Osho ተለዋዋጭ ማሰላሰል. ለማሰላሰል ዘዴዎች

ይህን ተለዋዋጭ ማሰላሰል Osho - በጣም ኃይለኛ የማሰላሰል ዘዴዎች ዛሬ አንዳንዶቹ. እነዚህ የህንድ ዋና Osho Rajneesh, sannyasa አዲስ ሥርዓት ፈጣሪ ናቸው.

ተለዋዋጭ ማሰላሰል የሹመት

Osho ተለዋዋጭ ማሰላሰል ሸሸጉት ያለውን መቀመጫ እና ጭቆና ስሜቶች ከ ጮሆ ሰው የመንጻት ላይ ያተኮረ. ይህ ከልጅነቴ ጀምሮ ፍርስራሽ ሲጠራቀሙ, እና በየጊዜው ባዶዋን አይደለም ከሆነ, በዚህ መልክ ነው ወይም በሽታ አስቸጋሪ ጤናማ መኖር በማድረግ, ወጣ ይመጣል. ስለዚህ Osho ማሰላሰል - ይህ የውስጥ እንቅፋቶችን ማሸነፍ እና ሙሉ ወደ ሕይወት መኖር ለመጀመር በጣም ጥሩ መንገድ ነው.

ቆይታ ተለዋዋጭ ማሰላሰል አንድ ሰዓት ነው, እና አምስት ተከታታይ ክፍሎች የተዋቀረ ነው. በመርህ ደረጃ እነዚህ Osho ማሰላሰል ራስህን በ በቤት ያደረገውን: ነገር ግን ቡድን ልምምድ በአንድ በተወሰነ ጠንካራ ውጤት ያቀርባል ይቻላል.

አንተ ሰው ጋር ለማሰላሰል እንኳ ቢሆን ግን በጣም ዓይንህን መዝጋት እንጂ ትኩረታቸው ዘንድ ማንም ወደ ያላቸውን መላ ልምምድ አትክፈት, አሁንም ብቻ የራስዎን ተሞክሮ ነው. በተለይ በፋሻ ለዚህ ዓላማ ሊውል ይችላል.

በሌሎች ሁኔታዎች በተመለከተ, ይህ በባዶ ሆድ ላይ ማሰላሰል ማውራቱስ ነው. በተጨማሪም ነጻ ልማድ ርጅና ምቾት የሚመከር ነው, ልብስ እንቅስቃሴ ለመገደብ አይደለም.

ክፍል አንድ: የትንፋሽ

Osho ማሰላሰል የመጀመሪያው ክፍል አስር ደቂቃዎች ይቆያል. በዚህ ጊዜ, እኔ ማናፋትና ላይ በማተኮር, አንድ የማይካሄድ ምት ውስጥ አፍንጫ በኩል መተንፈስ ይኖርብናል. inhalation ላይ አካል በራሱ እንክብካቤ ይጠይቃል. አየር ወደ ሳንባ እንደ በጥልቅ በተቻለ መጠን ዘልቆ ይገባል. በተመሳሳይ አተነፋፈስ መጠን ሰፍቶ አለበት. አንተ ግን inhalation ጥልቀት ችላ ያለ ፍጥነት እናንተ አቅሙ እንደ መተንፈስ ያስፈልጋቸዋል. የኃይል መልቀቅ ለማገዝ ሁሉንም ሀብቶች ይጠቀሙ. እሱን ለማፋጠን ወይም ትንፋሽ እያደገ እንዲሄድ ይረዳናል ከሆነ አንተ, መንቀሳቀስ ይችላሉ. በመጨረሻም, እናንተ በእናንተ ውስጥ መነሣት ኃይል ሊሰማቸው ይገባል. በዚህ ነጥብ ላይ, አይደለም እሷን ከፊት ጊዜ ወደ ውጭ ለመሄድ በመፍቀድ, እሱን ለማወቅ እና ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው.

