Tarasova ኢሪና. ፈቃድ ለማሸነፍ

ትዕግሥት እና ጥቂት ጥረት - ስለዚህ መንገድ አንድ የስፖርት ኢሪና Tarasova ማሳየቱን ይችላሉ. ምት ማስቀመጥ አትሌት ይጠይቃል የሚፈነዳ ኃይል እና ጥሩ ቅንጅት. እና ግዙፍ በራሳችን ጥረት. ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጀምሮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ, ድል እስከ ድል.

ስፖርት የሙያ ሲጀምር

Tarasova ኢሪና የሙያ Kovrov Degtyarev (SCID) ውስጥ በጂም ውስጥ ይጀምራል. የመጀመሪያ አሰልጣኝ Aleksandre Baranove መካከል ኢሪና ሞቅ. እሱም, አንድ ብዙ ያነባል አዳዲስ ዘዴዎችን ይማራል. አሰልጣኝ ያለው ጥረት ከንቱ ነው, ውሎ አድሮ ተወዳጅ እንቅስቃሴ የሚሆን ስሜት ተለወጠ. አትሌት በትውልድ ከተማው ውስጥ አስከፊ ሁኔታ ውስጥ አንዳንድ ጊዜ በተግባር እንደሆነ ያስታውሳል. እሷ የ 12 ዓመት ልጅ በነበረበት ጊዜ, ያላቸውን ክፍል የተባረረ SCID አሰልጣኝ ተባረርኩ. ያለው ሁኔታ አስከፊ ነበሩ, ነገር ግን መወርወር ነበር ባቡሩ - በመንገድ ላይ የተሰማሩ ነበሩ.

ከጊዜ ወደ ግጭት መፍትሄ ነበር, አትሌቶች ወደ SCID ወደ ፈቅዷል. ይህም, ማን ያውቃል, ይህ ባይሆን ኖሮ ስልጠና መቀጠል ወይም ወደ ጥንካሬ እና ትዕግሥት እንዲኖራቸው, የ አትሌት ይላል. አሰልጣኝ ሁልጊዜ የሚደገፍ ከነገረው ያላቸውን እውነተኛ እምቅ ያመጣው እና ምርጥ ውጤቶች ረድቶኛል. እሱም በትክክል ያላቸውን ተማሪዎች መካከል የተወሰነ ቁምፊ ለመገመት በተናጠል ለእያንዳንዱ ተማሪ ስልጠና ፕሮግራም ለመምረጥ ችሎ ነበር.

አትሌት ከሆነ አይደለም ያንን አለ አሌክሳንደር Baranov, ምንም የኦሎምፒክ ጨዋታዎች, ኢሪና Tarasova በዚያ ይሆናል ሊኖሩ ነበር. Yana Borodina Natalya Kutyakova - እሱ አስደናቂ ውጤት ሌሎች ተማሪ አለው.

በ 2005 ውስጥ, Kovrov ውስጥ ስልጠና ተስማሚ ሁኔታ አልነበረም; ስለዚህ Tarasova ኢሪና ይቀራል. አሁን ኢሪና - ዓለም አቀፍ ክፍል ስፖርት ጌታ. ሩሲያ Morgacheva ቪክቶር Nikolaevich መካከል የተከበሩት አሰልጣኝ አመራር ሥር ሞስኮ ውስጥ ስልጠና. ይህ CSKA የሚደግፍ 2010 ጀምሮ.

እንዴት ስልጠና ናቸው

አትሌት ስልጠና ይግቡበት እና አሂድ ብዙ እንዳላቸው ይናገራል. አንድ ልዩ ቦታ ጥንካሬ እንቅስቃሴዎችን ወዳሉበት ነው. ኢሪና ማሽኖች የትንጥዬ 180 ኪሎ ግራም የሚመዝን እንደሆነ ይናገራል. አንዳንድ ጊዜ, ይህ ይከሰታል, እና እንደማያለቅሱ: - ከባድ በፊት. ሰዎች እንዲህ ያለ ብዙ, ቀልዶች አትሌት ሕልም አይችልም. ዋና ዋና ውድድሮች እና ስልጠና በጣም አስቸጋሪ ነው በፊት ከአዝሙድና ዘዴ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ጊዜ, ሥልጠና ለ 2 ሳምንታት ክብደት 15 ኪሎ ግራም ድረስ ሊወስድ ይችላል.

ብዙ አትሌቶች, ጥሩ ዝግጅት ያለ አዲስ ቀፎ ጋር ሥራ በመጀመር, የጠፉ ናቸው ኒውክሊየስ ውስጥ በጅምላ ውስጥ መጨመር ጋር መቋቋም አይችሉም. አንዳንድ ማቆሚያ ክፍሎች, በተወሰነ ደረጃ አነሳሶች ላይ አንዳንድ መቆሚያዎች. ተወዳዳሪዎች ማለት ይቻላል ምንም - ምናልባት ይህ ኢሪና በዚህ ስፖርት የመረጠው ለዚህ አንዱ ምክንያት ነው. ሌላው ምክንያት - አሁን ፋሽን ቅጥነት ዳጌሬቲፓማኒ እና ተስማምተው ነው. ኢሪና categorically ካልተስማማ እንደሆነ ይናገራል. ሁሉም በኋላ ውብ እና በተቻለ መጠን ኃይለኛ ጡንቻዎች ጋር አንስታይ እንዲቀጥሉ.

