የክብደት መቀነስ: የክብደት መቀነስ ምክንያቶች እና ህክምና

ብዙ ሰዎች የክብደት መቀነስ ይደርስባቸዋል, ለዚህም ዝንባሌው ብዙውን ጊዜ ያልተለመደ ነው. ነገር ግን አንድ ሰው አስፈላጊዎቹን ጥቅሞች ማግኘት ካልቻለ, ይህ ደግሞ ጤንነትን የሚጥስ እና ከአመጋገብ መዛባት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. የሰውነት ክብደት እጥረት በወንዶች, በሴቶች እና በልጆችም ሊታይ ይችላል. ከመጠን በላይ የሆነ የሰውነት ምጣኔ (ኤችአይቪ / ኢንዴክሽን) ከመሰረቱ በታች ከሆነ , በተለይም በከባድ ሁኔታ ጉዳቶች ወደ ሞት የሚያደርስ ውጤት ያስከትላል.

ትክክለኛ ስሌት

በ 19 ኛው ም E ራፍ A ማካይነት ልዩ የሆነ እሴት - የሰውነት ሚዛን E ንዴት E ንደሆነ ግምት ውስጥ በማስገባት, የሰውዬውን ክብደት የተለመደ, ከመጠን በላይ ወይም በቂ ያልሆነ መሆኑን ማወቅ ይችላሉ. ተጨማሪ በዚህ ላይ በበለጠ ዝርዝር.

የሰውነት ኢንዴክስ (ኢንዴክስ) በፋሳሽ እና ክብደት ጥምርታ ይሰላል. ለትክክለኛ ውጤት ለመጸዳጃ ቤት ከመጡ በኋላ ጠዋት ላይ መመዘን አስፈላጊ ነው. ዕድገቱ ከእንቅልፍዎ በኋላ ይለካዋል ምክንያቱም በቀን ውስጥ 2 ሴንቲሜትር ሊቀንስ ስለሚችል ነው.

ስለሆነም የሰውነት ክብደት, መራዘም ወይም መደበኛ ያልሆነ ጉድለት የሚሰላው እንደሚከተለው ነው-

• በመጀመሪያ በአካል-የሰውነት ኢንዴክስ (ኢንዲክት) ኢንዴክሽን

ማውጫ = ክብደት (ኪ.ግ): ቁመት ² (ሜ).

ለምሳሌ, የሴቶች ክብደት 68 ኪ.ግ እና ቁመቱ 170 ሴ.ሜ ነው.በዚህ ጉዳይ ውስጥ ያለው ስሌት እንደሚከተለው ነው-68 (1.70 * 1.70) = 23.5. ውሂቡ ምን ማለት ነው?

• የዓለም የጤና ድርጅት እንደጠቀሰው ከሆነ መደበኛ የሰውነት ክብደት መለኪያ 18,5-24,99 ነው. ስለሆነም በምሳሌው ውስጥ የተገኙ ምሳሌዎች ደንብን ያመለክታሉ. ከ 18.5 በታች የሆነ የሰውነት ኢንዴክስ ክብደት መኖሩን ያሳያል, እና ቁጥሩ ከ 16 በታች ከሆነ, ይህ የሕክምና ጣልቃ ገብነት የሚያስፈልገው ጉድለት እጥረት ነው. በዚህ መሠረት, በ 24.99 በላይ ያሉት አሻሽልዎ ምክኒያት የሚጀምሩት ከመጠን በላይ ክብደት ስላለው ነው.

መንስኤዎች

የሰውነት ክብደት ማነስ ምንድነው? ለዚህ ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው. በጣም የተለመዱት የሚከተሉት ናቸው

• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት. አንድ ሰው በሥራ ላይ የተጠመደ ሲሆን ምሽቱን ብቻ መመገብ ይችላል. ነገር ግን በዚህ ጊዜ በጣም ይደክመዋል, እናም አጃጁን እንኳን ወደ አፉ ማምጣት አልቻለም.
• ምግብን በመደበኛነት እንዲከፋፈሉ እና እንደ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተዋሃዱትን የስትሪት ትራንስቲት ትራቢክ በሽታዎች.
• የሆርዲንሲን በሽታ በሽታዎች, በሆርሞን ዳራ ላይ ችግር ስለሚያጋጥሙ ነው. የሆትሃይሮይዲዝም, በቂ ያልሆነ የአደሬታ ተግባር, የስኳር ህመምተኛ ሊሆን ይችላል.
• ህይወት ትክክል ያልሆነ ህይወት: በአመጋገብ ውስጥ ስኳር እና ካርቦሃይድሬት አለመኖር, የእንቅልፍ ማጣት, ጭንቀት, ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ, ማጨስ. በዚህ ረገድ የክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ በሴቶች ላይ የሚከሰት ሲሆን በአብዛኛው በአይነ-ህይወት መንስኤ ምክንያት ይከሰታል - ለአንጓጓዮች እና ለአኖሬክሲያ እድገት የሚዳርግ ቆንጆ እና ቀጭን የሰውነት ህልም ነው.
• በህፃናት ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት በልጅነት እድሜው እናቶች ወተት ወይም ህፃናት በተሳሳተ ድብልቅ ሲመገቡ ክብደቱ ዝቅ ያለ ነው. አንዳንድ ጊዜ የእርግዝና መጓደል በማጣቱ በማህፀን ውስጥ አለመኖር.

ትውፊት. በቤተሰቡ ውስጥ ብዙ ሰዎች እጅግ በጣም ቀጭዶች ናቸው, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው የክብደት ማነስ በጣም ወሳኝ ደረጃ ላይ ይደርሳል.

ክብደት መጓደል ምን አደጋ አለው?

የተጋነነ የሰውነት ጉድለት እጦት ያለው ሰው በጣም የሚስብ እና ከቅዠት ፊልሞች እንደዚራቶች ጋር ተመሳሳይ ይመስላል. ንግግራችን እንኳን ስለ ውበት ማራኪ ሊሆን አይችልም ምክንያቱም የቅርጹን ቅርጽ ለስላሳ ማጣት ስለሚጀምር ፀጉር እና ቆዳ ይዳከማል, የተለመደው አካላዊ ሸክም የማይቀለብል ስራ ይሆናል. ነገር ግን ውስጣዊ ስሜትን ከማጣቱ ባሻገር የተለያዩ ጉዳቶችን እና የተጋለጡ ሁኔታዎችን በዝርዝር እንመለከታለን.

የመተማመን ድክመት

የበሽታ መከላከያዎች (cells) የተጎዱትን አካላት ከጎጂ ህዋሳትና ከበሽታዎች መፈወሱ ይጠብቃሉ. ይህን ለማድረግ የተወሰነ ፕሮቲን እንዲሁም ከካርቦሃይድሬቶች ኃይል ይፈለፍላሉ. የሰውነት ክብደት መሟላት ንጥረ ምግቦችን ማሟጠጥ ስለሚያስከትል ሰውነት በሽታ አምጪ ሴሎችን ማቆም ስለማይችል ጥበቃም ይጠፋል. አንድ ሰው መታመም የሚከብዳቸው ተላላፊ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ይታመማል.

ኦስቲዮፖሮሲስ እና የፀጉር መርገፍ

በቂ የሰውነት ክብደት ስላልነበረው አጥንት ለአጥንት ስብስብ የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች አይቀበልም. በተጨማሪም የሰው ልጅ አጽም አስፈላጊውን የክብደት ግፊት አላሳየም, ይህም በጣም ጠንካራ የማያደርገው እና የአጥንት ሕብረ ሕዋስ በቀላሉ የተበታተነ ነው.

ከመጠን በላይ መኖሩ ፀጉሩ ያልተለመደ እና የደነዘዘ መሆኑ ነው. ከአዲሶቹ ተጨማሪ ብዙ አለ. ይህም ሰውነት በትንሹ ቫይታሚኖችን, ንጥረ ነገሮችን እና ፕሮቲን የሚያገኝ መሆኑ ነው.

አናማ

የሂሞቶፖይቲክ ስርዓት ብዙ ካርቦሃይድሬት, ፕሮቲን, ቫይታሚኖች እና ብረት ያስፈልጋቸዋል. ብዙ ቫይታሚን መወሰንም እንኳ በጂን ውስጥ በመውሰሻ ምክንያት መበስበስን ለማዳከም ስለሚቸገሩ ትክክለኛ ውጤት ማምጣት አልቻሉም.

