ጥሩ ስሜት እና ፈገግታ ስለ ጥቅሶች

እያንዳንዱ ታዋቂ አገላለጽ "የተሳሳተ በእግር ላይ መቆም" ነው. ይህ መጥፎ ስሜት ምክንያት, አይደለም, ግን ምንም ነገር ነው እና ደስታ ለማምጣት አይደለም ሊመስል ነበር. ነገር ግን እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ምክንያቶች መጠበቅ በግድ አይደለም. አንድ ሰው መጥፎ ስሜት ውስጥ ከእንቅልፏ ከሆነ, ቆንጆ በቅርቡ ሁሉ ቃል በቃል ከእጁ መውደቅ ይጀምራል. አለመሳካት, ይህ ሁሉ ጥግ ላይ ለእርሱ ተጠባባቂ ይተኛል ይመስላል, እና አብረዋቸው ያሉ ሰዎች ወይም የተሻለ ብርሃን ውስጥ ራሳቸውን ለማሳየት ወይም ከነጭራሹ ድሆችን የእምነት ልብ አይወገዱም አይደለም.

እንዴት ስሜትዎን ለማሻሻል?

ይሁን እንጂ እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ ትርፍ ነው. ይህ ብቻ መጥፎ ስሜት ውስጥ ለመከታተል, እንዲሁም ሙሉ በሙሉ ጭንቀት ውስጥ ሊገቡ ጥንቃቄ አይደለም ለመውሰድ ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ, አንድ እውነተኛ ውለታንም ጥሩ ስሜት ስለ እንጠቅሳለን ይችላል. ለምሳሌ ያህል, ታዋቂ ፈላስፋ ቤኔዲክት Spinoza እንዲህ አለ: "እናንተ ሕይወት በእናንተ ላይ ፈገግ ከፈለጉ, እሷ ለመጀመሪያ ጊዜ ጥሩ ስሜት ይሰጣል." እና እዚህ ያነሰ ከባድ ጥቅስ ነው - የተወሳሰበ ነገር - የ የካርቱን "Smeshariki", "ሙድ ከ. ይህ ምንድን ነው, እና ምን አይደለም. " ስሜትዎን ማንሳት improvised መንገዶች ምን ዓይነት ለመርዳት?

1. ለመጀመር ያህል, አንተ ቀዝቃዛ ውሃ ጋር መታጠብ ይችላል - አይዞሽ ሁሉ negativity አጥቦ ይረዳል.
2. ከዚያም አንድ ቸኮሌት ወይም አንድ ተወዳጅ ዲሽ ራስህን መያዝ. ምርጥ ምርጫ - በ ቸኮሌት ወይም ኮኮዋ, እና ለውዝ ነው. እነዚህ የሴሮቶኒን ጉድለት ለማካካስ የአንጎል ሥራ ለማጠናከር ይረዳናል.
3. ይህ ንጹሕ አየር ውስጥ አጭር የእግር ጉዞ መውሰድ ደግሞ ጥሩ ነው. ቢያንስ አሥር ደቂቃ ሳይሆን ቸኩሎ ንጹህ አየር, መተንፈስ ነበርና.
4. በጣም በአስፈላጊ ሁኔታ - አንድ ሰው ስሜት ሁልጊዜ በእርሱ ላይ የተመካ መሆኑን አስታውስ. እርግጥ ነው, ሕይወት ውስጥ አስቸጋሪ እና ደስ የማይል ጊዜያት አሉ. ብዙውን ጊዜ, ሆኖም ግን, እርሱ ተጠቅሷል እንደ እንዲሁ ዲያብሎስ አይደለም ውጭ ያበርዳል - አንድ ሰው የራሱን ውስብስብነት ጋር ይመጣል.

ይምቱ Ledzher እንዲህ አለ: "እናንተ ፈገግ የሚያደርገው ነገር ላይ ፈጽሞ ተስፋ አትቁረጥ." እሱን በዙሪያው ያለውን የስሜት ላይ የሚወሰን በመሆኑ ስለዚህ, ጥሩ ስሜት የሚሆን ራስህን ለማስደሰት ይገባል.