ፈቃድ ለማሸነፍ

በ 2013 ውስጥ, አትሌት Tarasova ኢሪና ራሷን እሷ ደስተኛ ውጤት ነው ይላል አንድ ስፖርተኛ እንደ 18,75 ሜትር ወደ ኮር ትተው, ካዛን ውስጥ Universiade ወርቅ አሸንፈዋል እና ምርጥ ውጤት አሳይተዋል -. ይህም Universiade ጥሩ ውጤት ነው. አይሪን ዓላማ ሶስት ጊዜ ሻምፒዮን ለመሆን ነበር; ይህም ደግሞ ተሳክቶላታል. ክንድ ጉዳት - አትሌት የጤና ችግር የነበሩት እንደ ድል, እሷ ከባድ ሄደ ይላል. ነገር ግን ጉዳት ቢሆንም እሷ አደረገ. እሱ ጠንካራ ፉክክር የለም ቢሆንም, የዓለም ዋንጫ ማግኘት እንደሚችል ተናግረዋል.

በ 2015, Tarasova ኢሪና - ስእልን ውስጥ የሩሲያ ዋንጫ አሸናፊ ማስቀመጥ. ስድስተኛው ሙከራ ውስጥ እሷ ወቅቱ ውስጥ ምርጥ ውጤት አሳይተዋል -. 18,01 ሜትር ኢሪና መጨረሻውን ስሜት በፊት እሷ መልካም እንደነበር ገልጿል. እሷ በከፍተኛ ብቃት ጋር ሲነጻጸር የ ውጤት መጨመር ይችላል እርግጠኛ ነበር. "- እውቅና አትሌት - የመጨረሻ ውስጥ, አነስተኛ የቴክኒክ ስህተት አድርጓል እሷ በዚህ ስልጠና ወቅት እነሱን ለማስወገድ እርግጠኛ ነበር ቢሆንም." በአገሪቱ ጠንካራ አትሌቶች ሆኖ ያለው ሁኔታ ለማረጋገጥ ችሏል እንደ ውጤት, እርካታ ነው.

ባሏ እና አሰልጣኝ - 2013, Tarasova ኢሪና ኢቫኖቭና ጋር ቃለ ምልልስ ላይ, በ Universiade ላይ ወርቅ አሸንፏል በኋላ የጠየቀችው ሁለት ሰዎች ድጋፍ ውጤታማ ምስጋና ቆይቷል አለ.

ስኬቶች

• 2007, 2011, 2013 - የዓለም የተማሪዎች ጨዋታዎች አሸናፊ;
• 2009, 2011 - ሩሲያ ሻምፒዮና ላይ ናስ;
• 2011, 2012 - ሩሲያ ሻምፒዮና ላይ ናስ;
• 2013, 2014, 2016 - ሩሲያ ሻምፒዮና ውስጥ ብር;
• 2015 - በሩሲያ ተሟጋች;
• 2015 - የአውሮፓ ሻምፒዮና;
• 2012, 2014 - በአውሮፓ ሻምፒዮና ውድድር የብር ሜዳሊያ;
• 2012 Tarasova ኢሪና ውስጥ - በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ተሳታፊ.

የግል መዝገብ

• 2012 - 19,35 ሜትር;
• 2012 - 18,76 ሜትር (ቤት ውስጥ መዝገብ).

አከበሩን:

• 2013 - የሩሲያ ፕሬዚዳንት መካከል ዲፕሎማ.
• 2012 - የሩሲያ ፕሬዚዳንት ወደ አመሰግናለሁ.

እርሱ አትሌቶች ስኬት ይወደስ ፕሬዚዳንት ወደ congratulatory መልእክት ውስጥ, እሷ አትሌቶች መካከል የሩሲያ ትምህርት ወግ ቀጣይነት የሚገባ ነበር አኖረ ስእልን ውስጥ ጠንካራ ሆነ አለ. "እሱም የጤና, ብልጽግና እና አዲስ ድሎች የወደዱትን" - Tarasova ኢሪና ይላል.

የህይወት ታሪክ

የተወለደ አትሌት በ ቭላድሚር ክልል, Kovrov ውስጥ ሚያዝያ 15, 1987. ኢሪና - አካላዊ የባህል Kuban ስቴት ዩኒቨርሲቲ አንድ ተመራቂ. ኢሪና, በጣም, አትሌት ባል አሌክሳንደር አገባ - ስፖርት ጌታ አኖረው ስእልን ውስጥ. በአንድነት 4 ዓመት አላቸው. 2005 ድረስ, ኢሪና Kovrov ውስጥ ይኖሩ ነበር. አሁን በቤተሰብ Lipetsk ውስጥ ይኖራል.