ክፍል ሁለት: ከታርሲስ

Osho ማሰላሰል ሁለተኛው ክፍል አሥር ደቂቃ ሆኖ ይቆያል. ስለዚህ ውጭ የተቀደደ ነው ሁሉ ያስወጣ - በዚህ ነጥብ ላይ, በ "መበተን" አለብን. እብድ ሊነፉ አትፍራ, ራስህን መገደብ አይደለም. እሱ የሚፈልጋቸው ነገሮች ሁሉ ማድረግ: ለመዘመር መጮህ, ረግጠው, ዳንስ, መጮህ አልቅሱ, ወዘተ, laughing ውጭ ይፈሳል በስሜት ላይ የሰውነት ቋንቋ ጋር ውይይት - ይህ ማሰላሰል, Osho ያለውን ዘዴ ነው. ራስህ የውስጥ እንቅፋቶችን ማስቀመጥ ሳይሆን ራስህን መገደብ አይደለም, እዚህ የተሳለጠ ዘንድ በጣም አስፈላጊ ነው. አንተ ብቻ የኃይል, በውስጡ ፍሰት ፍሰት ወደ እጅዋን እና ተፈጥሮአዊ ብቅ ይሆናል ነገር ማድረግ አለብን. በጣም በአስፈላጊ ሁኔታ - ለመተንተን አይደለም! በዚህ ጊዜ ላይ ወሳኝ እንቅስቃሴ ያስታውሰናል ፍጹም አግባብ ያልሆነ ነው.

ክፍል ሶስት: XY

ሦስተኛው ደረጃ, የመጀመሪያዎቹ ሁለቱ እንደ አሥር ደቂቃ ቀጠለ ነው. ሁልጊዜ በቀጣይነት ክፍለ በየጎዜ "ሁ" መጮህ, ለመዝለል እሷ አስፈላጊነት ወቅት. በተመሳሳይ ጊዜ እጁን አስነሳው; ድምፆች ይገባል - በጣም ጥልቅ.

መዝለል, አንተ ሁልጊዜ ሙሉ በሙሉ ድምፅ ሥጋ ወሲባዊ ማዕከል ውስጥ የሚያርገውን እንደ በተመሳሳይ ጊዜ ስሜት መላው በእግር ላይ ይወድቃሉ ያስፈልገናል. እዚህ ላይ እንደገና, ይህ ሁሉ አንድ መቶ በመቶ ለመስጠት አካል እና ነፍስ ሁሉ ሀብቶች, በሙሉ ኃይል መጠቀም ያስፈልጋል. ብቻ በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ kundalini ከእንቅልፉ ነው. Osho ማሰላሰል ቀጥተኛ የተመጣጣኝነት መርህ መሰረት ይሰራሉ. ያም ማለት, አንድ ውጤት ተመጣጣኝ ሳይቆጥብ ኃይሎች ጉልበት ያግኙ.

ክፍል አራት: አቁም

አራተኛው ደረጃ አሥራ አምስት ደቂቃ ይወስዳል. ከተጀመረ አንዴ ማቆም አለብን. በዚያ ቦታ ላይ እና እርስዎ አገኘ ባለው በዚያ ቦታ ላይ እሰር. አለበለዚያ የኃይል ፍሰት በዚያ መናጋት ይሆናል ምክንያቱም አካል ቦታ, መለወጥ የለበትም. እንዲያውም, ወዘተ ሳል አይችልም ይህም ይህ ቃል በኋላ አንድ ሐውልት እንደ ማሰር አስፈላጊ የነበረው ውስጥ ያለውን የባሕር ማዕበል ጋር አንድ ልጅ ጨዋታ ልክ ነው "; አሁንም ቁሙ የመርከብ ቁጥር." ራሳቸውን እንዲጠብቁ - አላችሁ ሁሉ አምስት ደቂቃዎች ብቻ አንድ ነገር ማድረግ. አንተ ሊቀንስባቸው ሐሳቦች ሊሆኑባቸው አይችሉም. ልክ እራስዎን እና የምልከታ ላያውቁ.

ክፍል አምስት: ዳንስ

ማሰላሰል ያለው የመጨረሻ ደረጃ መደነስ ነው. ነገር ግን ልክ አንድ የዳንስ መሆን የለበትም. በዚህ ነጥብ ላይ እርስዎ መላውን ጽንፈ ዓለም ወደ የምስጋና ደስታ በማሳየት, ወደር የለሽ ደስታ እና ደስታ, እና ጭፈራ ሊሰማን ይገባል.

ስለዚህ ይህን ልማድ Osho ማድረግ ይመከራል. ማሰላሰል ዘዴዎችን, እነሱን የተገለጸው, የተለያዩ ናቸው. አለ አንድ መቶ ገደማ ናቸው, ነገር ግን ተለዋዋጭ ማሰላሰል የእርሱ ተከታዮች መካከል በጣም ታዋቂ ሆኗል ነው. አሁን, ቴክኒክ በታች የተገለጸው, እኛ ሥርዓት ይህ ኃይለኛ ለውጥ ትንሽ ተጨማሪ ውስጣዊ ማንነት ያብራራል.