በሌሎች ላይ ጉዳት አታድርግ

ፈላስፋ Aeschylus "እኔ መጥፎ ስሜት እንኳ ቢሆንም, በሌሎች ላይ መከራ ለማምጣት ምክንያት አይደለም." አለ ስለ ጥሩ ስሜት በመጥቀስ - ይህም ብቻ የዘፈቀደ ቃል አይደለም. አንድ ሰው የሌላውን ስሜት ምርኮ ጊዜ ምን ይከሰታል? በመጀመሪያ, ተጠቂው ሂሞግሎቢን ደረጃዎች, እንዲሁም እንደ አድሬናሊን ይጨምራል. አንድ ሰው, የተቆጣው ቁጣ ምላሽ እንደሚሰማው ይህ በአንድ ጊዜ ይመጣል. ግለሰቡ ከዚያም ስለታም ድካም ካጋጠመው ጊዜ እነዚህ ሆርሞኖች ደረጃዎች መጣል. ዘለፋ ወደ ሆድ ግድግዳ ያሳጣናል ይህም የጨጓራ ጭማቂ, ማብዛት ምርት ይኖሩ ይሆናል. በተጨማሪም spasm ሥሮች የሚከሰተው. ሁሉም ተፈጭቶ ሂደቶች ጥሷል እየተደረገ ነው. በዳዩ እንዲያውም ቢያንስ, የሰውነት ምላሽ ነው, ጓደኛው መምታት ነው. አንድ ሰው በፍጥነት በዳዩ ጋር ግንኙነት ለማቆም በተቻለ መጠን ብዙ ጥንካሬ ካገኘው ከሆነ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ የጤና ጉዳት አነስተኛ ነው. ለረጅም ጊዜ አንድ ነጥብ ለማረጋገጥ እየሞከረ, በጽናት ወይም ግፈኛ ጋር አንድ የጋራ ቋንቋ ለማግኘት ይሁን እንጂ, ይህ የጤና ለማግኘት ከባድ መዘዝ ያጋጥሙን ነበር.

ሌላው ሰው እኛን ያነሳል ጊዜ ምን እንደ ጥሩ ስሜት እና ፈገግታ ስለ ተከፍለው ቀልዶች ወይም ጥቅሶች እንደ ይሆናል? ቀልድ, ገላጭ ትረካ: ወይም ጥሩ ሙገሳ የመከላከል ሥርዓት ለማሳደግ ሆርሞኖችን ደረጃ ላይ ጭማሪ ምክንያት. ዕቃ የደም ዝውውር የተሻለ ይሆናል, ማስፋት. አንድ ሰው ሕይወት ለረዥም ነው. ጥሩ ስሜት መንከባከብ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው. ከሌላ ጋር ያበላሻል አይደለም. እና, የተሻለ ዋጋ እየተሻሻለ ሰዎች, እነዚህ ሰዎች በቃል ሕይወታችንን ይረዝማል ምክንያቱም.

የጥበብ ምልክት

እዚህ ጥሩ ስሜት ስለ ሌላ ጥቅስ ነው. በውስጡ ደራሲ - Mishel Monten: "ጥበብ ምርጥ ማረጋገጫ የማያቋርጥ ጥሩ ቀልድ ነው." ጥሩ ስሜት - ይህ ሁልጊዜ በሕይወትህ ውስጥ ይብዛላችሁ እንዳለበት ነው. አሉታዊ ስሜቶች ስሜት በአንድ መንገድ ወይም ሌላ የለም መብት አለውና, ማጣጣም መቻል አለብን. በተመሳሳይ ጊዜ ግለሰቡ በሕይወትህ ውስጥ ያለውን መልካም ለመጨመር ጥረት ከሆነ ግን, ይህ ጥበብ እና ባለራዕይ አእምሮ ምልክት ነው.

አንደኛ - የ negativity ማስወገድ

ጥሩ ስሜት ስለ ጥቅሶች - ይህ ራስህ አንድ አስቸጋሪ ቀን በኋላ በመሄድ ለማግኘት ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝ መንገዶች አንዱ ነው, የስንብት ጊዜ ወይም ግጭት አልተሳካም. ማንኛውም ስህተት ሁሉ ኃይል ወዲያውኑ መውሰድ, ስሜታዊ ባዶ መንቀራፈፍ ሊኖር ይችላል. ወንድሞች Viners አለ: "ምንም መጥፎ የአየር ጠባይ የለም, መጥፎ ስሜት አለ." እኛ በመንፈስ አይደሉም ጊዜ, ምንም ደስ አለን. እና ጥቂት አዎንታዊ ዘንድ, "ወደ ታች ማብራት" ጊዜ ውስጥ የሚችል መቀየሪያ ናቸው. ሁሉም ሰው ስሜትዎን ለማሻሻል የራሳቸውን መንገድ አለው. አንድ ፊልም ወይም ቲያትር ቤት በመሄድ - አንዳንዶች ስለ ሰው የሚሆን ስፖርት, ነው. ነገር ግን ሁሉም ልቦና ላይ የሚመከር ነው ይህም የተሻለ መንገድ, ሥራ ውስጥ ለመግለጽ በመጀመሪያ መጥፎ ስሜቶች ማስወገድ ነው. ጥሩ ስሜት ስለ አስቂኝ ጥቅሶች ይህን አዎንታዊ ሙዚቃ, አስቂኝ ማዳመጥ ወይም ማንበብ በኋላ ይበልጥ ውጤታማ ይሆናል.