የሆዲንሲን ስርዓት መጣስ

የሰውነት ክብደት አለመኖር የጾታዊ ሆርሞኖችን ማምረት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. የስነ-ፍጥረት በአመጋገብ ችግር ምክንያት ወደታች ውጥረት ውስጥ በመግባት እነዚህን የሰውነት ክፍሎች ለማዳን ይሞክራል. የሰውነት ክብደት እጥረት ያላቸው ሴቶች በአብዛኛው በእርግዝና ምክንያት ይሠቃያሉ. በወንዶች የወንዴ ዘር ጥራቱ እጅግ በጣም ተጎድቷል, የወንድ ዘር (spermatozoa) አይቀያየርም ወይም በጠቅላላው የማይደፈር ነው. በጣም አስከፊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ, የወንድ የዘር ፍሬ (ስቴፕማኒያ) አለመስጠት (ሽፍታ) አለ.

ጭንቀት

የሰውነት ክብደት እጥረት አብዛኛውን ጊዜ ለዲፕሬሽን ምክንያት ይሆናል. ይህ እጅግ በጣም ጥቂት ቪታሚኖች የሚቀበል መሆኑ ብቻ ሳይሆን አስያኔያ እና አጠቃላይ ድካም. በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት የጠንካራ ክብደት እጥረት ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል. ማይክሮ ኤለመንቶች, ንጥረ ምግቦች እና ቫይታሚኖች አለመኖር የውስጥ አካላት እድገትና ብልሽት እንዲከሰት ይረዳል.

ህፃኑ ብዙውን ጊዜ በአነርሽር በሽታዎች ይሠቃያል, እንቁላል እና ኦቭቫይንስ በሴቶች ውስጥ ይደመሰሳሉ, ወንዶችም የመራቢያ ስርዓት መገንባት ላይ ችግር ያመጣሉ. የታዳጊነት ክብደት እጥረት ችግርን አይፈታውም, ጊዜው ይጠፋል, የመራቢያ ስርዓት, እና እንዲሁም አጥንቶች በብስለት ሊደርሱ አይችሉም, እናም ሰውዬውም መደበኛውን የግብረ-ሥጋ ግንኙነት እና የቤተሰብ ህይወት ለመምራት እድሉን ያጣል.

የተመጣጠነ የክብደት መቀነስ ችግሮችን ለማስወገድ መታከም አለበት.

Hypotropy ምንድን ነው?

በትንሽ ልጆች ውስጥ ሥር የሰደደ የአመጋገብ እና የአፍ መዘፍዘዝ ችግር የተነሳ የሰውነት ክብደት መኖራቸው ሂፖትሮፊ ይባላል. በተመሳሳይ ጊዜ ድካም ያዳብራል, የመከላከያ መድሃኒቱ በጣም ደካማ ነው, ዋናዎቹ የሰውነት ክፍሎች ተግባራት ይስተጓጎላሉ. በጨቅላ ህጻን የመጀመሪያ አመት ውስጥ እንደዚህ አይነት የፓራሜዲን ችግር አለ.

የሰውነት ክብደት እና ወሲብ እርጥበት የመነጠስ ደረጃዎች አንደኛውን, ሁለተኛ እና ሶስተኛው ይለያሉ.

የመጀመሪያው ዲግሪያችን እንደሚከተለው ይገለፃል-የምግብ ፍላጎት ትንሽ መጨመር, ከልክ ያለፈ ማነቃነቅ, የእንቅልፍ መዘግየት. የሕፃኑ ቀጫጭኑ በሆድ ውስጥ ይገለጻል, የቆዳው እና የጡንቻዎች ድምጽ ይቀንሳል, ተላላፊ በሽታዎች ይከሰታሉ. በዚህ ደረጃ የክብደት መጠኑም ከ11-20 በመቶ ነው.

ሁለተኛው የእርግብግብተ ምጣኔ ሁኔታ ክብደቱ ከ 20 እስከ 30 በመቶ እንደ መሆኑ ነው. ህጻኑ በልማት ውስጥ ያለዉን ችግር ያዳብራል, በእንቅልፍ ይተኛል, ወንበሩ ተሰብሷል, እድገቱ ዝግተኛ ነው. ህፃኑ እስከ አንድ ተኩል ዓመት ድረስ ይጣላል, ቆዳው እንዲህ አይሆንም እና በእቃዎች ውስጥ ይሰበሰባል. እጆቹ በጣም ቀጭን ናቸው.