አንድ ተለዋዋጭ ማሰላሰል ምንድን ነው?

በመጀመሪያ እንዲህ አለ እንደ ምሽት ማሰላሰል, Osho, ተለዋዋጭ ተሞክሮ በማሳለፍ - ምክንያት አንድ ሰው የሚያሳድረውን ጫና ወደ ጥልቅ ማሰላሰል ቦታ ሊወስድ ይችላል ይህም ሁኔታ የመፍጠር ዘዴ. የክወና መርህ ከፍተኛ ጫና አካል እና አእምሮ, እንግዲያስ ከእንግዲህ ወዲህ ምንም ለማድረግ ግራ እንጂ ቢሆን ነው እንዴት ዘና ለማድረግ. መደበኛ ሁነታ ውስጥ, ይህን ማድረግ አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በጣም ውስብስብ ማሰላሰል ነው. የሰው መሆን በሁሉም ጠርዝ ላይ ከሆነ ግን, በራስ የተፈለገውን ባነበብነው ሁኔታ ውስጥ ይወድቃል.

ይህ ነው የዚህ ግብ ማሰላሰል የመጀመሪያዎቹ ሦስቱ ክፍሎች ናቸው. እነርሱም, አካላዊ etheric እና ደረጃ አጠገብ ውጥረት አንድ ሰው ማዘጋጀት የኮከቦች አካል. መተንፈስን ምክንያት ድንገተኛ ለውጥ ሁነታ ለማቅረብ ኦክስጅን ወደ ሥጋዊ አካል አንድ አካሄዶችና ድርጊቶች ይመራል. ይህ ደግሞ, ከማዕከላዊ etheric አካል ለውጥ ይመራል. ለዚህ ዓላማ ጥልቅ የሚተነፍሱ ጾም የመጀመሪያዎቹ አስር ደቂቃዎች ናቸው.

የመጀመሪያው ክፍል ስለ

ይህም, ምክንያቱም etheric አካል ላይ መዝጊያንም ለሚያንኳኳ አንድ መዶሻ እንደ በዚህ ፍጥነት ድርጊቶች ላይ, ፈጣን እና ጥልቅ መሆን የእሱን ዋልጌ እና ጉልበት ይህም ንቁ መሆን አለበት. ስለዚህ የመጀመሪያው እርምጃ ሙሉ, ሙሉ በሙሉ መሰብሰብ እሱ እጅ ለመስጠት ነው. መተንፈስ ግን ምንም ነገር, እናንተ ሊኖር አይገባም. አንተ ራስህ መተንፈስ አለበት.

በሁለተኛው ክፍል ላይ

ከእናንተ ውስጥ ያለውን የኃይል መፍላት ሲጀምር ሁለተኛው እርምጃ ይጀምራል. በዋናነት, የመጀመሪያ ደረጃ አሥር ደቂቃ ብቻ በቂ ነው. አሁን ውስጥ ኃይለኛ መፍተል ኃይል ሽክርክሪት, እና ተግባር - የ አካል ጋር ወደ ዱር ሊፈታው. ይህም እሱ የሚፈልገውን ሁሉ ማድረግ መቻል አለበት. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በእጅህ ጋር ምንም እንቅፋት የለም መሆን አለበት. ምንም የሚያሳፍር ነገር ወይም በጥብቅ አይፈቀድም. ይሁን እንጂ ይህ ብቻ የማሰብ ችሎታ ውበታቸው አይደለም. እንዲያውም, በዚህ ጊዜ አንድ በጣም አስፈላጊ ሥራ ለማከናወን አለኝ - ሰውነትህ ጋር ለመነጋገር. እርስዎ ስሜት እና እርስዎ መስማት ይፈልጋል ገጸ እንቅስቃሴ ውስጥ ለመግለጽ መፍቀድ ይኖርብናል. የሰውነት ግፊቶችን ፈቃድ የመተናነስ የእሱን ቋንቋ እሱን ማዳመጥ, ነገር ማወቅ ይኖርብናል. ይህ አካል ወይም አካል ጋር ያለውን ትብብር ጋር ውይይት ይባላል.

እና ሁሉም ነገር የመመለስ ከፍተኛ ደረጃ ላይ መደረግ እንዳለበት መዘንጋት የለብንም. ተለዋዋጭ ማሰላሰል ውስጥ ምንም ግማሽ ጥንካሬ ላይ ቦታ መውሰድ አይደለም. ሙሉ ሰውነትህ መስጠት የማይችሉ ከሆነ, ወደ ሙሉ ልምምድ ውጤት ከሚቃረኑት. በአጭሩ, በሁለተኛው ደረጃ ውስጥ እንዲሁም መተንፈስ ነበር በመጀመሪያው ዙር ውስጥ እንደ አንድ አካል መሆን አለበት.