ጠዋት ላይ ያለው ሙድ

ብዙ ሰዎች ጠዋት ላይ መጥፎ ስሜት ጋር ይነቃሉ. መንስኤው ምንድን ነው? ሰው መጥፎ ስሜት ውስጥ ነበር ሁሉ በኋላ እንኳ ጠዋት, ምንም ነገር አልሆነም. ሳይንቲስቶች ሰዎች ስለ 25% መነቃቃት ላይ ጭንቀት ስሜታዊ ሁኔታ ይሠቃያሉ እንደሆነ ያምናሉ. ደስታ እንዲሁ ተብለው ሆርሞኖች, በቀጥታ ሙድ ላይ ይወሰናል ይህም ከ - ይህ በአብዛኛው ምክንያት የአካል ኢንዶርፊን ውስጥ እጥረት ይከሰታል. እነዚህ ንጥረ የነርቭ ውስጥ ምርት ነው. ኢንዶርፊን ሥቃይ ትብነት መቀነስ መቻል ናቸው, እና ስሜት ተጽዕኖ. ያላቸውን አካል ጠዋት ላይ በጣም አነስተኛ ይሆናል, ስለዚህ ጠዋት ላይ ሙድ የራቃት ነው. ቸኮሌት ወይም ሙዝ አጠቃቀም ላይ ኢንዶርፊን ደረጃ ጨምሯል. ቸኮሌት ጋር የተሸፈነ ጥብስ ሙዝ, - በተለይም ጣፋጭ ጥርስ ምግብ እንደ. እርስዎ መሄድ እና የስነልቦና መንገድ ይችላሉ - ይህን መልካም ስሜት እና ጠዋት ላይ ፈገግታ ስለ ጥቅሶችን ይረዳል. "እኛ ልብስ እንደ ራስህ ማንሳት በየቀኑ ጠዋት እነሆ: አንድ ያልታወቀ ደራሲ ቃል ናቸው. ስለዚህ ደስታ ውስጥ አለባበስ - ይህ ቅጥ ውጭ ይሄዳል አያውቅም "!

ድባቡን ላይ ጸሐፊዎች

ጸሐፊ Maks ከትግሉ ጽፏል: "አንተ ጥሩ እንቅልፍ የተሰጠው አይደለም ከሆነ ግልጽ, ፀሐያማ ጠዋት ይልቅ የሚከፋ ነገር, በማንኛውም ወቅት ውስጥ አጽናፈ ዓለም ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የለም." የተለያዩ ደራሲያን መጻሕፍት ጥሩ ቀልድ ስለ ጥቅሶች ደግሞ የመንፈስ ጥንካሬ ወደነበረበት ይረዳናል. ለምሳሌ ያህል, አንድሬ Morua ጽፏል: "ነገሮች ቅደም እኔ ራሴ ግልጽ የአየር ሁኔታ እና አውሎ መፍጠር ነው - በመጀመሪያ በራሱ ላይ: ነገር ግን ደግሞ ስለ ራሴ, በጣም." ነገር ግን ጸሐፊው ገብርኤል ጋርሲያ ማርከስ ቃል: "አንተ አሳዛኝ እንኳ ጊዜ, ፈገግ ማቆም ፈጽሞ: አንድ ሰው ፈገግታ ጋር በፍቅር ይወድቃሉ ይችላሉ." ከመፈራረስ በየጊዜው እያንዳንዱ ይፈትናል. ነገር ግን መንገድ አንድ መጥፎ ስሜት ደግሞ ሰው መጠቀሚያ ለማድረግ አቅም ለማሸነፍ. ከተለያዩ ምንጮች ጀምሮ በመጥቀስ - በዚህ ጉዳይ ላይ ትልቅ እገዛ.