በበሽታው በ 3 ኛ ድግግሞሽ ህፃናት በ 4 እና 9 ሴ.ሜ ወደኋላ ይመለሳሉ እናም የክብደት መጠኑ 30% ነው. ዘወትር መተኛት ይጀምራል, ሁል ጊዜ ይጮኻል, ብዙ ጊዜ ይታመናል. እጆችና እግሮቹ ሁል ጊዜ ቀዝቃዛዎች, ቀዳዳዎች ወፍራም ህብረ ህዋሳት በጣም ቀጭን, ቆዳው ግራጫማ, አስከሬኑ ደረቅ ይሆናል. ሥር የሰደደ የሳንባ ምች ወይም ፒሌኖኔሪክ ይባላል.

ህክምና የመድሃኒት እና የምግብ አጠቃቀምን ያካትታል. በ 2 እና በ 3 ዲግሪ ሄፓቶፊፕ የሚባለው ህፃን ሆስፒታል ውስጥ መኖሩን ይጠይቃል. የአመጋገብ ህክምና ውጤታማነት ከ1-4 ወራት በኋላ እንደ ክብደት ጉድለት መጠን ይወሰናል. በተጨማሪም በተጨማሪ የእግር ኳሶችን, የአካል እንቅስቃሴ ስልትን, ዩፎ. ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ መመገብን የሚከናወነው በምርመራ አማካይነት ነው.

የበሽታውን ምንነት ማወቅ

ከባድ ክብደት እጥረት ብዙውን ጊዜ በሰውነት ሥራ ላይ ከፍተኛ ጥሰትን የሚያመለክት ስለሆነ እንደ ዶክተር ዶክተር, እንደ የአንጀት መድኃኒት ባለሙያ, የጨጓራ ባለሙያ እና የአመጋገብ ባለሙያ የመሳሰሉትን የመሳሰሉ ዶክተሮችን መፈለግ አስፈላጊ ነው.

በመጀመሪያ, ሀኪሙ የታካሚውን የምግብ ምርጫ, የእርሱን አኗኗር, ተቀባባዩን በሽታዎች, እና ከዚያም ክብደት እና ሌሎች መጠኖችን ያከናውናል. የክብደት መቀነስ መንስኤውን ለመወሰን ልዩ ባለሙያተሩ የሚከተሉትን ተጨማሪ ምርመራዎች ይሰጣቸዋል:

• የደም ሥር ንጥረ ነገር (ሂሞማን) እና ባዮኬሚካል ትንታኔ (ካሎሚካል) ትንተና, የካሮቦይዳይትን ንጥረ-ምግብ (metabolism) መጣስ,
• የስኳር በሽታ መኖሩን ለማወቅ የፕሮቲን መጠን, የኬቲን አካላት, የግሉኮስ መጠን ለመመርመር,
• የትንሽ ትንታኔ - የሚፈጀው በጂስትሮስት ትራክቶችን በሽተኞችን ሳንጠራጠር ብቻ ነው.

ሕክምና

የአዋቂዎች ክብደት መቀነስ ህክምና የሚከተሉትን ያካትታል:

• የአደገኛ መድሃኒቶች, ማይክሮሜሎች, ቫይታሚኖች,
• በትክክለኛው የተመረጠ ምግብ;
• የአካል እንቅስቃሴ ሕክምና.

ክብደት እጥረት በማንኛውም በሽታ ምክንያት ከሆነ, ታካሚው አንድን በሽታን ለማስወገድ የታቀደውን የሕክምና ዓይነት አስቀድሞ መውሰድና ከዚያም የሰውነት ክብደት መጨመርን መጀመር አለበት .

የተመጣጠነ አመጋገብ

የሰውነት ክብደት እጥረት ካለ ብዙ ጊዜ በአብዛኛው ተገቢ የሆነ አመጋገብ ነው. ነገር ግን ይሄ ሁሉንም ነገር መብላት አስፈላጊ ነው ማለት አይደለም. መደበኛ ክብደት ለመድረስ ልዩ ምግብ እና የአመጋገብ ምክሮችን መከተል አለብዎት. ስለዚህ እነዚህ ምክሮች ምንድናቸው?