ወደ አንድ ሦስተኛ ገደማ

ሁለተኛው ደረጃ ውጤት ባትፈልገውም ሁኔታ ታዛቢ መሆን አለበት. ይህ ከታርሲስ ነው. ይህም በሌላ በኩል, ሙሉ በሙሉ የእሱ አካል ጋር ራሱን ለመለየት ያስፈልገናል, ለማሳካት አያስፈልገውም. ይህ ራሱን የቻለ እና ገለልተኛ የሆነ ነገር ነው - አንድ መቶ በመቶ ውጭ ቅርፊት ከሆነ አካል እንደሆነ ይሰማቸዋል ጊዜ ግን አንተ የሚመጣብንን ጊዜ ይመጣል. ይህንን ነጥብ, እና ልምምድ ሦስተኛው ደረጃ ላይ, አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ መዝለል እና "ሁ" እያለ መጮህ ለመጀመር. Osho Sufism ከ ተውሼ. ይህ ኃይል ሶስተኛ ደረጃ ማንነት በአሁኑ ጊዜ በሌላ አቅጣጫ ለማንቀሳቀስ እየተጀመረ ነው. ይህም በዋነኛነት outwards እና ወደታች በቀጥታ ከሆነ, ሦስተኛው ደረጃ የውስጡ ዠምሮ መፍሰስ ይጀምራል. ተቀኘ እንዲጎላ ይህን ማዘዋወር ይሰጣል, እና ስለዚህ መጮህ የማያቋርጥ ሙሉ ጥንካሬ ላይ ያስፈልገዋል, በውስጡ ድምፅ ደበደቡት. እንደ በፊት, በእርስዎ እርምጃ ጋር ማዋሃድ ይኖርብናል; ይህ አንድ አካል እና ትንፋሽ ነበሩ በፊት ያለ ድምፅ ለመሆን ነው. እርስዎ ባሉበት እና እንዲያከብሩ ብቻ የሚያስፈልጉ ናቸው ላይ ቀጥሎ, አራተኛ ደረጃ ሊከሰት እንደሚችል ከፍተኛ ውጥረት ነጥብ, ወደ ድካም ለማድረስ አስፈላጊ ነው.

ወደ አንድ አራተኛ ገደማ

በዚህ ጊዜ ብቻ ህሊና እና የበለጠ ምንም ነገር የለም. ይህ ሁኔታ በአጋጣሚ, እሱን ለማሳካት መሞከር አያስፈልግህም ይፈጸማል. በሦስተኛው ክፍል ውስጥ አስፈላጊ ነው - ይህም በውስጡ የዘፈቀደ እንቅስቃሴ ሊያጣ አይችልም ወይም በድንገት ሐሳብ ጋር መጥቶ ነበር. አራተኛው ደረጃ - ይህ ሁሉ ተለዋዋጭ ማሰላሰል ሲል ያደረገውን ነገር ነው. ላለፉት ሦስት ደረጃዎች ለእሷ ዝግጅት ደረጃዎች ናቸው. ይህ በሚሆንበት ጊዜ, ሁሉም ነገር መሄድ አለባቸው.

የመጨረሻ ጠቃሚ ምክሮች

እኔ Osho ተለዋዋጭ ማሰላሰል በጣም ከፍተኛ አመለካከት ነበረው. የእርሱ ተማሪዎች ግምገማዎች እና ዛሬ በውስጡ ከፍተኛ ብቃት ማስረጃ ሆኖ ይህን ልማድ እንዲቀጥል ሰዎች. ትላልቅ ከተሞች ውስጥ, ይህ ሕዝብ ብዛት ጋር ልዩ ማዕከላት ውስጥ በየጊዜው እየታየ ነው. እናንተ ባለሙያዎች ቡድን አጠገብ አይደሉም ከሆነ ግን: አስፈሪ አይደለም; የሚቻል ነው እና በተናጥል በዚህ ዘዴ ላይ መሳተፍ. Osho መታጀብና እንደ ጠዋት ማሰላሰል በጣም ውጤታማ ነው. ይህ ሙሉ በሙሉ ተለዋዋጭ ማሰላሰል ይመለከታል. ስለዚህ, ተጽዕኖ ከፍ ለማድረግ መጀመሪያ እስከ ማግኘት የተሻለ ነው.