ማይክሮዌቭ ውስጥ Semolina ገንፎ. ፈጣን እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት

የስንዴ ክሬም የሚወዱ ሰዎች, እና አክራሪ ባላጋራ የሆኑ ሰዎች: ምናልባት በመላው ዓለም በሁለት ምድቦች ሊከፈል ይችላል. ጥራጥሬ semolina በላይ ሳይሆን አይቀርም, ይበልጥ አወዛጋቢ ምግቦች, ምንም የለም. በተለይ የሶቪየት ጊዜ ውስጥ መዋእለ ሕጻናት መካከል ተማሪዎች, ልክ ሌላ ቁርስ መገመት ነበር. ዛሬ ከልጅነቴ ጀምሮ ዝንጀሮ ውስጥ ደጋፊዎች ጸንተው በኖሩ ሰዎች አሉ, እና "mankonenavistnikov" አጥብቃችሁ ሆነዋል ሰዎች አሉ.

እኛም አቅም ...

ጥቂት መቶ ዓመታት በፊት semolina ታላቅ እጥረት መሆኑን ታውቅ ነበር? semolina አልቻለም ብቻ ባላባቶችና የሆነ ቁርስ ለመደሰት አቅም. ተራ ሰዎች ይህን ምግብ በቀላሉ ተቀባይነት ውድ ነበር. ይህም የእንጉዳይ እና artichokes ጊዜ ጋር እኩል ነበር.

ይሁን እንጂ ዛሬ, semolina እጥረት አይደለም. በተቃራኒው, እንደዚህ ያለ ዲሽ semolina ሆኖ, አሁን እንኳ በጀት ይቆጠራል. አሁን እኛ semolina ለመግዛት እና ጣፋጭ ገንፎ ማብሰል አቅም ይችላሉ. ነገር ግን እኛ በትክክል እንዴት ማድረግ አላውቅም?

ገንፎ ማብሰል እና ጊዜ ለመቆጠብ እንዴት

እሷ ጣዕም እንደ ብዙ አላደረገም አይደለም; ምክንያቱም ብዙ ሰዎች, ገንፎ ማብሰል አይደለም, ነገር ግን በውስጡ ዝግጅት የሚፈጅ አንዳንድ ጊዜ የሚጠይቅ በመሆኑ. እንዴት ጊዜ ለመቆጠብ እና ይህን ጣፋጭ ሳይሆንልህ ጋር መደረግ? አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ semolina - አንድ መፍትሔ ነው. አዘገጃጀት ፈጣን, ቀላል ነው, እና የበሰለ ገንፎ ባህላዊ ክላሲካል ዘዴ ማድረግ ነበር ዘንድ አንዱን ምንም የተለየ ነው. ዋናው ነገር የእርሱ መካከል ወጥ ቤት ውስጥ የመጀመሪያው ጥናት መመሪያዎችን ገንፎ ያቃጥለዋል, እና ሳይሆን እንደ ስለዚህ, የወጭቱን ለማየት ከጊዜ ወደ ጊዜ, ዝግጅት ደንቦችን ማክበር ነው "ረዳት."

አስፈላጊ ንጥረ

• Semolina - ሁለት የሾርባ.
• ስኳር - ከሁለት ማንኪያ (የ ገንፎ አንተ የምትፈልገውን ይሆናል ያህል ጣፋጭ እንጂ እንደ ከሆነ, አንድ ሳህን ውስጥ ማብሰል በኋላ ተጨማሪ ስኳር ማከል ይችላሉ).
• ጨው አንድ በቁንጥጫ.
• ቅቤ ውስጥ 20 ግራም.
• ወተት አንድ ብርጭቆ.

የ ማብሰል ሂደት. አማራጭ 1

ጥልቅ ሳህን ውስጥ የግድ ሲዘጋጅ ማይክሮዌቭ ወተት ውስጥ Semolina. ምን መጠቀም ይገባል? አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ማብሰል ማንኛውም ልዩ ዕቃዎች ያላቸው ከሆነ, ተስማሚ ነው. የለም ከሆነ, ከዚያም በተጠበቀ መስታወት የሆነ የሰሌዳ ሊወስድ ይችላል, ልዩ ፕላስቲክ (ሽፋን ላይ ልዩ አዶ, ማየት , አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ የበሰለ የሚችል) የሴራሚክስ ውጤቶች, ወይም ሮጠሽ.

, ወተት አንድ ጠፍጣፋ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ ይህም ወደ ስኳር እና ጨው መጨመር. በደንብ አንድ መክደኛው ጋር ለመሸፈን, ሁሉም ቀላቅሉባት እና ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ የሚፈላ ወደ ወተት ይላኩ. እኛ ሙሉ ኃይል እና ቆጣሪ ላይ ደቂቃዎች አንድ ሁለት አኖረ.

