምና ቤሪ, ነገር ግን ከእሷ ፍቱንነታቸው ውጤት እና ቅጠሎች በስተቀር. እነዚህ ቆዳን ወኪሎች, arbutin አሲድን, አንድ የብዙ ማካተት carboxylic አሲድ እና ቫይታሚን ሲ

ስለ የሊንጎንቤሪ ቅጠሎች ልጆች እና genitourinary ሥርዓት በሽታዎች ውስጥ enuresis ላይ መጠጣት ይመከራል ይህም በአጠቃላይ የተዘጋጀ ዲኮክሽን,. መረቁንም መሽኛ በሽታ ውስጥ እየወሰደ ያስችላል አንድ diuretic ውጤት አለው.

ከክራንቤሪ መረቅ አጠቃቀም ላይ ህክምና ይበልጥ ፕሪቭሌጅድ Rheumatism, ሪህ እና የስኳር.

ቢልቤሪዎች ቅጠሎች ጀምሮ የተጠመቀው ሻይ, አንድ ለማደስ እና የመከላከያ መፍትሔ ሆኖ በየጊዜው መወሰድ ነው የሚመከረው.

መረቁንም እና ከክራንቤሪ ሻይ በተጨማሪ, ሰላጣ ይህ ጠቃሚ ቤሪ ያለውን በተጨማሪም ዘንድ በጣም ተወዳጅ ናቸው.

እንለቅምና ጋር ባደርግስ ሰላጣ

አንድ ትልቅ የአታክልት ዓይነት, ሁለት መካከለኛ ካሮት, አራት እንቁላሎች: እባጩ ማዘጋጀት. ያም ሆኖ, እኛ አይብ 100 ግራም, ግማሽ walnuts, እንለቅምና ዋንጫ ቤሪ, ማዮኒዝ አንድ ኩባያ እና የጨው በቁንጥጫ ያስፈልገናል.

ዝግጅት ስልት: አትክልት, አይብ, ነጮች እና አስኳሎች ግሩም ድኩላ ላይ ሊጋባ, Walnuts መቀዳደድ አለብህ. ቤሪ የቆዩበት እና መስታወት ትርፍ ውኃ ወደ አንድ colander ውስጥ ማስቀመጥ ነው. የተፈለገውን ከሆነ, ማዮኒዝ ሽንኩርት ቅርንፉድ ማነሣሣት ጥንድ, ቀላቅሉባት እና ጠመቀ ይሰጣሉ.

ሰላጣ ጣፋጭ, ነገር ግን ደግሞ ቆንጆ ብቻ ሳይሆን ወደ ውጭ ዘወር ወደ አንድ ብርጭቆ ሳህን ውስጥ ቅጠሎች ለማስፋፋት ይመከራል.

በዚህ ትዕዛዝ ውስጥ ያለውን ሰላጣ በትምዕርተ ጥቅስ አስቀምጥ: በመመለሷ, ከእንቁላል አስኳል, ካሮት, እንቁላል, አይብ እና walnuts. እና ጨው በእያንዳንዱ ንብርብር (ለውዝ በስተቀር) ማዮኒዝ lubricates. እኛ ጥቂት ሰዓታት በደንብ ማዮኒዝ ጋር ስለተዳቀለ ያለውን ሰላጣ የተጠበቀ ነው. ጠረጴዛው ላይ ምግብ በፊት, የሊንጎንቤሪ የቤሪ የመጨረሻ ንብርብር ያነጥፉ ነበር.

እንለቅምና እና እንጉዳዮች ጋር ሰላጣ

በጣም ብርሃን እና ለሁሉም ዝግጅቶች ጤናማ ሰላጣ.

አስፈላጊ ንጥረ: ያሽጉታል የሊንጎንቤሪ የቤሪ 150 ግራም, እንጉዳይን, ራስ አምፖል 250 ግራም marinaded ሽንኩርት, ሰላጣ, የወይራ ዘይት, የጥድ የቤሪ ማንኪያ ግማሽ አንድ ብርጭቆ, እንዲቀምሱ የአሳማ ሥጋ, ትኩስ ዕፅዋት, ጨው 200 ግራም.

ዝግጅት: በተቀመመ እንጉዳይ በደንብ ከታጠበ እና እየቆረጡ ይቆረጣል ናቸው. ሽንኩርት በደቃቁ እናንጻ እና shinkuem. ታጠቡ እንለቅምና ስለ እንጉዳይ እና ሽንኩርት መጨመር. የጥድ የቤሪ የወይራ ዘይት እና ጥሩ የመፍጨት መጨመር. ሁሉም ምርቶች ቅመማ ቅመም መጨመር ተፈላጊውን የጥድ መረቅ ጋር ልብስ ከሆነ, እናቀምሳቸዋለን, ጨው ያዋህዳል. የወጭቱን የሰላጣ ቅጠል ውጭ ከመስጠት ላይ, አናት ላይ ተሰንጥቆ የተቀቀለ የአሳማ አናት ላይ አስቀመጣቸው እና ሰላጣ ምክንያት ይወስድባቸዋል. ከፍተኛ እናንተ ቅጠሎች ጋር ይረጨዋል ይችላሉ.

አይብ ጋር የሊንጎንቤሪ መረቅ

እኔ ማንኛውንም ዲሽ ዳግም ተሞልቶ የሚችል ከክራንቤሪ ወጥ አይብ, ይሞክሩ ይጠቁማሉ.

እኛም ያስፈልገናል; በማንኛውም መልክ እንለቅምና 100 ግራም, አይብ (ቀለጠ), ጎምዛዛ ክሬም, ስኳር እና ጨው 100 ግራም.

ዝግጅት: አይብ, ቀለጠ እና ክሬም እንደ ሆነ በጣም ሞቅ ያለ ቦታ ላይ ማስቀመጥ. ከዚያም እንለቅምና, የኮመጠጠ ክሬም (እርጎ), ስኳር, ጨው መጨመር እና በደንብ ለስላሳ ድረስ እየተሸጠላቸው. ዩኒቨርሳል ዝግጁ መረቅ.

እኔ አሁን ለእናንተ ጠቃሚ እንለቅምና ምን እንደሆነ ተስፋ አደርጋለሁ.