የሰውነት ክብደት እጥረት ያለበት የተመጣጠነ ምግብ በዋነኝነት በፕሮቲን እና በካርቦሃይድሬድ የተገነባ መሆን ይኖርበታል. ምክንያቱም በዚህ ጊዜ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ በጣም የሚያነቃቃ ነው. ይህ በተሻለ ሁኔታ ወደ ተቅማጥ እና በአስከፊነቱ - ከፍተኛ የአኩስትር በሽታ ወይም የከሰይስስጣጣ ሕመም እንዲነሳሳ ሊያደርግ ይችላል.

ዋናው ደንብ-በቀን ሦስት ጊዜ ሙሉ መብላት እና ሶስት ቀዝቃዛ መጨመር, ለምሳሌ ብስኩስቶች ለምሳሌ ጣፋጭ ሻይ.

ጣፋጭ ከመሆኑ ጋር ጣፋጭ ከመሆን ይልቅ ከሳዳይ መቆጠብ ይሻላል, እሱም ሙሉ በሙሉ እምብዛም ያልተመጣጠነ እና የምግብ ፍላጎትዎን ያቋርጣል. ከመዋሃድ ጋር የተያያዙ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ምግቦች ለሙከራዎች ለመቅለጥ, ለማብሰልና ለመብላት ይመከራል. በዚህ ጉዳይ ላይ የአመጋገብ ዋጋ በእጅጉ ይጨምራል. የአካላዊ ክብደት እጥረት ያለባቸው ምግቦች አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት የያዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተት አለባቸው.

የአመጋገብ ህክምና ባለሙያዎች የሚከተሉትን መድሃኒቶች እንዲጠቀሙ ይመከራሉ:

• ስጋው አሳማ, አሳማ, ዶሮ, የበግ, የቱርክ;
• ፓስታ እና ጥራጥሬዎች;
• ዳቦና ሌሎች ዱቄት;
• ክሬም, ሙሉ ወተት, መራራ ክሬም,
• ደረቅ ኬሚስ;
• የባህር ዓሳ;
• አትክልቶችና ፍራፍሬዎች;
• ቸኮሌት, አይስክሬም, የተለያዩ ጣፋጮች;
• የላክቶስ አሲድ ምርቶች, የቡና ጥብስ,
• ሻይ, ወተት, የፍራፍሬ መጠጦች, ጭማቂዎች.

በምግብ ማውጫው ውስጥ የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር - የተለያዩ ምግቦችን በየቀኑ መደገም የለባቸውም, ማከንወል አስፈላጊ ነው.

የአካላዊ ክብደት እጥረት ያለበት ምግብ እንደ ቡና, ነጭ ሽንኩርት እና የጨው ክራንት የመሳሰሉ የተፈጥሮ የአልኮለጂዎችን አጠቃቀም አይጨምርም. የምግብ ፍላጎትን በሚያሻሽሉ የአመጋገብ ሁኔታዎች ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ, ነገር ግን በትንሽ መጠን ብቻ. እነዚህም የሚያካትቱት adzhika, ሽኮታር, ሰናፍጭ, ፔንክ. ንጹህ ውሃ መጠጣት መርሳት የለብዎትም.

የመከላከያ እርምጃዎች

የሰውነት ክብደት መቀነስን ለመከላከል የሚከተሉትን የመከላከያ እርምጃዎች መከተል ያስፈልጋል:

• መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ;
• በአግባቡ እና በአግባቡ ለመብላት;
• አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመቀነስ እና መጥፎ ልማዶችን ለመተው;
• የሆርሞኖችን ደረጃ ለመቆጣጠር, ለኤንራይኬሽን ሲስተም እና የጨጓራና የደም ሥር ትራንስፎርመር ምርመራ ለመከታተል;
• ክብደቱ በከፍተኛ መጠን መቀነስ ላለው የሕክምና ባለሙያ ማማከር አለበት.

ማጠቃለያ

ስለዚህ, የሰውነት ክብደት እጥረት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል. ከመጠን በላይ መቆጣት አሁንም ማንንም አይቀልም, ነገር ግን በተቃራኒው አስከፊ ውጤት አስከተለ. ክብደቱ በተለያዩ በሽታዎች ምክንያት ከተቀነሰ ተገቢውን ህክምና የሚወስድ ልዩ ባለሙያ ሐኪም ይውሰዱ.