የ ወተት አፍልቶ ሲመጣ, ነገም ከ ሳህን ማስወገድ እና ወተት semolina ያክሉ. እንደገና እኛ በደንብ ጣልቃ ወደ አኖረ. በተለምዶ, ማብሰል ገንፎ ወቅት ኃይል ሰባ በመቶ ስድስት ስምንት ደቂቃ ጊዜ. እነርሱ እንደሚሉት ለማታውቁ ማይክሮዌቭ ውስጥ Semolina ገንፎ ሙከራ እና ስህተት በማድረግ, እየተዘጋጀ ነው. ማይክሮ ሞገዶች ውስጥ ወጥ ቤት የተለያዩ ሞዴሎች ውስጥ ሁሉም ሰው, ስለዚህ ማንም አይችልም; ወደ ትክክለኛ ጊዜ. ነገር ግን, በተለይም በውስጡ እቶን አንተ ጠይቀህ ምግብ ማዘጋጀት ሁለተኛ ጊዜ ጊዜና ኃይል በመጥቀስ, እንደገና ይሞክሩ.

የ ማብሰል ሂደት. አማራጭ 2

እንዴት ይበልጥ ተጨማሪ ጊዜ ለማዳን ማይክሮዌቭ ውስጥ ገንፎ ማብሰል? አንድ ሳህን ውስጥ ወዲያውኑ ይመከራል ልምድ ጋባዧ ሁሉንም ቅመሞች መጨመር. , ወተት አፍስስ semolina መካከል ጭልፋዎች: አንድ ባልና ሚስት ወደ ኋላ ማከል, ጨው እና ስኳር ለማከል እና ማይክሮዌቭ ውስጥ አኖረው. ይህ ተመስሎ, በመጀመሪያው በተቃራኒ ወደ እቶን በርካታ ማቆሚያዎች ክወና አንጠይቅም. ይህ አስፈላጊ ነው በየ ሶስት ደቂቃ ገንፎ ማግኘት እና መንገድ ነው.

የ ገንፎ ዝግጁ ነው ጊዜ, ቅቤ, ጃም አንድ spoonful, ጃም አንድ ቁራጭ አናት ላይ አኖረ. በነገራችን: ልክ በማንኛውም ሌላ ጥራጥሬ እንደ semolina ደግሞ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ለውዝ ጋር በደንብ ይሄዳል.

ጥቅም ወይም ጉዳት?

ስለዚህ, አስቀድሞ ማይክሮዌቭ ውስጥ ገንፎ ማብሰል እንዴት ማወቅ ይኖርብዎታል. ሁሉም ተመሳሳይ semolina መብላት ወይም ዘንድ: አሁን መብራራት ይቆያል? ጎጂ ይህ ዲሽ, ብዙ የይገባኛል ጥያቄ ወይም ጠቃሚ ሆኖ?

Semolina ይህ ፋይበር አነስተኛ መጠን ያካተተ መሆኑ የታወቀ ነው. በምርቱ ይህ የቅንብር የጨጓራና ትራክት ላላቸው ሰዎች የሚሆን ተስማሚ ያደርገዋል. Semolina ገንፎ, አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ የበሰለ, እና ብቻ የጨጓራና ትራክት መደበኛ ክወና መጠበቅ ይኖርብናል ያላቸው ትንንሽ ልጆች ተስማሚ ነው.

እሳቶች በታችኛው አንጀት ውስጥ እንዲዋሃድ ይቀናቸዋል. ስለዚህ, አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ የበሰለ semolina ገንፎ, - ለአረጋውያን ፍጹም ዲሽ.

ለምንድን ነው አረጋውያን እና ትናንሽ ልጆች ጥሩ ነው? Semolina የራሱ መዋቅር ውስጥ ስታርችና እና የአትክልት ፕሮቲኖች አንድ በበቂ ሁኔታ ትልቅ መጠን ይዟል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ሆድ በማድረግ ላይ ያረፈ ሲሆን ሰውነቱ አካላት ላይ በጣም ብዙ ጭነት መስጠት አይደለም. ማይክሮዌቭ ውስጥ የበሰለ Semolina ገንፎ, በቅርቡ አንድ የቀዶ ጣልቃ መከራን እና የሚቆጥብ አመጋገብ ያስፈልጋቸዋል ያደረጉ ሰዎች ታላቅ መዳን ይሆናል.

እኛ ድክመት ወይም contraindications ማውራት ከሆነ, ታዲያ, gruel ጋር ሌላ ማንኛውም ምግብ ጋር እንደ ሩቅ መሄድ አስፈላጊ አይደለም. ከፕሮቲን ወደ አለርጂ - የሚተላለፍ በሽታ ያላቸው ሰዎች አሉ. እነዚህ contraindicated semolina ይበላሉ. የእርስዎ ቤተሰብ ተመሳሳይ ችግር ከሆነ በሽታ የሚተላለፍ ዝውውር በተግሣጽ አሳድጉአቸው እንጂ እንደ ስለዚህ, ይህ ዲሽ ለመተው ደግሞ ይሞክሩ.

semolina የቀሩት - በጣም ጣፋጭ እና አልሚ ዲሽ, ቁርሳቸውን ለቁርስ ፍጹም, ሙሉ ቀን በማበርታት. የልጆች ለቁርስ ገንፎ መብላት አልፈልግም? አዝናኝ አድርግ: ከእነርሱም አንድ ሳቂታ ነበረ ስለዚህም ፍሬ ማጌጫ; መጨናነቅ አፍስሱ የወጭቱን ላይ ወይም ተንኰለኛ ጥንቸል ብሩህ አበባ የለበሱ ዘንድ. ምናባዊ ወላጆች - ባዶ ሳህን ቁልፍ!